みんなのアンケート
| 寒い季節は運動不足になりがち、対策するなら？ by cocoさん |
- 家の中で出来るエクササイズを活用
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35%
- 家事などをしながら出来るながら運動を実践
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26%
- 寒くてもウォーキングなど屋外で運動
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17%
- ウィンタースポーツを楽しんで運動不足解消
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4%
- その他
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18%
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- 新・お買物制度への変更（9/24～）に伴う、キクラボコイン交...
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- 新機能が追加されました！
- 2014/05/01 キクラボの新しい機能として、一問一答形式のアンケートをお客さま自身が作成しご応募いただける「みんなのアンケート」、「あるある！」ボタン、通知メッセージの機能を追加いたしました。 皆さまぜひご参加ください！
家事などをしながら出来るながら運動を実践
寒いと外に出たくないのでサボれない家事で運動。お皿洗いながらかかとの上げ下げとか
掃除機かけたり、拭き掃除は結構、温まります(笑)
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家事などをしながら出来るながら運動を実践
飽きやすいタイプなので手軽にできるものなら続けられるかも。
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寒くてもウォーキングなど屋外で運動
バスを使わずに駅まで歩きます
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寒くてもウォーキングなど屋外で運動
子供と歩いて買い物へ！
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寒くてもウォーキングなど屋外で運動
30分以内なら徒歩で移動します。
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家の中で出来るエクササイズを活用
気づいた時に自己流のストレッチをしています。
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寒くてもウォーキングなど屋外で運動
車を使わず、買い物しにウォーキング。うっすら汗かいて、いい感じ～。
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家事などをしながら出来るながら運動を実践
やっぱり、掃除機をかける時にお腹に力を入れるとか、買い物ついでに沢山歩くとかですかね・・・。
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家事などをしながら出来るながら運動を実践
本当は温水プールでがんがん泳ぎたい。
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その他
必死でホットヨガ！
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家の中で出来るエクササイズを活用
毎朝（寝坊しなければ）スマホでヨガの動画をみながらやっています
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家事などをしながら出来るながら運動を実践
三日坊主なので…気軽にできることなら続けられるかも、と思います。
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家の中で出来るエクササイズを活用
エクササイズＤＶＤを買ったけれど、なかなか実践できていません（笑）
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家の中で出来るエクササイズを活用
髪を乾かしたり歯磨きの時にながら運動。
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家の中で出来るエクササイズを活用
健康器具で汗流す。でも気が向いた時だけ…。
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家の中で出来るエクササイズを活用
最近話題の筋膜リリースをやり始めました
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家事などをしながら出来るながら運動を実践
買い物には車でなく自転車、お店の中ではキビキビ歩く。
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寒くてもウォーキングなど屋外で運動
週2ペースで1時間程度ウォーキングしてます
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家の中で出来るエクササイズを活用
テレビを見ながら、踏み台昇降運動です。
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家事などをしながら出来るながら運動を実践
ながらじゃないとやる気が出ないタイプなので…
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家事などをしながら出来るながら運動を実践
子どもが小さいので屋外はなかなか…
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家の中で出来るエクササイズを活用
でも結局サボりがちに…
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寒くてもウォーキングなど屋外で運動
頑張るしかない
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家事などをしながら出来るながら運動を実践
改めてやるのは面倒なので、家事やりながらなら簡単だし、無理なく出来そう。そんな事で効果は出るのか疑問だが、継続は力なりかな？
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家の中で出来るエクササイズを活用
倒れるだけで・・・・の運動器具ついに購入しました。
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寒くてもウォーキングなど屋外で運動
寒くても歩いているうちに温かくなるのでウォーキング頑張っています。
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家事などをしながら出来るながら運動を実践
一人暮らしで家事は全部しますからね。…できた試しないですけどね！
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ウィンタースポーツを楽しんで運動不足解消
去年までは週一でスキーしてた。
今年は子供が産まれたので、母乳育児でダイエット中。
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家の中で出来るエクササイズを活用
ストレッチや簡単なトレーニング
今はネットで動画がすぐにみられるから、自宅ヨガなども簡単にできる
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家事などをしながら出来るながら運動を実践
なるべくたくさん歩くようにスマホの万歩計をチェックしてます。
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寒くてもウォーキングなど屋外で運動
音楽聞きながらウォーキング
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家事などをしながら出来るながら運動を実践
自分の時間は取りにくいのでながら運動がいいな。
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その他
帰宅する時のバス停を１つ前で降りて歩く。
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家事などをしながら出来るながら運動を実践
お金は掛けられないので(^o^;)
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家事などをしながら出来るながら運動を実践
鏡をもっと見て体重計にももっと乗って反省したい…
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寒くてもウォーキングなど屋外で運動
お金がかからず、長続きする運動がベストだと思います。寒いと外出も億劫になりがちですが、そこは根性で頑張らないと（汗）
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家の中で出来るエクササイズを活用
あくまでも『するなら』ですが。。。
実際には不足するに任せて、たるみっぱなしです(^^;)ゞ
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家の中で出来るエクササイズを活用
外に出たくないので、ひたすらバランスボールに乗ってます。
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家事などをしながら出来るながら運動を実践
...と、思っていますが、なかなか実践できません。
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家の中で出来るエクササイズを活用
寒いから特に家中でします。
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家の中で出来るエクササイズを活用
運動が苦手なので、家の中で空き時間にできるストレッチなどをしています。
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家事などをしながら出来るながら運動を実践
改めて時間を確保してまでは対策していないです
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家事などをしながら出来るながら運動を実践
でも足りない
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家の中で出来るエクササイズを活用
軽い柔軟くらいです。運動が嫌いなので...。
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寒くてもウォーキングなど屋外で運動
しっかり防寒して早歩き。案外、汗をかいて気持ちが良いです。
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家の中で出来るエクササイズを活用
