ワンクリックアンケート
今ハマッているダイエット法はどれ？
- 自宅トレーニング（スクワットやエクササイズなど）
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35%
- ジムトレーニング（スポーツクラブなど）
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12%
- 食事制限（1食置き換えや糖質制限など）
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22%
- リラクゼーション（整体やエステなど）
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12%
- その他
-
19%
みなさまからのコメント
過去のワンクリックアンケート
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その他
ランニングしてます
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自宅トレーニング（スクワットやエクササイズなど）
お金をかけずに、隙間時間で出来るのがグッドです！
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自宅トレーニング（スクワットやエクササイズなど）
長男と一緒に軽く体幹トレーニング！
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その他
なにもしてない
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自宅トレーニング（スクワットやエクササイズなど）
子供が寝た後だけが私のじかん。
0
その他
寝る前にストレッチをしてスッキリしています
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ジムトレーニング（スポーツクラブなど）
最近水泳ダイエットを始めました！
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自宅トレーニング（スクワットやエクササイズなど）
朝と寝る前にストレッチ・スクワット・・・効果は？ 体はほぐれてスッキリする
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自宅トレーニング（スクワットやエクササイズなど）
自宅で空いた時間にストレッチ、スクワット、腹筋などをしています。
ジムは忙しくてなかなか通えなくなってしまいました。
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リラクゼーション（整体やエステなど）
運動が嫌いだが、食べ物を制限したくないから
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ジムトレーニング（スポーツクラブなど）
ホットヨガに通っています
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食事制限（1食置き換えや糖質制限など）
お菓子を我慢！！
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その他
田んぼ道を走る‼
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自宅トレーニング（スクワットやエクササイズなど）
空いた時間に ちょっこっとで できるから。
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自宅トレーニング（スクワットやエクササイズなど）
ローラーやお風呂でマッサージしてます
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自宅トレーニング（スクワットやエクササイズなど）
寝る前に少しですが、ストレッチをしています。
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ジムトレーニング（スポーツクラブなど）
軽い筋トレとラケット競技で有酸素運動！！
コンスタントに行けてないのが悩み。
ダイエットというより、ストレス発散！！
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自宅トレーニング（スクワットやエクササイズなど）
寝る前にストレッチしてます。
冷え性なのですが、足がポカポカして寝つきもよくなりました。
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自宅トレーニング（スクワットやエクササイズなど）
スクワットを毎日やってます。
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ジムトレーニング（スポーツクラブなど）
とにかく走るのが楽しい！ジムならテレビ観ながら、飽きずに走れます。
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自宅トレーニング（スクワットやエクササイズなど）
アプリを使って運動を始めてみました！意外といい
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自宅トレーニング（スクワットやエクササイズなど）
ストレッチやってます
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自宅トレーニング（スクワットやエクササイズなど）
お風呂上りに後ろ足上げ、段々高く上がる様になりました。
スクワットも始めたけれど、三日坊主を繰り返し・・・。
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自宅トレーニング（スクワットやエクササイズなど）
隙間時間にちょっとずつ
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その他
なるべく食べないようにしています。簡単な運動もしていますが、みっちりやるわけではないので、トレーニングしてますとは言えません。
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ジムトレーニング（スポーツクラブなど）
キックボクシングでストレス解消とダイエットの一石二鳥です♪
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その他
してない
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自宅トレーニング（スクワットやエクササイズなど）
動画サイトで見た美脚スクワットを始めました。
今年の夏は脚を出したおしゃれをしたいです。
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その他
ないなぁ、走りたい❗
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ジムトレーニング（スポーツクラブなど）
ジムではなくヨガです
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自宅トレーニング（スクワットやエクササイズなど）
何故か3日坊主になってしまうので誰か良い方法など教えてください。
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その他
産後に筋肉が落ちて、脂肪も落ちてしまったので、筋肉だけを増やしたい。
が、何も出来ていないです。
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その他
何もしていない
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自宅トレーニング（スクワットやエクササイズなど）
面倒なトレーニングが苦手(続かない)なので、プランクで体幹トレーニングやってます。腹筋きつくてプルプルするー。
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自宅トレーニング（スクワットやエクササイズなど）
キッチンに立ったり、洗濯機の前でスクワットしてます！
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その他
朝食にリンゴと手作りヨーグルト、大麦若葉をミックス！整腸作用もバッチリ(^^)
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食事制限（1食置き換えや糖質制限など）
若い時と同じダイエットでは痩せなくなったので・・色々取り入れて行っています！
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リラクゼーション（整体やエステなど）
自分で出来ないことはプロにお任せします。
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ジムトレーニング（スポーツクラブなど）
仕事しながらですと、月4回コースのあるスポーツクラブが良く。安めでスタジオプログラムも沢山あるので飽きないです。家だけでもいいのですがお金を払ってるから！と頑張れます。体型がね。年齢には勝てません。
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自宅トレーニング（スクワットやエクササイズなど）
バランスボール毎日欠かさずしてます。たまにチューブトレーニングもしてます。
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自宅トレーニング（スクワットやエクササイズなど）
ながら運動をしています！
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食事制限（1食置き換えや糖質制限など）
旦那が糖質が好きでこんにゃく米を買いました。朝からダイエットドリンクを飲んだりダイエットクッキーもよく食べてます。
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自宅トレーニング（スクワットやエクササイズなど）
ヨガマット一枚で簡単な筋トレとストレッチをしています。
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自宅トレーニング（スクワットやエクササイズなど）
ながらダイエットが一番！
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食事制限（1食置き換えや糖質制限など）
糖質控えめにしています。
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自宅トレーニング（スクワットやエクササイズなど）
寝る前に、腹筋やらいろいろやっています。
毎日、続けることに意義がある気がします。
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その他
何をやっても続きません
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その他
