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オンラインショップTOP > キクラボ > みんなのアンケート > 自分の気持ちをネガティブからポジティブに変化させるときは何をする?
睡眠
寝るのが一番
2
その他
好きなアーティストのコンサートDVDを観ます。
特になにもしないかな~
1
甘いものを食べる‼
おでかけ
目先を変える。
食事!美味しいもの食べて気分転換です
人と会う。おしゃべりしてポジティブを分けてもらう。
お風呂に、色々なものを持ち込んで入ります。 ボディトリートメントやスクラブ、ヘアパックに入浴剤や雑誌などで二時間くらい入ってます。
自己分析してネガティブの理由をつきつめると、月経や疲れのせいだったりするので、「それじゃネガティブになってもしょうがない!私が悪いんじゃない!」と開き直ることでポジティブになります。
どこかにでかけるのが一番!
メイク
娘に教わったメイクを試して、気分を上げています。
ぐっすり眠るのが一番です。
ちょっと違う環境になったらワクワクして楽しい気分になれる♪
睡眠で疲れも気持ちもリフレッシュさせる。
楽しいことを好きな人とお出かけすると楽しいから。
まずは疲れが取れるように寝ます!
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なんだろう?おやつを食べる?
お友達とのおしゃべり。明るい友達からはパワーをもらいます。
甘いもの
良い本を読む。
睡眠導入剤がないと眠れない。
塩風呂につかります。頭のもやもやが水で流れて行くかんじです
友達とのおしゃべり
少しでもいいので自分の時間を持つ
運動
ランニングです。
美味しいものを食べます。
上手くできなくて、更にヘコむ時もありますが。
気分転換しています。
外でおいしいものを食べる
髪を切ったり、トリートメントしたりします。
どれも大事だけれど、自分の場合は疲れがたまると一番ネガティブになりやすいので、しんどいと思ったら早く寝るようにしています。
とにかく買い物!無駄遣い!カフェなどで一人リラックス!!散財して後悔するけど・・・・
寝れば忘れることを期待して。
散歩したり、雑貨屋や花屋を見て回ったりして気分転換!
音楽
あまりネガティブにならないのですが。それが可笑しいかも!! しかし、睡眠をしっかりとることが、前に進む元気が出ます。それと、毎日のビール!!
頭を使わないよう身体を動かす!
マラソンして気持ちをリセット
お酒を飲む。こわばっていた筋肉とか気持ちが柔らかくなるので。
好きな音楽を聴き好きな物を食べ、とにかくしたいように過ごします。
とにかく 疲れていては 何もできない よく寝て よく食べる。
気分転換が上手にできないので、ネガティブになる原因を忘れるようにしています。
寝て起きると気分が変わります
ネガティブになりがちな日には、くよくよ考え始めてしまう前に家事や雑務を集中して片付けて、早めに寝ちゃいます!
テニスの試合をテレビでみる 韓国ドラマを見る
運動をしてリフレッシュする
表裏一体というか物事の良い面を見るように切り替えます。
好きな映画を観たり、本を読んだり。 思い切り泣いたり笑ったりしてリセット。
晴れた日は特に変わります。
寝たら大体リセット出来ます!
買い物です。
瞑想! たとえ一時間でも頭をからっぽにして嫌なことを頭から追い出す。
母親と話す!ちょーポジティブ母だから
常になんでもポジティブに考えます。
体を動かすと、なんだか前向きになれます。
汗をかくとサッパリする
変化させたくても、性格的に何しても無理かな~。
疲労させて何も考えれなさせる
運動と迷いましたがまずは睡眠
気分をリフレッシュできる
アロマオイルを使います。
気分が乗れば(ダイエット番組の後とか)美容体操します。ああ頑張ったなあと満足です。
音楽を聴いて気分をかえる。
睡眠だね
普段しないところの掃除や洗濯
睡眠が不足していると何事もうまくいかない
何も考えずにやるべき事をやる。 あれこれ考えたり気持ちをあげようとしても、テンションはあがらないです。
やっぱり寝ちゃうのが一番。翌日すっきり、そしてお出かけです!
寝るとスッキリ!
汗をかくことで、ネガティブな気持ちも一緒に発散できる様に思うため。
家族、友人、恋人と楽しくお出かけするとネガティブなこともすっかり忘れて帰ってきます笑
心の中の整理。
甘いものを食べる
外に出て気分転換
悩みを文章に書き留める。
スポーツに集中している時は現実逃避できる。
夜にネガティブな気持になることが多いので、寝るとすっきりする。
部屋の片付け、普段手入れしないところの掃除。 家が片付くと気持ちもすっきりします
とにかく何もしずに寝ます。
美術館等に行って、心の栄養を取ります
ネガティブになりやすいのは夜。とりあえず眠って朝を待つ。
フラッと用も無いのに、百均へ行ったり・・・
汗をかいてスッキリ!
食べ続ける
散歩します
何も考えずに寝る
睡眠不足が一番、ストレスです。
お菓子を作って食べる。
ひたすら寝る
友人とのおしゃべり。
何もしない、か読書ひきこ
お気に入りの曲、歌。
メイクがうまくいくとテンションあがるー!
とにかく甘いものを食べる。
ペットとじゃれたり、好きな音楽を聞きます
寝て、リセット!と思い込む。
ペットと遊ぶ!
悩んでも明日はやってくる。答えもでないだろうから、寝てしまう。
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その他
甘いものを食べる‼
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おでかけ
目先を変える。
1
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食事!美味しいもの食べて気分転換です
1
その他
人と会う。おしゃべりしてポジティブを分けてもらう。
1
その他
お風呂に、色々なものを持ち込んで入ります。
ボディトリートメントやスクラブ、ヘアパックに入浴剤や雑誌などで二時間くらい入ってます。
1
その他
自己分析してネガティブの理由をつきつめると、月経や疲れのせいだったりするので、「それじゃネガティブになってもしょうがない!私が悪いんじゃない!」と開き直ることでポジティブになります。
1
おでかけ
どこかにでかけるのが一番!
1
メイク
娘に教わったメイクを試して、気分を上げています。
1
睡眠
ぐっすり眠るのが一番です。
1
おでかけ
ちょっと違う環境になったらワクワクして楽しい気分になれる♪
1
睡眠
睡眠で疲れも気持ちもリフレッシュさせる。
1
おでかけ
楽しいことを好きな人とお出かけすると楽しいから。
1
睡眠
まずは疲れが取れるように寝ます!
0
その他
なんだろう?おやつを食べる?
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その他
お友達とのおしゃべり。明るい友達からはパワーをもらいます。
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その他
甘いもの
0
その他
良い本を読む。
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