ワンクリックアンケート
今ハマッているダイエット法はどれ？
- 自宅トレーニング（スクワットやエクササイズなど）
-
35%
- ジムトレーニング（スポーツクラブなど）
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12%
- 食事制限（1食置き換えや糖質制限など）
-
22%
- リラクゼーション（整体やエステなど）
-
12%
- その他
-
19%
みなさまからのコメント
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自宅トレーニング（スクワットやエクササイズなど）
時間をみつけてプランク、スクワット。体重はあまり変わらないけど体型が変わってきました！
2
自宅トレーニング（スクワットやエクササイズなど）
一番手軽に出来て空いた時間やテレビを見ながら出来るから
3
自宅トレーニング（スクワットやエクササイズなど）
ダイエットにお金はかけない！がモットー！
1
その他
体重増やさないと点滴できないといわれた
0
自宅トレーニング（スクワットやエクササイズなど）
空いた時間にちょこちょことストレッチやバランスボール(息子のお下がり)
2
食事制限（1食置き換えや糖質制限など）
中々上手くいきませんね…。
1
自宅トレーニング（スクワットやエクササイズなど）
気軽に習慣的に出来るから。テレビ見ながら、ご飯作りながらのながら運動で。育児中だど時間もお金もそんなにかけれないから。
1
自宅トレーニング（スクワットやエクササイズなど）
空いてる時間に、バランスボールで体幹を鍛えています！
2
自宅トレーニング（スクワットやエクササイズなど）
お金はかけられないのでとにかく自宅でできるものです！
1
自宅トレーニング（スクワットやエクササイズなど）
お金をかけずに気楽に出来る
1
自宅トレーニング（スクワットやエクササイズなど）
思いついたらストレッチなどなど。
1
その他
夕食時に炭水化物抜く程度しかやってない。
1
その他
ダイエットしなきゃと思いながら出来ていません。もうすぐ夏だしお腹をどうにかしたい！！
仕事上歩きまくってるのでそれがダイエットにもなってるのかな？？
1
その他
全然できていない
0
自宅トレーニング（スクワットやエクササイズなど）
隙間にしか、やる時間がない
1
その他
年とともに、食事制限ではどうにもならなくなってくる
1
リラクゼーション（整体やエステなど）
体幹を治して新陳代謝を上げたい
1
食事制限（1食置き換えや糖質制限など）
食事制限まではいきませんが、
一日のうち一食を春雨スープに二口くらいの
ご飯を入れて食べてます。
0
その他
ダイエットしようと思いつつ実行できてません。
1
その他
主人とウォーキングをしています。
0
ジムトレーニング（スポーツクラブなど）
自宅では続かないし色々気が散るので、ジムに行って自分に厳しく筋トレ等やってます。
0
自宅トレーニング（スクワットやエクササイズなど）
ほとんど一日坊主ですが。。。
0
リラクゼーション（整体やエステなど）
ストレス軽減にもつながる！
0
自宅トレーニング（スクワットやエクササイズなど）
姿勢をよくすることを意識するだけでもいいかなと。日々の積み重ね。
0
自宅トレーニング（スクワットやエクササイズなど）
むくみがひどいので、まめにマッサージやストレッチを毎日かかさずしています。
寝る前や帰宅後にダイソーの足指パッドを使用しています。
1
リラクゼーション（整体やエステなど）
楽して痩せたい
0
食事制限（1食置き換えや糖質制限など）
身体は食べたモノで出来ているので
0
リラクゼーション（整体やエステなど）
妊婦なので、あまり無理はできないので、ゆったりと過ごすようにしてます。
0
食事制限（1食置き換えや糖質制限など）
買って食べていない置き換え食があるので、ひとます消費してます。
0
その他
ダイエットはしてないです。
0
リラクゼーション（整体やエステなど）
お家でゆっくりジムのグッズなどを購入し、運動を、しています。
0
その他
夕食後は食べ物を食べずに我慢して次の日に朝食を美味しく食べています。
3
ジムトレーニング（スポーツクラブなど）
減量という意味でのダイエットはしてないけど、ジムは楽しいです。
0
その他
スマホアプリでの生活管理にハマってます！
0
ジムトレーニング（スポーツクラブなど）
ジムで汗を書くとストレスもデトックス
0
その他
ダイエットしてないです。
0
食事制限（1食置き換えや糖質制限など）
腹八分目ダイエット中です。なかなかいいかんじですが、これからは筋肉もつけたいな。
0
自宅トレーニング（スクワットやエクササイズなど）
色んなアプリがあるので、自分に合うのを見つけてください！！
0
食事制限（1食置き換えや糖質制限など）
なかなか時間がなく、すぐに取り組めてすぐに効果がわかるから。
0
自宅トレーニング（スクワットやエクササイズなど）
お金をかけずに。。。ですが毎日は続きません
0
自宅トレーニング（スクワットやエクササイズなど）
毎朝ラジオ体操！
0
ジムトレーニング（スポーツクラブなど）
ジムで汗を書く
0
食事制限（1食置き換えや糖質制限など）
食べ過ぎ飲み過ぎにはリセットを
0
自宅トレーニング（スクワットやエクササイズなど）
自分がなりたい理想のカラダになるために、少しの時間を使って自宅での筋トレをしてます！毎日は難しいですが、週1回はオルビスのシェイクを飲んで一食置き換えで使用してます！
0
その他
終わったあとのスッキリした気分がじぶんにあってるから！
0
食事制限（1食置き換えや糖質制限など）
半年くらいかけてムクムク太ってしまった私。こんなに太ってしまったのは初めてで、今思えば毎日少しずつ食べ過ぎる日々だったせいと反省。やはり食事は少し物足りないくらいにしないと、アラフォーの私はこうなってしまうんだなと後悔しています。太ってから慌てて体幹トレーニングを始めたら、3ヶ月後にはガッチリしてくるわ体重は落ちないわで怖くなってやめました。
0
自宅トレーニング（スクワットやエクササイズなど）
なかなか続かないのが現状ですが｡｡｡
0
その他
お金をかけた方がやる気が出るから(笑)
0
食事制限（1食置き換えや糖質制限など）
オルビスのシェイクが手軽で経済的で愛用しています！朝はシェイクを美味しくいただき、昼夜は好きなものを自由に摂るスタイルにしたら、食いしん坊でもストレス無く続けれています♪
0
自宅トレーニング（スクワットやエクササイズなど）
食事制限も色んな所でトレーニングするのも無理なので自宅でスクワットと腹筋をしているが、たまにサボってしまうので、結果に繋がりません
0
ジムトレーニング（スポーツクラブなど）
ジムに行って器具を使って効率よく…
お金も払ってるから「行かなきゃ…！」って気分にもなるので
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食事制限（1食置き換えや糖質制限など）
置き換えが簡単
0
食事制限（1食置き換えや糖質制限など）
スムージーを朝飲むようにしています
0
ジムトレーニング（スポーツクラブなど）
筋肉もつくから
0
食事制限（1食置き換えや糖質制限など）
自由な時間がないので、置き換えダイエットが一番手軽！
0
その他
子供も大きくなったしバレーに週2回楽しんで動いてます！
0
その他
しなきゃいけないのに、、してない。
0
ジムトレーニング（スポーツクラブなど）
お金を出したら、絶対行く。
お風呂もあるし。
