みんなのアンケート
| 寒い季節は運動不足になりがち、対策するなら？ by cocoさん |
- 家の中で出来るエクササイズを活用
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35%
- 家事などをしながら出来るながら運動を実践
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26%
- 寒くてもウォーキングなど屋外で運動
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17%
- ウィンタースポーツを楽しんで運動不足解消
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4%
- その他
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18%
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- 新・お買物制度への変更（9/24～）に伴う、キクラボコイン交...
- 2014/07/29 オルビスの通信販売では、9/24より新・お買物制度が始まり、「ポイント」が新たに登場致します。（詳細はこちら ⇒ http://www.orbis.co.jp/newsystem/ ） これに伴い、キクラボの「サンキューコイン」の「商品券」への交換は、9月申請分（10月10日前後にプレゼント）より、「ポイント」への交換に切り替えさせて頂きます。 キクラボでのコインの交換申請、発行方法は、キクラボで10,000コイン貯めると、オルビスの通信販売で利用できる100ポイント（100円分）と交換いただけます。交換の申請はいつでも受け付け、交換申請いただいたその場でポイントを進呈いたします。
- 新機能が追加されました！
- 2014/05/01 キクラボの新しい機能として、一問一答形式のアンケートをお客さま自身が作成しご応募いただける「みんなのアンケート」、「あるある！」ボタン、通知メッセージの機能を追加いたしました。 皆さまぜひご参加ください！
寒くてもウォーキングなど屋外で運動
寒くても、運動してるーって充実感がある！
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寒くてもウォーキングなど屋外で運動
外ですると運動してる気になる…
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家の中で出来るエクササイズを活用
やっぱり寒いからお外には出たくない。
これが1番ダメだってわかっているのですが、家の中で頑張ります。
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家の中で出来るエクササイズを活用
続ける事が大事！
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家事などをしながら出来るながら運動を実践
ふだんの生活に何かプラスは大変！
いつもとたいして変わらず効果もある動きがあるといいなぁ。
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家の中で出来るエクササイズを活用
外に出るのがつらいから。
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その他
気持ちは十分。やる気は。。。(*´∇｀*)あかんやつです。
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家の中で出来るエクササイズを活用
外出るだけで気持ちが折れそうです
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家の中で出来るエクササイズを活用
暖かい部屋でスクワットします
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寒くてもウォーキングなど屋外で運動
ジョギング！寒いと億劫でなかなかできないけれど。
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家事などをしながら出来るながら運動を実践
面倒な家事にプラスすれば、ダイエットにもなると少しやる気も起きる。
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寒くてもウォーキングなど屋外で運動
頻度は春などに比べたら減りますが、やはりウォーキングは気分転換にいいです。
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家の中で出来るエクササイズを活用
ジムにかようのは、手間なので、家でできることをやる。
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その他
寒いから春まで待ちます・・
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家の中で出来るエクササイズを活用
テレビを見ながらストレッチします
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寒くてもウォーキングなど屋外で運動
食材買い出しを兼ねてウォーキングです。
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ウィンタースポーツを楽しんで運動不足解消
毎年スキーに行っています！
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家の中で出来るエクササイズを活用
腰＆ひざに負担にならない寝ながら筋トレで
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家事などをしながら出来るながら運動を実践
食事の用意をするとき、鍋の前に立って待っている時間帯は、腰ふり、かかとあげ、などをしてます。
ＴＶを観るときは、ツイストできる板の上に乗って、ツイストしながら観ます。
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家事などをしながら出来るながら運動を実践
外に出て何かするのは続かないので・・・
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家の中で出来るエクササイズを活用
ガッツリ運動はサボりがちになっちゃうので、寝る前の軽いストッレチ
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寒くてもウォーキングなど屋外で運動
最近ジョギングを始めました。１０分くらいですが、一人の時間だし、気分転換になっていいです。
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家の中で出来るエクササイズを活用
外にでてやるのは気持ち的にも時間てきにもむり
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家事などをしながら出来るながら運動を実践
一番効率がいい！
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寒くてもウォーキングなど屋外で運動
行きは急ぐので出来ないけど、帰りに自転車を押しながらウォーキングしてます
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その他
ジムの温水プールで泳ぐ
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家事などをしながら出来るながら運動を実践
家事をしながら 無駄に大きく体を動かしています
