ワンクリックアンケート
寝る直前、何してる？
- ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
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30%
- スマホ・携帯電話を見る
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49%
- 本を読む
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9%
- 音楽を聴く
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3%
- その他
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8%
みなさまからのコメント
過去のワンクリックアンケート
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スマホ・携帯電話を見る
スマホで１時間タイマーをして音楽を聴きながら、スマホでブックマークを閲覧しながら寝落ちます‼
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本を読む
学生の頃から…習慣です。
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その他
テレビを見る
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
バタンキューの毎日です
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スマホ・携帯電話を見る
タブレットで明日のスケジュール・天気を確認して明日をやんわりとイメージしたあと、猫動画をみて癒されて寝ます。しあわせ〜
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本を読む
毎日寝る前の数十分で読んでみたい本を少しずつ読んでます。
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スマホ・携帯電話を見る
調べものしたり、たまにゲームしたり…
すぐに眠くなるので、やってるうちに入らない気もしますが(笑)
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スマホ・携帯電話を見る
眠気がでるまでひたすらゲーム。
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
何故かはわかりませんが、すぐに寝てしまいいます。
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スマホ・携帯電話を見る
正確には「音楽を聴きながら」
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その他
考え事をしてしまいます。
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その他
夫との会話を楽しみます。
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スマホ・携帯電話を見る
最近スマホの機種変更をしたから。そろそろ設定も落ち着いてきたので、すぐに寝るようになると思いますが(笑)
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
即寝です
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その他
テレビ
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スマホ・携帯電話を見る
ベッドに入り調べ物をしようとスマホで検索を始めますが、すぐに夢の中…
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本を読む
本を読むとすぐ眠れます。（じつは、全然読んでない）
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その他
少しテレビを見ます。
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本を読む
少し本を読むと眠くなるので、本が進みません。
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その他
電気を消してベッドに寝転がってテレビ見てます。まぶたが閉じて来たらテレビを消して寝ます。
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スマホ・携帯電話を見る
スマホを見ます
いつの間にか眠ってしまっていて、チェックしたんだかしてないんだか(笑)
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
何も考えず。
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
布団に入ったらそのまま寝るようにしています。眠くない時にはまた起きるけど･･･
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
眠くなったらベッドに向かいます。
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その他
テレビを見ながら寝てしまいます。
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本を読む
寝落ちしても電気消さなくていいように電子書籍なんですが…
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本を読む
古本屋で買った格安の本。楽しい夢でも見られれば・・・と、枕元に置いてます。
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
ベッドに入ったらそのままスッと寝てしまう事が多いです。
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
おやすみ３秒です
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
子供を寝かしつけるのに寝たふりしてると自分も寝ちゃいます
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
他ごとすると、目が覚めちゃう。
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スマホ・携帯電話を見る
睡眠の質が下がるって何かで読んだけど、やめられません。
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スマホ・携帯電話を見る
暇があればすぐスマホでネット!
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
すぐ寝たいです
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その他
戸締りの確認。
帰って来た時に閉めたはずなんだけど、おっちょこちょいで心配性の私、もう一度最終チエック。これをしないと落ち着いて眠れません。
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スマホ・携帯電話を見る
気づくと寝ている
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
子どもを寝かせるために寝たふりからの爆睡！
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スマホ・携帯電話を見る
ついついスマホを操作してしまう・・・
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その他
映画を見ながら寝ます
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
布団に吸い込まれる感じ。
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スマホ・携帯電話を見る
スマホのチェックしてしまう
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
もう完放電なので(^^ゞ
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本を読む
眠気誘いの本を読む
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本を読む
図書館で借りた本を読んでいます。
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その他
テレビを見ていたらいつのまにか寝ている
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スマホ・携帯電話を見る
ブルーライトは良くないんだけどつい…いや、もうやめます。
大概５分くらいで眠りについておりますがw
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
寝る時は寝る！寝ながらほかのことをすると、かえって眠れなくなってしまうから（＾＾；）
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スマホ・携帯電話を見る
メルマガがたまるから
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
