ワンクリックアンケート
寝る前に何する？
- 読書を楽しむ
-
11%
- SNSチェックやネットサーフィン
-
56%
- 美容タイムで自分へのご褒美
-
6%
- ホットドリンクを飲みながらのんびり
-
13%
- その他
-
14%
みなさまからのコメント
過去のワンクリックアンケート
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SNSチェックやネットサーフィン
布団の中でいそいそとやってます。
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読書を楽しむ
毎晩お気に入りの推理小説を少しずつ読んでは眠りについています。
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SNSチェックやネットサーフィン
習慣でついつい
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SNSチェックやネットサーフィン
眠れなくなるらしいけどやめられない
0
SNSチェックやネットサーフィン
寝る前のスマホはよくないとわかっちゃいるけど止められない
1
SNSチェックやネットサーフィン
ついつい調べものが止まらない
1
その他
テレビかラジオ。
0
ホットドリンクを飲みながらのんびり
濃いめのホットココアを淹れます
0
その他
スマホでゲーム♪
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SNSチェックやネットサーフィン
今最新の情報を知るにはSNSが便利で早いので！
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その他
スマホでゲームかな
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その他
布団に入ってからが自分時間なので。
その時に情報収集や時事チェック。
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SNSチェックやネットサーフィン
最新のニュースやイベント情報はチェック
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SNSチェックやネットサーフィン
スマホないとかえって心配
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読書を楽しむ
静かに本を読んでいると 穏やかに眠りに入れます
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SNSチェックやネットサーフィン
ついつい開いちゃう(笑)
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ホットドリンクを飲みながらのんびり
温かい飲み物で一息…
仕事で疲れた身体をリラックス。
1
ホットドリンクを飲みながらのんびり
体内から温かくして眠るとよく眠れます。
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SNSチェックやネットサーフィン
寝る前のスマホはよくないって知ってはいるけどやめられない(笑)
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SNSチェックやネットサーフィン
SNS一通り見て、ゲーム、メールしてるかな。
2
読書を楽しむ
寝る前の読書が一番物語の中に入っていける。
特にミステリーやホラーは最高です！
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美容タイムで自分へのご褒美
夫が寝るまで自分のことをする時間がないので、夫が寝た後のこの時間が自分ケアの時間、リンパマッサージや耳つぼマッサージをしてから寝ます。
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ホットドリンクを飲みながらのんびり
お風呂出てから、黒酢をお湯で割って飲んでます
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SNSチェックやネットサーフィン
メールチェックが多いです。
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SNSチェックやネットサーフィン
寝る前しか時間がないからついやってしまう！
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SNSチェックやネットサーフィン
健康にはよくないと思いつつ、ついついスマホみて夜更かししてしまいます
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その他
週末は晩酌、平日は子どもと喋りながら寝ます。
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その他
やっぱり晩酌！
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ホットドリンクを飲みながらのんびり
緑茶を飲んでリラックスします。
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ホットドリンクを飲みながらのんびり
寝る前のホットミルクが日課です
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ホットドリンクを飲みながらのんびり
白湯を飲みます
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SNSチェックやネットサーフィン
眠る前の視覚的刺激は良くないのでしょうが、布団に入り暗い部屋でスマホをいじってしまいます…。
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ホットドリンクを飲みながらのんびり
ココアを飲みながらのんびりまったり…寝る前のこの時間が至福の時です(^-^)
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読書を楽しむ
寝る前に読書をすることで現実と違う世界に入ったまま、眠りにつくことができる。
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ホットドリンクを飲みながらのんびり
豆乳ココアが最近のブーム
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美容タイムで自分へのご褒美
しもやけもひどいから、お手入れに時間かけてストレッチして寝ます。
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SNSチェックやネットサーフィン
寝る前にネット見るのはあんまり良くないとは聞いたことがあります。
でも、布団に入ってからのスマホでのネット検索はやめられない～。
いつもそのまま寝落ちします
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SNSチェックやネットサーフィン
夜にショッピングサイトを見るとほしい物ばかりで困るんですけどね。
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ホットドリンクを飲みながらのんびり
ゆっくりしてから眠ると悪い夢を見なくてすむから！
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その他
おせんべい食べちゃう(^_^;)
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美容タイムで自分へのご褒美
ご褒美というか、これをやらないと不安で
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ホットドリンクを飲みながらのんびり
この時期は体を温めたくて入浴後にココア(無糖)か生姜茶を飲んでいます。
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その他
ドラマや好きな番組などのビデオを観てリフレッシュします。
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SNSチェックやネットサーフィン
寝る前のスマホは脳が活性化してよくないと自覚しているのですが、、ついつい見てしまいます^^;
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ホットドリンクを飲みながらのんびり
筋トレもします
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美容タイムで自分へのご褒美
面倒だなと思うときもあるけど、やるとモチベーションの維持に
なるから
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美容タイムで自分へのご褒美
化粧水を多めにして翌朝もちもち
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その他
ストレッチして気持ち良くなったところでおやすみなさいします
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SNSチェックやネットサーフィン
そのまま寝落ちしたりします
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SNSチェックやネットサーフィン
だめとわかっていながら。。。
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ホットドリンクを飲みながらのんびり
子供たちを寝かして、ほっとできる時間。ホットドリンクを飲みながらパパと録画したドラマを見たり会話の時間を作っています。
