みんなのアンケート

自分の気持ちをネガティブからポジティブに変化させるときは何をする? by りんさん
運動
10%
睡眠
27%
おでかけ
24%
メイク
3%
その他
36%

みなさまからのコメント

romeoさん

その他

本を読む

みみりんさん

おでかけ

時間が許すだけ遊び尽くす。

たぶちさん

その他

好きなものを食べるに尽きます。

ジャックさん

睡眠

ふて寝してリセット

クルラエルモさん

おでかけ

気分転換にいくっていうより、美味しいものを買いに行く

まるちゃんさん

メイク

スッピンは、自分に力が入らない気がする。メイクをし、自分に対して心地よい負荷をかけると
前に動き出したくなる。

はなさん

その他

大泉洋

hiroさん

運動

ウォーキングぐらいの軽い運動した時に一番効果を感じます。

みんころさん

おでかけ

一人で気ままなショッピング。本屋めぐり、植物を眺めながら散歩したり、途中でアイス食べたり。

うりぽよさん

おでかけ

お散歩とおいしいものを食べに行く!

もえぴさん

おでかけ

旦那さんや友達と遊びに行ってネガティブなことを忘れる

ひまわりさん

運動

体を動かすと頭も体もスッキリする気がする。

ケイセンさん

睡眠

寝てシャットダウン

モモさん

運動

何もしないよりは体を動かした方が気分が紛れていいかも。

ぴゅねさん

その他

自分に驚いて、対話。たいてい諦めて面白そうな動画でも観る。

mihainachanさん

その他

何も考えずにまずは寝ます。

Kuromosuさん

おでかけ

睡眠

めぐさん

その他

好きな音楽を聴きます!

大福にゃんこさん

おでかけ

家から外へ出ると考え方が変わってすっきりします。

ペルさん

おでかけ

メイク

ミルクさん

おでかけ

お出かけ

ゆめこさん

運動

歩きます とにかく歩きます

さん

睡眠

寝て忘れる

ひこっちさん

睡眠

休息を取って気持ちをリセットする。

ひめごまさん

睡眠

寝て考えないようにします。

キティママさん

その他

子供、母親に愚痴ります。

かぐやさん

その他

中学からの仲間と
飲んで話す
これが1番

りえちんさん

おでかけ

ネガティヴにさせる環境からプチ逃避。逃げは負けじゃない!

はなんさん

その他

動物や植物と戯れる

すいかさん

その他

落ち着くこと、好きなことをする

りとさん

その他

飼い犬達と戯れます。

ふたごゆきさん

おでかけ

1人になれる場所と時間があれば最高の贅沢。

みみりんさん

その他

嵐の曲を聞きます

アウルさん

運動

運動しながら、からだと心にも向き合う時間。汗をかきながら色々考えていると、自分の中でも前向きな思考になる気がする。

れいさん

睡眠

寝るのが一番

ゆひりさん

運動

体を動かして気持ちもスッキリさせる

ユキティさん

その他

友達に愚痴る(笑)

さんちさん

運動

陽の光を浴びながら、歩く

enoさん

睡眠

寝たら大概のことは忘れる(笑) もともと大した悩みじゃないのかも・・

いのこさん

睡眠

とにかく寝ます。

がちゃさん

運動

はしるー

kさん

睡眠

寝ることは意外といいです。

美栗さん

その他

ポジティブ思考の友達や家族と話して、ポジティブになる!!
もともとネガティブにならないタイプかも。

ちーずさん

その他

大好き音楽を聴きながらドライブ

Kattyさん

睡眠

寝たらリセット出来る

カズセさん

おでかけ

可愛い姪っ子と遊ぶ

まるゆさん

睡眠

睡眠が足りないと、気力もなくなってしまいます。

どんたんさん

その他

掃除かな

茉莉花さん

その他

掃除(片付けを含む)です

れいこちゃんさん

おでかけ

気持ちを前向きに持って 外に興味を持つことでクリアできます。

たろうさん

睡眠

睡眠が栄養。

Q-Q-Qさん

睡眠

嫌なことは寝て忘れられる、何とも楽な性格です。いつでもどこでも寝られるし。
逆に、眠いのに(用事なとで)寝られないとすごくストレス。

すがさんさん

その他

ライブDVD等をみて体を動かす!

