みんなのアンケート
 |
寒い季節は運動不足になりがち、対策するなら？ by cocoさん |
- 家の中で出来るエクササイズを活用
-
35%
- 家事などをしながら出来るながら運動を実践
-
26%
- 寒くてもウォーキングなど屋外で運動
-
17%
- ウィンタースポーツを楽しんで運動不足解消
-
4%
- その他
-
18%
リップは使い分けてる？どんなケアをしてる？「教えて！あな...- 2024/10/25 お肌のスキンケアと同じように、心がけたいのがリップケア。特にこれからの乾燥する季節は荒れやすくなるので、ていねいなリ...
- サプリメントは何を飲んでいる？続けている？「教えて！あな...
- 2024/10/03 健康や美容が気になったとき、心がけたいのはインナーケア。食事や運動はもちろん大切ですが、気軽に補給できるサプリメント...
オルビスWebコミュニティ利用規約改定のお知らせ- 2014/08/21 オルビスWebコミュニティ利用登録時にご登録いただいた生年月日は オルビスの会員情報として新しい情報に更新される旨を追記の上（第2条）、 改定致しました。
- 新・お買物制度への変更（9/24～）に伴う、キクラボコイン交...
- 2014/07/29 オルビスの通信販売では、9/24より新・お買物制度が始まり、「ポイント」が新たに登場致します。（詳細はこちら ⇒ http://www.orbis.co.jp/newsystem/ ） これに伴い、キクラボの「サンキューコイン」の「商品券」への交換は、9月申請分（10月10日前後にプレゼント）より、「ポイント」への交換に切り替えさせて頂きます。 キクラボでのコインの交換申請、発行方法は、キクラボで10,000コイン貯めると、オルビスの通信販売で利用できる100ポイント（100円分）と交換いただけます。交換の申請はいつでも受け付け、交換申請いただいたその場でポイントを進呈いたします。
- 新機能が追加されました！
- 2014/05/01 キクラボの新しい機能として、一問一答形式のアンケートをお客さま自身が作成しご応募いただける「みんなのアンケート」、「あるある！」ボタン、通知メッセージの機能を追加いたしました。 皆さまぜひご参加ください！
寒くてもウォーキングなど屋外で運動
美味しいものを食べたり、飲んだりするために寒い中頑張って運動しています。
0
家の中で出来るエクササイズを活用
ストレッチが良い感じです。
2
家事などをしながら出来るながら運動を実践
とにかくちょこまか動いて運動量を増やしています。
2
家の中で出来るエクササイズを活用
ヨガ！
1
家事などをしながら出来るながら運動を実践
大掃除をしてみる。すると結構暖かくなってます。
2
家の中で出来るエクササイズを活用
お風呂に入るときに、足の裏のツボ押しやマッサージをして、血の巡りを良くするようにしています。
2
家の中で出来るエクササイズを活用
腹筋したり家で出来る事をしてます。
2
家の中で出来るエクササイズを活用
いろいろな本やDVDを買ったり借りたりして何度かはやってみるけど、なかなか続きません。
1
その他
スポーツジムに行きます！
1
家の中で出来るエクササイズを活用
寝る前のストレッチ
3
家事などをしながら出来るながら運動を実践
身体を動かしながらやってます
2
その他
布団の中で着替えて、仕上げに『なんちゃってストレッチ』
足で掛け布団をたたむ、とか・・・
1
家の中で出来るエクササイズを活用
出来るだけ毎日５分間、ストレッチをしています。
3
家の中で出来るエクササイズを活用
家の中でストレッチしてます
3
家事などをしながら出来るながら運動を実践
とにかく家の中を片付ける！一石二鳥です
3
家の中で出来るエクササイズを活用
壁を使って背筋を伸ばしています
2
家事などをしながら出来るながら運動を実践
時短になって更に運動できるのがいい！
2
家事などをしながら出来るながら運動を実践
外には出たくないし
普段しないことは続かないから。
2
家事などをしながら出来るながら運動を実践
ながら運動が一番長続きするんだよね（笑）
3
寒くてもウォーキングなど屋外で運動
薄着でウォーキングします。
0
家事などをしながら出来るながら運動を実践
