ワンクリックアンケート
寝る前に何する?
- 読書を楽しむ
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- SNSチェックやネットサーフィン
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- 美容タイムで自分へのご褒美
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- ホットドリンクを飲みながらのんびり
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- その他
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みなさまからのコメント
過去のワンクリックアンケート
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その他
体を温めて気持ちよく寝ます
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SNSチェックやネットサーフィン
寝る前ゆっくり見れる時間だから。あとはなんとなくスマホをいじってしまうのが習慣・・
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SNSチェックやネットサーフィン
寝る前にスマホを見るのは睡眠に良くないと思いつつ、LINEのチェックに、ネットショッピング、ついついやっています。
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その他
簡単なストレッチです。
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美容タイムで自分へのご褒美
一度諦めた肌の状態をオルビスのスキンケアに戻す事で理想の肌に近づけて取り戻したくて・・・
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ホットドリンクを飲みながらのんびり
体が冷えていると眠れないから
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SNSチェックやネットサーフィン
よくないとは思いながらもついついネットばかり見て過ごしてしまいます
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SNSチェックやネットサーフィン
寝る前にネット見るのは良くないのわかってるけどついついゆっくりできるこの時間に見てしまいます。
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SNSチェックやネットサーフィン
ゆっくり出来る時間帯だからゆっくり興味のあるものを検索したりする
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SNSチェックやネットサーフィン
仕事から帰って夕食などの家事を終えて
ようやく寝る前にゆっくりとスマホが触れます!
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ホットドリンクを飲みながらのんびり
これが一番落ち着くんです。
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SNSチェックやネットサーフィン
この時しか時間が取れないので!
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その他
録画しておいた番組を見て楽しみます。英会話の番組は短いので、寝る前にちょうどいいですね。
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SNSチェックやネットサーフィン
ダメだとは思いつつ、ついつい携帯電話でネットサーフィンをしてしまう…
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SNSチェックやネットサーフィン
寝なきゃ寝なきゃと思いつつも、スマホ見てしまいます。
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読書を楽しむ
図書館で借りてきた本を読むのが好きです。
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読書を楽しむ
肩こり体操します
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SNSチェックやネットサーフィン
目に悪いと思いますが、ついつい
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SNSチェックやネットサーフィン
ついついケータイを触ってしまうから
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SNSチェックやネットサーフィン
眠いんだけど とりあえずスマホいじって いつの間にか寝落ち
翌朝 ナゾの画面になってたり 笑
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SNSチェックやネットサーフィン
ネットニュースとか見てから寝るのが日課です
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ホットドリンクを飲みながらのんびり
ORBISのカテキンハーブティーを飲みながら一日を振り返り反省したり、明日の予定を考えたりするのが日課になりました。
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読書を楽しむ
読書の前にストレッチををするとすっきりと眠れます。
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SNSチェックやネットサーフィン
ついスマホを見てしまう
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SNSチェックやネットサーフィン
読書もすれば、ホットドリンク飲んだりもしますが、SNSチェックが多い。
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その他
仕事と介護で寝る前に何かゆったり過ごすなんて・・・
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SNSチェックやネットサーフィン
ゆっくり携帯をいじれる時間だから
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SNSチェックやネットサーフィン
インスタント、mixi、Twitter、Facebookなどを徘徊する‼️宝塚歌劇関係も気になる‼️
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ホットドリンクを飲みながらのんびり
カモミールティーにはまってます。
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SNSチェックやネットサーフィン
やり始めてもすぐ寝ちゃってますけど(^-^;
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その他
お布団に入ったら、すぐに寝てしまいます。
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読書を楽しむ
長編小説読みます
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SNSチェックやネットサーフィン
大々、そのまま寝落ちしちゃいます(笑)
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SNSチェックやネットサーフィン
ゲーム大好き!
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SNSチェックやネットサーフィン
寝る前は控えるように…とわかってるのに…
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SNSチェックやネットサーフィン
ダメって思っていても、スマホ弄ると落ち着くので…ついつい…
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SNSチェックやネットサーフィン
ついつい見てしまう
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SNSチェックやネットサーフィン
動画を見ながら寝落ちしてしまうのが、最近のパターン…Σ(´□`;)
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読書を楽しむ
寝る前に読書やスマホは寝付きが悪くなると知っていながらも、ついつい…。
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SNSチェックやネットサーフィン
やったら寝れなくなるのですが・・・
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ホットドリンクを飲みながらのんびり
寒いこの時期は、お気に入りのしょうが湯を。
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SNSチェックやネットサーフィン
1人の時間にゆっくりと。インスタを見る。
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SNSチェックやネットサーフィン
子どもが寝静まり、邪魔されずにいろいろ見られるから
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SNSチェックやネットサーフィン
インスタをはじめ、ツイッターやネットニュースなどその日の出来事の確認
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SNSチェックやネットサーフィン
寝る前にスマホでニュースを見るのが習慣になっています。
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SNSチェックやネットサーフィン
寝る前にちょっとだけ…と思っていたら、いつのまにかものすごく時間が経ってしまったことがしょっちゅうあります。…反省!!
