ワンクリックアンケート
寝る直前、何してる？
- ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
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30%
- スマホ・携帯電話を見る
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49%
- 本を読む
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9%
- 音楽を聴く
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3%
- その他
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8%
みなさまからのコメント
過去のワンクリックアンケート
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
布団に入ったら記憶が無くなります。疲れはてて、バタンキューです。
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
育児疲れで、横になったらバタンキューです(笑)
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その他
まだまだ小さい娘の寝かしつけ。
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その他
日によりますが全部やります（笑）
スマホを見るのは良くないので控えるようにはしているんですがついつい。
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その他
テレビをみながら・・・
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
眠くなったら布団へ直行してます
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
すぐに寝てしまいます
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スマホ・携帯電話を見る
ついつい、ゲームをやってしまう・・・
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その他
必ずストレッチをします。ほどよく体を使うので心地よいだるさで眠りを誘うことができます
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スマホ・携帯電話を見る
習慣になっているため
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その他
テレビをみているといつの間にか寝ている。
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音楽を聴く
ここちいい
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
最近、睡眠不足なのですぐ寝るようにしています
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
疲れきっているので即入眠！
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
疲れているので、布団に入ったら、すぐ眠ってしまいます。
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スマホ・携帯電話を見る
見ちゃいけないと思いつつ…いつの間にか寝てます。
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
少しでも早く寝たいので
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スマホ・携帯電話を見る
見てると眠くなるので。
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スマホ・携帯電話を見る
眠くなるまでみてしまいます
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スマホ・携帯電話を見る
なんとなく見てしまいます。
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本を読む
年を取るとともに読み進めるページが少なくなり・・・
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
ベッドに入った時は、寝ようと思っている時なので。
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その他
音無では寝れないので録画したTV見てたりDVD見たりしてます。
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スマホ・携帯電話を見る
唯一ゆっくりできる時間なので(笑)
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
ギリギリまでおきているので、すぐに寝てしまう。
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本を読む
すぐに寝てしまいますが・・・
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スマホ・携帯電話を見る
SNSや明日の天気を見ている
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本を読む
導眠剤として雑誌を読んでいます
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スマホ・携帯電話を見る
ゲームしつつの寝落ち
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その他
ＤＶＤを観ていますが、夢中になって目がさえてしまうことも・・・。
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
すぐ寝れますｚｚｚ
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
いつも布団に入ると、３０秒以内に寝てしまう。
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スマホ・携帯電話を見る
ゲームしてます
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
寝つきはいいです。
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
寝るのが遅いので、ベッドに入ったらバタンキューです。
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本を読む
デジタル系では目がさえて眠れなくなることが多いので、お風呂に入って暖かいものを飲みながら本を読んでいると、そんなに時間だたたない間にウトウト眠気がやってくるので。
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
知らない間に寝ているようです。
気がつくと朝です。
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本を読む
子どもの頃から、ずーと枕元に本がないと眠れません。
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
お布団に横になった時は、寝ようと思った時なので、すぐ電気を消して寝る態勢にする。
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本を読む
本すき
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本を読む
子供が寝たら自分の時間〜
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スマホ・携帯電話を見る
子供と一緒に布団に入り、子供を寝かしつけたらスマホタイム。
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その他
録りためた（たまった。。。）ドラマやバラエティー番組を必ず１つ観て寝ます。
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本を読む
読書好きです。
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
