みんなのアンケート
| 寒い季節は運動不足になりがち、対策するなら？ by cocoさん |
- 家の中で出来るエクササイズを活用
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35%
- 家事などをしながら出来るながら運動を実践
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26%
- 寒くてもウォーキングなど屋外で運動
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17%
- ウィンタースポーツを楽しんで運動不足解消
-
4%
- その他
-
18%
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- 新・お買物制度への変更（9/24～）に伴う、キクラボコイン交...
- 2014/07/29 オルビスの通信販売では、9/24より新・お買物制度が始まり、「ポイント」が新たに登場致します。（詳細はこちら ⇒ http://www.orbis.co.jp/newsystem/ ） これに伴い、キクラボの「サンキューコイン」の「商品券」への交換は、9月申請分（10月10日前後にプレゼント）より、「ポイント」への交換に切り替えさせて頂きます。 キクラボでのコインの交換申請、発行方法は、キクラボで10,000コイン貯めると、オルビスの通信販売で利用できる100ポイント（100円分）と交換いただけます。交換の申請はいつでも受け付け、交換申請いただいたその場でポイントを進呈いたします。
- 新機能が追加されました！
- 2014/05/01 キクラボの新しい機能として、一問一答形式のアンケートをお客さま自身が作成しご応募いただける「みんなのアンケート」、「あるある！」ボタン、通知メッセージの機能を追加いたしました。 皆さまぜひご参加ください！
寒くてもウォーキングなど屋外で運動
子供がいるので外に出て一緒に遊びます。
0
家事などをしながら出来るながら運動を実践
ながら運動で継続的にする
2
家の中で出来るエクササイズを活用
時間はみじかいですがヨガでストレッチ
1
その他
仕事していて、太れないからね。
0
ウィンタースポーツを楽しんで運動不足解消
スノボは冬の楽しみです！
0
家の中で出来るエクササイズを活用
朝と夜にラジオ体操が目標です。第二もたまには。
1
寒くてもウォーキングなど屋外で運動
ウォーキングする時間を作りたい
0
寒くてもウォーキングなど屋外で運動
休日は寒くてもウォーキングします!
最近冬の空気を楽しめるようになりました
0
家事などをしながら出来るながら運動を実践
ながらじゃないと続かない
2
寒くてもウォーキングなど屋外で運動
ウォーキングはじめてみたい
けど…
やっぱり寒くて無理かも
これが現実
0
家事などをしながら出来るながら運動を実践
寒い外に出るのは辛いです。
2
その他
毎日の犬の散歩と寝る前にストレッチを運動とみなしてます
1
その他
運動不足はわかっているけど、体がコチコチに固まってるのを
無理に動かすと怪我したり、腰やら関節を痛めたりするので、
もうあきらめてのんびり過ごします。
春になったら、ゆっくり動かしていきます。
1
家事などをしながら出来るながら運動を実践
寒さを感じたら、ストーブをつける前に家事、料理を始めます。火を使うので、暖かくなります。
2
家事などをしながら出来るながら運動を実践
できるだけ外へ出なくて済むようにと、ながらの方が続けやすそう。
2
その他
マッサージ
1
その他
仕事先まで歩いて行きます。
0
その他
お風呂上がりと、寝る前のストレッチ。
0
その他
深い腹式呼吸でストレッチ。寒くて体縮こまってるから伸びると気持ちいいです。
暖かい日で風が強くなければお外でランニング。無理せず自分を甘やかすのが続けられるポイントだと思っている。
0
家事などをしながら出来るながら運動を実践
わざわざ運動に時間をとるよりも、ちょこちょこ意識して動くだけで次の日筋肉痛だったりします。すぐに意識するのを忘れますが…
1
その他
家事＋ストレッチくらいでしょうか…
ウォーキングするのが一番の目標です。
6
家の中で出来るエクササイズを活用
寝る前に腹筋、ストレッチをしています。外で運動するのが一番だとは思うのですが、なかなか時間も気力も……(＾＾;)
3
寒くてもウォーキングなど屋外で運動
寒いの大好きだし、しょせん関東地方暮らしだし、お出かけもいやじゃないからなぁ。
お出かけはほとんど徒歩だからあったかいよ。
0
家の中で出来るエクササイズを活用