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SNSチェックやネットサーフィン
寝る前はダメって思ってても、ついつい。
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美容タイムで自分へのご褒美
唯一ゆっくりできるじかん
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SNSチェックやネットサーフィン
ついつい眠気がくるまでスマホをいじってしまう…。
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SNSチェックやネットサーフィン
最近はYouTubeを聞きなから、就寝してる。
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SNSチェックやネットサーフィン
落ち着いて返事できるのはこの時間！
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その他
ついゲームしちゃう。
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SNSチェックやネットサーフィン
小さい子がいてゆっくりスマホを触る時間は寝る前の数分間。
それが1日の癒しになることも。
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SNSチェックやネットサーフィン
子供が寝てやっと自由な時間についついスマホ見ちゃう。早く寝なきゃなのに。
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美容タイムで自分へのご褒美
ホットアイマスクで疲れた目を癒しています。
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SNSチェックやネットサーフィン
寝る前は見ない方がというけど、どうしてもスマホをいじってしまう
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ホットドリンクを飲みながらのんびり
カフェインレスコーヒー
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その他
ネットショッピングかゲーム。就寝前によくないのでしょうけどやめられません…
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SNSチェックやネットサーフィン
眠くなるのでちょうどいい
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読書を楽しむ
至福の時間です
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SNSチェックやネットサーフィン
悪いと知りつつ。
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ホットドリンクを飲みながらのんびり
冷え症なので温めて方が熟睡できる気がします
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SNSチェックやネットサーフィン
寝る前のネットは悪いと思いながらも、ついつい見てしまいます
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SNSチェックやネットサーフィン
寝れなくなるし悪いとおもいつつスマホです。
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SNSチェックやネットサーフィン
ついついお気に入りのブログをチェックしちゃいます
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その他
猫をモフらないと落ち着かない
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ホットドリンクを飲みながらのんびり
カフェインレスのコーヒー、紅茶を常備。はちみつレモンやココアもよし。寝る直前に歯磨きします。
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SNSチェックやネットサーフィン
ダメだと言われても、習慣と化してるから今さら止められない…。
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読書を楽しむ
寝る前に読書をすると楽しい夢が見れたり、色々な想像ができたりして、面白いです
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その他
子どもと絵本タイム！
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その他
眠くなるまでテレビ見てます
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美容タイムで自分へのご褒美
ヨガして温かいお茶のんで、即寝。
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SNSチェックやネットサーフィン
寝るマエはゆっくりTVみて後は寝ます。
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SNSチェックやネットサーフィン
見たらダメと思いつつ見ちゃいます
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ホットドリンクを飲みながらのんびり
牛乳飲んでます
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SNSチェックやネットサーフィン
眠れなくなるって分かっているのについついチェックしてしまいます
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SNSチェックやネットサーフィン
周囲の近況チェック…ついつい。
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SNSチェックやネットサーフィン
ついつい
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ホットドリンクを飲みながらのんびり
早めにお風呂に入って、間接照明にしてダラダラゆっくりするのが好きです。
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その他
テレビをだらだら見てると眠くなるのでテレビかな。
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SNSチェックやネットサーフィン
それまでゆっくり携帯をする時間がないので
寝る前に少しだけ携帯をします。
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読書を楽しむ
寝る前の推理小説や恋愛小説は、一日の出来事を忘れ去りスッキリ眠れます。
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読書を楽しむ
ミステリー小説が好き。
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SNSチェックやネットサーフィン
テレビでニュースを見ないので、寝る前に情報収集します
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読書を楽しむ
その時間が一番集中できる
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SNSチェックやネットサーフィン
毎晩メールチェックをしながら寝落ちしています。
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SNSチェックやネットサーフィン
メールのチェック 1日の情報を チェックしてから安心して 寝ます
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SNSチェックやネットサーフィン
SNSは、すっかり習慣になってしまってるから。
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SNSチェックやネットサーフィン
ゆっくり情報ゲットするのはこの時間のみ！SNSで新しいものやお店を調べてます
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SNSチェックやネットサーフィン
寝る前はダメと分かっててもついついいじってしまいます( ˟_˟ )
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その他
疲れすぎて、ベッドにたどりつくのがやっとです。。。
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SNSチェックやネットサーフィン
その日気になったことや悩み事を検索して、楽しんだり、アドバイスを得ています。
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その他
GAME してます
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SNSチェックやネットサーフィン
寝る前はスマホをいじらない方がよいと聞いたけど、やっぱりやってしまう。
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読書を楽しむ
読書またはDVD観る感じかなぁ
そして寝る前に白湯を飲みます
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