ワンクリックアンケート
寝る前に何する？
- 読書を楽しむ
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11%
- SNSチェックやネットサーフィン
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56%
- 美容タイムで自分へのご褒美
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6%
- ホットドリンクを飲みながらのんびり
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13%
- その他
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14%
みなさまからのコメント
過去のワンクリックアンケート
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美容タイムで自分へのご褒美
長年欠かさず続けているストレッチの後のパックかな～？
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その他
ついつい「どう森」やっちゃてます。
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美容タイムで自分へのご褒美
普段、特に朝はバタバタで、スキンケアがおろそかになる日も有ります。子ども達が寝た後に、毎日は無理だけどゆっくり美容に時間を使います。
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その他
愛犬や愛猫に癒されてから眠りにつきます。
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SNSチェックやネットサーフィン
ニュースなど確認して寝ます
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その他
好きなアニメ見たり
ゲームをしてゆっくり寝ます♡
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SNSチェックやネットサーフィン
Instagram、Facebookで見て満足してから就寝しております♥
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読書を楽しむ
子どもの頃からずっと読書
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その他
ちょっとゲームをして寝ます。そのひとときがしあわせ～
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SNSチェックやネットサーフィン
ツイッターなどをぼんやり見ています。
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その他
塗り絵をしています。
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SNSチェックやネットサーフィン
インスタグラム、ツッイターなどを見るのが好き
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その他
日記を書きます。
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その他
録画しているテレビドラマを見ながら寝ています。
あまりよい習慣ではないのでやめたいのですが、つい見てしまいます。
読書をする時もあるので、テレビを見ない生活を今年はめざしたいです。
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読書を楽しむ
毎日かならず読書。
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その他
股関節を中心としたストレッチです。
血行もよくなりぐっすり眠れます。
翌朝も気分いいです。
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ホットドリンクを飲みながらのんびり
甘口のホットドリンクが 一日の疲れを癒してくれます。
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SNSチェックやネットサーフィン
習慣になってしまいました
老眼が進行していいことなし！でもゆっくりスマホを見れるのは寝る前だけです
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その他
帰宅が遅くて 帰宅後即 シャワー浴びて眠ります。
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ホットドリンクを飲みながらのんびり
今年はとにかく寒くて、胃にあたたかいものを入れないと眠れない！この冬に始めた習慣です。
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SNSチェックやネットサーフィン
眠たいのについ見てしまいます
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ホットドリンクを飲みながらのんびり
ホッと一息
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SNSチェックやネットサーフィン
情報や練習のチェックしちゃいますね
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SNSチェックやネットサーフィン
しちゃいます
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SNSチェックやネットサーフィン
目に悪いと思いつつもしちゃいます。
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SNSチェックやネットサーフィン
目が疲れるのですが
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SNSチェックやネットサーフィン
本当はよくないよなぁと思いつつ、つい。
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美容タイムで自分へのご褒美
小じわ、乾燥対策を念入りにして寝ます
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SNSチェックやネットサーフィン
ついつい見てしまいます
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ホットドリンクを飲みながらのんびり
子どもを寝かしつけてから、ほっこり1人でカフェタイム。。。
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読書を楽しむ
必ずといって良いほど、本を読みます。数ページだけでも読むと脳の疲れがリセットされる感じ。
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読書を楽しむ
すぐに寝てしまいます。
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その他
ずーっとテレビ見てます。
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ホットドリンクを飲みながらのんびり
子供が寝た後の、リラックスタイムです
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SNSチェックやネットサーフィン
毎日の習慣になってしまっている。
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SNSチェックやネットサーフィン
Twitterを覗いて面白いツイート探してから就寝します。
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SNSチェックやネットサーフィン
脳のためにはいけないと思いつつ、つい……っ！
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美容タイムで自分へのご褒美
ストレッチやマッサージしてます…が最近忙しくすぐに寝たいのでサボり気味です(-_-;)
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SNSチェックやネットサーフィン
寝る前に布団に入ってからネット見てます
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SNSチェックやネットサーフィン
子供に携帯の触る時間を決めてるので、自分だけ携帯で遊ぶわけにもいかないので、家事がおわって家族が寝てからになるんで、いつも布団に入ってからネットを見てます
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SNSチェックやネットサーフィン
テレビ見たり、スマホでゲームしたりいろいろなサイト見てます
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読書を楽しむ
まったり猫漫画を♪
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ホットドリンクを飲みながらのんびり
一日の最後はのんびりで締めくくりたいです
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SNSチェックやネットサーフィン
寝る前のスマホは良くないと思いつつ、ついつい見てしまいます。。。
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SNSチェックやネットサーフィン
寝る前にスマホは良くないと思いつつ、ついつい芸能ニュースなどどうでもよい情報を見てしまいます。
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ホットドリンクを飲みながらのんびり
今の時期はホットココアですね♪
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SNSチェックやネットサーフィン
今 まさに寝る前です(^_^)v
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ホットドリンクを飲みながらのんびり
紅茶に生姜とハチミツを入れて、熱いものを飲んでいます。
ポカポカしてよく眠れます。
