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オンラインショップTOP > キクラボ > みんなのアンケート > 自分の気持ちをネガティブからポジティブに変化させるときは何をする?
その他
本を読む
0
おでかけ
時間が許すだけ遊び尽くす。
好きなものを食べるに尽きます。
1
睡眠
ふて寝してリセット
気分転換にいくっていうより、美味しいものを買いに行く
メイク
スッピンは、自分に力が入らない気がする。メイクをし、自分に対して心地よい負荷をかけると 前に動き出したくなる。
大泉洋
運動
ウォーキングぐらいの軽い運動した時に一番効果を感じます。
一人で気ままなショッピング。本屋めぐり、植物を眺めながら散歩したり、途中でアイス食べたり。
お散歩とおいしいものを食べに行く!
旦那さんや友達と遊びに行ってネガティブなことを忘れる
体を動かすと頭も体もスッキリする気がする。
寝てシャットダウン
何もしないよりは体を動かした方が気分が紛れていいかも。
自分に驚いて、対話。たいてい諦めて面白そうな動画でも観る。
何も考えずにまずは寝ます。
好きな音楽を聴きます!
家から外へ出ると考え方が変わってすっきりします。
お出かけ
歩きます とにかく歩きます
寝て忘れる
休息を取って気持ちをリセットする。
寝て考えないようにします。
子供、母親に愚痴ります。
中学からの仲間と 飲んで話す これが1番
ネガティヴにさせる環境からプチ逃避。逃げは負けじゃない!
動物や植物と戯れる
落ち着くこと、好きなことをする
飼い犬達と戯れます。
1人になれる場所と時間があれば最高の贅沢。
嵐の曲を聞きます
運動しながら、からだと心にも向き合う時間。汗をかきながら色々考えていると、自分の中でも前向きな思考になる気がする。
寝るのが一番
体を動かして気持ちもスッキリさせる
友達に愚痴る(笑)
陽の光を浴びながら、歩く
寝たら大概のことは忘れる(笑) もともと大した悩みじゃないのかも・・
とにかく寝ます。
はしるー
寝ることは意外といいです。
ポジティブ思考の友達や家族と話して、ポジティブになる!! もともとネガティブにならないタイプかも。
大好き音楽を聴きながらドライブ
寝たらリセット出来る
可愛い姪っ子と遊ぶ
睡眠が足りないと、気力もなくなってしまいます。
掃除かな
掃除(片付けを含む)です
気持ちを前向きに持って 外に興味を持つことでクリアできます。
睡眠が栄養。
嫌なことは寝て忘れられる、何とも楽な性格です。いつでもどこでも寝られるし。 逆に、眠いのに(用事なとで)寝られないとすごくストレス。
ライブDVD等をみて体を動かす!
永久保存版のバラエティーを観ます。笑って、気持ちを切り替えます。
この季節は新緑が綺麗でお散歩がすごく気持ちいいです。
外の刺激が大事です
とりあえず寝る。
外に出ると気持ちが落ち着く
やっぱり睡眠第一
ウィンドウショッピングに行き、洋服やスイーツなど可愛いもので目の保養をして気分を上げる。
家にいると気持ちの切り替えが出来ないので。外に出るだけでも違います。
とにかく寝不足だと、何もかも上手くいかないので、とにかく寝ることを心がけます。
これに限る
ネガティブな状態の原因になっていることの、一番最悪な状態までを妄想して、とりあえず落ちるところまで落ちてみる。その状態から現状をみると、大抵たいしたことがなくて、自分の妄想力に笑えてくる。
ウインドショッピングなどします。
軽い落ち込みは太陽の下で散歩。 中ぐらいの時は、夕方暗くなってからひたすら歩く。(闇夜に紛れる感じ。) どん底まで落ち込んだ(靴も履けなくなる)時、そういう時は睡眠です。
明るい曲を聴いて奮い立たせるか、逆に暗い曲を聴いてとことん落ち込む
運動に集中して血流を良くする事で頭がリセットされて前向きになれます。
いい気分転換になります。
気合を入れてその後でかけます!
体も心もリフレッシュ
少し自信がもてる
美味しいデザートを食べに行く! もしくはとことん底まで考え込む!で、飽きていつの間にか前向きに!
