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オンラインショップTOP > キクラボ > みんなのアンケート > 自分の気持ちをネガティブからポジティブに変化させるときは何をする?
おでかけ
ウインドウショッピング、お茶して気分を変えます。
1
釣りに行きます
0
お花屋さんに行きます!
運動
ヨガです!元気がない日も、なんとなく体が重い日も、レッスンが終わるころには心身ともにすっきり。明るく穏やかな気持ちになれます。
その他
お気に入りの本を読んだり、趣味に没頭します。
大きな広い空を見上げる 宇宙からしたら自分の考えてることがちっぽけに見えてきます
睡眠
一晩寝て起きたら、どうってことない。
たくさん寝るとイライラも自然と消えてたりします。
好きなもの食べて,お酒を飲む!!
ジムで汗を流す!…のが一番いいんですが、散歩するだけでもリフレッシュになります。
寝て起きたら大抵忘れてる。
ひとり旅。 台湾に行ってひとり小籠包食べまくりツアーして帰ってきます!すっきり。
掃除をして家をきれいにすると気持ちが上向きます。
気の合う人と話す。嫌なことは断る。
2
好きなものを食べます。おいしいケーキだったり、食事だったり、コーヒーを飲んだり。それで心機一転、頑張ります。
お風呂に入るとスッキリとします。
悩んでいても寝てしまうと吹っ切れる やれるだけやるだけだー!
一人でぷらっと旅行に行って切り替えます。
お出かけして、色んな刺激を受けてリフレッシュします
とにかく、寝ないと考えがまとまらないので。
外の空気を吸って、気分転換することかな。
睡眠不足じゃ良い考えなんて浮かばない!
とりあえず寝て体の疲れを取ってみる
とりあえずとことんネガティブでどん底まで落ちる
好きな音楽を聴く。
大声を出してネガティブを吐き出す!
とにかく、眠ります。。。
ひたすら寝まくり
外部の刺激を感じる!
眠って気持ちをリセット!
買い物が一番‼︎
トイレ掃除をします。
寝て忘れます
寝てリフレッシュ!
買い物するだけでも違いますね。
寝るに限る
眠る時間はムダじゃない(^-^)
好きなことを(映画鑑賞等)して、脳内のリフレッシュをする♪
いいイメージを持ち続ける!!
寝てリセット
まずは休息。
好きなものを食べてテレビを観て寝る
おいしいものを食べて、おもしろいテレビや動画を見て笑って、いっぱい寝る!!!
笑う!
食べる
執着心がなくなったことかな
とりあえず寝る。
読書。いろいろ助けられます。買ってまでは読めないので、図書館が便りです。
メイク
気合が入ります。
とにかく寝る 寝付けない夜もあるけど、目をつむって心身を休め、次に備える
寝てすっきり。
走る
寝るのが一番。
特にないです。何もしない。
同じ環境だと気持ちが切り替わらないので、ちょっと遠くまでドライブやショッピングに行き、リフレッシュします。
無理やり外に出れば、案外気が治ります。
寝て忘れるを繰り返す。
好きな物を食べる
運動するとスッキリします。
食べること
江原啓之さんの本を読みます。
お出かけでリフレッシュ
旦那や友達に相談します。
大好きな友達と楽しいことをすれば気分は晴れる!
寝るのが、一番です。
眠ってしまえば、心身ともに元気になります。
寝るのが一番です
メイクと併せて髪の巻き方を変えること!これは一番手軽に気持ちを切り替えられます。鏡や地下鉄の窓に映る自分を見ると萎えていた気持ちもちょっとずつ上がります。
お酒
重い時、切り替えにお散歩やショッピングなど外に出ると気持ちが軽くなる。
ダイエット。少しスリムになると自信が出て気持ちも前向きになります。
とにかくまず動く! そうすると気持ちも後からついてくる♪
睡眠不足は思考停止してしまいます。
おしゃべりをして気持ちを切り替えます。
スーパーなどで献立を考えながら買い物してたら、いつの間にかネガティブな自分はどこかにいっちゃってます。
外に出て太陽を浴びてリフレッシュします
新しい見聞を求めて、目からウロコだと、気分が変わります。ちっちゃい自分に気づいた時、気持ちが晴れます。
1人カラオケ!!!
本を読みます‼️
つらい時も、睡眠を重ねるごとに胸のつかえが薄れていく
疲れているとネガティブになるので、まずは寝ます!
いろいろ考えてから、思い悩むのはここまで!っと気持ちを切り替える
瞑想する
気分転換にお出掛けする!
自分の考えは間違っていない。これでいいんだと言い聞かせる。そして、忘れる。
ひたすらネットアンケートに答えてポイントをためます
大切な人が、自分のことを想ってくれていることを考えます。
手作りすることが私のストレス解消法ですが、気分が落ち込んだときは石けんを作ります。苛性ソーダを扱う緊張感。ひたすら生地を混ぜる間は無心になり、香り付けのエッセンシャルオイルに癒され、終わる頃には達成感と使えるようになるまで(一ヶ月)のわくわく感しかありません♪
寝るが一番!
