みんなのアンケート

自分の気持ちをネガティブからポジティブに変化させるときは何をする? by りんさん
運動
10%
睡眠
27%
おでかけ
24%
メイク
3%
その他
36%

みなさまからのコメント

ミーさん

おでかけ

ウインドウショッピング、お茶して気分を変えます。

あむちゃんさん

おでかけ

釣りに行きます

gomachanさん

おでかけ

お花屋さんに行きます!

へふさん

運動

ヨガです!元気がない日も、なんとなく体が重い日も、レッスンが終わるころには心身ともにすっきり。明るく穏やかな気持ちになれます。

桜椛さん

その他

お気に入りの本を読んだり、趣味に没頭します。

りりー☆さん

その他

大きな広い空を見上げる
宇宙からしたら自分の考えてることがちっぽけに見えてきます

ROSEさん

睡眠

一晩寝て起きたら、どうってことない。

マッサンさん

睡眠

たくさん寝るとイライラも自然と消えてたりします。

あこさん

その他

好きなもの食べて,お酒を飲む!!

mutsuさん

運動

ジムで汗を流す!…のが一番いいんですが、散歩するだけでもリフレッシュになります。

ねこばすさん

睡眠

寝て起きたら大抵忘れてる。

はるさん

その他

ひとり旅。
台湾に行ってひとり小籠包食べまくりツアーして帰ってきます!すっきり。

モモさん

その他

掃除をして家をきれいにすると気持ちが上向きます。

チコリーさん

その他

気の合う人と話す。嫌なことは断る。

かにゃんさん

その他

好きなものを食べます。おいしいケーキだったり、食事だったり、コーヒーを飲んだり。それで心機一転、頑張ります。

くまこさん

その他

お風呂に入るとスッキリとします。

ひゃるさん

睡眠

悩んでいても寝てしまうと吹っ切れる
やれるだけやるだけだー!

ぷりんさん

おでかけ

一人でぷらっと旅行に行って切り替えます。

ひかさん

おでかけ

お出かけして、色んな刺激を受けてリフレッシュします

ぶらうんさん

睡眠

とにかく、寝ないと考えがまとまらないので。

ちゅんさん

おでかけ

外の空気を吸って、気分転換することかな。

一子さん

睡眠

睡眠不足じゃ良い考えなんて浮かばない!

honeyさん

睡眠

とりあえず寝て体の疲れを取ってみる

りんさん

その他

とりあえずとことんネガティブでどん底まで落ちる

gereさん

その他

好きな音楽を聴く。

たまさん

その他

大声を出してネガティブを吐き出す!

きりんさん

睡眠

とにかく、眠ります。。。

めんめこーさん

睡眠

ひたすら寝まくり

きょんたさん

おでかけ

外部の刺激を感じる!

まきょんさん

睡眠

眠って気持ちをリセット!

とーたんさん

おでかけ

買い物が一番‼︎

ピットさん

その他

トイレ掃除をします。

violetさん

睡眠

寝て忘れます

ゆっかさん

睡眠

寝てリフレッシュ!

ひろちゃんさん

おでかけ

買い物するだけでも違いますね。

桃の花桜子さん

睡眠

寝るに限る

苔子さん

睡眠

眠る時間はムダじゃない(^-^)

Tanyaさん

その他

好きなことを(映画鑑賞等)して、脳内のリフレッシュをする♪

抹茶ミルクさん

その他

いいイメージを持ち続ける!!

ponpomさん

睡眠

寝てリセット

てれこさん

睡眠

まずは休息。

yuccaさん

その他

好きなものを食べてテレビを観て寝る

ちゃんりこさん

その他

おいしいものを食べて、おもしろいテレビや動画を見て笑って、いっぱい寝る!!!

つのつのさん

その他

笑う!

