ワンクリックアンケート
寝る前に何する？
- 読書を楽しむ
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11%
- SNSチェックやネットサーフィン
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56%
- 美容タイムで自分へのご褒美
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6%
- ホットドリンクを飲みながらのんびり
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13%
- その他
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14%
みなさまからのコメント
過去のワンクリックアンケート
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読書を楽しむ
お肌にたっぷり保湿ケアしてベッドに入ったら、読書で内面の保湿ケアをして深い眠りにつきます
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その他
とっておいたハードのドラマを見てます
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その他
テレビを見てます。
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SNSチェックやネットサーフィン
良質な睡眠が取れなくなるとわかっていながら、この時間しか メールのチェックができないので、ササッとやって バタリと寝ます!
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読書を楽しむ
本好きです。
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美容タイムで自分へのご褒美
美顔器で保湿
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SNSチェックやネットサーフィン
ついついスマホいじっています
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ホットドリンクを飲みながらのんびり
温かい飲み物で１日の疲れをとってのんびり！
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SNSチェックやネットサーフィン
睡眠には良くないのは分かっているのですが、、、
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美容タイムで自分へのご褒美
プラセンタドリンクを一口！
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ホットドリンクを飲みながらのんびり
私は寒がりなので、暖かい物を飲んでから寝ます！
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SNSチェックやネットサーフィン
そしてなかなか寝付けない
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SNSチェックやネットサーフィン
facebook Instagram してます！
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SNSチェックやネットサーフィン
疲れてるので見ながら寝落ち…
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ホットドリンクを飲みながらのんびり
オルビスのプーアール茶を飲みながら大好きなパズルに熱中するのが一番の至福タイム♪
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SNSチェックやネットサーフィン
だらだらとネットを見てしまう…
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その他
なんか疲れて何もしないで寝ちゃう
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その他
寝る前はストレッチです。座りっぱなしの仕事なので縮こまった体をうーんと伸ばします。
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読書を楽しむ
ベッドに入って、眠くなるまで読書します。
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SNSチェックやネットサーフィン
ついつい夜更かししてしまう…
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ホットドリンクを飲みながらのんびり
ホットココアを飲みながら ウトウトもたまにある
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SNSチェックやネットサーフィン
好きなアーティストのツイを見る
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SNSチェックやネットサーフィン
かわいい動物や好きな方のInstagramを見て癒されています♪
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美容タイムで自分へのご褒美
スキンケアだいすきだから
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SNSチェックやネットサーフィン
夜が唯一スマホを片手にのんびりできるから。連絡の相手も夜しか自分の時間がないので。
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ホットドリンクを飲みながらのんびり
まったりタイムです。
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その他
ゆるいストレッチ。
少し体を動かしてから寝ると翌朝すっきり目覚められる日がある。
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SNSチェックやネットサーフィン
子供が、寝てからゆっくりネットサーフィン
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読書を楽しむ
布団に入ると本を開きたくなるので、枕元には常に何かの本が置いてある。オルビスのカタログも、布団の中で見ることが多い。
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SNSチェックやネットサーフィン
寝る前のスマホいじりは良くないとわかりつつも、ついつい操作してしまいます。
しかし程よい具合に目が疲れ？逆にすぐ眠りにつけるような気がします（笑）
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読書を楽しむ
携帯は明るいし次々とネットサーフィンしていまい益々目が冴えてしまうので(^_^;)読書派です。
どこで終わってもいいエッセイが好き。あまりのめり込む小説だとまたまた眠れなくなってしまいます。
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SNSチェックやネットサーフィン
携帯が手元にあり、ゆっくり自分だけの時間だとついつい見てしまう。
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読書を楽しむ
子供のころからの習慣。
眠くなるまでお気に入りの本を読んでます。
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美容タイムで自分へのご褒美
綺麗になるのが幸せ。
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その他
犬と一緒にこたつに入って、そのまま2人とも夢の中へzzz
良くないとわかっていてもついつい…
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SNSチェックやネットサーフィン
...
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美容タイムで自分へのご褒美
寝る前にメールの確認、ゲームの攻略などついつい見てしまいます（´ 3｀)
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SNSチェックやネットサーフィン
スマホいじっていると寝落ち出来るので
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読書を楽しむ
ブルーライトの光は、カットするシートを貼っていますが、交感神経を高め、脳に起きろ起きろと命令するので、なるべく遠ざけています。
なかなか落ち着いて読めない本をじっくり読んで、俳句を考えます。
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SNSチェックやネットサーフィン
本当はやめたいのだけど、癖になってしまってます…
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SNSチェックやネットサーフィン
寝る前に、楽しいもの、素敵なものを見ると、いい夢を見られそうだから?!
