ワンクリックアンケート

寝る前に何する?

読書を楽しむ
11%
SNSチェックやネットサーフィン
56%
美容タイムで自分へのご褒美
6%
ホットドリンクを飲みながらのんびり
13%
その他
14%

みなさまからのコメント

hitoさん

その他

体を温めて気持ちよく寝ます

mimiさん

SNSチェックやネットサーフィン

寝る前ゆっくり見れる時間だから。あとはなんとなくスマホをいじってしまうのが習慣・・

よーよさん

SNSチェックやネットサーフィン

寝る前にスマホを見るのは睡眠に良くないと思いつつ、LINEのチェックに、ネットショッピング、ついついやっています。

りささん

その他

簡単なストレッチです。

のいこさん

美容タイムで自分へのご褒美

一度諦めた肌の状態をオルビスのスキンケアに戻す事で理想の肌に近づけて取り戻したくて・・・

りぃさん

ホットドリンクを飲みながらのんびり

体が冷えていると眠れないから

みかりんさん

SNSチェックやネットサーフィン

よくないとは思いながらもついついネットばかり見て過ごしてしまいます

しばわんこさん

SNSチェックやネットサーフィン

寝る前にネット見るのは良くないのわかってるけどついついゆっくりできるこの時間に見てしまいます。

ハルさん

SNSチェックやネットサーフィン

ゆっくり出来る時間帯だからゆっくり興味のあるものを検索したりする

natsuさん

SNSチェックやネットサーフィン

仕事から帰って夕食などの家事を終えて
ようやく寝る前にゆっくりとスマホが触れます!

かぼちゃんさん

ホットドリンクを飲みながらのんびり

これが一番落ち着くんです。

しょうさん

SNSチェックやネットサーフィン

この時しか時間が取れないので!

BINさん

その他

録画しておいた番組を見て楽しみます。英会話の番組は短いので、寝る前にちょうどいいですね。

kannaさん

SNSチェックやネットサーフィン

ダメだとは思いつつ、ついつい携帯電話でネットサーフィンをしてしまう…

ハナレンさん

SNSチェックやネットサーフィン

寝なきゃ寝なきゃと思いつつも、スマホ見てしまいます。

うきこさん

読書を楽しむ

図書館で借りてきた本を読むのが好きです。

ピアニッシモさん

読書を楽しむ

肩こり体操します

いだおさん

SNSチェックやネットサーフィン

目に悪いと思いますが、ついつい

ぱるさん

SNSチェックやネットサーフィン

ついついケータイを触ってしまうから

なおみさん

SNSチェックやネットサーフィン

眠いんだけど とりあえずスマホいじって いつの間にか寝落ち
翌朝 ナゾの画面になってたり 笑

sayuriさん

SNSチェックやネットサーフィン

ネットニュースとか見てから寝るのが日課です

こゆりんさん

ホットドリンクを飲みながらのんびり

ORBISのカテキンハーブティーを飲みながら一日を振り返り反省したり、明日の予定を考えたりするのが日課になりました。

ぴよさん

読書を楽しむ

読書の前にストレッチををするとすっきりと眠れます。

ごまさん

SNSチェックやネットサーフィン

ついスマホを見てしまう

さっちんさん

SNSチェックやネットサーフィン

読書もすれば、ホットドリンク飲んだりもしますが、SNSチェックが多い。

たたかうTMKさん

その他

仕事と介護で寝る前に何かゆったり過ごすなんて・・・

りつさん

SNSチェックやネットサーフィン

ゆっくり携帯をいじれる時間だから

bunchanさん

SNSチェックやネットサーフィン

インスタント、mixi、Twitter、Facebookなどを徘徊する‼️宝塚歌劇関係も気になる‼️

たぬじさん

ホットドリンクを飲みながらのんびり

カモミールティーにはまってます。

トッポさん

SNSチェックやネットサーフィン

やり始めてもすぐ寝ちゃってますけど(^-^;

flowerさん

その他

お布団に入ったら、すぐに寝てしまいます。

Mackeyさん

読書を楽しむ

長編小説読みます

Quokkaさん

SNSチェックやネットサーフィン

大々、そのまま寝落ちしちゃいます(笑)

雛裏さん

SNSチェックやネットサーフィン

ゲーム大好き!

そらさん

SNSチェックやネットサーフィン

寝る前は控えるように…とわかってるのに…

紗奈さん

SNSチェックやネットサーフィン

ダメって思っていても、スマホ弄ると落ち着くので…ついつい…

Rさん

SNSチェックやネットサーフィン

ついつい見てしまう

セキララさん

SNSチェックやネットサーフィン

動画を見ながら寝落ちしてしまうのが、最近のパターン…Σ(´□`;)

美佐子さん

読書を楽しむ

寝る前に読書やスマホは寝付きが悪くなると知っていながらも、ついつい…。

赤い燃えカスさん

SNSチェックやネットサーフィン

やったら寝れなくなるのですが・・・

りりさん

ホットドリンクを飲みながらのんびり

寒いこの時期は、お気に入りのしょうが湯を。

しぃさん

SNSチェックやネットサーフィン

1人の時間にゆっくりと。インスタを見る。

おかあちゃんさん

SNSチェックやネットサーフィン

子どもが寝静まり、邪魔されずにいろいろ見られるから

おすみさん

SNSチェックやネットサーフィン

インスタをはじめ、ツイッターやネットニュースなどその日の出来事の確認

かかかさん

SNSチェックやネットサーフィン

寝る前にスマホでニュースを見るのが習慣になっています。

芋ケンピー子さん

SNSチェックやネットサーフィン

寝る前にちょっとだけ…と思っていたら、いつのまにかものすごく時間が経ってしまったことがしょっちゅうあります。…反省!!