睡魔に襲われてからお布団に…すぐ入眠♪
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スマホ・携帯電話を見る
眠くなるまでスマホでゲームなどをしています
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スマホ・携帯電話を見る
最終確認
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スマホ・携帯電話を見る
寝る前のスマホは体に良くないといわれていますが、ついついやってしまいます。
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本を読む
子供に絵本を読んでから寝ます。
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
部屋の電気を消して、布団に入った瞬間に寝てます（笑）
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
やっと布団にゴールって感じです
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その他
テレビを見ます。
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スマホ・携帯電話を見る
アラームのチェック！
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
本を読んだりしようと思うけど、眠気が襲ってきます。
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
即寝るに限る！
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その他
好きな番組を見ていたり、カタログをみていたり色々です。
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その他
日記書いてます。
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
直前まではいろいろしていますが、ふとんに入ったら、すぐ寝ます。
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スマホ・携帯電話を見る
イヤホンでお気に入りのアーティストのユーチューブを見てます♥
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
眠いのになかなか寝付けない日もあるけど、布団に入ったらすぐに寝ちゃいます。
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
携帯を見たり本を読んだりした時もあったけど今はすぐに寝ます
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
直前までPCで色々しているのでスマホを見ることはなくなりました
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その他
あれこれ考えるのが好きです。趣味の編み物で次は何を編もうとか、部屋の模様替えをしようとか、どこに旅行に行こうとか。結構いい考えが浮かぶんですよ、寝れなくなるけれど。
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
すぐ眠れちゃいます(笑)
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本を読む
すぐに寝ちゃってなかなか読めません
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スマホ・携帯電話を見る
アラームセットや翌朝の予定の確認だけのはずが、ずっと見てしまいます・・。
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その他
特に何もしません。寝る直前は、ＴＶや携帯やＰＣを見ると寝つきが悪くなるので、そういった類のものからは離れるようにしています。
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スマホ・携帯電話を見る
以前は本を読んでから、スマホにしてからはついゲームをしてしまいます。
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本を読む
眠る体制に入るために読んでいるような読書です。
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
限界まで起きていて、行き倒れるように寝てしまいます。
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
することを済ませてからふとんに入るので、ふとんに入ったらすぐに寝ます。
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スマホ・携帯電話を見る
良くないと分かっていてもついつい見てしまいます。
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
つい見てしまう。
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スマホ・携帯電話を見る
特に用はないけれど、携帯を見ていると速攻眠くなるのでとりあえず。
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スマホ・携帯電話を見る
子供が寝たあと、パズルゲームをしてます。
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スマホ・携帯電話を見る
ついついパズルゲームしちゃいまし。
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その他
ネコが先に布団で寝ているので、ちょっとモニョモニョ触ったりして癒されるｗｗ
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スマホ・携帯電話を見る
よくないことはわかってるんだけど・・・
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
布団に入ったら1分もたたないうちに寝てしまいます～(笑)
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本を読む
本読んでます。
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スマホ・携帯電話を見る
寝る前に１日最後のメール確認
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
やることは全部やってから布団に入るから、寝るのみ。
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
すぐに寝てます。すべての事をやり終えてからふとんに入るので。
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本を読む
読書好きなので
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スマホ・携帯電話を見る
いけないと思いつつ、携帯見てしまいます(^^;;
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スマホ・携帯電話を見る
マンガを読んでいます
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その他
女の子の子供二人とおしゃべりです。
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スマホ・携帯電話を見る
最後にSNSチェックしたり、少しゲームアプリをして寝ます
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スマホ・携帯電話を見る
いけないのはわかっていてもついついのぞいてしまうｗ
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本を読む
紙と活字が好きなので、気持ちが落ち着きます。ボンヤリと読める本を数ページ読みます。
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スマホ・携帯電話を見る
ついつい。。。
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本を読む
敢えてつまらない本を選ぶのがポイント。すぐに眠れるから。逆に面白い本を選んでしまうと読み進めてしまって眠れなくなるのでそこだけは気をつけています。
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スマホ・携帯電話を見る
どーしても見てしまいますね…(´･_･`)
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スマホ・携帯電話を見る
寝る前のスマホは、良くないらしいですが…(^_^;)翌朝のアラームをセットしたついでに、ついつい見てしまいます。
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スマホ・携帯電話を見る
ダメとはわかっていてもやってしまう
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
寝つきが良いのですぐ寝てるらしい
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