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美容タイムで自分へのご褒美
美容と言うより、健康チェック(笑)血圧測定！
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美容タイムで自分へのご褒美
お風呂上がりのポカポカのうちにやってます。
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ホットドリンクを飲みながらのんびり
ホットココア等を飲んでゆったりしています。
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読書を楽しむ
読んでたら眠たくなります
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その他
読書は睡眠導入剤代わりにもなっています。
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読書を楽しむ
紙のページをめくり、物語を追うのが好きです。
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その他
次の日の仕事の仕度くらい。服とかも決めたり。
時間がある時のみ録画したドラマを見ます。
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その他
ストレッチ
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その他
スマホいじってるとついつい遅寝になってしまいます。。。
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SNSチェックやネットサーフィン
寝る前しか、一人の時間がない。それ以外の時間って、子供や旦那がいるからスマホいじってると邪魔されてしまう。
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その他
ポリフェノールたっぷりの赤梅酒をお湯割りにして飲みます。体がポカポカして冬にぴったり！
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美容タイムで自分へのご褒美
一番ゆっくりできるから
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SNSチェックやネットサーフィン
あまり良くないと思っていてもいじってしまう
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その他
寝る前はゲームをします。だいたい寝落ちしてますが･･･
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SNSチェックやネットサーフィン
習慣になってます☺︎
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SNSチェックやネットサーフィン
習慣だからやめられない
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SNSチェックやネットサーフィン
ブルーライトはダメなんだけど…
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SNSチェックやネットサーフィン
良くないのはわかっているけれどやめられない……
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美容タイムで自分へのご褒美
ケアしてすぐ寝る、毎日時間がない
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SNSチェックやネットサーフィン
本を読もうと思うんだけど、つい…。そのせいで、目が疲れてしまいます。
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その他
スマホでゲーム。・・・よくないとわかっていてもやめられない。(^^;)
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SNSチェックやネットサーフィン
スマホで電子書籍を読んでます。寝る前にスマホを見るのは良くないようだけど、ついつい…。
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その他
スマホでゲーム。よくないのはわかってるけど。
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ホットドリンクを飲みながらのんびり
一人でぼーっとする時間が必要
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SNSチェックやネットサーフィン
子どもがいるとゆっくりスマホを見る時間があまり取れず、この時間になってしまいます。
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その他
ストレッチしてから寝ます！
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SNSチェックやネットサーフィン
あんまりよくないんだけど。
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SNSチェックやネットサーフィン
寝る前に見たら寝られないと思いつつ癖で見てしまいます。
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ホットドリンクを飲みながらのんびり
携帯やパソコンを見るのは目にも良くなく、目も疲れるので、ゆっくりして休みます。
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SNSチェックやネットサーフィン
本当は寝る前にスマホの光を浴びるのは良くないとわかってはいるのですけど、ついつい。。。
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SNSチェックやネットサーフィン
暇なので
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SNSチェックやネットサーフィン
お気に入りのサイトを寝る前にチェックします。
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読書を楽しむ
５分とたたずに眠くなるのがいつものパターンですが、よく眠れます。
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ホットドリンクを飲みながらのんびり
コーヒーが大好きで寝る前ゲームをしながら飲んじゃってます
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SNSチェックやネットサーフィン
決まったお気に入りサイトを巡って、ネットゲームして・・ルーティンですね
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SNSチェックやネットサーフィン
スマホ中毒なのかなー。寝る前にネットサーフィンやネットショッピングしないと落ち着かない。。。
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美容タイムで自分へのご褒美
たぷり時間をかけてお肌の調子を感じるのが楽しい。
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SNSチェックやネットサーフィン
早く寝ようと思いつつ、SNSチェック。ネットで読書したり…寝不足です。
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その他
携帯のゲームやネットショッピングをしています。お陰で毎日寝不足気味…
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ホットドリンクを飲みながらのんびり
一日中あれこれと忙しかった日は、ホットドリンクでほっとしまーす
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SNSチェックやネットサーフィン
目覚ましをセットするついでに、ついついネットサーフィンしてしまう。
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読書を楽しむ
寝つきが悪いのでその時間を読書タイムに活用しています。
ただ推理小説が佳境に入ってくると眠くなっても読み続けてしまうことが。
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美容タイムで自分へのご褒美
毎日ほ無理ですが…加齢と共に美容には力をいれたい！
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読書を楽しむ
つい夜更かしになってしまうのですが。
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SNSチェックやネットサーフィン
目には悪いと思いながらも、ついしてしまいます。
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美容タイムで自分へのご褒美
肌のお手入れを始めて１０年くらいになります。
いつのまにか、外出時のお化粧が、最小限になりました。
夜のお手入れは、からだも、心も癒されます。
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SNSチェックやネットサーフィン
寝つきが悪くなると思うのに、ついつい寝る前にSNSのブログをチェックするのが習慣になっています。(同僚や友人との話題ツールを探してます)週末や休日にゆっくりと美容タイムで肌の疲れた自分にご褒美パック等をしています。
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その他
テレビをみながら寝ちゃってます。
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ホットドリンクを飲みながらのんびり
ハーブティ飲んで、リラックスタイム〜
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SNSチェックやネットサーフィン
一息つける時間です
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読書を楽しむ
寝る前にアイケアはしっかりします
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ホットドリンクを飲みながらのんびり
ハーブティーを何種類か買い置きしてあるので、どれを飲むか選ぶのも楽しいです
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美容タイムで自分へのご褒美
明日に備えて、時間をかけて、スキンケアしなきゃ‼年齢的にすぐ肌に来ちゃうから。
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読書を楽しむ
でもすぐに眠くなって、なかなか読み終わりません…
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ホットドリンクを飲みながらのんびり
仕事の疲れを、温かい飲み物で心と体を癒しています。
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SNSチェックやネットサーフィン
しないほうが良いと分かっていても見てしまいます
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SNSチェックやネットサーフィン
携帯を触っているか、TVを観ているか。
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SNSチェックやネットサーフィン
寝る前に一応チェックします。
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読書を楽しむ
ゆっくり本や雑誌を読める時間です
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