みんなのアンケート
| 寒い季節は運動不足になりがち、対策するなら？ by cocoさん |
- 家の中で出来るエクササイズを活用
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35%
- 家事などをしながら出来るながら運動を実践
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26%
- 寒くてもウォーキングなど屋外で運動
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17%
- ウィンタースポーツを楽しんで運動不足解消
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4%
- その他
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18%
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- 新・お買物制度への変更（9/24～）に伴う、キクラボコイン交...
- 2014/07/29 オルビスの通信販売では、9/24より新・お買物制度が始まり、「ポイント」が新たに登場致します。（詳細はこちら ⇒ http://www.orbis.co.jp/newsystem/ ） これに伴い、キクラボの「サンキューコイン」の「商品券」への交換は、9月申請分（10月10日前後にプレゼント）より、「ポイント」への交換に切り替えさせて頂きます。 キクラボでのコインの交換申請、発行方法は、キクラボで10,000コイン貯めると、オルビスの通信販売で利用できる100ポイント（100円分）と交換いただけます。交換の申請はいつでも受け付け、交換申請いただいたその場でポイントを進呈いたします。
- 新機能が追加されました！
- 2014/05/01 キクラボの新しい機能として、一問一答形式のアンケートをお客さま自身が作成しご応募いただける「みんなのアンケート」、「あるある！」ボタン、通知メッセージの機能を追加いたしました。 皆さまぜひご参加ください！
その他
何もしない。やや太り気味・・・
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家の中で出来るエクササイズを活用
寝る前のストレッチなら続きます
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寒くてもウォーキングなど屋外で運動
しっかり動く分だけ室内よりも暖かくなるので。
でも風が吹いてるときは気持ちがめげますが。
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寒くてもウォーキングなど屋外で運動
外にでないと運動した気にならない。
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その他
暖かいスポーツジムで汗を流す。
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家事などをしながら出来るながら運動を実践
掃除しながら〜が理想だけど、実際は…^_^;
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家事などをしながら出来るながら運動を実践
台所では○○、洗面所の鏡の前では○○、お風呂では○○、トイレでは○○、階段を登るときはつま先でリズミカルに・・・など、その場所での動きを「運動」と意識して身振りを大きくして行っている。
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家の中で出来るエクササイズを活用
気がついた時に身体をひねってストッレッチ。お風呂の中でもストレッチ。
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家事などをしながら出来るながら運動を実践
歯磨きしながらスクワット。スッキリしますよ。
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家の中で出来るエクササイズを活用
テレビを観ながらひたすら腹筋。
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家の中で出来るエクササイズを活用
体操・ストレッチなど心がけています。
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寒くてもウォーキングなど屋外で運動
我が家は底冷えがひどいので、外の方が日差しで暖かく、体も動かしやすくなります。
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家の中で出来るエクササイズを活用
テレビ、雑誌、ネットで気になったら即実践
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寒くてもウォーキングなど屋外で運動
朝ウォーキングすると、体温が上がり仕事や家事もやる気が出るような気がします。
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寒くてもウォーキングなど屋外で運動
歩くと暑くなるので。
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その他
犬の散歩と自転車か徒歩の通勤。どちらも止むを得ず笑
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家の中で出来るエクササイズを活用
お風呂上がりのストレッチはかかせません！
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その他
運動不足と肥満解消の為、冬だけど水泳に通い始めました！水の中って気持ちいいです。
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家事などをしながら出来るながら運動を実践
ただでさえ動きづらいのに、何か大きなことをするのはかなりの勇気がいります。トイレに立った時、家事をする時に、ついでにオーバーに動かして運動している・・・・つもりですが、全然足りないでしょうね。
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家の中で出来るエクササイズを活用
ヨガやりたい！長続きしないけど。
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家の中で出来るエクササイズを活用
ヨガ教室に通っています。
柔軟はヨガ教室でして、自宅では簡単な筋トレ（イスに座ったままや立って行う程度です）をしてお尻のたるみを食い止めています。
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寒くてもウォーキングなど屋外で運動
できるだけ、歩くようにしています。とっても寒いけどね。
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家の中で出来るエクササイズを活用
ヨガをやりたい！
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家の中で出来るエクササイズを活用
ぬくぬくの室内でスロージョギングしてます
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家の中で出来るエクササイズを活用
外は寒いので家でストレッチしてます
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家の中で出来るエクササイズを活用
寒いのが死ぬほど苦手なので、家の中で軽いストレッチなどをします。
