みんなのアンケート
| 寒い季節は運動不足になりがち、対策するなら？ by cocoさん |
- 家の中で出来るエクササイズを活用
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35%
- 家事などをしながら出来るながら運動を実践
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26%
- 寒くてもウォーキングなど屋外で運動
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17%
- ウィンタースポーツを楽しんで運動不足解消
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4%
- その他
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18%
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- 新・お買物制度への変更（9/24～）に伴う、キクラボコイン交...
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- 新機能が追加されました！
- 2014/05/01 キクラボの新しい機能として、一問一答形式のアンケートをお客さま自身が作成しご応募いただける「みんなのアンケート」、「あるある！」ボタン、通知メッセージの機能を追加いたしました。 皆さまぜひご参加ください！
家事などをしながら出来るながら運動を実践
食器洗いや歯磨きの時にかかとの上げ下げをしています。
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ウィンタースポーツを楽しんで運動不足解消
運動不足はありません
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家の中で出来るエクササイズを活用
何気に始めた就寝前のエクササイズ。気付けば既に２ヶ月近く続いています。
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その他
職場で階段を使うなど工夫する
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家の中で出来るエクササイズを活用
今はひたすらトランポリンをしています！
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その他
スミマセン、ぐーたらしてます。
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家事などをしながら出来るながら運動を実践
テレビみながらストレッチ、スクワット！
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家の中で出来るエクササイズを活用
ホットヨガ教室通ってせっせと汗かいております。
0
家の中で出来るエクササイズを活用
家なら出来る！
1
その他
スポーツジムとヨガ教室で頑張ってます！！
0
その他
ストレッチを歯磨きしながらテレビ見ながらとかします
0
その他
最近、ストレッチ&フラフープで代謝アップ！
0
その他
嫌でも仕事の出勤日を増やし、強制的に運動！
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家の中で出来るエクササイズを活用
家の中だとついついサボりがちになってしまいます。
1
家の中で出来るエクササイズを活用
ストレッチは欠かしません！やらないとさらに体がガチガチ、肩こりも最悪ー。
1
その他
何かせねば！という気持ちは常にあるけど・・・
1
ウィンタースポーツを楽しんで運動不足解消
寒い日は何をするのもおっくうだけど、スキーだけは別。
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家の中で出来るエクササイズを活用
あったかい場所じゃなきゃ、何もやる気になれないよね
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家の中で出来るエクササイズを活用
手っ取り早いから。
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家事などをしながら出来るながら運動を実践
運動は苦手なのでやらなきゃいけない家事と同時に出来るといいな～。
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寒くてもウォーキングなど屋外で運動
フイットネスクラブに強制的に行く。
何故ならなかなか家ではエクササイズをやらないから。
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その他
お風呂上がりのストレッチ。
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寒くてもウォーキングなど屋外で運動
寒くても朝のジョギングは気持ちいいです♪
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家事などをしながら出来るながら運動を実践
歯磨きしながら足踏みとかですかね。運動と言って良いのかしら…？
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家の中で出来るエクササイズを活用
歯磨きや髪の毛を乾かしながらエクササイズ！！
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ウィンタースポーツを楽しんで運動不足解消
夏も冬も乗馬です
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家事などをしながら出来るながら運動を実践
とは言ううもののほとんどしてない…。
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その他
軽い筋トレと柔軟してます！
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家の中で出来るエクササイズを活用
DVDで15分の運動。
しないよりマシかな
1
その他
岩盤浴で汗でかく！
て運動ではないか（；^ω^）
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家の中で出来るエクササイズを活用
エクササイズバイクを買ったのですが物置に。。。
1
家の中で出来るエクササイズを活用
外に出たくない。。。
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家の中で出来るエクササイズを活用
外で冷える方が体に悪そうなので室内でできることをしております。
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寒くてもウォーキングなど屋外で運動
出来るだけ散歩しますが、なにせ冬国なので雪と寒さが半端ない！
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家事などをしながら出来るながら運動を実践
普段の家事より少し余計に動くようにしています
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家事などをしながら出来るながら運動を実践
つま先立ちで洗い物をしたり、やたら階段を上り下りしたり
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家の中で出来るエクササイズを活用
家の中で簡単にできるかな。
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家の中で出来るエクササイズを活用
選択支で迷ったのですが、、
家の中で、カーヴィダンスなどをやってます！
時間があったら、外に出てウォーキングも。寒いけど、梅の花が咲いてるのを見つけて和みます。
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家の中で出来るエクササイズを活用
寒いから外に出たくない。。
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家事などをしながら出来るながら運動を実践
部屋の中でもキビキビと歩いたり料理を作っている間や寝る前にストレッチしています。
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家事などをしながら出来るながら運動を実践
赤ちゃんがいて外に出れないので、家事をしながらしています！
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家の中で出来るエクササイズを活用
家にエアロバイクと腹筋する道具があるので家でのんびりします。
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寒くてもウォーキングなど屋外で運動
歩くのが一番かな～
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家事などをしながら出来るながら運動を実践
お皿を食器棚にしまいながら、ウエストをひねるとか、
無駄な動きをして少しでもカロリーを減らしています(^^♪」
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その他
じっと春を待つ(^^;)
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家の中で出来るエクササイズを活用
無理して外に出るのはツライです…
0
寒くてもウォーキングなど屋外で運動
とにかく毎日スーパーまで歩く
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家事などをしながら出来るながら運動を実践
運動だけの時間はない
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家の中で出来るエクササイズを活用
やらなきゃと思いつつ何もしてない…
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家の中で出来るエクササイズを活用
ヨガやストレッチしかできない。
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家事などをしながら出来るながら運動を実践