趣味に浸ります
ショッピングかしらね
じっとしていたら余計なことを考えちゃうから、出かけて気分転換して気持ちを切り替える
気持ちがあがる系の音楽を聞きます。
友達とお出かけします。
気の持ちよう。映画とか見てるかも。
その方法がわからないから悩んでる…
とにかく無心で太陽を浴びる!!(日焼け注意)
職場じゃないどこかへ。職場と家の往復だけの生活なんて悲しい。
テンポの良い音楽や歌を聞いて大きめの鼻歌。
とにかく、食べる。
気分転換にはおでかけ!
2
友達とカフェに行ったり、買い物にでかけます!
録画した映画やドラマを見る
美味しい物を食べます
友達としゃべったり、映画を見たりする。
無心になり汗を流すとスッキリします
とにかく寝てすっきりする。
沈んだ気持ちも、1歩外に出るととても心が軽くなります。
自転車で買い物に行ったりします。 今の時期は風が爽やかで気持ちいいですね。
たいていのことは寝たらリセットされる。
出かけて気分転換。ウインドショッピングや色々見ることで別のアドレナリン放出で気分も結構上がってきます。新しい物・事を見つけれたら最高です。
出かけることで切替しようとしてます
ジムでトレーニングをしている時は余計なことを考えないので。
血流が良くなるせいか、しゃきっとします
外の空気を吸うだけでもスッキリします
近所にエステがあるので、癒しを求めて行っちゃいます。そこで、フルメイクしてもらって 新しい自分を見つけます。
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時間が許すだけ遊び尽くす。
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好きなものを食べるに尽きます。
1
睡眠
ふて寝してリセット
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気分転換にいくっていうより、美味しいものを買いに行く
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メイク
スッピンは、自分に力が入らない気がする。メイクをし、自分に対して心地よい負荷をかけると
前に動き出したくなる。
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大泉洋
1
運動
ウォーキングぐらいの軽い運動した時に一番効果を感じます。
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一人で気ままなショッピング。本屋めぐり、植物を眺めながら散歩したり、途中でアイス食べたり。
0
おでかけ
お散歩とおいしいものを食べに行く!
0
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旦那さんや友達と遊びに行ってネガティブなことを忘れる
0
運動
体を動かすと頭も体もスッキリする気がする。
0
睡眠
寝てシャットダウン
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運動
何もしないよりは体を動かした方が気分が紛れていいかも。
0
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自分に驚いて、対話。たいてい諦めて面白そうな動画でも観る。
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何も考えずにまずは寝ます。
0
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睡眠
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好きな音楽を聴きます!
0
おでかけ
家から外へ出ると考え方が変わってすっきりします。
0
おでかけ
メイク
0
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お出かけ
0
運動
歩きます とにかく歩きます
0
睡眠
寝て忘れる
0
睡眠
休息を取って気持ちをリセットする。
0
睡眠
寝て考えないようにします。
0
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子供、母親に愚痴ります。
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中学からの仲間と
飲んで話す
これが1番
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ネガティヴにさせる環境からプチ逃避。逃げは負けじゃない!
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動物や植物と戯れる
0
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落ち着くこと、好きなことをする
0
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飼い犬達と戯れます。
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1人になれる場所と時間があれば最高の贅沢。
0
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嵐の曲を聞きます
0
運動
運動しながら、からだと心にも向き合う時間。汗をかきながら色々考えていると、自分の中でも前向きな思考になる気がする。
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睡眠
寝るのが一番
0
運動
体を動かして気持ちもスッキリさせる
1
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友達に愚痴る(笑)
0
運動
陽の光を浴びながら、歩く
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寝たら大概のことは忘れる(笑) もともと大した悩みじゃないのかも・・
0
睡眠
とにかく寝ます。
0
運動
はしるー
1
睡眠
寝ることは意外といいです。
0
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ポジティブ思考の友達や家族と話して、ポジティブになる!!
