みんなのアンケート
| 寒い季節は運動不足になりがち、対策するなら？ by cocoさん |
- 家の中で出来るエクササイズを活用
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35%
- 家事などをしながら出来るながら運動を実践
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26%
- 寒くてもウォーキングなど屋外で運動
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17%
- ウィンタースポーツを楽しんで運動不足解消
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4%
- その他
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18%
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- 新・お買物制度への変更（9/24～）に伴う、キクラボコイン交...
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- 新機能が追加されました！
- 2014/05/01 キクラボの新しい機能として、一問一答形式のアンケートをお客さま自身が作成しご応募いただける「みんなのアンケート」、「あるある！」ボタン、通知メッセージの機能を追加いたしました。 皆さまぜひご参加ください！
家事などをしながら出来るながら運動を実践
現状維持を心がけていつも通りの家事を通してできることをする！
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家の中で出来るエクササイズを活用
ワンダーコアがまじめにほしい…(´；ω；｀)ｳｯ…
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その他
一駅間の地下道を歩いています。
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家事などをしながら出来るながら運動を実践
料理しながら足踏みしたりスクワットしたり。日々ちょこちょこやってます。
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家の中で出来るエクササイズを活用
テレビを見ながら、コツコツ頑張っています
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寒くてもウォーキングなど屋外で運動
運動したいと、思いつつ、なかなかできません(-.-;)
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家事などをしながら出来るながら運動を実践
キッチンで料理をしながら、つま先立ちしたりスクワット。歯磨きしなが、お風呂に入りながら、寝転びながら、地味にコツコツと……
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家事などをしながら出来るながら運動を実践
外に行くために着替えずにできる、かつ、日頃の家事中にやりたいですね。
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寒くてもウォーキングなど屋外で運動
コレステロールのために日々歩く・・・
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その他
頑張ってジムに行って、運動とお風呂でストレスと寒さも解消ー！
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家事などをしながら出来るながら運動を実践
効率はいいけどなかなか実践できません。
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家事などをしながら出来るながら運動を実践
ジムも大好き
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家の中で出来るエクササイズを活用
色々テレビや口コミでやっていたエクササイズやってます。
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家事などをしながら出来るながら運動を実践
家事も終わって一石二鳥！
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ウィンタースポーツを楽しんで運動不足解消
スノボに行きたい！
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家の中で出来るエクササイズを活用
寝る前に軽く体操をしようと思います。
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その他
なんの対策もないです
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その他
ショッピングでウォーキング
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家事などをしながら出来るながら運動を実践
大袈裟な動きで家事をしてます。その姿は人に見せられないくらい滑稽かも。
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その他
立ち仕事で走り回ってます
ただ、消費する分、燃料補給も凄まじいです(゜_゜;)
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ウィンタースポーツを楽しんで運動不足解消
スキーにスケート、室内で出来るスポーツなど、積極的に行ってます。運動大好き、寒くても毎日出掛けます！
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家の中で出来るエクササイズを活用
家の中でウォーキング
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家事などをしながら出来るながら運動を実践
特別なことはできない
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家の中で出来るエクササイズを活用
お家の中で、ウォーキングマシーンを使っていますぅ～
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家の中で出来るエクササイズを活用
朝起きる前、お風呂上がり、就寝前など、一日に一回は、5～10分間簡単な筋力アップ体操を毎日しています。
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ウィンタースポーツを楽しんで運動不足解消
去年から始めたスノーボード！翌日の筋肉痛がひどいものの、体幹が鍛えられていい気分！
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家の中で出来るエクササイズを活用
トランポリン、かなり運動になりますよ～！
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家事などをしながら出来るながら運動を実践
なかなか実践できませんけども････；
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寒くてもウォーキングなど屋外で運動
ストレス解消も兼ねて、外に出ます。
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寒くてもウォーキングなど屋外で運動
特別な事は出来ないので、通勤を自転車から徒歩に
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家事などをしながら出来るながら運動を実践
仕事中に、こっそり脚を浮かせて座ってたり。
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その他
恥ずかしながら、対策なしです。冬場に忙しい仕事なので、たとえ運動不足でも、少しでも多く休みたいので。
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家事などをしながら出来るながら運動を実践
つま先立ちで洗い物や洗濯を干したりしています。
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その他
床暖房のあるヨガ教室に通っています。
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ウィンタースポーツを楽しんで運動不足解消
希望ですが、、、
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寒くてもウォーキングなど屋外で運動
通勤で歩きます！
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家事などをしながら出来るながら運動を実践
気分で動いてみたり
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家の中で出来るエクササイズを活用
筋トレ
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寒くてもウォーキングなど屋外で運動
子どもとお散歩が日課です
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家事などをしながら出来るながら運動を実践
家事をしながら、身体を大げさに動かすのさ！
洗濯物をかける時は、なるべく背伸びしながら、雑巾がけも、最高だよ
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家の中で出来るエクササイズを活用
そもそも運動をほとんどしないので，思い立ったときだけ家の中で何やら動いています。
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その他
外は寒い彡(-_-；)彡ので ジム！です
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その他
通勤自体が結構な運動だと思っています。
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家事などをしながら出来るながら運動を実践
やっぱりながら運動が一番手軽
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家事などをしながら出来るながら運動を実践
ついでに、感覚で長続き。。。 …するかしら？
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家の中で出来るエクササイズを活用
家の中で小走りしています！5分もすれば汗ばんできていい運動になっています。
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家事などをしながら出来るながら運動を実践
週末はウィンタースポーツ、でも家に居るときは無駄な動きを取り入れて運動‥ 、大げさに掃除とか片足上げて料理とか。