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寒くてもウォーキングなど屋外で運動
犬の散歩ついでに、人間も散歩。
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家の中で出来るエクササイズを活用
DVDをみながらヨガに挑戦しています。
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家の中で出来るエクササイズを活用
テレビを観ながらストレッチ！
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寒くてもウォーキングなど屋外で運動
ワンコに催促されて、何とか散歩に行くくらいかな…
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家事などをしながら出来るながら運動を実践
とにかく全身の筋肉を意識しながらの家事をしています。
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その他
スポーツクラブでヒップホップのレッスン受けて楽しみながら頑張ってます！
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寒くてもウォーキングなど屋外で運動
犬を飼っているので、毎朝30分、毎晩30～60分位は歩いています。寒いですけれど、歩くことで身体も温まりますし、大変と言えば、大変だけれど、健康や体系維持に役立っているように思います。あ、
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家事などをしながら出来るながら運動を実践
肩こり解消ストレッチ体操
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家の中で出来るエクササイズを活用
踏み台昇降で頑張ってます(笑)
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その他
なんにも対策してません(笑)
万年運動不足です。
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寒くてもウォーキングなど屋外で運動
趣味、ウォーキングとハイキング
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寒くてもウォーキングなど屋外で運動
なるたけウォーキングに出ていきます。
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家事などをしながら出来るながら運動を実践
掃除機を引っ張り回して掃除！
やると決めたら片付けまくる。
寒いとやる気がなかなか出ないんだけどねぇ。
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その他
冬は脂肪が燃えやすいので、必死で動きます(笑)仕事でも(笑)
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家の中で出来るエクササイズを活用
昔はスキーが楽しみでしたが、今は家の中で出来ることをボチボチ。なかなか難しいです
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その他
ランニング！去年から始めました。結構冬でも汗かきます(笑)
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寒くてもウォーキングなど屋外で運動
ぐうたらな私にとって、家の中では何買っても本当に運動しないので、外に出ないと・・・。
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家事などをしながら出来るながら運動を実践
家事しながら〜とか、簡単に出来るのがいい。
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寒くてもウォーキングなど屋外で運動
寒いのは分かってる！だからこそ外へ(笑)北海道の季節感を体で感じる♪
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家事などをしながら出来るながら運動を実践
寒いから家でながら運動。
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家事などをしながら出来るながら運動を実践
出来る範囲に限りがありますが・・・やらないよりマシと思ってます(＞人＜;)
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寒くてもウォーキングなど屋外で運動
仕事の後の犬の散歩が唯一のウォーキング！犬も喜び一石二鳥！！
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家事などをしながら出来るながら運動を実践
無理をしない。夏は活発に、冬は冬眠。
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家事などをしながら出来るながら運動を実践
仕事中できるだけ肩甲骨を開く動きをしてます
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家の中で出来るエクササイズを活用
室内用は手軽でとても良いです♪
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その他
買い物は車や自転車を使わずに歩いていく！
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その他
１年中ホットヨガに通ってるよー！肩こりも解消される！！
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寒くてもウォーキングなど屋外で運動
防寒してウォーキング。
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家の中で出来るエクササイズを活用
家でできることがいいです
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家の中で出来るエクササイズを活用
意識が重要ですね。
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家の中で出来るエクササイズを活用
外に出たくないので、なるべく早く帰宅して、自分でマッサージしたりストレッチをして過ごします
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その他
対策はしないです。
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その他
生後8ヶ月の息子を抱っこしてスクワット！
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その他
怠け者なので、特別な事は出来ません。
階段を使うように、歩くようにする、くらいかな。
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家の中で出来るエクササイズを活用
お風呂上りのストレッチ
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その他
そもそも、運動をしていない…
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寒くてもウォーキングなど屋外で運動
やっぱり歩くのが一番！
（と言いつつ、家を出るまでが大変だけど）
自然と体があたたまってくる。