どれもやってません
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その他
特に今は、ダイエットは、考えていません。
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食事制限（1食置き換えや糖質制限など）
少し前は、ヨガとかストレッチとかをしていましたが、今はお昼ご飯をしっかりとり、夜ご飯を少なくしています。
また、野菜をたくさん摂っています。
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自宅トレーニング（スクワットやエクササイズなど）
...しながらが一番！
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食事制限（1食置き換えや糖質制限など）
ダイエット団みんなでガンバロー‼︎
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その他
ポールウォーキングをしているため
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食事制限（1食置き換えや糖質制限など）
生理周期ダイエットしています！
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自宅トレーニング（スクワットやエクササイズなど）
家で腹筋頑張ってます。毎日続けたい
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自宅トレーニング（スクワットやエクササイズなど）
椅子のかわりにバランスボールに座ってTVを観たりネットをしたりしています。
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リラクゼーション（整体やエステなど）
ヨガスクールに通い始めました！
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ジムトレーニング（スポーツクラブなど）
仕事がない日に市営のジムへ通ってます。二の腕を細くしたい！と思いつつも毎回チャリ漕ぎをやってしまう。。
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食事制限（1食置き換えや糖質制限など）
やっぱり食べ物が1番影響してるから
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食事制限（1食置き換えや糖質制限など）
晩御飯には、炭水化物を摂りません。
…ですが、昼間ガッツリ食べてたら意味無いですよね〜^^;
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自宅トレーニング（スクワットやエクササイズなど）
ちゃんと続けていければいいんですが。
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食事制限（1食置き換えや糖質制限など）
でも甘いものがやめられない、、、
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リラクゼーション（整体やエステなど）
整体がもう少しお安く受けられれば‥
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自宅トレーニング（スクワットやエクササイズなど）
夏に向けて、自宅でいつでも出来る運動がしたかったから。
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食事制限（1食置き換えや糖質制限など）
オルビスのプチシェイクで一食置き換えに挑戦してます
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自宅トレーニング（スクワットやエクササイズなど）
子供を抱っこしながらのスクワットなど、子供も楽しめて自分も引き締められるものにハマってます☆
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自宅トレーニング（スクワットやエクササイズなど）
健康番組が沢山あって、良いと思うとやってみます。
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自宅トレーニング（スクワットやエクササイズなど）
家族が寝静まってから踏み台昇降をやってます。ひっそり、こっそり、が自分には合ってます。
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自宅トレーニング（スクワットやエクササイズなど）
毎日やってます
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リラクゼーション（整体やエステなど）
体質を改善したら体調も良くなったので
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自宅トレーニング（スクワットやエクササイズなど）
続けるのって難しいです
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自宅トレーニング（スクワットやエクササイズなど）
ヨガポール転がります！
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自宅トレーニング（スクワットやエクササイズなど）
毎日少しずつ
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リラクゼーション（整体やエステなど）
痩せにくくなってきました
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ジムトレーニング（スポーツクラブなど）
テニスと犬の散歩、腹筋です。
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自宅トレーニング（スクワットやエクササイズなど）
お尻アップのため毎日とはいきませんが、気がついたらスクワットするようにしています。
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リラクゼーション（整体やエステなど）
お金をかけずに節約ダイエットします。
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食事制限（1食置き換えや糖質制限など）
いままでしっかり食べていた夜の炭水化物をカットしています。
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食事制限（1食置き換えや糖質制限など）
運動苦手です
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自宅トレーニング（スクワットやエクササイズなど）
ちょっと空いた時間にやってます
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その他
やっぱりこまめに動かすこと。
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自宅トレーニング（スクワットやエクササイズなど）
三日坊主で毎回なかなか続きません(笑)
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自宅トレーニング（スクワットやエクササイズなど）
ピラティスやってます。
１年半経ちますが、下腹が少しへっこみました。
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ジムトレーニング（スポーツクラブなど）
テニスとヨガです。
健康のためで、ダイエットには向きません！笑
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食事制限（1食置き換えや糖質制限など）
短期間出痩せたかったから(o^^o)糖質制限ききます
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自宅トレーニング（スクワットやエクササイズなど）
ダイエットというか瞑想にハマっている。もう昔の流行りなのかもしれないが、今でもカーヴィーダンスはやってます
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ジムトレーニング（スポーツクラブなど）
1週間の仕事の疲れをジムのプールで解消しています。
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自宅トレーニング（スクワットやエクササイズなど）
のってブルブルする器具にハマっています。
便通が良くなり1㎏減ったので、毎日できないときもあるけどマイペースで続けてみようと思います(^_^)
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自宅トレーニング（スクワットやエクササイズなど）
家で手軽に出来るから！
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食事制限（1食置き換えや糖質制限など）
更年期障害のため太りやすくなったので体重が増えないようにダイエットを始めました。
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その他
ダイエットをしていません。
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その他
河川敷でウォーキング
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食事制限（1食置き換えや糖質制限など）
ちょっと違うけど、美容院でベジタリアンの雑誌で興味を持った
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自宅トレーニング（スクワットやエクササイズなど）
高齢なのでダイエットより健康維持のために実行してます。
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リラクゼーション（整体やエステなど）
アロマオイルも併用してます
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その他
早歩き
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その他
健康的な食生活を心がけてます
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その他
これといってやっていません。
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自宅トレーニング（スクワットやエクササイズなど）
マイペースでやってます。
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その他
これぞ、という事はやっていませんが休みの日はなるべく歩くようにしてます。
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