みんなのアンケート
| 寒い季節は運動不足になりがち、対策するなら？ by cocoさん |
- 家の中で出来るエクササイズを活用
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35%
- 家事などをしながら出来るながら運動を実践
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26%
- 寒くてもウォーキングなど屋外で運動
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17%
- ウィンタースポーツを楽しんで運動不足解消
-
4%
- その他
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18%
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- 新・お買物制度への変更（9/24～）に伴う、キクラボコイン交...
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- 新機能が追加されました！
- 2014/05/01 キクラボの新しい機能として、一問一答形式のアンケートをお客さま自身が作成しご応募いただける「みんなのアンケート」、「あるある！」ボタン、通知メッセージの機能を追加いたしました。 皆さまぜひご参加ください！
その他
ジムに行きます。
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ウィンタースポーツを楽しんで運動不足解消
スキーに行きたい！、、、現実は犬の散歩で汗かいてますw
0
ウィンタースポーツを楽しんで運動不足解消
一石二鳥
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家の中で出来るエクササイズを活用
軽いストレッチくらいです。
1
寒くてもウォーキングなど屋外で運動
休日は悪天候以外、歩くことにしています。 歩いているうちに温かくなってきます。
0
家事などをしながら出来るながら運動を実践
家事キライです、してたら自然と運動になるかな
0
その他
ジムに通っているので、サボらないように気をつけています
1
家の中で出来るエクササイズを活用
外は寒いので
1
家事などをしながら出来るながら運動を実践
いつも爪先立ちで過ごしてます！
0
家事などをしながら出来るながら運動を実践
掃除機をかけながらここぞとばかりに動き回っています。身体もぽかぽかで一石二鳥！
1
その他
特に何もしてません
1
その他
サボらず スポーツクラブに行く！
0
家事などをしながら出来るながら運動を実践
ながら運動が時間のないワーキングマザーには効果的。
かかとをあげて皿あらいをしたり、腰を回しながら歯磨きしたりと地道にやっています。
0
家の中で出来るエクササイズを活用
家の中の日が当たる場所でヨガ。
0
家の中で出来るエクササイズを活用
通年エクササイズをしています。汗だくになる夏よりましかな？
0
その他
運動は好きではないので・・・特に何も対策は取っていません。
1
寒くてもウォーキングなど屋外で運動
通勤時に歩いてます。
0
家事などをしながら出来るながら運動を実践
いつもより、
動きを大きくする。
1
寒くてもウォーキングなど屋外で運動
長年続けているウォーキングは外せません。
0
家の中で出来るエクササイズを活用
室内で体を意識的に動かして体幹をトレーニングしてます。
1
その他
仕事です。重労働なので、夏でも冬でも鍛えてます（笑）
0
寒くてもウォーキングなど屋外で運動
運動は苦手ですが、歩くのは好き
1
家事などをしながら出来るながら運動を実践
そもそも一年を通して、運動が苦手です。
1
寒くてもウォーキングなど屋外で運動
もっこもこに着こんで、歩いて買いものに行きます。音楽を聞きながら腕を振って大股で歩くと、気持ちがいいです。
0
その他
寒い時期は一度家に帰ると出たくなくなるので仕事帰りにジムに行ってます。
0
その他
冬だからって運動不足は感じません。
1
寒くてもウォーキングなど屋外で運動
冬ならではの澄んだ空気を肌で感じることができるし、適度な寒さは脂肪燃焼にも効果があるようです！気分転換に外に出るのは気持ちが良いです。
2
寒くてもウォーキングなど屋外で運動
動いていると体が温まってくるので外で運動しています。
2
家事などをしながら出来るながら運動を実践
家事って結構運動になっていると思います。
2
家事などをしながら出来るながら運動を実践
部屋もきれいになるし、一石二鳥。
1
寒くてもウォーキングなど屋外で運動
散歩を楽しみにしているワンコに引っ張られ早歩きでウォーキング!!
2
家の中で出来るエクササイズを活用
座ったままとか、両手を広げたくらいのスペースでできることをする！
0
寒くてもウォーキングなど屋外で運動
犬の散歩を毎朝しなければならないので、たくさん歩いて汗かきます。
2
その他
いろんなことをやっても結局、三日ぼうずでした。
2
家の中で出来るエクササイズを活用
ダンボールで作ったステップ台で、昇降運動しています。
1
寒くてもウォーキングなど屋外で運動
散歩散歩とりあえず散歩
1
寒くてもウォーキングなど屋外で運動
お金をかけたくないので～
2
家事などをしながら出来るながら運動を実践
そうじがいいですね。きれいになって気持ちいい。
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家の中で出来るエクササイズを活用
週に一度ズンバに通い、レッスンのない日はお天気に左右されない室内でユーチューブみながら、エクササイズを楽しみます。30分でもやるとストレス解消になり、体脂肪も減りました。
1
寒くてもウォーキングなど屋外で運動
駅までの自転車をやめて、徒歩にしました！
1
寒くてもウォーキングなど屋外で運動
歩き始めれば案外寒さも忘れるものです。
1
家の中で出来るエクササイズを活用
長野の外は無理・・・ウォーキングも寒さで挫折
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寒くてもウォーキングなど屋外で運動
とにかく歩きます。
1
その他
ショッピングモールに行って、歩き回ります。スマホの万歩計アプリに歩数などが出るので、励みになります。
1
家事などをしながら出来るながら運動を実践
実践というよりも、思い出した時にするぐらいですが…。
2
その他
家の中でストレッチ他軽く体操をします
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寒くてもウォーキングなど屋外で運動
スーパーまでとりあえず歩く。帰りの荷物を考えて買いすぎ予防もできます。
1
家の中で出来るエクササイズを活用
屋外はハードルが高い！！
2
寒くてもウォーキングなど屋外で運動
買い出し本当なら二日に一回で間に合うけど、その日の分だけ買って、毎日おでかけするようにしてる。微々たるものだけど、まぁやらないよりは・・・と思って。
0
家の中で出来るエクササイズを活用
とは言っても、なかなか出来てないけど・・・
1
その他
冬はマリンスポーツが出来ないので、ジムに行く回数を増やします！！
0
寒くてもウォーキングなど屋外で運動
通勤ルートを色々変えてみる
0
家の中で出来るエクササイズを活用
最近はダンスを家の中で踊ったり、腰回しダイエットをしてます
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家の中で出来るエクササイズを活用
掃除、洗濯、炊事、きちんとやれば結構運動になるよね
2
家の中で出来るエクササイズを活用
いつでも好きなだけできます。サボりがちですが…。
1
家事などをしながら出来るながら運動を実践
時間もないから、ながら運動が1番！！
1