やはりお出かけに、限ります! ワタシは食に執着があるので、ネガティブに陥ったときは決まって、美味しいものを検索しそれを目指してレッツゴーです!! 美味しいものに満たされて幸せになって帰ってこられます!
寝て起きると、確実な変化はなかったとしても、少し余裕が生まれてポジティブにつながる。
大好きなアーティストの音楽を聴きます!
出かけるのが好きなのでいろんなところに行っていろんな人と話すとリフレッシュします
常にポジティブ人間です。
気に入った商品を手にとってみているだけでもウキウキしてきます。
みなさん、似てますね!私だけではないと安心しました。
気分転換
ゲームとか
花をみにいきます
日帰り旅行などでリフレッシュして、「また遊びに行くために頑張ろう!」と自分に言い聞かせます。
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ひとり旅。
台湾に行ってひとり小籠包食べまくりツアーして帰ってきます!すっきり。
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掃除をして家をきれいにすると気持ちが上向きます。
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気の合う人と話す。嫌なことは断る。
2
その他
好きなものを食べます。おいしいケーキだったり、食事だったり、コーヒーを飲んだり。それで心機一転、頑張ります。
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その他
お風呂に入るとスッキリとします。
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悩んでいても寝てしまうと吹っ切れる
やれるだけやるだけだー!
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とりあえず寝て体の疲れを取ってみる
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とりあえずとことんネガティブでどん底まで落ちる
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その他
好きな音楽を聴く。
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その他
大声を出してネガティブを吐き出す!
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睡眠
とにかく、眠ります。。。
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ひたすら寝まくり
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外部の刺激を感じる!
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眠って気持ちをリセット!
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買い物が一番‼︎
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トイレ掃除をします。
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寝て忘れます
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寝てリフレッシュ!
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寝るに限る
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眠る時間はムダじゃない(^-^)
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まずは休息。
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好きなものを食べてテレビを観て寝る
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おいしいものを食べて、おもしろいテレビや動画を見て笑って、いっぱい寝る!!!
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笑う!
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執着心がなくなったことかな
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とりあえず寝る。
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読書。いろいろ助けられます。買ってまでは読めないので、図書館が便りです。
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メイク
気合が入ります。
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とにかく寝る
寝付けない夜もあるけど、目をつむって心身を休め、次に備える
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寝てすっきり。
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運動
走る
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睡眠
寝るのが一番。
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特にないです。何もしない。
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おでかけ
同じ環境だと気持ちが切り替わらないので、ちょっと遠くまでドライブやショッピングに行き、リフレッシュします。
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無理やり外に出れば、案外気が治ります。
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寝て忘れるを繰り返す。
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その他
好きな物を食べる
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運動
運動するとスッキリします。
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食べること
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江原啓之さんの本を読みます。
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お出かけでリフレッシュ
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旦那や友達に相談します。
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大好きな友達と楽しいことをすれば気分は晴れる!
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寝るのが、一番です。
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眠ってしまえば、心身ともに元気になります。
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寝るのが一番です
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メイクと併せて髪の巻き方を変えること!これは一番手軽に気持ちを切り替えられます。鏡や地下鉄の窓に映る自分を見ると萎えていた気持ちもちょっとずつ上がります。
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その他
お酒
0
おでかけ
重い時、切り替えにお散歩やショッピングなど外に出ると気持ちが軽くなる。
0
その他
ダイエット。少しスリムになると自信が出て気持ちも前向きになります。
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メイク
とにかくまず動く!
そうすると気持ちも後からついてくる♪
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睡眠不足は思考停止してしまいます。
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おしゃべりをして気持ちを切り替えます。
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スーパーなどで献立を考えながら買い物してたら、いつの間にかネガティブな自分はどこかにいっちゃってます。
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外に出て太陽を浴びてリフレッシュします
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新しい見聞を求めて、目からウロコだと、気分が変わります。ちっちゃい自分に気づいた時、気持ちが晴れます。
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その他
1人カラオケ!!!
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本を読みます‼️
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つらい時も、睡眠を重ねるごとに胸のつかえが薄れていく
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疲れているとネガティブになるので、まずは寝ます!
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いろいろ考えてから、思い悩むのはここまで!っと気持ちを切り替える
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瞑想する
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気分転換にお出掛けする!
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その他
自分の考えは間違っていない。これでいいんだと言い聞かせる。そして、忘れる。
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その他
大切な人が、自分のことを想ってくれていることを考えます。
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手作りすることが私のストレス解消法ですが、気分が落ち込んだときは石けんを作ります。苛性ソーダを扱う緊張感。ひたすら生地を混ぜる間は無心になり、香り付けのエッセンシャルオイルに癒され、終わる頃には達成感と使えるようになるまで(一ヶ月)のわくわく感しかありません♪
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睡眠
寝るが一番!
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おでかけ
やはりお出かけに、限ります!
ワタシは食に執着があるので、ネガティブに陥ったときは決まって、美味しいものを検索しそれを目指してレッツゴーです!!
美味しいものに満たされて幸せになって帰ってこられます!
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睡眠
寝て起きると、確実な変化はなかったとしても、少し余裕が生まれてポジティブにつながる。
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大好きなアーティストの音楽を聴きます!
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出かけるのが好きなのでいろんなところに行っていろんな人と話すとリフレッシュします
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