ももいちごさん

その他

永久保存版のバラエティーを観ます。笑って、気持ちを切り替えます。

なべちゃんさん

おでかけ

この季節は新緑が綺麗でお散歩がすごく気持ちいいです。

おまゆさん

おでかけ

外の刺激が大事です

かづかづさん

睡眠

とりあえず寝る。

mini mamさん

おでかけ

外に出ると気持ちが落ち着く

海良さん

睡眠

やっぱり睡眠第一

euriさん

おでかけ

ウィンドウショッピングに行き、洋服やスイーツなど可愛いもので目の保養をして気分を上げる。

めろでぃさん

おでかけ

家にいると気持ちの切り替えが出来ないので。外に出るだけでも違います。

ayuyumiさん

睡眠

とにかく寝不足だと、何もかも上手くいかないので、とにかく寝ることを心がけます。

むっちゃんさん

睡眠

これに限る

たま子さん

その他

ネガティブな状態の原因になっていることの、一番最悪な状態までを妄想して、とりあえず落ちるところまで落ちてみる。その状態から現状をみると、大抵たいしたことがなくて、自分の妄想力に笑えてくる。

フロねこさん

おでかけ

 ウインドショッピングなどします。

たまごごはんさん

おでかけ

軽い落ち込みは太陽の下で散歩。
中ぐらいの時は、夕方暗くなってからひたすら歩く。(闇夜に紛れる感じ。)
どん底まで落ち込んだ(靴も履けなくなる)時、そういう時は睡眠です。

海のうさぎさん

その他

明るい曲を聴いて奮い立たせるか、逆に暗い曲を聴いてとことん落ち込む

ぺぺさん

運動

運動に集中して血流を良くする事で頭がリセットされて前向きになれます。

ぴょんさん

おでかけ

いい気分転換になります。

niinaさん

メイク

気合を入れてその後でかけます!

にゃおさん

運動

体も心もリフレッシュ

たまさん

メイク

少し自信がもてる

ちぃさん

その他

美味しいデザートを食べに行く!
もしくはとことん底まで考え込む!で、飽きていつの間にか前向きに!

あささん

その他

趣味に浸ります

チェモリンさん

おでかけ

ショッピングかしらね

オレンジ元気っ子さん

おでかけ

じっとしていたら余計なことを考えちゃうから、出かけて気分転換して気持ちを切り替える

カピバラ&わんこさん

その他

気持ちがあがる系の音楽を聞きます。

みかんさん

その他

友達とお出かけします。

ココさん

その他

気の持ちよう。映画とか見てるかも。

ナーミンさん

その他

その方法がわからないから悩んでる…

ティンさん

おでかけ

とにかく無心で太陽を浴びる!!(日焼け注意)

nekoさん

おでかけ

職場じゃないどこかへ。職場と家の往復だけの生活なんて悲しい。

このんさん

その他

テンポの良い音楽や歌を聞いて大きめの鼻歌。

オカメインコさん

その他

とにかく、食べる。

くまぷーさん

おでかけ

気分転換にはおでかけ!

なあさん

おでかけ

友達とカフェに行ったり、買い物にでかけます!

すわこさん

その他

録画した映画やドラマを見る

そうさん

その他

美味しい物を食べます

ryoさん

その他

友達としゃべったり、映画を見たりする。

mayuさん

運動

無心になり汗を流すとスッキリします

coffeeさん

睡眠

とにかく寝てすっきりする。

さゆりんさん

おでかけ

沈んだ気持ちも、1歩外に出るととても心が軽くなります。

lapisさん

おでかけ

自転車で買い物に行ったりします。
今の時期は風が爽やかで気持ちいいですね。

Ukaさん

睡眠

たいていのことは寝たらリセットされる。

風の子さん

おでかけ

出かけて気分転換。ウインドショッピングや色々見ることで別のアドレナリン放出で気分も結構上がってきます。新しい物・事を見つけれたら最高です。

あいこさん

おでかけ

出かけることで切替しようとしてます

obaoba55さん

運動

ジムでトレーニングをしている時は余計なことを考えないので。

ケープちゃんさん

運動

血流が良くなるせいか、しゃきっとします

ちゃびママさん

おでかけ

外の空気を吸うだけでもスッキリします

みさきさん

メイク

近所にエステがあるので、癒しを求めて行っちゃいます。そこで、フルメイクしてもらって 新しい自分を見つけます。

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