ワンクリックアンケート
寝る直前、何してる？
- ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
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30%
- スマホ・携帯電話を見る
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49%
- 本を読む
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9%
- 音楽を聴く
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3%
- その他
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8%
みなさまからのコメント
過去のワンクリックアンケート
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スマホ・携帯電話を見る
アラームのセットをするついでに見ちゃいます
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スマホ・携帯電話を見る
ゲームする。
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その他
ストレッチ。あと愛犬にマッサージしてあげます。
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本を読む
楽しみの一つです
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スマホ・携帯電話を見る
寝る前はよくないと知りつつ見てしまう
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スマホ・携帯電話を見る
すぐ寝るべきなのに、ついつい見てしまう。
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本を読む
頭を使わない漫画や、4コマを読むとすぐ眠くなるから
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
寝るのが好きだからすぐに寝る
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
寝つきがいいのですぐに寝ます
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スマホ・携帯電話を見る
ついつい見ちゃう。
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
眠いので
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本を読む
寝つきが悪いので一時間以上はザラ・・・
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スマホ・携帯電話を見る
ゲームしちゃう‥‥
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
眠くて我慢できない。朝は早いです。今朝も４時半起き
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スマホ・携帯電話を見る
ついスマホをいじっちゃう。良くないのはわかってるんだけど・・・。
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その他
テレビ見ちゃう(>_<)
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本を読む
ついやってしまいます、、、
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スマホ・携帯電話を見る
よくないのはわかってるんだけど…。
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スマホ・携帯電話を見る
すぐ寝れないから
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スマホ・携帯電話を見る
眠くなるまで触っていますね。
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
とはいえ最近寝つきが悪い…。
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スマホ・携帯電話を見る
ついつい眠くなるまで見てしまいます
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
直前まで、パソコンをやり眠くなったら終了。片付けて、布団に横になりバタンキュ。
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本を読む
そして本が面白くてやめられず、何度も後悔すると。
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スマホ・携帯電話を見る
あまり睡眠に良くないと聞いてはいるけど…つい
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スマホ・携帯電話を見る
仕事が忙しいからリラックスタイムのため
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その他
犬と一緒に寝てるので犬と戯れる
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スマホ・携帯電話を見る
よくないことはわかっているのですが、、、
ブルーライトの刺激が強いのですよね。でもついついやってしまいます。
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スマホ・携帯電話を見る
ネットサーフィンしながらうとうと…
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その他
録画した番組を見ていますが、ついつい途中で寝てしまっています。
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音楽を聴く
ラジオを毎晩聴きながら眠りにつきます。
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スマホ・携帯電話を見る
眠くなるまで見てるかなー...
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その他
眠くなるまでＰＣで漫画のストーリーを書き込んで、眠くなったらベッドに入り、頭を鎮静化する為に音楽を聴きます。シンセサイザーファンタジーだったり。でも嵐も聴きますけど・・・。
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
睡魔と疲れの流れでそのまま眠りにつきます
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スマホ・携帯電話を見る
Yahooニュースをチェックします。
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
だいたいは横になったらすぐに寝ちゃいます。
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スマホ・携帯電話を見る
ニュースをチェック、明日の予定を確認します。
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その他
スマホも触りますが録画したのを見ています。
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スマホ・携帯電話を見る
フェイスブックのチェックとニュースを見てます
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スマホ・携帯電話を見る
ＬＩＮＥのゲームをしながら寝落ちする
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スマホ・携帯電話を見る
SNSチェック！
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
明日に備えてすぐに寝ます。
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スマホ・携帯電話を見る
毎晩、今日のニュースと明日の天気予報をチェックしてから寝ます。
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
横になるとすぐに眠気が来ます。
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音楽を聴く
好きな音楽を聞きながら寝ます
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スマホ・携帯電話を見る
アラームをチェックして、眠りにつきまーす
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スマホ・携帯電話を見る
夜更かしはお肌に悪いし、安眠の妨げになると知りつつ１日の終わりにスマホチェックしてます。スマホ持ったままいつの間にか爆睡してることしばしばありです。(__)..zzZZ
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
のび太並みにすぐ寝ます
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本を読む
本を読むと自然に眠くなります。たまに気になって寝られないときもありますが。。。