ねこきちさん

その他

食べる

じゅんこネネさん

その他

執着心がなくなったことかな

トリックスターさん

睡眠

とりあえず寝る。

mi-nyanさん

その他

読書。いろいろ助けられます。買ってまでは読めないので、図書館が便りです。

きんぎょさん

メイク

気合が入ります。

れんちゃんさん

睡眠

とにかく寝る
寝付けない夜もあるけど、目をつむって心身を休め、次に備える

ヤシさん

睡眠

寝てすっきり。

noamamaさん

運動

走る

ももさん

睡眠

寝るのが一番。

sakuraさん

その他

特にないです。何もしない。

ひとみんさん

おでかけ

同じ環境だと気持ちが切り替わらないので、ちょっと遠くまでドライブやショッピングに行き、リフレッシュします。

15milkyさん

おでかけ

無理やり外に出れば、案外気が治ります。

すすちゃんさん

睡眠

寝て忘れるを繰り返す。

プクエツさん

その他

好きな物を食べる

りいちゃんさん

運動

運動するとスッキリします。

めめまるもこさん

その他

食べること

じろうさん

その他

江原啓之さんの本を読みます。

めばるさん

おでかけ

お出かけでリフレッシュ

あかみーみーさん

その他

旦那や友達に相談します。

CHIAKIさん

おでかけ

大好きな友達と楽しいことをすれば気分は晴れる!

ねこむすめさん

睡眠

寝るのが、一番です。

ピンクうさぎさん

睡眠

眠ってしまえば、心身ともに元気になります。

うめむぎさん

睡眠

寝るのが一番です

よっしーさん

メイク

メイクと併せて髪の巻き方を変えること!これは一番手軽に気持ちを切り替えられます。鏡や地下鉄の窓に映る自分を見ると萎えていた気持ちもちょっとずつ上がります。

今チャンさん

その他

お酒

ピンクのぶたちょさん

おでかけ

重い時、切り替えにお散歩やショッピングなど外に出ると気持ちが軽くなる。

アリスとねこさん

その他

ダイエット。少しスリムになると自信が出て気持ちも前向きになります。

ちゃっぴぃさん

メイク

とにかくまず動く!
そうすると気持ちも後からついてくる♪

ひろさん

睡眠

睡眠不足は思考停止してしまいます。

ひでにゃんさん

その他

おしゃべりをして気持ちを切り替えます。

スーちゃんさん

おでかけ

スーパーなどで献立を考えながら買い物してたら、いつの間にかネガティブな自分はどこかにいっちゃってます。

りんごちゃんさん

おでかけ

外に出て太陽を浴びてリフレッシュします

そ~で萬年!さん

おでかけ

新しい見聞を求めて、目からウロコだと、気分が変わります。ちっちゃい自分に気づいた時、気持ちが晴れます。

しばたさん

その他

1人カラオケ!!!

水色桜さん

その他

本を読みます‼️

はっしーさん

睡眠

つらい時も、睡眠を重ねるごとに胸のつかえが薄れていく

コロさん

睡眠

疲れているとネガティブになるので、まずは寝ます!

でっさんさん

その他

いろいろ考えてから、思い悩むのはここまで!っと気持ちを切り替える

リズさん

その他

瞑想する

k_h_yさん

おでかけ

気分転換にお出掛けする!

ぽみさん

その他

自分の考えは間違っていない。これでいいんだと言い聞かせる。そして、忘れる。

かるいさいふさん

その他

ひたすらネットアンケートに答えてポイントをためます

てらこったさん

その他

大切な人が、自分のことを想ってくれていることを考えます。

ねこのしっぽさん

その他

手作りすることが私のストレス解消法ですが、気分が落ち込んだときは石けんを作ります。苛性ソーダを扱う緊張感。ひたすら生地を混ぜる間は無心になり、香り付けのエッセンシャルオイルに癒され、終わる頃には達成感と使えるようになるまで(一ヶ月)のわくわく感しかありません♪

くりーむさん

睡眠

寝るが一番!

あみさん

おでかけ

やはりお出かけに、限ります!
ワタシは食に執着があるので、ネガティブに陥ったときは決まって、美味しいものを検索しそれを目指してレッツゴーです!!
美味しいものに満たされて幸せになって帰ってこられます!

さん

睡眠

寝て起きると、確実な変化はなかったとしても、少し余裕が生まれてポジティブにつながる。

けいさん

その他

大好きなアーティストの音楽を聴きます!

カピバラさん

おでかけ

出かけるのが好きなのでいろんなところに行っていろんな人と話すとリフレッシュします

遠野かおるさん

その他

常にポジティブ人間です。

バドちゃんさん

おでかけ

気に入った商品を手にとってみているだけでもウキウキしてきます。

あゆみさん

睡眠

みなさん、似てますね!私だけではないと安心しました。

MELさん

運動

気分転換

城井さん

その他

ゲームとか

アンタイオスさん

おでかけ

花をみにいきます

のこさん

おでかけ

日帰り旅行などでリフレッシュして、「また遊びに行くために頑張ろう!」と自分に言い聞かせます。

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