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読書を楽しむ
ネット小説にはまって読みあさっています！
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SNSチェックやネットサーフィン
寝落ちが心地よい
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その他
目に良くないと思いつつ、スマホでゲームしちゃいます。
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SNSチェックやネットサーフィン
子どもたちを寝かしつけるので一緒に布団に入ります。電気も消すので本が読めない(TдT)こっそり携帯でORBIS注文したりしてます。
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読書を楽しむ
寝る前の読書が私の睡眠導入剤です。
気持ちが落ち着いて良く眠れます。
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SNSチェックやネットサーフィン
良くないのは分かってるけどやっと自分の時間。ついついいろんな情報チェックししちゃいます…☻︎
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SNSチェックやネットサーフィン
寝る前のスマホは、睡眠の質を下げるとわかっていてもやめられない。
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読書を楽しむ
ミステリー小説！気になって眠れない時も…
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ホットドリンクを飲みながらのんびり
最近は高麗人参ミルクティーを飲んでいます。
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SNSチェックやネットサーフィン
眠りに悪影響、とわかってはいてもインスタ中毒なもんで、、汗
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その他
テレビ見てます
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SNSチェックやネットサーフィン
ついつい携帯を見てしまいます。
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SNSチェックやネットサーフィン
ゆっくり色々観たいから
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SNSチェックやネットサーフィン
韓国ドラマです
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その他
昼間に録画した韓ドラを見るのが日課です♪
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ホットドリンクを飲みながらのんびり
目が冴えてしまうので、読書は日中にと決めて、手足にクリームを塗りこんで飲んだら、布団へササッと。毎日は難しいけど。
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SNSチェックやネットサーフィン
してはいけないとわかっていますが…
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美容タイムで自分へのご褒美
パックをしながらフットマッサージャーに足をほぐしてもらいます。
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読書を楽しむ
寝つきやすいよう、スマホを手放すことを心掛けています
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ホットドリンクを飲みながらのんびり
妊娠中なので、カフェインレスの紅茶や緑茶を飲んでのんびりします。
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SNSチェックやネットサーフィン
子供が寝た後、ベッドで自分時間満喫してネットサーフィンしてます！
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読書を楽しむ
カズオ イシグロ氏の作品を読破しようと頑張ってます。ページを決めて眠りに入ります。
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SNSチェックやネットサーフィン
睡眠に悪影響と知ってはいるんですけどね、やっぱり大好きなものを見てから眠りにつきたい。
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美容タイムで自分へのご褒美
美容タイム
明日も笑顔で過ごせるように自分に優しくゆったり丁寧にお手入れします
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その他
とりだめしてる海外ドラマを１話みます
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ホットドリンクを飲みながらのんびり
ホットドリンクを１杯ε-(´∀｀*)
ミルク・ココア・カフェオレ
温まり、安らぎます❁*.
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その他
寝る直前にお風呂に入って暖かいうちに入眠
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SNSチェックやネットサーフィン
いけないと思いつつネットサーフィンをしてしまいます
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SNSチェックやネットサーフィン
寝る前のネットは良くないと知りつつやめられないです。
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SNSチェックやネットサーフィン
布団に入って暖まるまでスマホ構ってから寝る感じです
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SNSチェックやネットサーフィン
見て安心して寝るって感じ
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その他
眠くなったら入浴してすぐ寝ます。
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美容タイムで自分へのご褒美
酵美人パックで贅沢な時間を過ごします。
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SNSチェックやネットサーフィン
1日の情報をチェックしてから寝ます。
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読書を楽しむ
布団に入って読書をしながら、うとうとしてきたら寝てます。
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SNSチェックやネットサーフィン
寝る前にインスタ見ちゃう
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その他
ギリギリまで時間を有効に使う
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ホットドリンクを飲みながらのんびり
今の時期は寒いと寝つけないので 暖かくてホットできる物 飲みながら お布団に入る準備してます
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SNSチェックやネットサーフィン
ネットサーフィンしてるとすぐうとうとして寝ちゃいます
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SNSチェックやネットサーフィン
寝る前にスマホをいじるのは良くないと思いつつ、つい見てしまいます。
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その他
ゲームします。少し目を使うと早く眠れる。
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ホットドリンクを飲みながらのんびり
1日お疲れ様という気分になるから。
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SNSチェックやネットサーフィン
寝る前にあまり見ない方が良いんだろうけどついＰＣやスマホを見てしまいます
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その他
布団に入ってからスマホで音楽をイヤホンで聴いて眠くなったら寝るのが日課です
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SNSチェックやネットサーフィン
ゆっくりした気分で一人の時間を楽しめます
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読書を楽しむ
本を読むことでクールダウンしてすっと眠りに落ちぐっすり眠ることができるようになりました。
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その他
毎日 田舎の幼馴染の友人と方言丸出しで電話でのおしゃべり。
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その他
撮り溜めたドラマ鑑賞。見る時はCM飛ばしで一気にみます。
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その他
ポイントの貯まるアプリをついつい
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その他
スマホ見るのをやめました
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SNSチェックやネットサーフィン
つい、スマホをチェックしてしまいます
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SNSチェックやネットサーフィン
寝る前のネットは良くないと思いつつ…
ゆっくり見れるのがこの時間しかないのでついつい
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