家事をしながらだと苦にならないかな。
ジムに通うお金や時間はないし。
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家事などをしながら出来るながら運動を実践
するひまない
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その他
なるべく階段使ってます！
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家事などをしながら出来るながら運動を実践
一番現実的かなー
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その他
仕事で動いてます。
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寒くてもウォーキングなど屋外で運動
ウォーキング＆ジョギングの組み合わせしてます
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家事などをしながら出来るながら運動を実践
子供がまだ７ケ月なので、今は家の中で掃除をしながら動く…
1
家の中で出来るエクササイズを活用
お外は寒くて行きたくないです～；でも、運動の習慣は身に付くまでが大変ですね。つい、さぼってしまいがちです。
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家の中で出来るエクササイズを活用
最近は全く運動してませんが、できそうなものなので★
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寒くてもウォーキングなど屋外で運動
近くに土手があるので、ベビーカーを押しながらお散歩♪
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家の中で出来るエクササイズを活用
暖かい部屋でできるストレッチ☆
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家の中で出来るエクササイズを活用
とりあえず、固まらないようにストレッチは心掛けてるけど、肩こりが…
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家の中で出来るエクササイズを活用
サボリぐせがついちゃうと一気にトーンダウン
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寒くてもウォーキングなど屋外で運動
天気の良い日は歩いてるとだんだんあたたかくなってくる！
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寒くてもウォーキングなど屋外で運動
自転車で汗かく
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家事などをしながら出来るながら運動を実践
ながら運動・・・忘れがちですが。
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その他
仕事で動いているので、普通に防寒着対策。
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家の中で出来るエクササイズを活用
ストレッチなど気づいたらするようにしている。でも最近サボり気味＞＜
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家の中で出来るエクササイズを活用
ラジオ体操、腹筋エクササイズ、そしてストレッチ・・・ですね。
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家の中で出来るエクササイズを活用
寒いので、家の中でヨガなどのエクササイズのＤＶＤで体を動かします！
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家の中で出来るエクササイズを活用
ラジオ体操したりしています。
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寒くてもウォーキングなど屋外で運動
片道3kmぐらいなら、買い物ついでにウォーキングしています。
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その他
朝に軽く準備運動するくらいですね…
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その他
公共機関のジムを利用しています。料金は手頃ですし、回数券も購入しました。
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家事などをしながら出来るながら運動を実践
なかなか出来ないからながら運動を～
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家事などをしながら出来るながら運動を実践
寒いから外には出たくない！笑
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家事などをしながら出来るながら運動を実践
無理なく続けられるものを…
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家の中で出来るエクササイズを活用
毎日やるといいのですが、思いついた時だけ・・・
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家の中で出来るエクササイズを活用
テレビ見ながら、茶碗洗いながらできる運動してます。
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家事などをしながら出来るながら運動を実践
運動が1番
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家の中で出来るエクササイズを活用
夏の暑さや冬の寒い時に外に出て散歩が出来ないのでエアロバイクを購入した。毎日は出来ませんが・・・
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その他
対策してない。もともと運動するのは嫌いなので。
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寒くてもウォーキングなど屋外で運動
マラソン大会の為、毎日行きたくない自分と葛藤しながら泣く泣くジョギングに出掛ける。泣きそうなくらいの寒さに腹立つけど、運動は大事だと思う。マラソン仲間が言ってた「走れば細胞が若返る」という言葉だけを信じて頑張っている。
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家事などをしながら出来るながら運動を実践
気が向いたらですが。
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寒くてもウォーキングなど屋外で運動
ゴルフ好きは季節を問わずなので屋内でも屋外でも練習しています
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家の中で出来るエクササイズを活用
今開脚ストレッチにはまっています。嘘みたいな話ですが、効果はジワリと出てきていますよ。
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家の中で出来るエクササイズを活用
思い出した時にスクワットとかしたり位ですね。
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寒くてもウォーキングなど屋外で運動
プールに定期的に行ってます！
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家事などをしながら出来るながら運動を実践
手軽にできることでないと続かないので
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ウィンタースポーツを楽しんで運動不足解消
スキーに行くと体脂肪がグッと減ります。
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家の中で出来るエクササイズを活用
継続が大切なので日々簡単でも短時間でもいいからストレッチを続けていきたいと思います。頑張りたい。
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家の中で出来るエクササイズを活用
気が向いた時にストレッチ！継続できれば尚良いのですが……。
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家の中で出来るエクササイズを活用
今流行のタオルを使ったストレッチ
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家の中で出来るエクササイズを活用
ストレッチと、たまーに腹筋。
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家の中で出来るエクササイズを活用
家事をしながら運動をしたいけれど、小さい子を見ながらはなかなかできない...。
子どもが寝てから、今話題のベターッをやっています。
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家の中で出来るエクササイズを活用
『ストレッチ』オンリーです。\( ˆoˆ )/
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家の中で出来るエクササイズを活用
を・・・心掛けている！笑
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家事などをしながら出来るながら運動を実践
掃除機かけると冬でも汗かきます。床拭きまでしたら、汗タラタラ。
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ウィンタースポーツを楽しんで運動不足解消
スキー大好き
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家事などをしながら出来るながら運動を実践
考えると一番お得な方法ですね
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