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家事などをしながら出来るながら運動を実践
無理せずチョコチョコが一番！
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家の中で出来るエクササイズを活用
冷え性でなかなか寝付けないので寝る前に体幹トレーニングなどをして体をあっためてます
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家の中で出来るエクササイズを活用
ストレッチなど
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家事などをしながら出来るながら運動を実践
やらなきゃ！と思うとなかなか続かないので、ながらですと、続けられるのかなと思います。
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家の中で出来るエクササイズを活用
youtubeでエクササイズ動画を探して、ヒマを見つけてやっています
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家事などをしながら出来るながら運動を実践
産後ダイエットも兼ねて家で動きまわってます
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家の中で出来るエクササイズを活用
運動をする！となっても、続かないので、毎日の家事などの動きに取り入れてやれば、続く！！
はずですよね（笑）
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家の中で出来るエクササイズを活用
これさえもままならないのが現実ですが･･･
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家の中で出来るエクササイズを活用
お風呂上がりのストレッチ！
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寒くてもウォーキングなど屋外で運動
最近ですが、ウォーキング始めました。会社帰りの余裕があった時に一駅歩いて帰ったりしています。冬に限らず長続きすればいいのですが…。
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家の中で出来るエクササイズを活用
朝のストレッチです。
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家の中で出来るエクササイズを活用
ヨガです！
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家事などをしながら出来るながら運動を実践
一石二鳥！
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家事などをしながら出来るながら運動を実践
しゃがんで立って、スクワット
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その他
家じゃ絶対にしないから、やっぱりスポーツジムでしょう。
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家の中で出来るエクササイズを活用
外は冷凍庫です…！
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家事などをしながら出来るながら運動を実践
家のなかで動く！掃除や片付けなど。
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家事などをしながら出来るながら運動を実践
無理せず生活に取り入れたい…はい、願望です
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その他
通勤で往復２キロ歩く
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その他
自転車で暖かい大型スーパーへでかけます。
その間は間食できないし運動にもなるしと思っています。
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家の中で出来るエクササイズを活用
エアロバイクこいでます。
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家事などをしながら出来るながら運動を実践
主婦は忙しいから⁉︎
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寒くてもウォーキングなど屋外で運動
買い物にはちょっと遠目にあるいていく！
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家の中で出来るエクササイズを活用
凍結路面なので転ぶのがこわひー
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家の中で出来るエクササイズを活用
ストレッチとか‼︎
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その他
とりあえず寒くない場所（職場やショッピングモールなど）で階段を使う。気持ち大股で歩く。
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寒くてもウォーキングなど屋外で運動
歩かないとどうも運動したって気にならなくて…。
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家の中で出来るエクササイズを活用
ストーブの前で腹筋
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家の中で出来るエクササイズを活用
テレビを見ながら、両腕グルグル。
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家事などをしながら出来るながら運動を実践
食器洗いながらの足上げ等
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家の中で出来るエクササイズを活用
筋トレとか・・・
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その他
駅や職場などで、できる限り階段で移動するようにしています。
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家の中で出来るエクササイズを活用
テレビを見ながらのストレッチ
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ウィンタースポーツを楽しんで運動不足解消
滑りに行きたい！！
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家事などをしながら出来るながら運動を実践
基本スポーツは苦手。。せめてながら運動^^;
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家の中で出来るエクササイズを活用
家の中でできることをやりたいです。
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寒くてもウォーキングなど屋外で運動
身体もあったまり、運動したなっていう気になります！
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その他
何もしないかも…こたつから出られません！
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寒くてもウォーキングなど屋外で運動