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家の中で出来るエクササイズを活用
ズンバというラテン系エクササイズのDVDを観ながら、週２回踊ってます。
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寒くてもウォーキングなど屋外で運動
取りあえず歩く！
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家の中で出来るエクササイズを活用
部屋が狭くて、効果はイマイチ
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家事などをしながら出来るながら運動を実践
駅や会社は階段を使ったり電車内は立ってこっそりかかと上げたりしてます
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家の中で出来るエクササイズを活用
某テレビ局のラジオ体操をするだけで、全身を動かして体が温かくなるのでオススメです！お金もかからないしいいです◎
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その他
通勤・通学を徒歩で行うようにしてます。自転車は寒いですし…
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家の中で出来るエクササイズを活用
基礎代謝を上げるには、筋肉量のupが一番です。
寒い冬に室内でトレーニングして、春にはスッキリ外に出たいですね。
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その他
運動不足は自覚してるけどなかなか・・
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家の中で出来るエクササイズを活用
やはり外に出るのは、それだけでハードル高いですもん
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家の中で出来るエクササイズを活用
テレビ観ながらストレッチしてます。
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その他
特にしてない
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家の中で出来るエクササイズを活用
仕事が忙しくてジムに行く時間もないので、起床時と就寝前にエクササイズやストレッチしてます
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家の中で出来るエクササイズを活用
できるならしたい
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家の中で出来るエクササイズを活用
朝のストレッチで身体が目覚め暖かくなります。
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寒くてもウォーキングなど屋外で運動
旦那さんと一緒に歩けば寒さも気になりません。
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寒くてもウォーキングなど屋外で運動
寒いですが季節の変化を楽しめますょ
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家の中で出来るエクササイズを活用
ヨガに通ってますが、屋内なので寒さは大丈夫です。家でもたまーに動きを取り入れてます。
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家の中で出来るエクササイズを活用
ワンダーコア、ジョーバ、他、ダイエットマシーンで部屋がジムのように…。でも、なかなか痩せられません。
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家の中で出来るエクササイズを活用
したいと思ってる
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寒くてもウォーキングなど屋外で運動
やっぱりランニングやウォーキングをばんばんやらないといけないけど、なかなかできていない。
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寒くてもウォーキングなど屋外で運動
日常の買い物は遠回りして歩くようにしています。
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ウィンタースポーツを楽しんで運動不足解消
スノボで運動不足解消！
したいけど、行くのはワンシーズンに1.2回。あまり解消できてない感じです。
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家の中で出来るエクササイズを活用
寝る前のストレッチを念入りに
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その他
ウインドーショッピング。寒くなくきれいなものが見られて、歩き回るので運動もできる。
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家の中で出来るエクササイズを活用
冬に限らずですが、ストレッチとローラーゴロゴロ運動を一年続けて、地味〜に体重落としてます。
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家の中で出来るエクササイズを活用
腹筋やストレッチ
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家の中で出来るエクササイズを活用
腹筋運動だけしています。
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家事などをしながら出来るながら運動を実践
テレビを見ながら柔軟体操。体が柔らかいと太りにくくなるんです。
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家の中で出来るエクササイズを活用
家の中で出来る運動なら、寒さも天気も洋服も選ばないのでいいと思います！毎日ちゃんと出来るかは別問題として（笑）
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家の中で出来るエクササイズを活用
エクササイズというよりも、ストレッチかな。
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家事などをしながら出来るながら運動を実践
どうせ家事をするなら…と
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その他
寒くて動けません。
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その他
続かない。
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家事などをしながら出来るながら運動を実践
運動をするために！ではなく、家事のついでに運動がちょうどいい。
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家の中で出来るエクササイズを活用
家の中なら寒くないし！
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家の中で出来るエクササイズを活用
体重も増加気味なので、ヨガやストレッチして動いてます。
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家事などをしながら出来るながら運動を実践
家事しながらたまにつま先立ちしたり……
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その他
やっぱりスポーツジムです。
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その他
普段どおりの家事をたくさんこなせば、それなりにカロリー消費になる。
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家事などをしながら出来るながら運動を実践
できるだけ背筋を伸ばして掃除をする
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家の中で出来るエクササイズを活用
お風呂上りに軽くストレッチ！
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その他
ごめんなさい。何もしないです。笑
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家事などをしながら出来るながら運動を実践
とりあえず、全部の部屋を掃除機かけまくり❗
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家の中で出来るエクササイズを活用
さむい
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家の中で出来るエクササイズを活用
YouTubeの10分ダンササイズにハマってます。笑
結構いい運動になりますよ！
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その他
無理！動けないので、夏まで太る一方（笑）
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家の中で出来るエクササイズを活用
１部屋ずつプチ運動器具を設置。カーテンの開け閉めのついでにレッグマジック、ステッパーなど60秒づつ。１部屋ずつチリツモでも、確実にできてる。
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その他
娘が習ってるダンス、私も家で踊ってエクササイズにしています。
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家の中で出来るエクササイズを活用
家なら、気軽に練習できる。
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家事などをしながら出来るながら運動を実践
とにかくよく動く！
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家事などをしながら出来るながら運動を実践
腹筋数回！
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寒くてもウォーキングなど屋外で運動
夏より冬派のわたしは、一年で一番空気のいいこの季節に二駅〜三駅歩きます。冷えた朝夕は特に心身リフレッシュできます。そうこうしていたら北風もどことなく春の匂いがしています。春、近しです。
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家の中で出来るエクササイズを活用
TVを観るときバランスボールに座ってます。
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