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SNSチェックやネットサーフィン
日中、あれ見たい、これが気になる、と考えていたものを、寝る前に布団の中でチェック!
なかなかスマホ画面が動かなくて、待ちながら寝落ち。
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SNSチェックやネットサーフィン
インスタ徘徊
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その他
のんびりお酒
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ホットドリンクを飲みながらのんびり
ホットドリンク飲みつつウトウト。ほどなく寝てしまう。
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SNSチェックやネットサーフィン
良質の睡眠が得られないと分かってても……!(苦笑)
一応、ホットドリンクやら飲みつつではありますが(笑)
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美容タイムで自分へのご褒美
おやすみ前のスキンケアが楽しみ(*´∀`)♪
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ホットドリンクを飲みながらのんびり
体を温めて体温上昇を図りたいから!
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SNSチェックやネットサーフィン
睡眠の質に影響するとわかっていてもやめられない!
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読書を楽しむ
ハッと気付くと寝ていることがあります。
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その他
TVerでドラマを見るのが最近の楽しみです。
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読書を楽しむ
ちょっとずつ読んでます。
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SNSチェックやネットサーフィン
眠れなくてついついやってしまう( ;´Д`)さらに眠れなくなるパターンが多いですね。
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その他
お酒を飲みながら、PCしながら、DVDやTV鑑賞。
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ホットドリンクを飲みながらのんびり
温かい飲み物を飲みながらDVD鑑賞しています。
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その他
本を読んでいたけれど、最近は寒いのかすぐに寝てしまう
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SNSチェックやネットサーフィン
眠れるまで
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SNSチェックやネットサーフィン
つい見てしまって、寝るのがおそくなる
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SNSチェックやネットサーフィン
なし
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その他
深夜ラジオ聴いています。
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ホットドリンクを飲みながらのんびり
ホットドリンクを飲みながらぼんやりするのが好きです。
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その他
寝る前には携帯をちょっと見てから寝ます。
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ホットドリンクを飲みながらのんびり
SNS見たりしていると なかなか寝付けない気がするので 出来るだけ白湯を飲んだりしてリラックスしてから寝るようにしています
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その他
スマホでゲームしてます。
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SNSチェックやネットサーフィン
TVをほぼ見ないのでニュースや情報をチェックします。
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ホットドリンクを飲みながらのんびり
寝る前に、ホットココアに生姜擦って飲んでます。
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読書を楽しむ
好きな小説を読んで、眠くなったらねるのが一番寝つきがいいから
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読書を楽しむ
寝る前に本を読むのは子供のころからの習慣です。でも、疲れていると読まずに寝てしまうことも。
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その他
なし
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その他
録画したものをチエックするか録画したドラマやバラエティー等を観る。
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SNSチェックやネットサーフィン
家でスマホをいじれる時間がそこしかない。
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その他
その日の出来事をスケジュール帳にメモしています。
将来の自分へのメッセージになります^^
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読書を楽しむ
夜は本の世界に入って、現実逃避します(笑)
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ホットドリンクを飲みながらのんびり
白湯を飲んで身体を温めてます
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美容タイムで自分へのご褒美
入浴の後肌の手入れをしてその後寝ます。
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その他
読書とかしたいですけど、眠くて死にそうな日々なので何もせず、やることやったら瞬時に爆睡。
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SNSチェックやネットサーフィン
寝る前にチェックすると安心します。
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SNSチェックやネットサーフィン
習慣になってます
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その他
溜まってる録画番組を堪能している
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SNSチェックやネットサーフィン
習慣になってるので、つい見てしまう。
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その他
子供のマッサージや保湿などをしながら家族でのんびりしています。
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SNSチェックやネットサーフィン
ついつい見入ってしまう。
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美容タイムで自分へのご褒美
ストレッチで寝つきがよくなるから。
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SNSチェックやネットサーフィン
何故だかそれがストレス発散につながっています。
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SNSチェックやネットサーフィン
ついね~
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その他
子どもに本の読み聞かせをしてます。
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SNSチェックやネットサーフィン
目に悪い、寝つきに悪いとわかっているのについ見てしまう。最近は寝室にスマホを持ち込まないようにしている。
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SNSチェックやネットサーフィン
よくないのは分かるがやめられない
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SNSチェックやネットサーフィン
ベッドに入って スマホが日課 知らぬ間に睡魔がきて眠りに入ってます。
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その他
ビデオを見てゆっくり
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SNSチェックやネットサーフィン
ついついスマホゲームや調べものをしてしまう
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その他
お風呂に入ってルーティーンをする。(体操)
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SNSチェックやネットサーフィン
インスタを見たり、調べ物したりします。
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SNSチェックやネットサーフィン
ダメだって分かってるけど、どうしてもスマホに手が伸びる。あと頭を働かさずにネットサーフィンするので、個人的には眠くなりやすく感じる。
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SNSチェックやネットサーフィン
やめられない
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