ワンクリックアンケート
今ハマッているダイエット法はどれ？
- 自宅トレーニング（スクワットやエクササイズなど）
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35%
- ジムトレーニング（スポーツクラブなど）
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12%
- 食事制限（1食置き換えや糖質制限など）
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22%
- リラクゼーション（整体やエステなど）
-
12%
- その他
-
19%
みなさまからのコメント
過去のワンクリックアンケート
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食事制限（1食置き換えや糖質制限など）
豆腐などに変えて過ごしてます。
0
リラクゼーション（整体やエステなど）
久しぶりにエステにいってます。
子育ての合間、つかの間の自分ひとりのぜいたく時間。
旦那もこどもといっぱい遊べて嬉しそうだし、これぞWIN‐WIN！
0
食事制限（1食置き換えや糖質制限など）
推しのコンサートまでに痩せよう！と思い夜はお米禁止、朝昼は少なめにというダイエットをしています。他にもインスタントラーメンやお菓子を食べないなど…
0
ジムトレーニング（スポーツクラブなど）
自宅の近くのホットヨガスタジオに通っています。
シャキッとした姿勢、すてきな笑顔のインストラクターの方々が良いモチベーションです。
0
ジムトレーニング（スポーツクラブなど）
ダイエットというよりも、ストレスを溜めることなく心身を気持ちよくリセットするのがメインで、ジムを続けています。ただ、ここ数年はズンバにはまっています。
0
自宅トレーニング（スクワットやエクササイズなど）
ダイエットとは思ってないけど、 テレビを見たりしながら、ながらトレーニングは時々してます。
0
その他
ダイエットは続かないので、やろうと思わないようにしている
1
その他
子供からのダンスリクエストに全力で応える
0
その他
通勤で12000歩歩いてること?
0
リラクゼーション（整体やエステなど）
たまに骨盤矯正にいったりします。
0
自宅トレーニング（スクワットやエクササイズなど）
家でお金をかけずに行いたいし、隙間時間にやれば続けられそうだから
1
食事制限（1食置き換えや糖質制限など）
一番無理なく続けられると思います。
0
ジムトレーニング（スポーツクラブなど）
腕を振りながらのウォーキングで肩こりも解消できるから。
0
リラクゼーション（整体やエステなど）
ダイエットの敵はストレスらしいですので。
0
ジムトレーニング（スポーツクラブなど）
スポーツジムでの週に２回のヨガクラスにはまっています。とにかく先生が素晴らしく、クラスの内容も納得がいくものなので、６０分間があっという間に過ぎます。ヨガ前にはたくさん食べない方がいいので、自然と食事量もセーブできています。
0
リラクゼーション（整体やエステなど）
リラックスしながら身体を整えられるから
0
その他
春は外で野鳥や野花を観察しながらのお散歩。気がつけば２時間も歩いている！足首にくびれができました。
0
その他
食べ過ぎた❗と思ったら、次の食事が食べれない…
3
その他
階段でエスカレーターを使わない。
0
その他
何もしないダイエット！
1
自宅トレーニング（スクワットやエクササイズなど）
簡単にできて、思いたった時に気軽にできる方法だから。
0
その他
ストレッチを時々したり、スムージーやコントレックスを飲んでみたり。ちゃんと体を動かしたりしたほうがいいとは思っているけど思うだけ・・・。
1
リラクゼーション（整体やエステなど）
体を動かす仕事なので、疲れや凝りなどをほぐしてもらっています。
0
リラクゼーション（整体やエステなど）
代謝アップを期待して
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自宅トレーニング（スクワットやエクササイズなど）
毎朝晩ストレッチしてます。
1
ジムトレーニング（スポーツクラブなど）
年のせいか体力の低下が気になって、ジム通いを始めました。体力も少しずつついて、汗かいてストレス発散にはなっているかも。でも、痩せないですf^_^;
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食事制限（1食置き換えや糖質制限など）
まずはこれから…
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リラクゼーション（整体やエステなど）
犬と散歩の自前リラクゼーション！
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食事制限（1食置き換えや糖質制限など）
オルビスの1食置き換えダイエットしてます！
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リラクゼーション（整体やエステなど）
整体が気持ち良すぎて、やめられません。
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自宅トレーニング（スクワットやエクササイズなど）
自宅用トランポリンを購入！子どもと一緒になって楽しんでます。
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その他
夫婦そろって蕎麦の実ダイエットにハマってます♪
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自宅トレーニング（スクワットやエクササイズなど）
好きなときに出来るので、自宅で気が向いた時に体を動かしています！
0
食事制限（1食置き換えや糖質制限など）
ジムに通う時間が無いので手軽に出来る、糖質制限をしています。