家じゃ、あり得ないほどの汗をかくから。
0
食事制限（1食置き換えや糖質制限など）
思い立った時に、その日のうちにできるから。
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食事制限（1食置き換えや糖質制限など）
手軽さがいいです
1
自宅トレーニング（スクワットやエクササイズなど）
仕事と育児、主婦業をしていると自分の時間がなかなかとれません。
子供を寝かしつけながら…、料理しながら、少し出来た数分の間にエクササイズをしています！
0
その他
ウォーキングとかしようかな。
0
自宅トレーニング（スクワットやエクササイズなど）
ながら運動を続けています。
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リラクゼーション（整体やエステなど）
整体で歪み補正
0
自宅トレーニング（スクワットやエクササイズなど）
地道にスクワットなど。
0
その他
ウオーキングです。
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その他
やらなきゃいけないんだけどね....
0
食事制限（1食置き換えや糖質制限など）
結果が分かりやすいので。
0
食事制限（1食置き換えや糖質制限など）
気軽に出来そうだから！
0
自宅トレーニング（スクワットやエクササイズなど）
ホントはエステ行きたいけど…金銭面が無理～
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食事制限（1食置き換えや糖質制限など）
約2年前より、昼食をスムージーに置き換えています。太りやすい体質なので維持できています。
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リラクゼーション（整体やエステなど）
気分転換にもなる
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食事制限（1食置き換えや糖質制限など）
夜はおかずのみにしています
0
ジムトレーニング（スポーツクラブなど）
ハマっているというより、ジムに通っているのでそこで運動してます。
0
リラクゼーション（整体やエステなど）
リンパの流れを良くしたり、肌を綺麗にしている
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自宅トレーニング（スクワットやエクササイズなど）
地道に腹筋続けています
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食事制限（1食置き換えや糖質制限など）
手軽に行うことができるから。
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食事制限（1食置き換えや糖質制限など）
糖質制限。…しようとは思てるんですけど。
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ジムトレーニング（スポーツクラブなど）
ジムは二カ所かけ持ち、食事も一食置き換えしてます☆
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リラクゼーション（整体やエステなど）
マッサージをし血流、リンパの流れを良くする
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食事制限（1食置き換えや糖質制限など）
夕食はなるべく炭水化物をとらないようにしています。
0
その他
ある番組でしていたきゅうりダイエット
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食事制限（1食置き換えや糖質制限など）
カロリーの低い物を食べてます
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その他
2年前から 毎日 体重を 計ってます。アプリでグラフにして 3kg減りました‼️
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その他
最初にこんにゃくを食べてる位
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自宅トレーニング（スクワットやエクササイズなど）
本屋さんで見つけた体幹トレーニングを毎日しています
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自宅トレーニング（スクワットやエクササイズなど）
時間とお金を考えたら自宅トレーニングが一番！
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その他
していません。
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食事制限（1食置き換えや糖質制限など）
置き換えダイエットしてます。食べすぎてしまうので。。。
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その他
通勤をバスから自転車へ変更！
時間も短縮できたし、運動にもなるし、一石二鳥。
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ジムトレーニング（スポーツクラブなど）
家では続かないので。
通いだしてから20代の体重に戻り、ずっとキープできてるのはジムのおかげ。
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その他
何もしていない。
0
自宅トレーニング（スクワットやエクササイズなど）
一日３０分くらいを目標にしています。
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その他
ダイエットはしてない。
0
その他
毎日バランス良く食事をして適度に動いていると太りません。体質もあるかな。
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自宅トレーニング（スクワットやエクササイズなど）
手軽でいつでも出来る。
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食事制限（1食置き換えや糖質制限など）
前日に食べ過ぎた時や、次の日に飲み会等の外食の予定がある時に１食～２食置き換えダイエットしています。プチシェイクの新しい味が出たり、キャンペーンでお安くなる時に買いだめして。
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食事制限（1食置き換えや糖質制限など）
もっと痩せたい
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自宅トレーニング（スクワットやエクササイズなど）
毎日、30分程度のウオーキング。ひと月になりますね！休みの日の朝はコース変えてゆっくり歩きます。
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その他
してない
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