ゆたんぽさん

SNSチェックやネットサーフィン

日中、あれ見たい、これが気になる、と考えていたものを、寝る前に布団の中でチェック!
なかなかスマホ画面が動かなくて、待ちながら寝落ち。

モカさん

SNSチェックやネットサーフィン

インスタ徘徊

はなこさん

その他

のんびりお酒

ねこままみんみんさん

ホットドリンクを飲みながらのんびり

ホットドリンク飲みつつウトウト。ほどなく寝てしまう。

湯々さん

SNSチェックやネットサーフィン

良質の睡眠が得られないと分かってても……!(苦笑)
一応、ホットドリンクやら飲みつつではありますが(笑)

星の雫さん

美容タイムで自分へのご褒美

おやすみ前のスキンケアが楽しみ(*´∀`)♪

マリマリさん

ホットドリンクを飲みながらのんびり

体を温めて体温上昇を図りたいから!

まちかなさん

SNSチェックやネットサーフィン

睡眠の質に影響するとわかっていてもやめられない!

hotarulさん

読書を楽しむ

ハッと気付くと寝ていることがあります。

しばたさん

その他

TVerでドラマを見るのが最近の楽しみです。

ふくこさん

読書を楽しむ

ちょっとずつ読んでます。

オリーブさん

SNSチェックやネットサーフィン

眠れなくてついついやってしまう( ;´Д`)さらに眠れなくなるパターンが多いですね。

えむ。さん

その他

お酒を飲みながら、PCしながら、DVDやTV鑑賞。

カオリンさん

ホットドリンクを飲みながらのんびり

温かい飲み物を飲みながらDVD鑑賞しています。

mmさん

その他

本を読んでいたけれど、最近は寒いのかすぐに寝てしまう

ごいちーのみーぐーさん

SNSチェックやネットサーフィン

眠れるまで

きぃさん

SNSチェックやネットサーフィン

つい見てしまって、寝るのがおそくなる

あずさん

SNSチェックやネットサーフィン

なし

てらこったさん

その他

深夜ラジオ聴いています。

ごんちゃんさん

ホットドリンクを飲みながらのんびり

ホットドリンクを飲みながらぼんやりするのが好きです。

みーちゃんさん

その他

寝る前には携帯をちょっと見てから寝ます。

うろこさん

ホットドリンクを飲みながらのんびり

SNS見たりしていると なかなか寝付けない気がするので 出来るだけ白湯を飲んだりしてリラックスしてから寝るようにしています

ルッチコさん

その他

スマホでゲームしてます。

マリオさん

SNSチェックやネットサーフィン

TVをほぼ見ないのでニュースや情報をチェックします。

のんさん

ホットドリンクを飲みながらのんびり

寝る前に、ホットココアに生姜擦って飲んでます。

ましゃたんさん

読書を楽しむ

好きな小説を読んで、眠くなったらねるのが一番寝つきがいいから

みやさんさん

読書を楽しむ

寝る前に本を読むのは子供のころからの習慣です。でも、疲れていると読まずに寝てしまうことも。

tfkhさん

その他

なし

ayuさん

その他

録画したものをチエックするか録画したドラマやバラエティー等を観る。

もちこさん

SNSチェックやネットサーフィン

家でスマホをいじれる時間がそこしかない。

酢昆布さん

その他

その日の出来事をスケジュール帳にメモしています。
将来の自分へのメッセージになります^^

みんころさん

読書を楽しむ

夜は本の世界に入って、現実逃避します(笑)

tocoさん

ホットドリンクを飲みながらのんびり

白湯を飲んで身体を温めてます

ともさんさん

美容タイムで自分へのご褒美

入浴の後肌の手入れをしてその後寝ます。

あかりんさん

その他

読書とかしたいですけど、眠くて死にそうな日々なので何もせず、やることやったら瞬時に爆睡。

けんさんさん

SNSチェックやネットサーフィン

寝る前にチェックすると安心します。

さとまるさん

SNSチェックやネットサーフィン

習慣になってます

ちょっぴーさん

その他

溜まってる録画番組を堪能している

みょんさん

SNSチェックやネットサーフィン

習慣になってるので、つい見てしまう。

ゆかさんさん

その他

子供のマッサージや保湿などをしながら家族でのんびりしています。

シンリーさん

SNSチェックやネットサーフィン

ついつい見入ってしまう。

あほみさん

美容タイムで自分へのご褒美

ストレッチで寝つきがよくなるから。

いずみんさん

SNSチェックやネットサーフィン

何故だかそれがストレス発散につながっています。

きみきみさん

SNSチェックやネットサーフィン

ついね~

そめさん

その他

子どもに本の読み聞かせをしてます。

むっちーさん

SNSチェックやネットサーフィン

目に悪い、寝つきに悪いとわかっているのについ見てしまう。最近は寝室にスマホを持ち込まないようにしている。

ぐーたんさん

SNSチェックやネットサーフィン

よくないのは分かるがやめられない

さん

SNSチェックやネットサーフィン

ベッドに入って スマホが日課 知らぬ間に睡魔がきて眠りに入ってます。

やまさん

その他

ビデオを見てゆっくり

ポポさん

SNSチェックやネットサーフィン

ついついスマホゲームや調べものをしてしまう

ちびさん

その他

お風呂に入ってルーティーンをする。(体操)

すぎさん

SNSチェックやネットサーフィン

インスタを見たり、調べ物したりします。

クレマチスさん

SNSチェックやネットサーフィン

ダメだって分かってるけど、どうしてもスマホに手が伸びる。あと頭を働かさずにネットサーフィンするので、個人的には眠くなりやすく感じる。

なつめさん

SNSチェックやネットサーフィン

やめられない

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