家の中でできるのだと言い訳できないから
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家の中で出来るエクササイズを活用
毎日ストレッチしてます。
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家事などをしながら出来るながら運動を実践
お家大好きなわたしは、家の中でできるストレッチやスクワットをしてます
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家の中で出来るエクササイズを活用
なかなか継続できないのが実情・・・(^。^;）
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寒くてもウォーキングなど屋外で運動
短時間でも歩くととても温まります
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寒くてもウォーキングなど屋外で運動
子どもと遊んで一石二鳥
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その他
一年を通じて運動しなければと思いつつ、していないのが現実です。。
自転車を使わず行けるとこは歩いて行くことを心がけています。
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ウィンタースポーツを楽しんで運動不足解消
寒くても１週間に１回テニスにいきます。
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寒くてもウォーキングなど屋外で運動
歩くと体が温まるので、意外にやれる。
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その他
お風呂を長めに、その後のストレッチを入念にする
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家事などをしながら出来るながら運動を実践
家事中は爪先立ちしたりしてます。ほぼ下半身メインですが.. 他にも何かをしながら簡単なストレッチは心掛けてます！
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ウィンタースポーツを楽しんで運動不足解消
その時しか消費しない
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家の中で出来るエクササイズを活用
自宅はいつでもできるので、続きます。
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ウィンタースポーツを楽しんで運動不足解消
冬にしか楽しめないボードをしたい。
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家事などをしながら出来るながら運動を実践
一石二鳥
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家事などをしながら出来るながら運動を実践
料理や掃除などの家事をはりきってすると、結構な運動になりますよ。
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その他
寒くても暑くても運動不足です。いろいろ試したけど続かない。。。
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その他
思い切ってジムに入会する。
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その他
寒くなくても運動不足。通勤は乗り物に頼らないようにしてる。
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寒くてもウォーキングなど屋外で運動
一旦出てみると、気持ちもスカッと！すごい格好なので、知り合いには会いたくないなぁ
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寒くてもウォーキングなど屋外で運動
家出るときはフル装備で歩き出し、汗をかいてきたら耳あて→手袋と脱いでいき、会社に着いた頃は肌着が汗だくで着替えるほどです。
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家の中で出来るエクササイズを活用
外が寒くて出られません(´；ω；`)
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家事などをしながら出来るながら運動を実践
じっとしてしまいがちなので、なるべく家事で身体を動かします
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家の中で出来るエクササイズを活用
簡単なことからコツコツと
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家の中で出来るエクササイズを活用
さむいので，室内でできるストレッチなど
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家の中で出来るエクササイズを活用
空いた時間にストレッチ！
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家事などをしながら出来るながら運動を実践
とりあえず、家の掃除をしつつ、体を動かして寒さに慣らす。それから、ウォーキングへ出かける。
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家事などをしながら出来るながら運動を実践
とにかく掃除で身体を動かす！
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家の中で出来るエクササイズを活用
固まっている体をほぐす
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家の中で出来るエクササイズを活用
簡単に出来るのをちょこっと･･･
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家事などをしながら出来るながら運動を実践
日中は、寒くなったらできるだけジッとしない！ で、家事をやれば一石二鳥。
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寒くてもウォーキングなど屋外で運動
ショッピングモールなど、
たくさん歩いています。
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その他
寒い時は犬と一緒に丸まって動かない！
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家事などをしながら出来るながら運動を実践
外は寒いので、家の中で。
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家の中で出来るエクササイズを活用
ラジオ体操、本気でやると結構疲れて筋肉痛
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その他
あったかくなったら動くよ…と冬はじっとしてしまいます…
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寒くてもウォーキングなど屋外で運動
身体にいいと言われて夕食後旦那さんと散歩。
気分転換にもなるし色々話せて楽しい時間。ダイエットにはなってないけど。
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寒くてもウォーキングなど屋外で運動
冬に体力は落としたくないので極力運動
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家の中で出来るエクササイズを活用
踏み台昇降してます！
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家の中で出来るエクササイズを活用
気が向いた時にストレッチしてます。でも日中は忙しいし、夜は子供を寝かしつけながら一緒に寝ちゃったりと…あんまり続いてませんね(；´Д｀)
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寒くてもウォーキングなど屋外で運動
でも、結局寒くて外に出られない～
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家の中で出来るエクササイズを活用
スクワットをしています。
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家の中で出来るエクササイズを活用
思い立った時にできる気軽さがいい。でも続かないんですよね・・・
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家の中で出来るエクササイズを活用
暖かい部屋のなかでマイペースにストレッチ。
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家事などをしながら出来るながら運動を実践
一回はできるけど、続けるのが大変（；＿；）
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寒くてもウォーキングなど屋外で運動
歩くだけなら、何とかギリギリ可能。
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その他
買いました。○○コア。使う前に骨折。そのまま物置の奥が定位置になりそうな予感・・
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家の中で出来るエクササイズを活用
コツコツやるしかないですね
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寒くてもウォーキングなど屋外で運動
無理せず続けられる
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家の中で出来るエクササイズを活用
テレビを観ながらスクワットしてます！
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家の中で出来るエクササイズを活用
一時期、『開脚の○○』を目指してストレッチを頑張ってみました！体が温まって少し緩んだ気がします。でも長続きがむずかしい…。
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ウィンタースポーツを楽しんで運動不足解消
十数年ぶりにスキーをしたら楽しかったO(≧∇≦)o
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家の中で出来るエクササイズを活用
スクワットとか
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その他
割り切る。しない。
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その他
ここ数年、ヨガを習っています。
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