みんなのアンケート

自分の気持ちをネガティブからポジティブに変化させるときは何をする? by りんさん
運動
10%
睡眠
27%
おでかけ
24%
メイク
3%
その他
36%

みなさまからのコメント

peko103さん

おでかけ

買い物やドライブ。

まみぴーちさん

おでかけ

ウォーキングかねて

shionさん

運動

踊る

りぼんさん

おでかけ

買い物に出かける❗

ムーミンさん

運動

ウォーキングします。この気持ちはきっと今の私には必要なことだったんだと思えるまで歩きます。

けろさん

おでかけ

京都神頼みツアーと呼んでいます。

サリーさん

おでかけ

家族で、道の駅などに行きまづ。

今兄さん

睡眠

寝て何もしないでゴロゴロする。

yuzuさん

睡眠

不眠が重なり、ネガティブに入ってしまうことが多いので・・・

momomoさん

メイク

自己満足ですが、明るい気持ちになるし、気分転換になります。

もぐがぶさん

その他

ボーっとするかひと眠りします。

Rosettaさん

その他

何もしない(できない)自然に任せる。

みささん

睡眠

めいっぱいゴロゴロして寝る

mintさん

その他

大掃除して捨てまくったり、捨てた分、買い物しまくったり。

729さん

その他

天気のいい日の洗濯は気持ちが晴れます

shiroさん

おでかけ

出かけて家の中とは違う空気や雰囲気を味わいたまにほしいものを買う。

ナショコさん

その他

仲のいいお友達とoshaberiwosuru。

Nekoさん

その他

落語を聞く

らいさん

おでかけ

美味しいものを食べたり、欲望のままに買い物をする。

akoさん

その他

ガーデニングをすると、気分が明るくなる

コト3さん

睡眠

美味しいもの食べて、ぐっすり眠るのが一番!