手軽なので続けられています。
0
食事制限（1食置き換えや糖質制限など）
手軽だから～
0
その他
ダイエットってことはないけれど、寝る2時間前からは食べないことにしています。
1
ジムトレーニング（スポーツクラブなど）
ホットヨガに通っていますがなかなか痩せません、ただストレス解消にはなるので楽しんでいます。
1
ジムトレーニング（スポーツクラブなど）
ヨガなどに時々行ってます
0
リラクゼーション（整体やエステなど）
ダイエットの効果は期待薄ですが、身体の巡りがよくなって代謝upするといいなぁ、と。
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自宅トレーニング（スクワットやエクササイズなど）
空いた時間にどこでもできる、簡単なトレーニングを、小まめに行っています
0
自宅トレーニング（スクワットやエクササイズなど）
なかなか習いに行く時間や経済的負担が難しいので、家で。
でも効いているのか分からないし、飽きてしまうので習いに行った方がいいのか悩み中です。
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自宅トレーニング（スクワットやエクササイズなど）
ヨガマットを購入したので、ストレッチやピラティスを
しています。だいたいテレビ見ながらですが・・・。
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自宅トレーニング（スクワットやエクササイズなど）
テレビ見ながら、歯磨きしながら
ながらダイエット
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自宅トレーニング（スクワットやエクササイズなど）
ジムに通って本格的にトレーニングしたいけど、経済的に無理があるので、自宅でストレッチしたり、歩いたり、健康茶飲んだり・・・その程度です。
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その他
スーパーまだ歩いて行ってます
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ジムトレーニング（スポーツクラブなど）
ジムに行きはじめたらハマった！効果も出てるきて嬉しい今日この頃。
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自宅トレーニング（スクワットやエクササイズなど）
手軽に、すき間時間を利用して。
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自宅トレーニング（スクワットやエクササイズなど）
ジムに行くのはお金がかかるから、自宅で！！
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ジムトレーニング（スポーツクラブなど）
ジムで筋トレまではいかないけど、スタジオプログラムでダンスにハマってます！なかなか痩せませんが…(笑)
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その他
むくみがひどいときに、専用のバンテージを巻いて寝る。自分の足のかたちは元はこうなのか！と感動するくらい細くなる。
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自宅トレーニング（スクワットやエクササイズなど）
スクワットチャレンジしてなかなか効果あった♪
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食事制限（1食置き換えや糖質制限など）
1番 やりやすくて 節約にもなる！笑
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自宅トレーニング（スクワットやエクササイズなど）
お腹のぽっこりが気になっていたところ、友人が体幹トレーニングを教えてくれました。
きついけど体のラインが変わっていくのが楽しくてハマってます‼︎
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リラクゼーション（整体やエステなど）
整体やマッサージにいって肩こり解消とともに、巡りをよくしてもらっている。
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自宅トレーニング（スクワットやエクササイズなど）
家事の合間にできるから
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リラクゼーション（整体やエステなど）
ブライダルエステに以前通ったのをきっかけに、体のむくみやリンパの流れをよくする事が体の不調やダイエットにもつながるのを知り、それからは運動や食事制限でなく、ストレッチやクリームを使ったマッサージを習慣にしてます。急激な減量は難しいけど、体重増加はしなくなりました！
0
自宅トレーニング（スクワットやエクササイズなど）
簡単にできるスクワットをしてます
0
その他
きゅうりにはまってます。お通じはめちゃよくなりました。
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食事制限（1食置き換えや糖質制限など）
子どもが小さいから、手っ取り早く置き換え！
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食事制限（1食置き換えや糖質制限など）
オルビスのシェイクで痩せるぞー！
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自宅トレーニング（スクワットやエクササイズなど）
思い立った時にすぐできるのが良い
0
その他
サプリを飲む
1
食事制限（1食置き換えや糖質制限など）
