みんなのアンケート
| 寒い季節は運動不足になりがち、対策するなら？ by cocoさん |
- 家の中で出来るエクササイズを活用
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35%
- 家事などをしながら出来るながら運動を実践
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26%
- 寒くてもウォーキングなど屋外で運動
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17%
- ウィンタースポーツを楽しんで運動不足解消
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4%
- その他
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18%
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- 新・お買物制度への変更（9/24～）に伴う、キクラボコイン交...
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- 新機能が追加されました！
- 2014/05/01 キクラボの新しい機能として、一問一答形式のアンケートをお客さま自身が作成しご応募いただける「みんなのアンケート」、「あるある！」ボタン、通知メッセージの機能を追加いたしました。 皆さまぜひご参加ください！
家の中で出来るエクササイズを活用
暖かい部屋で軽めのストレッチに限ります。
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家事などをしながら出来るながら運動を実践
家の中を掃除したり押入れの中を片付けたりします。体も動かせるしお部屋も気持ちもスッキリします。
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家事などをしながら出来るながら運動を実践
時間的に・・・
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ウィンタースポーツを楽しんで運動不足解消
こどもと雪遊び or スキー場 完全防備して動くと汗がすごい！
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家の中で出来るエクササイズを活用
一年中室内で運動は欠かせません
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家事などをしながら出来るながら運動を実践
時間効率活用！
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家の中で出来るエクササイズを活用
うちに赤ちゃんがいて、外にはなかなか寒くて連れ出せないのでうちの中で出来るのがいい。でも全くやらない。
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家事などをしながら出来るながら運動を実践
テレビ見ながら座ってできるのがあればいいなー。
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家事などをしながら出来るながら運動を実践
面倒臭がりな私からしたらながら運動すらも面倒になりがちで…ガチガチにならずに気づいた時にながらで頑張っています。
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家事などをしながら出来るながら運動を実践
歯磨きしながらスクワット、気がついたらつま先立ち…これくらいでもやらないよりいいかも。
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家事などをしながら出来るながら運動を実践
つま先立ち、腰ひねり・・・
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その他
ジムに行きます。習慣にすると、運動していない方が具合悪くなってしまいます。
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その他
寒くなくても運動不足の私、対策なんて・・・無いです
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家の中で出来るエクササイズを活用
花粉も出始めて、風も強いので 家の中でエクササイズDVDをしたり、スクワットをしたりしています。
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寒くてもウォーキングなど屋外で運動
外の空気を吸うとすっきりします
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家の中で出来るエクササイズを活用
ストレッチ程度で許してほしいです
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家事などをしながら出来るながら運動を実践
家事って結構運動になると思う。
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家の中で出来るエクササイズを活用
家の中でなら何とかがんばれる…
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家の中で出来るエクササイズを活用
スクワットしてます！
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その他
対策してません･･･
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その他
たまに運動不足解消にバトミントンをやっています
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家の中で出来るエクササイズを活用
ヨガマット ストレッチポ－ル おまけにフラフープまでもありますが・・・
頑張って活用します。
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家の中で出来るエクササイズを活用
ストレッチをします
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その他
対策なしでついダラダラ
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家の中で出来るエクササイズを活用
なんでも手軽が一番！
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寒くてもウォーキングなど屋外で運動
歩くのは気持ちいい
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家事などをしながら出来るながら運動を実践
私の場合は、冬は動ける季節なので。
夏の方が、極力動かないようにするので、運動不足になりますね。
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寒くてもウォーキングなど屋外で運動
寒くてもウォーキングします
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家の中で出来るエクササイズを活用
寒さだけは苦手。。。
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家の中で出来るエクササイズを活用
一日一回のラジオ体操を心掛けています。
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家の中で出来るエクササイズを活用
雪国だからウォーキングは無理だし、ウィンタースポーツはお金がかかるので日常的じゃないし、家事は集中してやりたいし…となると、エクササイズかな、と。
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ウィンタースポーツを楽しんで運動不足解消
冬にしか出来ないスポーツを楽しみながら身体を動かせるのはいい！
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寒くてもウォーキングなど屋外で運動
通勤時間(徒歩の時間、電車の時間)を有効活用します
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家事などをしながら出来るながら運動を実践
というか、万年運動不足。
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家事などをしながら出来るながら運動を実践
腹筋を意識するようにしています。
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家事などをしながら出来るながら運動を実践
姿勢に気をつけて料理
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家の中で出来るエクササイズを活用
ベッドの上で腹筋します
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家の中で出来るエクササイズを活用
スポーツクラブに行くよりも家でできるエクササイズにはまり中。
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ウィンタースポーツを楽しんで運動不足解消
運動しないと心も体もなまる～
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家の中で出来るエクササイズを活用
出かける準備がもう億劫なので、歯磨きしながらやってます。
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その他
敢えての徒歩通勤。
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家事などをしながら出来るながら運動を実践
歯磨きしながらちょこっと運動（？）。
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家の中で出来るエクササイズを活用
家からでるのもつらいです。。
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家の中で出来るエクササイズを活用
運動すると体の怠さが取れるので
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家の中で出来るエクササイズを活用
他は続く気がしません（笑）
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家事などをしながら出来るながら運動を実践
時間を有効に使えます。
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家の中で出来るエクササイズを活用
家の中で手軽にできるといいな
