みんなのアンケート

自分の気持ちをネガティブからポジティブに変化させるときは何をする? by りんさん
運動
10%
睡眠
27%
おでかけ
24%
メイク
3%
その他
36%

みなさまからのコメント

ロッコさん

おでかけ

出かけて気分転換します。

さららさん

おでかけ

自然に触れたり神社に行ったりして
非日常を楽しみます。

みゆうさん

おでかけ

ガーデンに行ったり、出かけた場所で美味しい料理を食べる

かっちゃんさん

その他

どん底まで落ちて考えるかなあ。そのうち「どーでもいいや!」と開き直って上がって行きます。

たららんさん

睡眠

寝たら気持ちが切り替わる気がする。

ぶーくんさん

睡眠

とりあえず、寝よう。でも悩み事が大きい時は眠れないんですけどね(=_=)

まるちびこさん

その他

買い物をする、映画に行く、好きな音楽を聴く、美味しいものを食べる、このどれかかな?

けいのしんさん

おでかけ

外に出ると気分が変わります

kakoさん

おでかけ

ウインドウショッピング

つつみさん

おでかけ

大人になってのお友達はいないけど三姉妹なので姉妹会をやる
毎回マシンガントーク(死語?)で気持ちが上向きになりますよ

aquafairyさん

おでかけ

外に出て気分を変える

よしえさん

その他

一人で家の中で食事する。
楽です!!

西さんさん

その他

美味しいものを食べる

まさあいさん

おでかけ

おでかけするといつも気分転換になります

kokoさん

おでかけ

外に出ると気分が晴れるときもある。

ひまわりさん

睡眠

ひたすら寝る

かずちゃんさん

睡眠

寝たら忘れる

neko-yamaさん

その他

何もせずボーッとして過ごす。又は、お笑い番組等でくだらないことを笑う(←下ネタ好きw)。

ちっち~なさん

その他

趣味に没頭!
野球中継か音楽聴きながら縫い物編み物しつつ、時々甘いもの食べていればどうにかなってる。

駒子さん

睡眠

大事

ぴよぴよにゃ~んさん

その他

ハハハハハと声を出して笑ってみたり、筋肉痛になりそうなくらい口角をあげてみたりしています。
あと「気にしない気にしない」と声を出して意識して気持ちを切り替えています。

ゆみ*さん

その他

どっぷり漫画読んで、そっちの世界に行っちゃう

ビス子さん

おでかけ

外出すると気がまぎれるので一番!

nem-nemさん

その他

なんでもいいから外に出る。

はとぴさん

その他

休みの日はひたすら録画してある韓流ドラマを見る

えりりんさん

睡眠

ひとまずリセット睡眠

かの子さん

睡眠

何かやると「なんで上手くできないんだろう」と結局落ち込むので、とりあえず寝ます。

むっちゃんさん

運動

スッキリします

ゴン太さん

その他

読書!最近はこれです!!

あんずさん

睡眠

嫌なことがあった日は、さっさと寝るに限ります!

リリーさん

睡眠

寝ると気分もスッキリ‼

Vサイン=Peaceさん

運動

走ります!
とにかく汗をかきます!

sumomoさん

睡眠

いやなことがあったら、くよくよ考えずに寝てしまうのが一番!

ぽんぽんさん

睡眠

やはり、シャットダウンして、リスタート!

みーこさん

睡眠

最近寝ると忘れる。年のせいかな。

ちゃさん

その他

好きな音楽を聴く

にくきゅうさん

睡眠

ネガティブな時は疲れているから、とりあえず寝ます。

まささん

その他

笑える何かを見る

Naaさん

睡眠

とにかく寝る

Marie Antoinetteさん

おでかけ

ストレス解消に、おしゃべりし、笑いながらショッピングでおしゃれなレストランでお食事!!すっごーく楽しいです。

maさん

おでかけ

時間が解決するとは思いますが、やっぱり出かけると気分が違います。
特に山とか自然のある場所!

ミーさん

その他

何度見ても面白いと感じるような、テレビやDVDを見る

たあちゅんさん

おでかけ

山登りをしたり釣りをしたり動物園に行ったりと自然や動物と触れ合うと元気をもらえます((o(*>ω<*)o))

スヌ子さん

運動

運動、睡眠、おでかけ、メイク…どれもポジティブになります。

オキロンさん

睡眠

ネガティブ思考のときは、たいがい睡眠不足か、おなかがすいているときなので、ゴットリ寝るか、ガッツリ食べます。
単純なんです・・・。

きんこさん

睡眠

とにかく寝る!
「夜はネガティブ思考になりやすい」と聞いた事があるので、考え事は明るい内に。

miiさん

その他

何するだろう...ボーとするかな、あまり無理に気持ちを変えようとか考えず
過ごしてる気がする。

かぼちゃさん

睡眠

寝ると少し、楽になりますよね。明るい朝の光で、色々なものが美しく見えてきて、気分が切り替えられます。

ぱーるchanさん

おでかけ

海を見るのが大好き。
特に湘南は、癒されます。

まっきーさん

おでかけ

心が落ち着く相手とゆっくりご飯やお茶。少しの時間でもそれが一番リセットでき、前向きな気持ちになれます。

こここさん

その他

趣味に没頭。

eisblumeさん

睡眠

よほど重症でない限り、ひと眠りすると違います!

