ワンクリックアンケート
今ハマッているダイエット法はどれ？
- 自宅トレーニング（スクワットやエクササイズなど）
-
35%
- ジムトレーニング（スポーツクラブなど）
-
12%
- 食事制限（1食置き換えや糖質制限など）
-
22%
- リラクゼーション（整体やエステなど）
-
12%
- その他
-
19%
みなさまからのコメント
過去のワンクリックアンケート
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食事制限（1食置き換えや糖質制限など）
プチシェイクで置き換えダイエットしてます
0
食事制限（1食置き換えや糖質制限など）
糖質制限を定期的に行ってます！
お肉など色々食べれるのでストレスはあまりないです。
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食事制限（1食置き換えや糖質制限など）
本当は運動やエステとかしたいけど、できないので食事制限しかないー！
0
ジムトレーニング（スポーツクラブなど）
女性専用のジムに行ってます。
0
自宅トレーニング（スクワットやエクササイズなど）
通勤でエレベーターを使わず、7階にある事務所まで、毎日階段を利用している。
効果は。。。
0
その他
最近は何もしてないですね…
何かしないと
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食事制限（1食置き換えや糖質制限など）
夜を少なめに
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その他
なにもしてないです
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食事制限（1食置き換えや糖質制限など）
食べ過ぎたら、お粥生活にしてます。
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自宅トレーニング（スクワットやエクササイズなど）
3分で1セットの筋トレメニューを考えてくれるアプリを使ってます。気合いがある日は3セットやってます！
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ジムトレーニング（スポーツクラブなど）
お腹周りのケアのためジムに通っています。
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自宅トレーニング（スクワットやエクササイズなど）
爪が弱いし、仕事でかけてしまうのでプロテクターを頼みました！
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その他
とにかく歩く！自転車を使わず徒歩へ。
エスカレータは使わず迷わず階段。
電車で立つときは、おへそに力を入れて。
日常で出来ることをやってます。
0
自宅トレーニング（スクワットやエクササイズなど）
週に1回、エアロビ行ってます。
0
その他
何もしてないです！
0
その他
特に何もしてませんが、食事には気をつけてます。
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食事制限（1食置き換えや糖質制限など）
平日はパウチのゼリー飲料をランチ代わりにしています
0
その他
やろうと思って、明日やろう！が続いています。。。
0
その他
ダイエットしてません
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食事制限（1食置き換えや糖質制限など）
あまり効果ないですが。。。
0
自宅トレーニング（スクワットやエクササイズなど）
ラジオ体操とバレエスクワット
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自宅トレーニング（スクワットやエクササイズなど）
テレビを観ながら
0
その他
特にしてないです。
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その他
してない
0
食事制限（1食置き換えや糖質制限など）
仕事で疲れすぎてとても運動する気にはなれないので、食事管理しかないのです。
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自宅トレーニング（スクワットやエクササイズなど）
少しずつ毎日続ける
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自宅トレーニング（スクワットやエクササイズなど）
続けられるダイエット、がんばります
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自宅トレーニング（スクワットやエクササイズなど）
毎日コツコツ少しずつやってます
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食事制限（1食置き換えや糖質制限など）
寝る前に食べない
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ジムトレーニング（スポーツクラブなど）
乗馬
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自宅トレーニング（スクワットやエクササイズなど）
お風呂上がりに息子達とストレッチしてます。
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自宅トレーニング（スクワットやエクササイズなど）
自宅で気軽にながら運動をしています。
効果は❓ですが、気分はスッキリします。
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リラクゼーション（整体やエステなど）
リンパマッサージ！老廃物が流れ、むくみが解消、体も気分もスッキリ！
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その他
週3～5日でマラソンしてます。
私にはスポーツクラブ通いより合っているらしく1年以上続いてます。
始めた頃よりも身体がしまってきてうれしい！
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自宅トレーニング（スクワットやエクササイズなど）
子供が寝た後に、スクワットや腹筋を頑張ってます！
1
その他
ダイエットはしてない
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ジムトレーニング（スポーツクラブなど）
パーソナルトレーニングと２４時間ジムでの自主トレで、なりたい体型になれるように頑張っています。
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食事制限（1食置き換えや糖質制限など）
時間がないと自分に言い訳して、1番安易なダイエットをしている弱い自分･･･。
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リラクゼーション（整体やエステなど）
ストレッチヨガで、肩こり解消！寝る前にしています。
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自宅トレーニング（スクワットやエクササイズなど）
DVD見ながらヨガやピラティスを自宅で自分のペースで行っています☆
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自宅トレーニング（スクワットやエクササイズなど）
就寝前に やります。
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ジムトレーニング（スポーツクラブなど）
一人だと続かないので・・・。
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自宅トレーニング（スクワットやエクササイズなど）
一番しやすいから
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自宅トレーニング（スクワットやエクササイズなど）
長続きしてます
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その他
なかなか続かないので、きちんとできてはいませんが、たまにお風呂でストレッチとかをしています。
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食事制限（1食置き換えや糖質制限など）
偏食気味なので、見直し中です。
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自宅トレーニング（スクワットやエクササイズなど）
仕事で疲れた体をほぐしてます。
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自宅トレーニング（スクワットやエクササイズなど）
好きな時にできるので
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食事制限（1食置き換えや糖質制限など）
食べた物が反映されるので
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その他
寝る前ストレッチ
1
その他
ダイエットはしていません。
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自宅トレーニング（スクワットやエクササイズなど）
一番手軽にできるから
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自宅トレーニング（スクワットやエクササイズなど）
腹筋が得意♬
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リラクゼーション（整体やエステなど）
初めて、整骨院デビューしました。
