みんなのアンケート

自分の気持ちをネガティブからポジティブに変化させるときは何をする? by りんさん
運動
10%
睡眠
27%
おでかけ
24%
メイク
3%
その他
36%

みなさまからのコメント

マイメロさん

おでかけ

買い物に行く❗

bbちゃんさん

その他

友達とのおしゃべりで切り替えています。

momoさん

おでかけ

おでかけして美味しいもの食べて、スッキリさせてます。

あおぞらさん

その他

コメディの映画かドラマを見る。

ペルちゃんさん

睡眠

いじいじしていても仕方ないので、とりあえず寝る。あと、元気が出る映画もいいかも・・・。

kazさん

その他

好きな本を読んだり好きな事をして気持ちを盛り上げる!

りえりえさん

その他

りふっれしゅ

とんさん

その他

放置です。

ポッキー50さん

その他

特に何もしない。
してもしなくても、結局は自分の心次第なので。。。心に任せます。

かなさん

おでかけ

これが1番

Reikoさんさん

睡眠

とにかく睡眠不足は精神的にやられる。

MomO゜さん

おでかけ

おでかけして好きな雑貨や文具などを見て回ると
ストレス発散出来ます。

あやのんさん

その他

ドラマとか漫画を見て一旦、現実逃避(笑)
内容によっては勇気づけられたり、そうじゃなくても気持ちがリセットするきっかけになるかな。

ゆうゆうさん

睡眠

ぐっすり寝て起きたら新たな気持ちになってます。

もふもふさん

運動

1時間くらいウォーキングに行く。
音楽を聞いたり、自然の移ろいを感じたり、散歩中のワンちゃんを見て癒されたり。

セライネさん

睡眠

寝ると翌日はけっこうスッキリします。

sayuさん

睡眠

睡眠不足解消が一番・・・

はなさん

その他

音楽、読書、瞑想。

かなこさん

睡眠

嫌なことがあって落ち込んでいる時は、おいしいものをたくさん食べて寝ます。

ザニワラさん

その他

ヨガと瞑想。

といぷーこさん

睡眠

寝るにつきます。

Eurekaさん

睡眠

寝て起きたら大体の悩みはちっぽけなものに感じますね。

めぇめぇさん

睡眠

ひたすら寝ます

pureさん

その他

ヨガのアーサナやクリヤヨガ・プラーナーヤーマ・瞑想などで心と体をリフレッシュします。

ぽころんちゃんさん

おでかけ

美味しい物食べます。

ブルーベリーさん

おでかけ

気分上がります。

みかのさん

その他

好きな音楽を聞いたり、DVDやBDを見てテンションをあげます。

himikoさん

その他

全く関係ない事をやって、しばらくして思い出すと客観的になってポジティブに捉え直せるようになることが多いです。

ヨーコサンさん

その他

音楽★

みんさん

その他

友人と遊ぶ!こともそうだけど、
自分磨きかな。見た目が少しでも前より良くなると単純にテンションが上がるし、なんでも前向きになる

あいんさん

睡眠

寝て忘れます。

ことぶきさん

睡眠

寝てしまえば半分くらいは忘れます。

ちゅんさん

おでかけ

現実逃避できそうなところへ行って、ネガティブな気分を忘れる。

ももささん

おでかけ

とりあえずお外にでます。景色は日々違い、それを見るとだいぶ違います。

ようかんだいふくさん

その他

自己啓発モノを読みます、それを信じて!

ネフェルティティさん

おでかけ

運動は週5回スポーツジム通いして日常的だし不眠症で眠りたいのに眠れないし 友達とどこか近場に出かけて美味しいもの食べて喋りまくればポジティブになる!他に方法あったら教えてほしいよ(*_*)

AIさん

おでかけ

外に出ると、身支度の段階から気持ちを変えられる。

コスメまぁさん

睡眠

眠る時間があるという事はとても幸せな事だと思い、眠ってリセットします。ただの怠け者かも(笑)

あきよしママさん

メイク

オレンジ系の色味を使って気分を上げます!

lemon*sugarさん

おでかけ

美術館に行ったり、緑の多い場所に行って、癒されます。

まめさん

おでかけ

お洒落してショッピング

snoopyさん

おでかけ

気分転換に(^.^)

うみほたるさん

その他

なんだろう。いつも、マニキュアを塗ります。そしてネックレスとかアクセサリーをつけてみる。きれいなものを見たり、きれいなものを身に着けると心が明るくなります。

さこママさん

おでかけ

リフレッシュ

ぷに子さん

その他

とりあえず、食べたい物を食べまくる❗
食べて満腹になったら、ちょこっと幸せ気分になってるはず❗

はちはちはちさん

おでかけ

気分が変わります。

kukkaさん

睡眠

ネガティブな時は大体頭が疲れているので、一旦リセットします。

mikiさん

運動

ジムに行ってひたすら走ります。

Gさん

おでかけ

気分転換

りささん

その他

友達に話す

minamimukiさん

その他

美味しいおつまみとお酒の宅飲みでまったり。すぐ寝れるしw

水無月さん

おでかけ

好きなものを買います。

rinさん

おでかけ

外からの刺激で気分を変えたい

raikaさん

その他

イメージトレーニングでポジティブなことを考えます。

けいこさん

睡眠

ぐっすり寝る!これにつきます。

MAMIMAMIさん

その他

気心知れた友だちと気楽なおしゃべり!