もともとネガティブにならないタイプかも。
0
その他
大好き音楽を聴きながらドライブ
0
睡眠
寝たらリセット出来る
0
おでかけ
可愛い姪っ子と遊ぶ
0
睡眠
睡眠が足りないと、気力もなくなってしまいます。
0
その他
掃除かな
0
その他
掃除(片付けを含む)です
0
おでかけ
気持ちを前向きに持って 外に興味を持つことでクリアできます。
0
睡眠
睡眠が栄養。
0
睡眠
嫌なことは寝て忘れられる、何とも楽な性格です。いつでもどこでも寝られるし。
逆に、眠いのに(用事なとで)寝られないとすごくストレス。
0
その他
ライブDVD等をみて体を動かす!
0
その他
永久保存版のバラエティーを観ます。笑って、気持ちを切り替えます。
0
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この季節は新緑が綺麗でお散歩がすごく気持ちいいです。
0
おでかけ
外の刺激が大事です
0
睡眠
とりあえず寝る。
0
おでかけ
外に出ると気持ちが落ち着く
0
睡眠
やっぱり睡眠第一
0
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ウィンドウショッピングに行き、洋服やスイーツなど可愛いもので目の保養をして気分を上げる。
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家にいると気持ちの切り替えが出来ないので。外に出るだけでも違います。
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睡眠
とにかく寝不足だと、何もかも上手くいかないので、とにかく寝ることを心がけます。
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睡眠
これに限る
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その他
ネガティブな状態の原因になっていることの、一番最悪な状態までを妄想して、とりあえず落ちるところまで落ちてみる。その状態から現状をみると、大抵たいしたことがなくて、自分の妄想力に笑えてくる。
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ウインドショッピングなどします。
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軽い落ち込みは太陽の下で散歩。
中ぐらいの時は、夕方暗くなってからひたすら歩く。(闇夜に紛れる感じ。)
どん底まで落ち込んだ(靴も履けなくなる)時、そういう時は睡眠です。
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その他
明るい曲を聴いて奮い立たせるか、逆に暗い曲を聴いてとことん落ち込む
0
運動
運動に集中して血流を良くする事で頭がリセットされて前向きになれます。
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おでかけ
いい気分転換になります。
0
メイク
気合を入れてその後でかけます!
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運動
体も心もリフレッシュ
0
メイク
少し自信がもてる
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その他
美味しいデザートを食べに行く!
もしくはとことん底まで考え込む!で、飽きていつの間にか前向きに!
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その他
趣味に浸ります
0
おでかけ
ショッピングかしらね
0
おでかけ
じっとしていたら余計なことを考えちゃうから、出かけて気分転換して気持ちを切り替える
1
その他
気持ちがあがる系の音楽を聞きます。
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その他
友達とお出かけします。
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その他
気の持ちよう。映画とか見てるかも。
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おでかけ
とにかく無心で太陽を浴びる!!(日焼け注意)
0
おでかけ
職場じゃないどこかへ。職場と家の往復だけの生活なんて悲しい。
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その他
テンポの良い音楽や歌を聞いて大きめの鼻歌。
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とにかく、食べる。
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おでかけ
気分転換にはおでかけ!
2
おでかけ
友達とカフェに行ったり、買い物にでかけます!
0
その他
録画した映画やドラマを見る
0
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美味しい物を食べます
0
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友達としゃべったり、映画を見たりする。
0
運動
無心になり汗を流すとスッキリします
1
睡眠
とにかく寝てすっきりする。
0
おでかけ
沈んだ気持ちも、1歩外に出るととても心が軽くなります。
1
おでかけ
自転車で買い物に行ったりします。
今の時期は風が爽やかで気持ちいいですね。
0
睡眠
たいていのことは寝たらリセットされる。
0
おでかけ
出かけて気分転換。ウインドショッピングや色々見ることで別のアドレナリン放出で気分も結構上がってきます。新しい物・事を見つけれたら最高です。
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おでかけ
出かけることで切替しようとしてます
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運動
ジムでトレーニングをしている時は余計なことを考えないので。
0
運動
血流が良くなるせいか、しゃきっとします
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外の空気を吸うだけでもスッキリします
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近所にエステがあるので、癒しを求めて行っちゃいます。そこで、フルメイクしてもらって 新しい自分を見つけます。
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