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オンラインショップTOP > キクラボ > みんなのアンケート > 自分の気持ちをネガティブからポジティブに変化させるときは何をする?
おでかけ
買い物やドライブ。
0
ウォーキングかねて
運動
踊る
買い物に出かける❗
ウォーキングします。この気持ちはきっと今の私には必要なことだったんだと思えるまで歩きます。
京都神頼みツアーと呼んでいます。
家族で、道の駅などに行きまづ。
睡眠
寝て何もしないでゴロゴロする。
不眠が重なり、ネガティブに入ってしまうことが多いので・・・
メイク
自己満足ですが、明るい気持ちになるし、気分転換になります。
その他
ボーっとするかひと眠りします。
何もしない(できない)自然に任せる。
1
めいっぱいゴロゴロして寝る
大掃除して捨てまくったり、捨てた分、買い物しまくったり。
天気のいい日の洗濯は気持ちが晴れます
出かけて家の中とは違う空気や雰囲気を味わいたまにほしいものを買う。
仲のいいお友達とoshaberiwosuru。
落語を聞く
美味しいものを食べたり、欲望のままに買い物をする。
ガーデニングをすると、気分が明るくなる
美味しいもの食べて、ぐっすり眠るのが一番!
気が滅入っているときは何もしたくないけど心の声に従い今やれそうなことをする
ぐっすり寝てスッキリする
歩きに出かけます。近所でも、電車に乗ってでも。この季節、緑がきれいです。
一旦寝るとスッキリはします。一時的にですが…
移動中にしっかり自分と向き合ってだんだん気分を上げていく
旅行で気分転換。温泉とごちそうで、またやる気を出します。
犬の散歩に行って、犬仲間と話しをする。
時間があれば自然の景色を見に行く。
気分転換には、一番
寝ると忘れる
なにかになりきって歌う。 別人になれるからネガティブから抜け出せる
何も考えず、ひたすらその時自分のしたい事だけする
自分が大好きな場所に行って嫌な事をスパッと忘れる事ですね
2
美味しいもの食べたり、友達に会っておしゃべりしていると気が晴れてきます。
何もしない
散歩しながら、何か欲しいものを見かけたら買う。気分転換につながります。
まずは視覚。いつもと違うものを見たり触れたりすると考え方が変わります。
目覚めたらスッキリ…とはいかないものの、眠る前よりは随分楽になってます。
とりあえず何もしない。
買い物がベスト
普段いかないような場所へ足を延ばし、いろいろと発見してみる。お店とか、公園とか、ViewPointとかとか。
新鮮さをとりいれたいです。
好きなものを、たくさん食べるヽ( ゚∀゚)ノ♪♪
瞑想
嫌やことがあった時は、広い海を見たり、自然の中に身を置いたりすると、自分の悩みがちっぽけなものに思えてきます。
ぐっすり寝て、嫌な気分をリセットしています。
好きなことを好きなようにしています。
寝る直前に好きな動画を見てやすむ。
好きなものを食べることです。
ぐっすり寝たあとは、ネガティブさは大体消えています。
とにかく外出するようにしています。
納得するまでしっかり考えて、ポジティブになるようにします。
9
買い物でストレス発散
気持ちがネガティブになっているときは、少しの時間でもいいので気の合う友人とおしゃべりします。
やっぱり運動。ちょっとした軽い運動ですね~。
一晩寝ると、あらっと思う。
変身した感じになって気分がアップ
好きなもの食べる
ポジティブまではいかなくても、音楽をかけて鼻歌を歌ったり、リズムを刻みながらすると何とかやる気と言うか動ける。
気分転換になります
外に出ると気分も変わります。
友達と 楽しいこと話す。
ちょっとお出かけをして良い刺激をもらいます。
睡眠不足だとマイナスな事を考えがちだから。
自然があるところ 公園などでリフレッシュ
寝ることがいちばん(笑)
とにかく寝る!
友達と思いっきり愚痴ったり楽しい会話をたくさんする。心のデトックスをするとポジティブになれます♪
運動をすると嫌なことも忘れてしまってすっきりします
友人と会っておしゃべりします。
ポジティブな友達とお出かけするとポジティブになれます。
とりあえず外に出てみる。
たくさん睡眠を取るといい方向に考えが変わる。
お友だちとのおしゃべりで元気をもらう。
時間に任せてる。
楽しかった日の1日を綴った日記を読み返す。ポジティブな時に書いたものなので、読むうちにポジティブ思考にシフトできる。
酒
独り反省会
パーっと出かけて気分転換!
寝る時にネガティブのスイッチもOFFにします。
都会に出る
好きなアーティストのDVDを見たり、その仲間との会話会合。
好きな映画やドラマを見て気分転換。
近所を散歩したり、カフェに入って気持ちを切り替えます。
疲れてるとそれだけでネガティブになるから
ウィンドウショッピングで目の保養
たくさん汗をかいて、体も心もスッキリ!
たくさん寝て、スッキリ!