家事などをしながら出来るながら運動を実践
足裏が弧になった不安定なスリッパを履いていて、お皿を洗いながら、ステップ運動と同じ動きをしています。
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家の中で出来るエクササイズを活用
ヨガのDVDや今流行りの開脚の本みて頑張ります
家だとサボりがちですが
1
家事などをしながら出来るながら運動を実践
運動とまでは言えませんが、複式呼吸やドローイングしてます。やらないよりはマシ程度です。
1
家事などをしながら出来るながら運動を実践
ながら運動ではないけど、掃除機を朝と晩、２回かける。
1
家事などをしながら出来るながら運動を実践
ジムに通う回数も減ってきて、家事で動いたから良いかなっとか怠けてます。
0
その他
ジムに行っています
1
寒くてもウォーキングなど屋外で運動
外の景色を眺めながら歩くとぽかぽかしてきて気持ちいいです
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家事などをしながら出来るながら運動を実践
家事でできるながら運動これが1番効率がいいきぶんになる
1
寒くてもウォーキングなど屋外で運動
ポケモンGOやってます
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寒くてもウォーキングなど屋外で運動
散歩はお金が掛からないし、体が温まるし、ストレス解消にもなっていいことづくめ
0
その他
バレーボールは年中無休です。
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家の中で出来るエクササイズを活用
外には出たくない
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家の中で出来るエクササイズを活用
外は寒いので家の中で！
でも、続かない…
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家の中で出来るエクササイズを活用
DVD観ながらヨガとエクササイズ
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寒くてもウォーキングなど屋外で運動
天気のいい日は必ず散歩に行きます。ついついパン買いそうになってるけど笑
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その他
ペットと散歩。彼は、私が連れて行かなければ一日中家の中だと思と寒くても歩けます。
0
家事などをしながら出来るながら運動を実践
歯磨きしながらスクワット 掃除しながらストレッチ でも痩せません
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家事などをしながら出来るながら運動を実践
一石二鳥を狙って！
1
家事などをしながら出来るながら運動を実践
このくらいしかできないというのが、現実。冬は太ります。
1
家の中で出来るエクササイズを活用
DVDを見てヨガをしています
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家の中で出来るエクササイズを活用
少しストレッチをしてみると案外体が温まります
1
その他
マグマヨガに週1回通って解消中。冬なのに汗をかきます。
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家の中で出来るエクササイズを活用
ヨガ的なストレッチで、運動不足をちょっと解消したつもりになってます。
0
寒くてもウォーキングなど屋外で運動
日が出てる時間をねらってウォーキング。1度外に出てしまえば大丈夫！
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その他
運動嫌いなので、遠くに興味のあるものやお店などを見つけて出向き、ひたすら歩きまわる。
1
寒くてもウォーキングなど屋外で運動
太陽の光を浴びてポカポカに！
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寒くてもウォーキングなど屋外で運動
寒くても、外に出て、自転車で爆走します。
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寒くてもウォーキングなど屋外で運動
天気がよければいつでも歩きたいと思ってますが なかなか…
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家事などをしながら出来るながら運動を実践
わざと無駄に動くようにしています。あまり効果はないけどｗｗ
1
家事などをしながら出来るながら運動を実践
ひとり暮らしなので、家事は自分がしなければいけません。
なので、あえて無駄な動きをプラスしてます。
0
その他
運動はしない。
1
その他
なにもしない。春になったらやる（つもり）。
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その他
運動不足の自覚はある。でもどれも続かない。。。
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家の中で出来るエクササイズを活用
TRFのエクササイズなどやってます
楽しいです
あったまります
1
家事などをしながら出来るながら運動を実践
やりたい気持ちはいっぱいだけど、なかなかできない
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家事などをしながら出来るながら運動を実践
なにか新しいことを加えるよりも
日常の生活で出来ることの方が良さそう。
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寒くてもウォーキングなど屋外で運動
誘われないとなかなか出られません。
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寒くてもウォーキングなど屋外で運動
犬は寒くても散歩に行きたがるので、有無を言わさず外に出ます。案の定 寒いので、散歩なのに自然と走っています。
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その他
さぼりがちになってしまうので、約束や契約をする。
スポーツジムの会員になるか、友達と約束して運動しに出かけるとか。
好きなスポーツを探してチームや会員になってしまう。
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寒くてもウォーキングなど屋外で運動
朝夕の犬の散歩で歩くようにしていますが、犬も私も寒さに耐えられず距離が短くなりがちです。
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家の中で出来るエクササイズを活用
でも、3日坊主
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家の中で出来るエクササイズを活用
寝る前に腹筋。あったまります。
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家事などをしながら出来るながら運動を実践
ながらが一番。でも、実際あまりやれてない。。。
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家の中で出来るエクササイズを活用
エクササイズDVDを見ながら運動したり、エアロバイクに乗っています。
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