ワンクリックアンケート
寝る前に何する？
- 読書を楽しむ
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11%
- SNSチェックやネットサーフィン
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56%
- 美容タイムで自分へのご褒美
-
6%
- ホットドリンクを飲みながらのんびり
-
13%
- その他
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14%
みなさまからのコメント
過去のワンクリックアンケート
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読書を楽しむ
子どもを寝かしつけるため絵本の読み聞かせをします。
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ホットドリンクを飲みながらのんびり
寝る前にストレッチとヨガで心と体をリラックス！！
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その他
特に決まり事もなく、その時の気分でストレッチをしたりしなかったり、足つぼマッサージをしたりしなかったり、テレビをつけてぼーっとしてるかな。
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SNSチェックやネットサーフィン
昼間は仕事&家事。
結局のところ、夜しか時間がない。
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SNSチェックやネットサーフィン
寝る前にチェック！ついついハマリ過ぎて寝不足になる（笑）
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SNSチェックやネットサーフィン
ブルーライトがまずいとわかっていながらつい…
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SNSチェックやネットサーフィン
テレビを観る時間も大してないので、寝る前に明日のお天気や今日のニュース、ネットなど情報収集します。
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読書を楽しむ
ゆったりできて良いです。
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SNSチェックやネットサーフィン
ネットで次のご褒美の下見
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ホットドリンクを飲みながらのんびり
片づけが終わって、やっと一日の仕事がおわり、ほっと出来る大切な時間♡
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美容タイムで自分へのご褒美
それがいい
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SNSチェックやネットサーフィン
友人や家族からのメッセージをチェックします
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美容タイムで自分へのご褒美
ベッドに入る前にメイソンピアソンのブラシで頭皮をマッサージします
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その他
音楽鑑賞をする
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ホットドリンクを飲みながらのんびり
アラーム設定
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SNSチェックやネットサーフィン
アプリで見逃したドラマや映画が観られるようになり、ハマってしまっています。
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その他
子供の寝かしつけ…そのまま寝ることも(´･_･`)
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その他
スマホでゲームをする。
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SNSチェックやネットサーフィン
子供を寝かせてる時に一緒に寝てしまうことも
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その他
布団の上でストレッチ！
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SNSチェックやネットサーフィン
手持ちぶたさでスマホをいじってしまいます。暗闇の中でネットサーフィンをして、翌日の朝目が乾ききっています...ブルーライトのせいですかね...。
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ホットドリンクを飲みながらのんびり
自分タイムはこのひと時のみ！！
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ホットドリンクを飲みながらのんびり
ココアを飲みながら、ゆっくりします
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その他
自然に眠くなるので、頃合を見計らって寝ます。ほぼ、ぱたん・きゅーです。
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SNSチェックやネットサーフィン
寝る前に、チェックしてるけど知らない間にねてしまってますが。
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SNSチェックやネットサーフィン
寝る前には良くないと思いながらも、つい…
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SNSチェックやネットサーフィン
眠くなるまで、ﾈｯﾄを見ます
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その他
映画を観ます♪
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その他
テレビを見てのんびり・・・
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SNSチェックやネットサーフィン
子供が寝たら、スマホをさわることにしているから。
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SNSチェックやネットサーフィン
ついつい、フリマサイトやInstagramなど♡
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SNSチェックやネットサーフィン
スマホが手放せない
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SNSチェックやネットサーフィン
寝る前はよくないと思いつつ、布団の中で見てしまう・・・
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その他
テレビを見ながらうとうと・・・
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その他
明日の支度
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ホットドリンクを飲みながらのんびり
緑茶でひと息。。。
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その他
いろいろしたいけど、翌日の子供の準備やら何やらで…。本当はゆっくりしたいです！
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SNSチェックやネットサーフィン
睡眠の妨げになる～と、思いつつ やってしまいます
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ホットドリンクを飲みながらのんびり
手作りのホットレモネードで一息。
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SNSチェックやネットサーフィン
目を休めなきゃとは思いつつ、子供寝かせて家事して、寝る前が一番情報収集出来るタイミング
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読書を楽しむ
ただし、初読みの小説は続きが気になって夜更かししちゃうので、エッセイか漫画、雑誌、小説なら一度読んだものを読み返したり・・・
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SNSチェックやネットサーフィン
寝る前にスマホとか本当は良くないけど。
SNSに「いいね」したりコメントしたりクセづいちゃってる
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その他
時間無いのですぐ寝ます。
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SNSチェックやネットサーフィン
現代っ子だから、SNS見ちゃいます。
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その他
寒い時期は、湯たんぽで身体のあちこちを温めます。
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SNSチェックやネットサーフィン
就寝前にブルーライトは良くないとはわかっていても、ついつい・・・。
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SNSチェックやネットサーフィン
寝る前の楽しみ。YouTube見たり、明日の天気を調べたり。
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SNSチェックやネットサーフィン
Instagramで目の保養。