テレビでそんな番組があるとつい一緒にしてしまいます
2
その他
ウィンドウショッピングをしつつショッピングモール内を歩きまわる！
暖房が効いて暖かいし、気分転換にもなります
2
家の中で出来るエクササイズを活用
色々器具ばかり増えています。
1
寒くてもウォーキングなど屋外で運動
仕事に行く時は自転車で行くようにしました。片道20分くらいの道を(のどかな田んぼ道)安全に気をつけてかっ飛ばします…おかげで食事が120%美味しくなりダイエットには程遠くなりましたが(笑)
0
家の中で出来るエクササイズを活用
体が温まって、代謝も良くなりそう！
2
家の中で出来るエクササイズを活用
寒くて外に出たくないので、バランスボールに乗るなど家の中で簡単なストレッチをしてます。
1
その他
ホットヨガ教室に通い、この季節でも大量の汗をかいてます！！
0
家の中で出来るエクササイズを活用
中断してましたが今日からまたリンパストレッチ開始！やる前より動きがスムーズになるので
即効性あるので！
1
家事などをしながら出来るながら運動を実践
家事の運動率は高いらしいけど、ズボラ主婦には論外です...
2
家事などをしながら出来るながら運動を実践
すぐに動けるから
1
家事などをしながら出来るながら運動を実践
日常に取り入れたいですね
2
寒くてもウォーキングなど屋外で運動
通勤は自転車で！
0
寒くてもウォーキングなど屋外で運動
寒くても買い物等の外出は徒歩で
0
家の中で出来るエクササイズを活用
子供を抱えて筋トレしてます！
1
家の中で出来るエクササイズを活用
久しぶりに「腰回し運動」をしたら筋肉痛になりました。でも、続ければ効果があるってことですよね？
2
家の中で出来るエクササイズを活用
ながら運動とか、楽です
2
寒くてもウォーキングなど屋外で運動
歩くの大好き。えっと、風さえなければ。。。
0
ウィンタースポーツを楽しんで運動不足解消
ゲレンデ行きたい
0
家の中で出来るエクササイズを活用
DVD見ながら色々やってます
1
ウィンタースポーツを楽しんで運動不足解消
スノボー‼︎
0
家事などをしながら出来るながら運動を実践
スクワットしてます。たまにですが！
2
家事などをしながら出来るながら運動を実践
風呂上がりのドライヤー中にストレッチしてます。
1
家事などをしながら出来るながら運動を実践
どうしてもしなくてはいけないことだから、せっかくなら一石二鳥を。(^.^)
1
家の中で出来るエクササイズを活用
毎日コツコツで、柔軟性もアップしてうれしいな！
2
家の中で出来るエクササイズを活用
家の中でレッグマジックをやっています！
1
その他
ジムに行ってみたいなぁ^_^
1
家事などをしながら出来るながら運動を実践
運動は苦手だから、日常の生活の中で、少しでも体を動かすようにしています。
1
その他
ジムです！
0
家事などをしながら出来るながら運動を実践
料理しながら足踏みとか……
2
家の中で出来るエクササイズを活用
外には寒くてなかなか行けないけど、家の中でがんばってます。
2
ウィンタースポーツを楽しんで運動不足解消
スノボー大好き
0
家の中で出来るエクササイズを活用
15分歩けば引き締まる！！というスリッパをほしがりましたところ、主人に鼻で笑われました。
1
家事などをしながら出来るながら運動を実践
めんどくさがりなので、ながら運動します
2
家の中で出来るエクササイズを活用
テレビを観ながら 本を読みながら ながらエクササイズですが身体と気分はスッキリします
2
家の中で出来るエクササイズを活用
雪がそれなりに降るので冬は外は危険。家の中でできることを少しします。
1
その他
仕事場の朝の掃除いつもより体を大きめに動かす❗掃除後は体がポカポカ。
1
寒くてもウォーキングなど屋外で運動
寒いと汗もそんなにかかないのでメイク崩れの心配もなく、冬こそウォーキングが捗ります。
0
家の中で出来るエクササイズを活用
めんどくさがりの私でも気が向けばできる！
2
家の中で出来るエクササイズを活用
湯船に浸かっているときは顔面体操でたるみ予防、歯磨きの時は「つま先立ち→着地」を繰り返しながら足のシェイプアップ…！
1
家事などをしながら出来るながら運動を実践
オーバーな動きをする
2
その他
寒いのも運動も苦手なので、対策出来ません…。
0
家事などをしながら出来るながら運動を実践
ながらが楽かな。一石二鳥だし。
2
寒くてもウォーキングなど屋外で運動
ウォーキングはよくします。身体が温まる
0
家の中で出来るエクササイズを活用
ワンダーコアでがんばります
1
家事などをしながら出来るながら運動を実践