寒さに負けず、頑張りたい気持ちはあるんですけどね、、、
1
その他
デパートや地下街を歩く。
1
その他
たまに買い物で歩く
1
その他
階段を活用！
1
その他
特に何もしていません。
1
寒くてもウォーキングなど屋外で運動
夏は駅まで歩くと熱中症になりそうなので控えますが、冬は運動と寒さ対策も兼ねて、ガンガン歩いています。
0
家の中で出来るエクササイズを活用
なかなかできませんが。
2
その他
家にいる時は足先立ち。最近はダイエットスリッパ 買っちゃいました(笑)
0
家の中で出来るエクササイズを活用
屋内でのトレーニングをしています。歩行やエアロバイクなど・・・
2
家事などをしながら出来るながら運動を実践
運動なら少しはできると思います〜
2
家の中で出来るエクササイズを活用
以前買った骨盤健康の機械を一日数回やり始めました。
1
家の中で出来るエクササイズを活用
なかなか続けられませんが、ながら運動なら少しはできるかな。
2
寒くてもウォーキングなど屋外で運動
ひと駅くらいなら歩く！
0
家の中で出来るエクササイズを活用
家の中でも十分に体は動かせます。寒い冬はわざわざ外で運動しなくても汗かくほどのエクササイズもありますよね。
1
寒くてもウォーキングなど屋外で運動
できるだけ外に出るようにしたいと思います。
1
家の中で出来るエクササイズを活用
外に出て運動は続かないので温かい室内で、、と思いますが、それもなかなか続きません。笑
3
ウィンタースポーツを楽しんで運動不足解消
雪が積もり、嬉しくて子供と雪だるま作ったり雪合戦してたら長時間でも屋外にいられた。でもたまにだからできたのかも。
0
その他
基本的に動かない人間なので対策しようとすら思わないだめな自分・・でもきっと対策立てたとしてもやらないで終わりそう・・・。
1
その他
移動は車を使いたいけど、できるだけ自転車か徒歩で済ます！！
0
家事などをしながら出来るながら運動を実践
洗濯物を干しながらストレッチ
2
ウィンタースポーツを楽しんで運動不足解消
冬以外が運動不足です。
0
家の中で出来るエクササイズを活用
場所をとらないヨガなど地道に頑張ります。
1
その他
どれもやりたいなぁと思いました。
実際はやらないですが(~_~;)
1
家の中で出来るエクササイズを活用
寒いから、家の中でダンスするのが理想。
1
その他
なるべく歩く！ウォーキングまでいかないレベルだが！！
1
その他
普段から運動しないので、寒い季節も暑い季節も関係なし。
1
その他
体育館のジムへ行ってひたすら走る！汗が流れて気持ちいい！
0
家の中で出来るエクササイズを活用
〇〇だけとかヨガとかなんかその他流行ったやつ。しかし誰も見ていないから八割方妄想でやった気になっている。毎年。よって不足は解消されず体重も体形も変化なし…。
2
家の中で出来るエクササイズを活用
ヨガとか筋トレするだけでも少しはマシかと。
2
寒くてもウォーキングなど屋外で運動
寒〜い通勤・通学も運動と思いながら^ ^;
0
寒くてもウォーキングなど屋外で運動
たまーに公園に運動しにいってます♪
0
寒くてもウォーキングなど屋外で運動
犬の散歩。
犬は寒ければ寒いほど、元気。
結果、長距離ウオーキング。
自分だけじゃ絶対外に出ないとおもうので、義務感があっていいのかも。
6
家事などをしながら出来るながら運動を実践
家事をしなければならないので
2
家事などをしながら出来るながら運動を実践
週に一回づつ バレーとヨガを
やってるんだけど…
それ以外は 家の中で
ちょっとだけ 家事をするときに
意識して 動いてます。
1
寒くてもウォーキングなど屋外で運動
歩いてます
2
寒くてもウォーキングなど屋外で運動
屋内でとなると運動強度が足りない気がするので、動く時は心を鬼にして、お外で普段通りの運動を心がけます。
……なんて、寒さに負けて運動自体しない、なんてこともよくあるんですが。
1
寒くてもウォーキングなど屋外で運動
坂道が多い地域に住んでいるので、近くのドラッグストアに歩いて買い物にでると、汗ばんでいるので、運動したぁ！と実感します。
歩くというのは全身運動なので、気が付くと体温が上がっています。
1
家の中で出来るエクササイズを活用
スクワットやってます
1