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SNSチェックやネットサーフィン
ゲームアプリ
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その他
軽くストレッチ
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SNSチェックやネットサーフィン
眠くなるまでの暇つぶし。
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その他
携帯で､YouTuber見たりしてます｡
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SNSチェックやネットサーフィン
見ている内に寝落ちしてしまいます。
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SNSチェックやネットサーフィン
目が疲れて自然と眠くなります
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SNSチェックやネットサーフィン
一種のルーティーンですね、それをしないと寝られないって感じです。このコメントも寝る前の時間に書き込んでます。
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SNSチェックやネットサーフィン
最新の情報を入手する為
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SNSチェックやネットサーフィン
良くないと思いつつ、スマホが手放せません
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SNSチェックやネットサーフィン
ついついスマホをいじってしまう！
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読書を楽しむ
kindle paperwhiteで読書。部屋が真っ暗でもＯＫなので、電気スタンド不要。しばらく放っておけば自動でスリープ状態になるので、寝る前には最適（紙の本は通勤電車で読みます）。
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SNSチェックやネットサーフィン
ＳＮＳを見てその日あった情報をチェック
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SNSチェックやネットサーフィン
YouTubeを見てます
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SNSチェックやネットサーフィン
日課だから。
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SNSチェックやネットサーフィン
子どもが寝て、唯一ゆっくりスマホを手に取れる！
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読書を楽しむ
布団で本を読むと眠くなるので、顔の上に落ちたらそこで終了して寝る感じ…。
寝つきが悪いのでこれが一番効きます。
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SNSチェックやネットサーフィン
ニュースと天気予報を確認してから寝ます
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美容タイムで自分へのご褒美
化粧を落としてお肌のいたわりタイム、マッサージも取り入れています
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SNSチェックやネットサーフィン
１日で一番楽しい時間です。(*´∀`)♪
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SNSチェックやネットサーフィン
寝る前に、無料のマンガを読むのが習慣になってる。
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読書を楽しむ
不眠症だから
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SNSチェックやネットサーフィン
ついつい携帯をチェックして、そのままニュースや動画等、長々見てしまう
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SNSチェックやネットサーフィン
ベットで1日のニユースをみてのんびりします。
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SNSチェックやネットサーフィン
スマホつつきすぎて、寝付き悪くなる(笑)
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読書を楽しむ
幸せの入眠剤です
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SNSチェックやネットサーフィン
目まぐるしい1日の終わり、気になるニュースや話題をチェックしたい。
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SNSチェックやネットサーフィン
眼精疲労の原因の一つと言われても、ついついやってしまう･･･
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美容タイムで自分へのご褒美
保湿パック
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SNSチェックやネットサーフィン
目に良くないと思いつつ、ゴロゴロしながら携帯を見てしまう
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その他
ついついゲームしちゃう…。
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読書を楽しむ
最近読み始めても、すぐに眠くなって同じところから進まないこともありますが…。
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その他
ふとんでストレッチ
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SNSチェックやネットサーフィン
ダメなんですよね…
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SNSチェックやネットサーフィン
ダメとはわかっていても
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SNSチェックやネットサーフィン
余計に疲れるとわかっていても、つい調べ物とか見てしまいます。
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SNSチェックやネットサーフィン
寝る前の楽しみです(・∀・)
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その他
入浴です。あがってすぐ寝ます。
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美容タイムで自分へのご褒美
一日で一番楽しい時間。
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美容タイムで自分へのご褒美
全身クリームで保湿が習慣です。
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SNSチェックやネットサーフィン
睡眠の質を下げると聞くけれど、子供に腕枕で片腕持ってかれてるので、片手でできることはこれくらい…。
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その他
子供に絵本の読み聞かせ
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読書を楽しむ
図書館通いしています
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SNSチェックやネットサーフィン
ベッドの中でついスマホをいじっちゃいます。
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その他
ハンドクリームを塗る
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美容タイムで自分へのご褒美
シートパックとドライスキンシリーズで全身に潤いを与えています。
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SNSチェックやネットサーフィン
ニュース等々の情報集めにしてます。
新聞は価格が高いので。
後、髪や肌をゆっくりと休ませる時間ですね。
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美容タイムで自分へのご褒美
お気に入りの香りのオイルを使ってマッサージ！
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SNSチェックやネットサーフィン
かならずケータイチェック！
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その他
ストレッチとスクワット 適度に体が温まって 寝付きやすい
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SNSチェックやネットサーフィン
いけないと思いつつネットサーフィンしてしまいます。
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ホットドリンクを飲みながらのんびり
紅茶を飲むとからだがあたたまります
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SNSチェックやネットサーフィン
ついつい、スマホを片手にテレビ見てしまいます。
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