ワンクリックアンケート
寝る前に何する？
- 読書を楽しむ
-
11%
- SNSチェックやネットサーフィン
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56%
- 美容タイムで自分へのご褒美
-
6%
- ホットドリンクを飲みながらのんびり
-
13%
- その他
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14%
みなさまからのコメント
過去のワンクリックアンケート
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SNSチェックやネットサーフィン
目に悪いと思いつつ、スマホを見てしまう。
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美容タイムで自分へのご褒美
家族が寝たあとゆっくりお風呂に入って、出たらパックをして自分の肌を癒してあげます。使い終わったパックのシートを捨てず、カサカサのかかとに使ってます。
0
SNSチェックやネットサーフィン
仕事をしているし、ほかにネットをゆっくりやる時間がないんですよね～
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その他
とりためたテレビドラマ、映画などを見る
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読書を楽しむ
読書してると落ち着きます。
1
SNSチェックやネットサーフィン
寝る前はいけないとわかりつつ、スマホ使用
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その他
ケータイのｹﾞｰﾑしてます。
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その他
ケータイでゲーム・・・してるうちに寝落ち
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SNSチェックやネットサーフィン
寝る前までスマホは良くないと思いつつ、見てしまいます(^^;
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SNSチェックやネットサーフィン
いろいろな情報を得る
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読書を楽しむ
昔からの気持ちを落ち着かせる方法としてやっています。
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その他
子供を寝かせて自分の時間をと思うけど、子供を寝かしつけながら一緒に寝てしまう
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ホットドリンクを飲みながらのんびり
こたつに入って、ホットドリンクを飲むと、心もぽっかぽかになる感じがします。
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SNSチェックやネットサーフィン
スマホですね～早く寝た方が美容に良いのに(笑)
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その他
ラジオ聴きながら寝ます
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SNSチェックやネットサーフィン
スマホ手放せない、、
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SNSチェックやネットサーフィン
スマホが手放せない
1
SNSチェックやネットサーフィン
本当は読書もご褒美タイムもしたいし、温かい飲み物も飲みたい！
なによりものんびり優雅な時間を持ちたい！
実際は子どもと寝落ちか、夜泣きまでの合間に慌てて家事をして、結局寝落ち…
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ホットドリンクを飲みながらのんびり
白湯を飲むと心身ともにリラックスできます…
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SNSチェックやネットサーフィン
自然とチェックしちゃいます(笑)
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SNSチェックやネットサーフィン
寝る前はインスタやMERYなどを見ます
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読書を楽しむ
唯一ゆっくりできる時間です
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その他
気になる事を調べてノートにまとめます。
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SNSチェックやネットサーフィン
子供が寝たあとの私の楽しみです。
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その他
できるだけ体をほぐしてから寝るようにしています。
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その他
ストレッチ。
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ホットドリンクを飲みながらのんびり
ミントハーブティを飲んでストレッチ。
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読書を楽しむ
文字を読むのは心落ち着きます
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SNSチェックやネットサーフィン
寝る前のスマホはあまりよくないとわかりつつ、ついついスマホに手がのびてしまいますf(^^;
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SNSチェックやネットサーフィン
見ちゃいけないと思ってもスマホを手にしてしまう(｡´xω×)
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SNSチェックやネットサーフィン
スマホやテレビの画面を見ていると眠くなるので、どちらかと言うとその内容より寝落ち感が気持ち良くて開きます。
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その他
寝る前の記憶がない！常に寝落ち
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美容タイムで自分へのご褒美
寝る前大体欠かさずしています。毎日５分の美顔器簡単で毎日すると積み重ねで綺麗になるので欠かせないです。
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ホットドリンクを飲みながらのんびり
子供を寝かしつけたあと、ゆっくりお茶するのがストレス発散です。
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SNSチェックやネットサーフィン
見たいものがあるわけではないんですけどね
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SNSチェックやネットサーフィン
どーしても、スマホを見てしまいます。
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その他
マッサージチェアーでリラックス。
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ホットドリンクを飲みながらのんびり
のんびりすることに重きをおいてます
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SNSチェックやネットサーフィン
インターネットしながら寝ちゃうパターンが一番多いかな
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読書を楽しむ
読書が一番、寝る前の頭や目に負担がないと思うから
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読書を楽しむ
眠くなるまで ゆっくり邪魔されずに読める
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読書を楽しむ
子供の頃からの習慣です。
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SNSチェックやネットサーフィン
ダメだとわかっていてもやっちゃいます
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ホットドリンクを飲みながらのんびり
ホットドリンクを飲んで今日の育児家事終了！とリラックスタイム。実際にはまだ続くけど。
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SNSチェックやネットサーフィン
たまに寝落ちする
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SNSチェックやネットサーフィン
子供が寝てからやっとゆっくり出来る時間でひたすらネット見てます。笑
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SNSチェックやネットサーフィン
一通り目を通してからじゃないと眠れません。
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その他
「目元エステ」をしてリラックスします。
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読書を楽しむ
活字を見ているといつの間にか眠ってる。だからページが進まない
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美容タイムで自分へのご褒美
顔や足のマッサージ
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美容タイムで自分へのご褒美
家族とおしゃべり