家事などをしながら出来るながら運動を実践
掃除はいいですな✨
2
家事などをしながら出来るながら運動を実践
横着なのですが、ながら運動ならできるかな？
2
家の中で出来るエクササイズを活用
最近テレビで、ちょこちょこジョギングがいいとの事。家の中でも出来るのがいいんですよ！
1
寒くてもウォーキングなど屋外で運動
愛犬の健康のためにも寒い中、公園へは散歩に行ってます。
1
家の中で出来るエクササイズを活用
寝る前にストレッチしてます。やらないよりはマシ、くらいですが。
2
その他
季節関係なく運動不足です(-_-;)
4
その他
たぶん何もしない。やばいなぁ、と思いつつもたぶん何もしない。
2
その他
模索中です・・・
1
家の中で出来るエクササイズを活用
職場で昼休み、八の字運動してます、家でもマメにストレッチしてます。
1
その他
考えましたが、対策が出てきません。
2
家の中で出来るエクササイズを活用
毎日スクワットしてます
1
その他
週に一度のフラメンコのレッスン。自転車をこいで，ある程度体を温めて向かいます。
0
家の中で出来るエクササイズを活用
鉄アレー、チューブ、ワンダーコア。。。けっこう頑張っています
1
その他
暑くても寒くても運動が嫌いな私です・・・
2
家事などをしながら出来るながら運動を実践
掃除！
3
家事などをしながら出来るながら運動を実践
あとはリモコン等を少し遠くに置いて身体を捻ったり伸ばしたりして取ってます
2
家事などをしながら出来るながら運動を実践
寒い我が家。動かないと、、、
1
家事などをしながら出来るながら運動を実践
ストレツチ、スクワツトなど体が暖まる程度です
3
家事などをしながら出来るながら運動を実践
家事では床拭きに力を入れています。
フローリングの溝まで綺麗にするのが楽しみで、仕上がりを見てほっこりします。
1
家の中で出来るエクササイズを活用
テレビ見ながら、ストレッチ。
2
家の中で出来るエクササイズを活用
寝る前に、腹筋やストレッチなどをして、身体をほぐしています。
2
その他
運動は、暖かくなってから！
1
家の中で出来るエクササイズを活用
座ってもできるストレッチもしています。
3
家の中で出来るエクササイズを活用
湯船に浸かりながらストレッチをしてます。体もしっかりと温まります。
2
寒くてもウォーキングなど屋外で運動
散歩が大好きなので寒くても吹雪でも出掛けちゃいます。写真を撮りながら歩くのが好きなんです♪
0
ウィンタースポーツを楽しんで運動不足解消
雪国なので、スキーに行きます。今年はそんなに何回もは行けなさそう・・
0
寒くてもウォーキングなど屋外で運動
歩こうと思ってます
0
家の中で出来るエクササイズを活用
毎日スクワットをしています。あと簡単なストレッチをしています。
2
家の中で出来るエクササイズを活用
寝る前のストレッチ。それでも、朝起きる時は肩こりと腰痛がひどく、なかなか起きあがれません。
2
家の中で出来るエクササイズを活用
ストレッチで体をほぐす！
3
家事などをしながら出来るながら運動を実践
これですね。頑張る！太ったし・・・
3
家事などをしながら出来るながら運動を実践
スピード感を持って家中掃除！綺麗になるし、身体も温まるし、運動にもなるし、いい事づくめ！
3
その他
普段の生活で、ふと気付いた時に、
姿勢や歩き方を気にするぐらい。
1
その他
何もしない(笑)
1
その他
春まで待ちます(笑)
1
家の中で出来るエクササイズを活用
ストレッチやラジオ体操をやってます
2
家の中で出来るエクササイズを活用
お風呂上りにストレッチを入念に。
2
家の中で出来るエクササイズを活用
寒いのは苦手！家でできるちょっとしたエクササイズがいいですね！って思いつつやりませんが・・・
3
家事などをしながら出来るながら運動を実践
ウォーキングを取り入れたいけど寒いし色々やりたい事があるので つい自転車に乗ってしまっています。家事なら やるしかないので大きめに動いてみたりして、、、
2
寒くてもウォーキングなど屋外で運動
通勤時、駅までさっさと歩くと体も温まり、運動してる気がします。
0
その他
スクワット
1
家事などをしながら出来るながら運動を実践
中腰でぞうきんがけすると、脚に効きますよ～～～。
1