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家の中で出来るエクササイズを活用
テレビを見ながら、その場で足踏みやジョギングしてカロリー消費！
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家の中で出来るエクササイズを活用
ちょっとしたことでも運動と考えて動くようにしています！
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家事などをしながら出来るながら運動を実践
ながら運動を心がけてます
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家の中で出来るエクササイズを活用
毎朝必ずラジオ体操はしています。
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その他
ヨガをして、体をほぐすのを代わりにします
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家の中で出来るエクササイズを活用
主にストレッチと筋トレ
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家の中で出来るエクササイズを活用
だって外出たくないんですもの…さぶっ！
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家事などをしながら出来るながら運動を実践
なかなかできないですね。笑
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家の中で出来るエクササイズを活用
寒くて出られないのなら家の中で、と思うのですがなかなか出来てない
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その他
運動嫌いで寒くなくても運動不足です…（汗）
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家の中で出来るエクササイズを活用
最近は毎朝NHKのテレビ体操を続けています。ちょっとだけでも朝から体を動かすと、頭も体も目覚めて1日の活動スタート！という気分になれます。
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家の中で出来るエクササイズを活用
やるとすれば家の中でできるものかな。やらないけど。
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家の中で出来るエクササイズを活用
ラジオ体操を毎日きちんとこなせるように頑張りたいです。
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寒くてもウォーキングなど屋外で運動
気合い！
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寒くてもウォーキングなど屋外で運動
ウォーキングは毎日の日課です
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その他
もともとインドアスポーツをしているので寒くても影響なしです。
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家事などをしながら出来るながら運動を実践
日々重くなる子供を背負ってスクワット
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その他
一年中運動不足。なかなか解消ができません(;_;)
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家の中で出来るエクササイズを活用
おうち大好きで年間を通じて出不精になりがちなので、ヨガとラジオ体操とストレッチと筋トレは必須です
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家の中で出来るエクササイズを活用
外に出るのは嫌だから{{(＞_＜)}}
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家の中で出来るエクササイズを活用
外に出るのは面倒で。うちの中の掃除をしたり、かるいストレッチをしたりしています。
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家事などをしながら出来るながら運動を実践
とにかく家の中で動くようにしています。
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家の中で出来るエクササイズを活用
なかなか実行できないので、お風呂の時にスクワットをするようにしています。滑らないように注意が必要ですが。床が濡れる前がオススメです。
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家の中で出来るエクササイズを活用
とりあえず、思いついたときに腹筋します(笑)
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家の中で出来るエクササイズを活用
録画したドラマを見ながら
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寒くてもウォーキングなど屋外で運動
少しでも歩こうと頑張っています。
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家事などをしながら出来るながら運動を実践
なるだけ大きく動いています。
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家事などをしながら出来るながら運動を実践
せめてこれくらいと思って実践しています。
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家の中で出来るエクササイズを活用
体がカチカチに固まらないようにストレッチをしています。
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寒くてもウォーキングなど屋外で運動
なるべく階段を使ったり、歩くようにしています。
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その他
通勤も車。外出時も車。唯一スーパーの中を２周するくらい。
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家の中で出来るエクササイズを活用
下半身を鍛えるように意識してみたり、呼吸法とかとりいれるといいのかも('ω')
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家の中で出来るエクササイズを活用
ヨガをはじめたい。ひとりで簡単におうちヨガなど。
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寒くてもウォーキングなど屋外で運動
とりあえず通勤を出来るだけ歩く
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寒くてもウォーキングなど屋外で運動
ウォーキングは気分転換にもなるので。
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寒くてもウォーキングなど屋外で運動
家の中だとどうしても自分に甘くなってしまいます。
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その他
普段から運動不足なのは変わらないので、買い物に出掛けた時は出来るだけ、歩くようにしてます。
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その他
運動不足は季節を問わずなんです。車で買い物に行ったら割と近くならば駐車場をとめかえずに歩きます。足をのばしすぎて後悔多々な時もありますが。ついでに・・だと気軽にできます。あとはスクワットを気付いたらやるようにしています。
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その他
車で買い物に行った時に、あえてお店の入り口から離れたトコロに駐めて、ちょっとでも歩く。
そうでもしないと、本当に運動ゼロです。
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家の中で出来るエクササイズを活用
ストレッチやヨガをトランポリンの上でします（笑）
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その他
大きなお風呂つきのジムにかよっています。
週一だけど
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ウィンタースポーツを楽しんで運動不足解消
冬はスキー出来るので寒くても平気‼
ストレス&運動不足解消！
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寒くてもウォーキングなど屋外で運動
少しお散歩するだけでも気分転換できますよね。
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家の中で出来るエクササイズを活用
やりたいと思いつつ何もしてません。
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家事などをしながら出来るながら運動を実践
時間がないので、ながらです。
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その他
温水プールでウォーキング！・・・が出来たらいいですが最近めっきり足が遠のいてマス
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その他
ジムに通っています。
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その他
私はカーブスに通って汗かいてます‼
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家事などをしながら出来るながら運動を実践
一石二鳥！
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家事などをしながら出来るながら運動を実践
サクっと出来るので。
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寒くてもウォーキングなど屋外で運動
といっても、通勤or買い物がてらですが…
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家事などをしながら出来るながら運動を実践
窓ふきは腕筋に効く
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家の中で出来るエクササイズを活用
手軽なので
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