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美容タイムで自分へのご褒美
お風呂あがりに顔にスチームをあて、顔の表情をゆるめてから寝ます。
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SNSチェックやネットサーフィン
正確には、ネットチェック後、肩甲骨の運動をしてから、寝ます～
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SNSチェックやネットサーフィン
ゲームとかしちゃうな～
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ホットドリンクを飲みながらのんびり
家事が終わってコーヒーのんでスイーツ食べると落ち着く〜。
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ホットドリンクを飲みながらのんびり
コーヒー&チョコ
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読書を楽しむ
夢でお気に入りの本に参加したい
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その他
お布団の中で、ツインボール（テニスボール位の大きさのボールが二つついている健康グッズ）を使って、凝りをほぐしたり、ストレッチをしたりしています♪
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ホットドリンクを飲みながらのんびり
体が冷えないように白湯飲んでます！
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その他
海外ドラマを見ながらゴロゴロしています。
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美容タイムで自分へのご褒美
マッサージをしたりパックをしたりです。
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その他
最近はゲームに夢中
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美容タイムで自分へのご褒美
パックする
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ホットドリンクを飲みながらのんびり
いつも紅茶を飲みながら
ネットショッピングやゲームを
しています（笑）
寝なきゃ…と思ってはいますが
実際寝るのは1時間後です（笑）
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SNSチェックやネットサーフィン
お気に入りのブログをチェックしています。
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その他
ストレッチ
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SNSチェックやネットサーフィン
寝る前に携帯画面を見るのは、睡眠の質を下げるとわかりつつも、ついついやってしまいます。
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SNSチェックやネットサーフィン
お気に入りのブログを見ています。
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SNSチェックやネットサーフィン
スマホをいじって寝ます。
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SNSチェックやネットサーフィン
ゆっくりネットでショッピングすることがしばしば
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その他
洗濯干して寝る
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SNSチェックやネットサーフィン
ネット依存症笑
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その他
ストレッチ。
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SNSチェックやネットサーフィン
寝る前はついスマホをいじっちゃう。寝れなくなるっていうけどいつの間にか寝落ちしてる。
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その他
録画番組を観ます。オリンピックシーズンは大変。
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読書を楽しむ
読書も夢中になりすぎると危険ですが
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その他
ストレッチ
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ホットドリンクを飲みながらのんびり
子どもを寝かしつけてあったかいコーヒーを飲みながら大好きな音楽を聞いてる時が幸せーＯ(≧∇≦)Ｏ で翌日も5時に早起きして、またまたひとりゆっくり新聞読みながらコーヒー飲むのだ～(*^^*)
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読書を楽しむ
名探偵コナン
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その他
ストレッチをします
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SNSチェックやネットサーフィン
携帯を見てると眠くなるから。
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読書を楽しむ
ベッドサイドに読みたい本は常に置いてあるので、眠れない時は少し読んで寝ることがあります。
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SNSチェックやネットサーフィン
寝る前にケータイ見ると寝れなくなるけどどうしても見ちゃう(^_^;)
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その他
肌の手入れスマホチェックを終えて、ソファをリクライニングして、白湯を飲みながら、録画した番組を見ます。寝るまでもう動きません。
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SNSチェックやネットサーフィン
おしゃべりしてのんびりできるのが一番ですけどね！
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読書を楽しむ
ゆっくりと読者をするのが楽しみです。
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SNSチェックやネットサーフィン
インスタやFacebook、アメブロチェックして寝るのが日課になってます！
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SNSチェックやネットサーフィン
コスメ検索したりTwitterやInstagramを見たりしてます。
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読書を楽しむ
スマホ首というのがありますが、考えてみたら読書してる時も同じような状態ですよね。（笑）
目を使いすぎかなあと思いながらも、ミステリーはやめられないのです、私。
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その他
海外ドラマを見ます
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SNSチェックやネットサーフィン
自分で投稿はしませんが、インスタグラムで、可愛い動物や美味しそうなスイーツ、美しい景色などの画像を眺めて癒されてから、いい気分で寝ます。
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美容タイムで自分へのご褒美
寝る前は軽いストレッチをしながら好きな曲をきいています。ネットをはじめると目が覚めてしまうので。
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ホットドリンクを飲みながらのんびり
ホットドリンクを飲みながら一日の整理しないといけないことと、明日のやるべきことの計画を考えます。
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読書を楽しむ
夜寝る前に本を読むのが日課です。老眼が進んだので本を読むのが結構大変になってきましたが・・・
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美容タイムで自分へのご褒美
お風呂上りにストレッチ、が私の美容タイムです。一緒に腸をもみもみ、体が温まっているときにのびのびして、腰痛も以前に比べてほとんどなくなりました。
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SNSチェックやネットサーフィン
やっちゃいけないと分かりつつも、いじってしまう…スマホ依存！
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SNSチェックやネットサーフィン
お気に入りサイトを一通りチェックしてから寝ます…
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SNSチェックやネットサーフィン
子供が写真やゲームをやっているのを見たがるので。
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その他
子どもと絵本を読んでますー 本当は美容タイムを取りたいけど、結局一緒に寝てしまう事がしばしば…
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SNSチェックやネットサーフィン
あまりよくないのは知ってますがやってしまいます
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