みーれーさん

睡眠

睡眠をとってリセットします

つぐみんさん

その他

散歩することでリラックスして前向きな気分になります。季節ごとの花や鳥など眺めてるとストレス発散になりますね!

ayuさん

その他

なんだろう?

nikoさん

その他

じっと待っていると、気分を変えてくれる何かが起こります。

しなもんロ〜ルさん

その他

お菓子作り

おにぎりさん

その他

特にないです

れびこさん

おでかけ

家に籠っているといつまでもウジウジ考えてしまうので、ぱっと出かける。

モンステラさん

運動

とにかく歩く!

のりちゃんさん

その他

お気に入りの服を着て、おしゃれすると、気持ちが前向きになります!

もめんさん

睡眠

気分が一新されます!

さくさくっとさん

その他

よしっいける!と声に出して呟きます。

りらっこさん

その他

落ち込んだ時は何をしてもダメなので、ひたすら寝て時間が経つのを待ちます…

ハッピースマイルさん

運動

体を動かすと気分も上がります

もりんさん

その他

友達としゃべるしゃべるしゃべりたおす

由美子さん

睡眠

気分がのらないときは、無理に奮い立たせず、とにかく、ぼ~っとします。

momoさん

おでかけ

気分を変えてストレス発散

しょうちゃんさん

運動

体を思いっきり動かし、大きな声を出す。

かーりーさん

その他

料理。きんぴらごぼうやチンジャオロースで、ひたすら千切りしまくったり、大鍋でシチューや肉じゃが作って発散します。

のあさん

メイク

メイクしちゃうと、仕方ないから頑張るかーって思う

アラジン007さん

睡眠

肌のためです

はなさん

睡眠

とにかく寝て記憶を薄くする。

はぴさん

おでかけ

友達と出かけてリフレッシュ

にゃららんさん

おでかけ

外に出掛けると気分リフレッシュできます。

アッキーさん

おでかけ

旅行に行きます。温泉につかり美味しいものを食べ、綺麗な景色を見ると嫌なことを忘れポジティブになれます。

YOSSY!!さん

おでかけ

ドライブやショッピングで気分転換します。

eimeiさん

睡眠

寝て朝になれば気持ちも変わるかも・・・と思っています。

amさん

メイク

いつもより少し丁寧にメイクをして気持ちを切り替えます

ランエボⅤさん

その他

大好きな車に乗ったり
気分転換に走りに行く
すごく落ち込んでる時はひたすら洗車する

ロハスさん

睡眠

寝て忘れたい。

kmkさん

その他

どれもしてます。
食べる。笑う。動く。寝る。
過去は過去なので、もう終わり。
今が大切なのです!

ぼーぼさん

その他

私の性格上、ネガティブな時は何をしても何を考えてもウジウジ考えてしまう事がやめられないので時間が経過して解決してくれるのをひたすら待つ。

ぽにょさん

おでかけ

楽しい場所や楽しい事で気分も変わるから

moco1さん

その他

美味しいものを食べる!

うささん

その他

食べたいものを食べたり、欲しいもののことを考えたり、庭仕事したり…
でも無理にポジティブになるための行動はしてないかも。

もち子さん

その他

音楽きいて、一緒に歌う。

もりのくまさんさん

睡眠

しっかり睡眠を取って気持ちをリセットします。
あとは、いつまでもくよくよ考えないこと!

TOMXILEさん

睡眠

たっぷり睡眠をとって忘れます!

おがみさん

その他

今してる作業と別のことをすると頭が切り替わるのでそうしてます

たつたさん

おでかけ

滅多に行かない所へ遊びに行き、新しい景色やお店を見つけてきます

シュガーさん

その他

友人とのくだらないおしゃべり~♪

くみくみさん

おでかけ

新しい服を着てお出かけ。そして、おいしい物を食べる!

mymeloさん

おでかけ

お腹がすくとどんどんネガティブになるので、お気に入りのお店でおいしいものを食べます。

ゆず姫さん

おでかけ

出かけてリフレッシュして嫌なことは忘れて・・・気持ちもリセットさせます。

なちこさん

その他

ネガティブな時は動く気力もなくなるので、うちでゴロゴロして好きなDVDでも見ながらいっぱい美味しいものを食べてインドアライフを満喫して充電したい。

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