運動が続かないのでサプリや置き換えで
1
その他
酵素サプリを飲んでます
1
ジムトレーニング（スポーツクラブなど）
自主トレは、むずかしいから。
0
その他
その他
バターコーヒーダイエットを始めました。コーヒーが死ぬ程好きなので、好きなもの飲んで痩せられるなんてサイコー、と思って始めました(笑)まだ結果は出ていませーん(笑)
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ジムトレーニング（スポーツクラブなど）
仕事終わりにたまに町が運営しているプールに行きます。
ジムは続く気がしないけど、こういう場所は自分の都合で行けるので意外と続きます。
最近、背中がスッキリしたと言われるようになりました。
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リラクゼーション（整体やエステなど）
ヨガしてます！
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自宅トレーニング（スクワットやエクササイズなど）
本当は、キチンとお金を払った方が(元を取ろうと)頑張れるのだろうけど、まずは先立つものがねぇ(^^;)
歌って踊って楽しく痩せようと、あれこれチャレンジちう(笑)
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自宅トレーニング（スクワットやエクササイズなど）
筋肉をつけようと頑張って腹筋などやっています！
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食事制限（1食置き換えや糖質制限など）
肉食生活から出来るだけ魚を食べよう生活へ
肉のほうが捨てる部分少ないしお腹いっぱいになるのに、魚は単価が高くてお腹いっぱいにならない
・・・つらい。
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自宅トレーニング（スクワットやエクササイズなど）
一番手軽でお金もかからない
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その他
何もしてませーん^_^
1
自宅トレーニング（スクワットやエクササイズなど）
なるべくお金をかけずに痩せたい
1
その他
夜6時以降は食べないダイエットを始めて9ヶ月たち、-8キロです。あと-3キロまで頑張ります！
0
ジムトレーニング（スポーツクラブなど）
ヨガにはまってます！
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ジムトレーニング（スポーツクラブなど）
ジムで色々なプログラムを用意してくださっているので楽しみながらトレーニングしています。特にホットヨガとエアロビが気にいってます
0
その他
散歩気分で無理せずウォーキング
0
食事制限（1食置き換えや糖質制限など）
マッサージ
手軽に自分の時間でとりかかる事が出来るから！
0
食事制限（1食置き換えや糖質制限など）
手軽にやれる…けど慣れるまでが毎回ツライ。
0
その他
ながらトレーニング
0
その他
お風呂でマッサージ！
1
その他
ダイエット…というか健康のためにきちんとした食生活と適度な運動をしたいとおもいつつ、甘いものやめられないし忙しくて運動もできてない(T_T)
0
ジムトレーニング（スポーツクラブなど）
ピラティスとジムで30分ランを交互に日々頑張ってます
0
その他
長続きしません……
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その他
ハマっているものはないですが、運動も食事も程々に、のレベルを模索中。続けられて結果を出せる、というのはなかなか難しいです。
1
その他
その他を選びました。
18時以降食べないダイエットです。
小さなこどもがいるのでなかなか難しいと思いましたが、私は作りながら味見をして食べて、ご飯も普通に食べていたので、お味見がてら、おにぎりを作りおかずもしっかり食べる事に(笑)
こどもにごはんを食べさせる時もゆっくりとあげることが出来るようになりました。
効果はまだ、わかりませんが、我慢することもないので続けられそうです。
0
ジムトレーニング（スポーツクラブなど）
ホットヨガ ハマっています(^｡^)
0
その他
今はしてないです。
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その他
食事をバランス良く食べる事。お菓子を食べすぎないよう気をつける事！特に食事制限はしていません。
0
食事制限（1食置き換えや糖質制限など）
かなり太ってしまい、ただ今pm5時以降、食べない様に頑張っています！
0
その他
子どもとのお散歩や公園での追いかけっこなど、日常生活で運動を少し増やしている。
0
自宅トレーニング（スクワットやエクササイズなど）
なるべく毎日・・・
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リラクゼーション（整体やエステなど）
ピラティスでインナーマッスルを鍛え、リンパマッサージでリンパを流してもらってます。
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自宅トレーニング（スクワットやエクササイズなど）
続きませんが…
1
その他
不定期ですが、ヨガを習っています。
0
自宅トレーニング（スクワットやエクササイズなど）
スクワット、毎朝50回は効いている実感あり。ジョギングのためにやっているんですが
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自宅トレーニング（スクワットやエクササイズなど）
仕事をしてるためジム通の時間が取れません、必然と自宅でできる運動になりますね。
0
その他
今のところダイエットをしていないので…
1
その他
しないです
1