ワンクリックアンケート
寝る直前、何してる？
- ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
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30%
- スマホ・携帯電話を見る
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49%
- 本を読む
-
9%
- 音楽を聴く
-
3%
- その他
-
8%
みなさまからのコメント
過去のワンクリックアンケート
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スマホ・携帯電話を見る
寝る前の習慣。
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
先に寝ている犬の寝息を聞きながら
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その他
足つぼマッサージをしてから寝るとぐっすり寝れます！
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スマホ・携帯電話を見る
翌日のｱﾗｰﾑを設定して、すぐ閉じて寝ます。
寝る前のブルーライトは苦手なので。
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本を読む
クセになってて、本を読まないと落ち着いて眠れません。
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その他
携帯電話でニュースを見たり、ゲームをしてます。だからかな、バッテリーのもちが最近著しく悪い。交換しにいかないと！
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
いろいろやると眠れなくなりそうなので、ひたすら寝ることに専念します。
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スマホ・携帯電話を見る
寝る前にスマホを見るのって、安眠にはよくないらしいですよね(^-^;
この時間しかゆっくり見れないからやめられません。
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その他
明日の予定を立てたり（実行できないときもありますが…）ボーっとしたりして自分の時間を大切にしています。
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スマホ・携帯電話を見る
スマホ・携帯というよりタブレット。主人がやっているゲームを横から見てます。
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
気が付いたら寝ています。
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スマホ・携帯電話を見る
早く寝たほうがいいのですが。
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その他
テレビを観る
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
明日の弁当のおかずを考えながら・・・すぐに眠ってしまいます。（笑)
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
ベッドに入ったら、5分たたないうちに眠ってるかも。
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
スマホでゲームをしたくなりますが、寝つきが悪くなるので、すぐ電気を消して寝るようにしています。
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その他
わんこと寝ているので、しばらく撫でてから寝ます。
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その他
横になってテレビの30分オフタイマーをかけて、数分で爆睡です。
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その他
翌日のやるべき事を携帯のメモにリストアップしてから寝ます。
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スマホ・携帯電話を見る
用事がなくてもとりあえず画面を見てしまう。で、それから目をつむる。
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その他
ねことモフモフ♪
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その他
テレビ
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本を読む
本を３０～１時間読んでから寝てます。
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
布団に入ったら、すぐ寝る。眠くなってから布団に入るから。
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その他
旦那としゃべる
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その他
無理に寝ようとしてもすぐには舐れないので、眠くなるまでＴＶをみたり本を読んだりしてます。
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スマホ・携帯電話を見る
ラジオで音楽など聴きながら携帯のメールと
目覚ましをチェックして寝ます。
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
スマホや携帯を見ていると没頭しすぎて睡眠不足になりそうなので、
何もせずにすぐ寝ます
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スマホ・携帯電話を見る
枕元でiPhone充電してます！
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スマホ・携帯電話を見る
寝る直前の時間でしか、ゆっくりスマホチェックができないから
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スマホ・携帯電話を見る
スマホで単純なパズルゲームなどをやると眠くなるので。
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スマホ・携帯電話を見る
なかなか寝付けないので、つい携帯いじってしまう。
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
すぐ寝て早く起きないと時間がなくなり、朝食を抜いてしまうので。
平日昼前の空腹は睡眠不足と同じぐらい辛いです…
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本を読む
本を読むと自然に眠りにつけます。
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スマホ・携帯電話を見る
布団に入ると目が冴える方なので、携帯いじりながらいつの間にか寝ているパターン
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スマホ・携帯電話を見る
ｽﾏﾎの目覚まし機能をｾｯﾄしてから寝るから
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スマホ・携帯電話を見る
ダメだということはわかっているんです…わかってはいるんですが…(´Д` )
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
すぐに爆睡出来そうになってから布団に入ります
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本を読む
英語の勉強をしているので、英語関係の本を読んでいます。
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その他
軽いストレッチをしてから寝ます。そのあとすぐ寝れます（●＾o＾●）
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その他
夫に肩をマッサージしてもらってから寝るのが日課です
ありがたいです
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本を読む
眠る前の短いひととき以外、読書する時間が取れないから。ただおもしろいとなかなか眠れなくなるのが問題。
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スマホ・携帯電話を見る
完全にクセになってる。SNSの最終チェック！！ニュースのチェック！！！
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スマホ・携帯電話を見る
目に悪いと思いつつ止められない
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
眠くなるまで明るい部屋で本を読んだりスマホを見たりしてますが、基本真っ暗にしてふとんに入ったら「寝る」に自分をスイッチします。その方が直ぐに寝付けてよく寝られます。
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
寝つきがいいので
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その他
テレビを観る。つまらないと眠くなるから。
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
音楽聴くと目がさえるから
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スマホ・携帯電話を見る
寝付きが悪いので、眠れないとすぐスマホをみてしないます。
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
眠れなくなるので何もしないように心がけています。
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その他
しょうもないことを、旦那に一方的に話しかけます。嫌がられます。
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
布団に入る前まで本を少し読んで、眠くなってから布団に入りそのまま眠ります。
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スマホ・携帯電話を見る
寝る前のスマホはよくないとわかってはいても、寝つきが悪いので、眠くなるまで画面を見てしまいます。
完全な依存症ですね(>_<)
眠りを誘う音楽を聴く方が良いですね。
爽健美茶のパッケージに載っていた音楽はダウンロードできるのだろうか？
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
寝てしまう直前まで起きているので、
ベッドに入ったらすぐ寝ます。
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スマホ・携帯電話を見る
すぐには眠れないので。
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スマホ・携帯電話を見る
就寝前に見るのは良くないということは分かっているのですが‥
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
寝床に入る前までテレビを見ています。
すぐ寝付けるように脳をリラックスさせるようにしています。
そのために暗いニュースは見ないようにしています。
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その他
少しＴＶを見る
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
寝付きはいいです。夫のいびきがなければ、朝までぐっすり眠れるのに・・・
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
それでもなかなか寝付けないです
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本を読む
ここしか読む暇がない
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
以前は携帯をさわっていましたが、何もせずにすぐ寝る方が気分的にすごくいいと感じました。
寝つきが悪いならリビングで起きてます。
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
眠くなるまで 布団に入らない
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スマホ・携帯電話を見る
育成ゲームをしているので、寝る前に畑に野菜を植えたり、お菓子や料理の予約をしてからじゃないと寝られませーん。
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スマホ・携帯電話を見る
ゲームをして寝る
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スマホ・携帯電話を見る
よくないと思いながらも電気を消して寝付くまでスマホを扱ってしまいます…
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
眠くなるまでベッドに入らないので…
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