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寒くてもウォーキングなど屋外で運動
通勤を可能な限り徒歩！
通勤時間を運動の時間に変える
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家の中で出来るエクササイズを活用
踏み台昇降
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その他
常に運動不足を自覚してます。掃除を頑張る…くらいかな。
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家の中で出来るエクササイズを活用
エアロバイク
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寒くてもウォーキングなど屋外で運動
できるだけ歩くようにしているつもり、、
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家事などをしながら出来るながら運動を実践
料理を作りながら腰の八の字回し
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その他
カーブス通ってます
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家の中で出来るエクササイズを活用
家の中で出来るエクササイズを進んて行う
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家の中で出来るエクササイズを活用
歯磨き、料理、洗濯干し（ ＾ω＾）・・・何でもつま先立ち！
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家の中で出来るエクササイズを活用
なるべく動きたくないし、サッと終わらせたいので、アイソメトリクスをしています。
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家事などをしながら出来るながら運動を実践
意志薄弱なので、継続してできるのがこれくらいしか…。
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家事などをしながら出来るながら運動を実践
すばらしいですね、ながら運動。
効果があるかは別ですが、やった気になれる。
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家事などをしながら出来るながら運動を実践
ちょっと丁寧に掃除をして、カロリー消費してる気分になる
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その他
ジムに通ってほぼ毎日ランニング、ウォーキング、筋トレしています。
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家の中で出来るエクササイズを活用
お風呂上がりのストレッチくらいですかね…外に出たくないので(^^;
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寒くてもウォーキングなど屋外で運動
とにかく歩けば温かくなるので！
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ウィンタースポーツを楽しんで運動不足解消
私はスキー派です。汗もかくし、アフターもおいしいし…消費以上に食べてしまうのが玉にキズ！
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家事などをしながら出来るながら運動を実践
とにかく体を動かす
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家の中で出来るエクササイズを活用
ウォーキングに行きたいけど、もうほんとに寒い日は、部屋の中でその場ランニング？や足踏み、筋トレなどハードルを低くして。やらないよりは絶対にいいから。
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家事などをしながら出来るながら運動を実践
年中ですが…
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家の中で出来るエクササイズを活用
とりあえず手軽なので…
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その他
面倒くさいので自然に任せます。
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その他
何もしていないので、皆さんを見習います…。
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家の中で出来るエクササイズを活用
ストレッチなどなるべく体を動かすようにしています
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家事などをしながら出来るながら運動を実践
運動したい欲求ではなく運動不足を解消したいという目的のためだけなら余計な時間をつかいたくないから
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家事などをしながら出来るながら運動を実践
なるべく動かす、楽なほうにいってしまいます
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寒くてもウォーキングなど屋外で運動
買い物のついでにウォーキングしています。
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その他
ジムに通っているので運動は続けられますがそのために家を出るのに勇気がいります。
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家事などをしながら出来るながら運動を実践
シンクの縁に手をおいて軽めの腕立てしたりします
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その他
職場で、なるべく動くようにします。移動は速足、昼休みはちょっと散歩。片付け掃除は運動量の大きそうな作業を優先でやります。
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家事などをしながら出来るながら運動を実践
特別なことをするのは面倒。
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家の中で出来るエクササイズを活用
肩こり、首こりがひどいので、仕事の途中で肩をまわしたり首をまわしたりする程度
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家事などをしながら出来るながら運動を実践
他のだと3日坊主になりそうだから、ながらなら何とか続けられそう
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家の中で出来るエクササイズを活用
毎日ウォーキングとかできる人、すごいです！
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その他
通年運動不足です。
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寒くてもウォーキングなど屋外で運動
通勤の時にいつもより早歩きする程度だけど・・・
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家の中で出来るエクササイズを活用
家からはでたくない。
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