さーちゃさん

その他

お買い物が一番!!テンション上がる~~!!

く~さん

睡眠

何もしたくないほどネガティブの時は寝るしかない!

さん

おでかけ

プチ旅行に行きます

ミヤさん

睡眠

寝て起きたら、とりあえず寝る前のことを一度は忘れてるので。

きゃさりんさん

おでかけ

出不精だから家でダラダラが、だ~い好き。。でも家にこもりっきりだとブルーになるから、たまにしっかりメイクをしてお出かけします。

らんのままさん

メイク

普段しないメイクをする。

isanaさん

睡眠

ぐっすり眠りたい

バカボンのママさん

その他

掃除、すてまくるとめっちゃすっきり

ぽっちさん

睡眠

寝て忘れる

アミーゴさん

その他

テンションの上がる 曲を聴く

みみさん

おでかけ

特別な場所に行かなくても、外に出るだけで気分が変わります。

ぷーさん

その他

じっくり考えてから、『ま、いいかっ!』と切り換えます。自分の気持ちと向き合う時間が大切だと思うので(^-^ゞ

sails1000さん

おでかけ

いちばん効くのは海外旅行です!(*´∀`)♪

asukaさん

その他

ポジティブに考えられるように特訓しています。

かずもんさん

睡眠

美味しいものを食べてぐっすり寝る。

ゆうのさん

睡眠

モヤモヤしたときは寝るに限る

assamさん

おでかけ

好きな所や旅行に行く

momoさん

メイク

メイクをするとやる気が出る気がします。外出する気にもなれるし…(笑)

せりなさん

睡眠

とにかく寝る事。

ムーミンワルツさん

運動

ストレス解消

飯炊きババアさん

睡眠

寝不足だとネガティブになりやすいですよね

くぅここさん

メイク

休みの日でもメイクすると動く気になれる

にのにのさん

おでかけ

ディズニーリゾートに行って発散する

にゃぶうさん

おでかけ

外出すると気分転換になるので

みかりんさん

睡眠

睡眠中の夢でギッタンギッタンにボコってスッキリしてます。

かずさんさん

運動

身体を動かしていると
嫌な事とか全部 忘れてしまいます。

mayさん

睡眠

疲れるので、寝ます。

nyanko3434さん

睡眠

体調にけっこう影響されやすいので、まずは休息します。

mimiさん

その他

ご褒美スイーツです

みろくさん

その他

断舎利です。嫌なことまで捨て去る勢いで。

ぴょんちゃんさん

その他

好きなお茶を飲みながら好きな音楽を聴く。

さん

おでかけ

ショッピングが一番気晴らしになります♪

aikkoさん

運動

体を動かしてスッキリ!

REIさん

おでかけ

ショッピングにかぎる。

くぅさん

その他

人に話を聞いてもらう。ただし、聞いてもらう人が重要!

はるさん

睡眠

不安で寝れないこともあるけど、起きたら少し落ち着いています

あやきんぐさん

おでかけ

ウインドウショッピングするだけでも違います。

しーちさん

その他

お気に入りの雑誌を読みます。読むと辛いのは自分だけではないと思え、前を向けます。私の心の処方箋です。

のらねこさん

その他

「ま、いっか」とか「大丈夫」などの言葉を繰り返し言うことで自己暗示をかけてます。

kedama56さん

その他

美味しいものを食べます。

彩里さん

睡眠

睡眠不足だと考えも滞りがちになり夜はマイナス方向にいきがちなので早く寝てしっかり睡眠をとり、ポジティブに切り替えるようにしています。

pokoさん

おでかけ

気を使わなくてもいい友人とランチしてたくさん話す

totoroさん

その他

好きなお酒を飲む!

コップさん

その他

バラエティを見ます

メイメイさん

睡眠

眠るとリセットできることが多い。連れがいれば散歩も気分変わります。

まっちゃんさん

睡眠

寝ると嫌なことも忘れる

ひろぴーさん

その他

悩んで悩んで、とことん悩んだら、朝を迎え、ネガティブだった思いがポジティブに変わる

あねちゃんさん

メイク

いつもより気合を入れて化粧します。

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