順番にほぐしてくれて、自分では出来ないケアをしてくれて、左右アンバランスだった腰の位置がだいぶ改元してきたのにビックリです。
これから、健康維持にのために通いたいと思ってます！
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その他
ダイエットはしていません。
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食事制限（1食置き換えや糖質制限など）
美味しいものも食べたいけど我慢
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リラクゼーション（整体やエステなど）
至福の幸せ
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その他
続かないので何もしていないです。
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食事制限（1食置き換えや糖質制限など）
やろうと思ってるがなかなか…
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ジムトレーニング（スポーツクラブなど）
週4で泳いでます。
が、食欲が増してしまって…置き換えも必要かなって感じです。
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その他
ジムではないのですが、週1でスポーツ教室で汗を流しています。
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自宅トレーニング（スクワットやエクササイズなど）
スクワットを毎日やっています。
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自宅トレーニング（スクワットやエクササイズなど）
通う時間はなく、食べないと力仕事できないので、自宅トレーニングです。
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自宅トレーニング（スクワットやエクササイズなど）
毎日続けている
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食事制限（1食置き換えや糖質制限など）
夏までに痩せたいです。
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その他
ダイエットできるかどうか❓ですが体型維持のためフラダンスをやってます
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食事制限（1食置き換えや糖質制限など）
夕飯は早めに済ませ、米飯の代わりに、サラダや冷奴を食べています。料理にはラカント使用です。
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その他
歩いて歩いてしっかり歩く！
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ジムトレーニング（スポーツクラブなど）
ホットヨガに通ってます
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その他
これといって何もやれてません
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食事制限（1食置き換えや糖質制限など）
プチシェイクも買い、漢方のサプリも買い、ご飯減らし、でも食欲は旺盛…マイナスどころかむしろプラスの毎日に自己嫌悪。
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自宅トレーニング（スクワットやエクササイズなど）
自宅で簡単にできないと、続かないんです
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その他
やろうと思っているけど、なかなか・・・
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その他
始めなきゃ、だけでいつも終わってしまいます。
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その他
特に何も..
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自宅トレーニング（スクワットやエクササイズなど）
自宅のほうが、自分のペースで出来るから。
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その他
特に何もしていません。
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その他
あらゆる方法を試しては挫折…の繰り返し中…(涙)
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その他
何をやっても、効果を実感できない毎日です。
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自宅トレーニング（スクワットやエクササイズなど）
ジムに通っていた時期もありましたが、
「ジム行ってるから大丈夫やねん~」と逆に余裕ぶって大食いが止まらず…
自宅に切り替えました、、
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自宅トレーニング（スクワットやエクササイズなど）
寝る前に、しています。
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その他
交通法も浮くのでウォーキングしています。
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その他
ダイエットはしてないですね
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食事制限（1食置き換えや糖質制限など）
朝だけ置き換えしています。朝は食欲がないので食べないよりはいいかなと… ダイエットにはなってない
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自宅トレーニング（スクワットやエクササイズなど）
暇なときにできるから
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自宅トレーニング（スクワットやエクササイズなど）
お金をかけずにおなかが凹まないかなあとがんばっています
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食事制限（1食置き換えや糖質制限など）
プチシェイクを度々使っています。
朝食もしくは昼食のどちらかで！
限定品があると試してみたいと思い、楽しんでいます。成果はよくわからないけど!
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ジムトレーニング（スポーツクラブなど）
ジム歴まだ一年ですが、ボクササイズやヨガ、エアロをやったり、マシンで走ったり筋トレしたり。
気分や体調に合わせて運動してます( ´∀｀ )b
すっきりしますよー
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その他
今、ハマることが無くて困ってます。逆に興味が持てることに出会いたい。
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食事制限（1食置き換えや糖質制限など）
糖質ダイエット
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自宅トレーニング（スクワットやエクササイズなど）
テレビ見ながらお腹を凸凹してます
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食事制限（1食置き換えや糖質制限など）
体重を減らすには食事制限が一番効果があるので
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リラクゼーション（整体やエステなど）
ランニングをしようかと考えつつ、結局はどこへ行くのも自転車になってしまっています。
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その他
何をしても続きません。あれや、これや適当に取り混ぜてますが…。
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自宅トレーニング（スクワットやエクササイズなど）
毎朝一時間のウォーキング！
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その他
ダイエット・・・しようとは思うのですが、なかなか。
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リラクゼーション（整体やエステなど）
ストレスなくしたいので
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自宅トレーニング（スクワットやエクササイズなど）
お手軽ですから。
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自宅トレーニング（スクワットやエクササイズなど）
お風呂あがりに体操とストレッチはやっているのですが、たまに怠けてサボってしまうことも…。。怠け癖のある私はジムとか通ったほうがよさそうです(-ω-；)
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ジムトレーニング（スポーツクラブなど）
汗を流してスッキリするから
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