愛犬と毎日ウォーキングしてます
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家事などをしながら出来るながら運動を実践
時間を取るのが下手なので家事をしながら運動しています。
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寒くてもウォーキングなど屋外で運動
一駅くらいなら、頑張って早足で歩きます。
すると、ポカポカしてくるので一石二鳥です。
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家事などをしながら出来るながら運動を実践
続けないと意味がないので
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家事などをしながら出来るながら運動を実践
毎日ヘトヘト。ゆっくり出来るのは寝る前！
１日よく動いてるよ。
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その他
ジムに通ってるので室内で運動できている
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家の中で出来るエクササイズを活用
飽き性なのでなかなか続けられないですが、自分なりにテレビや雑誌で見つけた出来そうなストレッチを色々組み合わせてやってみてます。
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家事などをしながら出来るながら運動を実践
毎日、家事に追われてヘトヘトです…
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寒くてもウォーキングなど屋外で運動
家の中ではついつい、ごろごろしてしまうので…。
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家の中で出来るエクササイズを活用
寒いと外に出るのが億劫
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家の中で出来るエクササイズを活用
インドアなので・・・ベッドに転がって空中で足をバタバタしてるだけで冷え性が治ったのでオススメです～
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その他
病気のため運動はできない
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寒くてもウォーキングなど屋外で運動
ひと駅前で降りて歩くとか
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その他
ジムに通っています。行ってしまえば施設内は快適なので、思い切って出かける！
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家の中で出来るエクササイズを活用
ラジオ体操、お風呂上がりのストレッチ等で身体を動かします。
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寒くてもウォーキングなど屋外で運動
家を出るまでが自分との戦い(笑)一歩出てしまえば、気分爽快なんですけどね。
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家事などをしながら出来るながら運動を実践
子どもも小さく中々外でのウォーキングなどは難しいので家で出来ることを取り入れたいです。
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家事などをしながら出来るながら運動を実践
家事をしながらの運動なら、肩肘張らずできるかな。
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家の中で出来るエクササイズを活用
自宅とジムで鍛えてます。
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家の中で出来るエクササイズを活用
寝る前にストレッチと足のマッサージでポカポカでよく眠れます。
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家事などをしながら出来るながら運動を実践
育児しながらなかなか時間がとれないので、ながらエクササイズならできるかも
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家の中で出来るエクササイズを活用
腹筋３０かいほどしたら暖かくなりますよ。
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家事などをしながら出来るながら運動を実践
改めて運動となると続かなさそうだから、家事のついでに出来るなら一石二鳥かと(笑)
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家の中で出来るエクササイズを活用
外に出るのは、億劫だし。家の中で風呂上がりでも、すっぴんでも、目覚ましの朝の体操としてもいいので、家の中でできるエクササイズがベストです。
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家の中で出来るエクササイズを活用
外は寒いので家でできる筋トレ・ストレッチを。
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家事などをしながら出来るながら運動を実践
願望です。でも現実は何もせず・・・
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寒くてもウォーキングなど屋外で運動
朝晩の犬の散歩でウォーキング
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家の中で出来るエクササイズを活用
ドライヤーをしながら腰をひねる
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ウィンタースポーツを楽しんで運動不足解消
スキーが大好き
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寒くてもウォーキングなど屋外で運動
年間通して運動をしているので年間変わらず実行するのみ。
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家事などをしながら出来るながら運動を実践
ウォーキングしたくても時間がない…なのでながら体操してます。
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家事などをしながら出来るながら運動を実践
階段の上り下りの時に、インナーマッスルを意識してます。後は立ち仕事の時に軽くスクワットや肩回し、肘あげ…ほんとそれくらい…。
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家事などをしながら出来るながら運動を実践
運動する時間を作る、という習慣が無いのと、ながら○○が好きなので。お得感があるんです･･･。
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その他
冬が嫌いな私はウィンタースポーツも嫌い。 プールで泳ぐこと週３回ほどで運動不足解消。
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家の中で出来るエクササイズを活用
時々筋トレをしています。
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