かよちゃんさん

その他

気が滅入っているときは何もしたくないけど心の声に従い今やれそうなことをする

shelliemayさん

睡眠

ぐっすり寝てスッキリする

もりの みどりさん

運動

歩きに出かけます。近所でも、電車に乗ってでも。この季節、緑がきれいです。

藍里さん

睡眠

一旦寝るとスッキリはします。一時的にですが…

りくそらままさん

おでかけ

移動中にしっかり自分と向き合ってだんだん気分を上げていく

kunchan7さん

おでかけ

旅行で気分転換。温泉とごちそうで、またやる気を出します。

ムーさん

おでかけ

犬の散歩に行って、犬仲間と話しをする。

もんちっちさん

おでかけ

時間があれば自然の景色を見に行く。

みっちゃんさん

おでかけ

気分転換には、一番

totさん

睡眠

寝ると忘れる

みおさん

その他

なにかになりきって歌う。
別人になれるからネガティブから抜け出せる

なすびさん

その他

何も考えず、ひたすらその時自分のしたい事だけする

EMUさん

おでかけ

自分が大好きな場所に行って嫌な事をスパッと忘れる事ですね

ゆうゆさん

その他

美味しいもの食べたり、友達に会っておしゃべりしていると気が晴れてきます。

キキさん

その他

何もしない

ちょちのさん

おでかけ

散歩しながら、何か欲しいものを見かけたら買う。気分転換につながります。

うおつまみさん

おでかけ

まずは視覚。いつもと違うものを見たり触れたりすると考え方が変わります。

いぬさん

睡眠

目覚めたらスッキリ…とはいかないものの、眠る前よりは随分楽になってます。

mikkoさん

睡眠

とりあえず何もしない。

ゆうちゃんままさん

おでかけ

買い物がベスト

麻布十番。さん

おでかけ

普段いかないような場所へ足を延ばし、いろいろと発見してみる。お店とか、公園とか、ViewPointとかとか。

yukiさん

おでかけ

新鮮さをとりいれたいです。

choco* loveさん

その他

好きなものを、たくさん食べるヽ( ゚∀゚)ノ♪♪

ひろさん

その他

瞑想

CHAWさん

おでかけ

嫌やことがあった時は、広い海を見たり、自然の中に身を置いたりすると、自分の悩みがちっぽけなものに思えてきます。

さん

睡眠

ぐっすり寝て、嫌な気分をリセットしています。

ひばりさん

その他

好きなことを好きなようにしています。

あやりーのさん

睡眠

寝る直前に好きな動画を見てやすむ。

カオルルさん

その他

好きなものを食べることです。

くんたんさん

睡眠

ぐっすり寝たあとは、ネガティブさは大体消えています。

kmaさん

おでかけ

とにかく外出するようにしています。

ぽんきちさん

その他

納得するまでしっかり考えて、ポジティブになるようにします。

あさぽんさん

おでかけ

買い物でストレス発散

ピチェさん

その他

気持ちがネガティブになっているときは、少しの時間でもいいので気の合う友人とおしゃべりします。

ヒマワリさん

運動

やっぱり運動。ちょっとした軽い運動ですね~。

ぱたぱたママさん

睡眠

一晩寝ると、あらっと思う。

ゆこさん

メイク

変身した感じになって気分がアップ

あんみさん

その他

好きなもの食べる

ルークマンさん

その他

ポジティブまではいかなくても、音楽をかけて鼻歌を歌ったり、リズムを刻みながらすると何とかやる気と言うか動ける。

ひろっこさん

おでかけ

気分転換になります

桃色の象さん

おでかけ

外に出ると気分も変わります。

ヒグマさん

おでかけ

友達と 楽しいこと話す。

さとっぴーさん

おでかけ

ちょっとお出かけをして良い刺激をもらいます。

hanaさん

睡眠

睡眠不足だとマイナスな事を考えがちだから。

りんごさん

おでかけ

自然があるところ 公園などでリフレッシュ

YOUKOさん

睡眠

寝ることがいちばん(笑)

りっきーさん

睡眠

とにかく寝る!

ノッポさん

おでかけ

友達と思いっきり愚痴ったり楽しい会話をたくさんする。心のデトックスをするとポジティブになれます♪

まみちゃんさん

運動

運動をすると嫌なことも忘れてしまってすっきりします

みっつんさん

おでかけ

友人と会っておしゃべりします。

バンバンさん

おでかけ

ポジティブな友達とお出かけするとポジティブになれます。

みぃこさん

おでかけ

とりあえず外に出てみる。

テディベアさん

睡眠

たくさん睡眠を取るといい方向に考えが変わる。

naoさん

その他

お友だちとのおしゃべりで元気をもらう。

にゅみさん

その他

時間に任せてる。

ゆなさん

その他

楽しかった日の1日を綴った日記を読み返す。ポジティブな時に書いたものなので、読むうちにポジティブ思考にシフトできる。

すみさん

その他

かのえさん

その他

独り反省会

みちよさん

おでかけ

パーっと出かけて気分転換!

ちゃとさん

睡眠

寝る時にネガティブのスイッチもOFFにします。

みきさんさん

おでかけ

都会に出る

さん

その他

好きなアーティストのDVDを見たり、その仲間との会話会合。

ootaさん

その他

好きな映画やドラマを見て気分転換。

ひなたさん

おでかけ

近所を散歩したり、カフェに入って気持ちを切り替えます。

しろさん

睡眠

疲れてるとそれだけでネガティブになるから

はなさん

おでかけ

ウィンドウショッピングで目の保養

ビッキーさん

運動

たくさん汗をかいて、体も心もスッキリ!

ママさん

睡眠

たくさん寝て、スッキリ!

みちょんさん

その他

読書で一度現実逃避

ひなり☆さん

運動

ヨガをして、リラックス&瞑想。少しでも自分の内面と向き合う時間があると心が楽になったりします。

さん

睡眠

いっぱい寝る!まずは体を元気に!

ちくかさん

おでかけ

明るめの服を着て出掛けます!
お金がなくても、図書館や公園に出かけます。

するりんさん

おでかけ

とりあえず動く!お散歩やドライブをします。

キヨカさん

睡眠

起きてると色々考えてしまうので、ひたすら寝る!

スナフキンさん

その他

好きなARTISTの歌を聞いて
大声で歌う♪

eiさん

睡眠

すべて忘れて寝ます!

ひよ助さん

その他

友達に出来るだけ愚痴って愚痴って、スッキリさせる

かりんさん

その他

そのときしたいことをするヾ(o´∀`o)ノ

ねこさん

その他

ネガティブに飽きる、ネガティブになっている時間がムダだと思うまでネガティブのままです。

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10