読書で一度現実逃避
ヨガをして、リラックス&瞑想。少しでも自分の内面と向き合う時間があると心が楽になったりします。
いっぱい寝る!まずは体を元気に!
明るめの服を着て出掛けます! お金がなくても、図書館や公園に出かけます。
とりあえず動く!お散歩やドライブをします。
起きてると色々考えてしまうので、ひたすら寝る!
好きなARTISTの歌を聞いて 大声で歌う♪
すべて忘れて寝ます!
友達に出来るだけ愚痴って愚痴って、スッキリさせる
そのときしたいことをするヾ(o´∀`o)ノ
ネガティブに飽きる、ネガティブになっている時間がムダだと思うまでネガティブのままです。
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天気のいい日の洗濯は気持ちが晴れます
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出かけて家の中とは違う空気や雰囲気を味わいたまにほしいものを買う。
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ガーデニングをすると、気分が明るくなる
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美味しいもの食べて、ぐっすり眠るのが一番!
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気が滅入っているときは何もしたくないけど心の声に従い今やれそうなことをする
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ぐっすり寝てスッキリする
0
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歩きに出かけます。近所でも、電車に乗ってでも。この季節、緑がきれいです。
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一旦寝るとスッキリはします。一時的にですが…
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移動中にしっかり自分と向き合ってだんだん気分を上げていく
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旅行で気分転換。温泉とごちそうで、またやる気を出します。
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犬の散歩に行って、犬仲間と話しをする。
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時間があれば自然の景色を見に行く。
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気分転換には、一番
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寝ると忘れる
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なにかになりきって歌う。
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何も考えず、ひたすらその時自分のしたい事だけする
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自分が大好きな場所に行って嫌な事をスパッと忘れる事ですね
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美味しいもの食べたり、友達に会っておしゃべりしていると気が晴れてきます。
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何もしない
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散歩しながら、何か欲しいものを見かけたら買う。気分転換につながります。
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おでかけ
まずは視覚。いつもと違うものを見たり触れたりすると考え方が変わります。
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目覚めたらスッキリ…とはいかないものの、眠る前よりは随分楽になってます。
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睡眠
とりあえず何もしない。
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買い物がベスト
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普段いかないような場所へ足を延ばし、いろいろと発見してみる。お店とか、公園とか、ViewPointとかとか。
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新鮮さをとりいれたいです。
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好きなものを、たくさん食べるヽ( ゚∀゚)ノ♪♪
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瞑想
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嫌やことがあった時は、広い海を見たり、自然の中に身を置いたりすると、自分の悩みがちっぽけなものに思えてきます。
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ぐっすり寝て、嫌な気分をリセットしています。
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その他
好きなことを好きなようにしています。
0
睡眠
寝る直前に好きな動画を見てやすむ。
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その他
好きなものを食べることです。
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ぐっすり寝たあとは、ネガティブさは大体消えています。
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とにかく外出するようにしています。
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納得するまでしっかり考えて、ポジティブになるようにします。
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買い物でストレス発散
0
その他
気持ちがネガティブになっているときは、少しの時間でもいいので気の合う友人とおしゃべりします。
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運動
やっぱり運動。ちょっとした軽い運動ですね~。
0
睡眠
一晩寝ると、あらっと思う。
0
メイク
変身した感じになって気分がアップ
0
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好きなもの食べる
1
その他
ポジティブまではいかなくても、音楽をかけて鼻歌を歌ったり、リズムを刻みながらすると何とかやる気と言うか動ける。
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おでかけ
気分転換になります
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外に出ると気分も変わります。
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おでかけ
友達と 楽しいこと話す。
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ちょっとお出かけをして良い刺激をもらいます。
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睡眠
睡眠不足だとマイナスな事を考えがちだから。
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自然があるところ 公園などでリフレッシュ
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寝ることがいちばん(笑)
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睡眠
とにかく寝る!
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友達と思いっきり愚痴ったり楽しい会話をたくさんする。心のデトックスをするとポジティブになれます♪
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運動
運動をすると嫌なことも忘れてしまってすっきりします
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友人と会っておしゃべりします。
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ポジティブな友達とお出かけするとポジティブになれます。
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とりあえず外に出てみる。
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たくさん睡眠を取るといい方向に考えが変わる。
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その他
お友だちとのおしゃべりで元気をもらう。
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時間に任せてる。
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楽しかった日の1日を綴った日記を読み返す。ポジティブな時に書いたものなので、読むうちにポジティブ思考にシフトできる。
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酒
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独り反省会
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疲れてるとそれだけでネガティブになるから
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たくさん汗をかいて、体も心もスッキリ!
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睡眠
たくさん寝て、スッキリ!
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ヨガをして、リラックス&瞑想。少しでも自分の内面と向き合う時間があると心が楽になったりします。
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睡眠
いっぱい寝る!まずは体を元気に!
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明るめの服を着て出掛けます!
お金がなくても、図書館や公園に出かけます。
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起きてると色々考えてしまうので、ひたすら寝る!
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好きなARTISTの歌を聞いて
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