ながら運動で一石二鳥。
でも運動は集中してやった方が効果が高いそうな。
1
家事などをしながら出来るながら運動を実践
つまさき立ちで家事してます。意外と効果ありですよ。
1
家の中で出来るエクササイズを活用
冬は本当に運動不足になりますよね！せめて入浴後のストレッチだけは欠かさずに頑張ります！
2
その他
スポーツジム通いしてます 暖房完備なので家にいるより温かい 我が家は外より冷えます。
1
その他
通勤時の早歩きです。
逆に夏は、頭から顔から汗で汚くなるのでできません（笑）。
0
家の中で出来るエクササイズを活用
寒いしやっぱり部屋でできる運動がいいな
2
家の中で出来るエクササイズを活用
こたつには入らず、できるだけ動く
1
その他
運動嫌いです。なかなかの出不精なので春になるまで待ちます。
0
寒くてもウォーキングなど屋外で運動
気持ち的に、ウォーキングをしたいと思ってても、寒さに心が折れますね。
1
家事などをしながら出来るながら運動を実践
2階建ての一軒家なので、２階と下を行ったり来たり、よくします。
1
家の中で出来るエクササイズを活用
寒さで固まった体をストレッチでほぐします
2
家事などをしながら出来るながら運動を実践
一番手軽に出来そう
2
家事などをしながら出来るながら運動を実践
開脚が4週間でできるというのに挑戦中ですが、冬は無理かも
1
家事などをしながら出来るながら運動を実践
なかなかサボりがちになりますが、続けています。
2
家の中で出来るエクササイズを活用
簡単に体を動かせるようなことをする
2
家事などをしながら出来るながら運動を実践
少しずつでも対策を。
2
家の中で出来るエクササイズを活用
これに限る。
2
家事などをしながら出来るながら運動を実践
ついででないと、なかなか動けない。
2
寒くてもウォーキングなど屋外で運動
駅から職場まで、歩く
0
寒くてもウォーキングなど屋外で運動
寒いから外に出たくないけど、高くても可愛いとかかっこいいとか気に入ったウェアを用意して、頑張って外に出ます。
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家の中で出来るエクササイズを活用
少しずつ動かしていくしかない！
2
その他
運動は嫌いなので。
というか太っているので体が重くて、ますます動くのが億劫になっている。
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家の中で出来るエクササイズを活用
続けるコツは『無理なく』なので、寒い中出かける事なく家の中で出来るエクササイズが私には合ってるので。
2
家の中で出来るエクササイズを活用
寒さは苦手なので。
2
その他
運動は嫌いなので、何もしません。寒さでひどい下痢になってしまうので、そんなに太りはしないですが、絶対に体には悪いと思います…。
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寒くてもウォーキングなど屋外で運動
家族に誘われて出かけます。
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家の中で出来るエクササイズを活用
殆ど動かないけど・・・
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ウィンタースポーツを楽しんで運動不足解消
毎週行っていたけれど年齢とともに回数が激減しました。
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ウィンタースポーツを楽しんで運動不足解消
毎週は行けないんですけどね
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寒くてもウォーキングなど屋外で運動
寒い今のほうが、歩きやすいです。
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家の中で出来るエクササイズを活用
寒くて外に出られない
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寒くてもウォーキングなど屋外で運動
できれば外でウォーキングしたいな
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その他
寒かろうが暑かろうが、年中運動しません！通勤時の歩きのみです。ダメですね・・
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