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その他
テレビ観るくらい
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スマホ・携帯電話を見る
明日の天気をチェックしたり、アラームセットしたり
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
疲れてるから即時間を無駄にせず寝ます！
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
朝が早いのですぐに寝るようにしています。
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その他
眠くなるまでテレビ見て、そのまま見ながら寝ることが多いです。
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
すること全部やって最終的にベッドへGOなのですぐに寝ます。
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本を読む
たまに読書したまま寝てしまうので、必ず部屋の電気はタイマーで消えるようにセットしておきます。
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
元々夜更かししがちなので、布団に入ったらさっさと寝ます～
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スマホ・携帯電話を見る
良くないことだとは分かっていますが、ついつい見てしまいます。
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スマホ・携帯電話を見る
以前は布団に入ったらすぐ寝付けましたが、最近はお年頃？か（笑）寝つきが遅くなったため、スマホチェックしてから寝付きます。
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
最近すぐ寝るよう心がけてる
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
ベットに入ったらすぐ寝ています。寝つきは良いです。寝起きは悪いですが。
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その他
テレビを観ながら寝る
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音楽を聴く
音楽聴きながら寝ると、翌朝目覚めがいい☆
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スマホ・携帯電話を見る
布団に入ってもすぐ眠れないから暇つぶしに。
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
60分タイマーをかけてＣＤを聞いてはみるけど、最初の１曲を聞き終わらない内に寝入ってしまいます
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
寝るために布団に入る
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スマホ・携帯電話を見る
寝る前は目が冴えてしまうのでNGと聞くが、眠くなるのは私だけ？
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スマホ・携帯電話を見る
あまりよくないみたいなのですが、スマホをいじってしまいます。
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その他
体のメンテナンスの為、ストレッチして寝ます。ストレッチの途中で寝ることはしょっちゅう（汗）
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
ベッドに入ったら、即爆睡
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
寝ようと思っているので、他のことをする気にならない
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スマホ・携帯電話を見る
だめだとわかっていても携帯が気になって見てしまいます
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スマホ・携帯電話を見る
良くないと、わかってるんだけどね。キクラボも気になるし、横になった時にチェックしてしまう。
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本を読む
本をもってベットに入りますが、ページを開くとかえってすみやかに睡眠に導入されます（笑）
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スマホ・携帯電話を見る
ついついやってしまいますね。
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スマホ・携帯電話を見る
ホッとするひと時にニュースや雑学をチェック！
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
寝る前に本を読みたいけれど、一行目で昇天してます。
いつまでたっても先に進まないよ(￣_￣|||)
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音楽を聴く
何かしらの音がないと眠れないのでiPodをかけながら入眠。
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スマホ・携帯電話を見る
ネットや携帯をチェックしてから、お布団に入るので寝るのみです。
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スマホ・携帯電話を見る
いろいろチェックしたりゲームをしたりしてから寝ます。
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
毎日すごく疲れているので、目覚ましセットするや否や、爆睡です。何かできたためしがありません。
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スマホ・携帯電話を見る
連絡返したかなどチェックして寝ます。
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
ベッドに横になったら起きていられないほど、疲れてる。
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その他
休みの前日は電子ピアノをヘッドホンつけて弾きます。子供が寝てからじゃないと、「私にも弾かせて！」ってなるので・・・。
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
布団に入る時は眠い時なので、他の事やってる余裕はないです。
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
眠たくなるまでパソコンやテレビを見ているのでもう無理と思い寝る日がほとんどです。
いつもすぐ、眠ります。
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スマホ・携帯電話を見る
ストレッチ体操
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スマホ・携帯電話を見る
SNSや明日の天気をチェックしてから寝てます。
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スマホ・携帯電話を見る
ツムツムしながら毎晩寝落ちｗｗ
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
毎夜ＴＶをだらだら見て、夜更かし癖が・・・そしてベッドへ入り込んだらコトン(-_-)zzz
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本を読む
スマホはダメだってきいたことがあります。
なので、いつも本を読んでます。
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スマホ・携帯電話を見る
SNSﾁｪｯｸしてから寝る
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
電気を消したらすぐ寝ます
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スマホ・携帯電話を見る
ブルーライトが…なんて気にしつつ、ついつい見てしまう
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スマホ・携帯電話を見る
目覚ましかけたりします。
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
お布団に横たわり、照明を消すと、すんなり熟睡です。
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スマホ・携帯電話を見る
明日の天気とか、色々チェックしちゃいます
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その他
遅くなった時にはすぐ寝るし、そうでなければ本を読んだりもしますが、ストレッチとマッサージが多いです。
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
すぐ寝ちゃいますね
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スマホ・携帯電話を見る
ついついサイトチェックしちゃいます
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