朝５時起きなので夜はアルコールが少し入ってバタンキュー！
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その他
テレビを見ています。
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本を読む
目に悪いと思うのですが、直ぐに寝付けなくて・・・でも、ジャンルと選ばないと、ドキドキワクワクして余計に眠れなくなりますね。
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
ふとんに入ったら、すぐ寝てしまいます。
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その他
不思議な事に、コーヒーを飲まないと寝るスイッチが入りません（笑）
と、いうわけで寝る直前はコーヒーを飲みます。
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
寝る時は寝る事に集中！
(目が悪いので、布団の中で目を酷使するのが出来ないだけだったり‥。)
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本を読む
寝付きの良い人が羨ましい。。眠くなるまで下手すると数時間本を読んでます。
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
眠くならないと布団に入らないから、入ったらすぐに寝てしまいます。
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スマホ・携帯電話を見る
メールチェックとかSNSを見たりとか
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
何をする余力もなくベッドイン！
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その他
寝つきが悪くてベッドからテレビを見てしまう。
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
ふとんに入ったら、すぐ寝てしまいます
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本を読む
すぐ眠れば良いのについつい本を手に取ってしまいます。読書大好き。そしてたまに寝不足になる…。
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本を読む
スマホは最低限にしています。寝る前にブルーライトを見ると睡眠に良くないと聞いたので。後、スマホだと眠れませんが、本を読むと直ぐに眠くなります。
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スマホ・携帯電話を見る
自分の時間がそこしか取れないからついつい寝る前にスマホをいじっている
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
昼間、Walkingや句作、買い物、洋裁と非常に充実しているので、夕食時の１杯のビールOr日本酒でまさにバタン グーです。
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スマホ・携帯電話を見る
アラーム機能の時間を再確認します
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スマホ・携帯電話を見る
色んな情報がどんどん入るので、気になります。
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
家事が残ってるので寝てはいけないんですが・・・すぐに記憶が無くなります。。
子どもたちの寝かしつけをしていて、逆に寝かしつけられている、なんてこともしばしば(・.・;)
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スマホ・携帯電話を見る
目の為や、睡眠の質とか寝つきとか考えたら止めた方がいいのは知ってるんですけどね。
スマホだったり、タブレットだったり。
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その他
ストレッチをしています
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その他
テレビニュースを見たり、本を読んだり、ネットで気になるサイトを少しだけ、、、出来るだけ早く寝ないと明日の朝が大変ですね。
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
手足にハンドクリームを塗ります。
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スマホ・携帯電話を見る
何か連絡ないかをチェックするため
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本を読む
お布団に入ったら、軽いストレットをしたり、本を読んだりしてから寝ます！
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その他
愛犬の様子を見たり、戸締りや電気製品の電源の消し忘れをチェックしたりと、ひとりバタバタしています。
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本を読む
少しだけ読みます。
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本を読む
眠る前に必ず本を読みます。そうすると、今日一日に起こったことや聞いたことを思い出して、イライラしたりせずに眠ることができます。楽しいことがあった日でも、一旦気持ちをリセットするほうがぐっすり眠れます
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スマホ・携帯電話を見る
寝る前は見ない方が良いって聞くけどやめられない。。。
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
すぐ寝ちゃいます
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
文字通りのバタンキュー。
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その他
おせんべいを食べます・・・誰にもいえない
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その他
大好きな海外ドラマを見終わってから寝ます
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
ふとんに入ったらあっというまに寝てしまう．．zzz
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スマホ・携帯電話を見る
電気を消して、スマホをいじっていると自然と睡魔が襲ってくるので。
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スマホ・携帯電話を見る
その日のメールや、翌日の予定を最終確認しています。
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スマホ・携帯電話を見る
もう、習慣になっていてどうしても見てしまう。
ホントは止めた方がいいと思うけど。。。
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スマホ・携帯電話を見る
ニュースを見ています
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本を読む
話の内容に集中して頭が冴えてしまうことも･･･
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
日勤の仕事と夜の飲食店のバイトで遅くなるので早く寝たいです。
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本を読む
本を読んでいるはずですが、結局、すぐに寝てしまっていることが多いようです。おもしろすぎて眠気が飛んでしまうのは困るので、ちょうどいいのかも。
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スマホ・携帯電話を見る
1時間以上ネットサーフィンしてしまうことも…
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
毎日、パートでくたくた。バタンキューです。
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スマホ・携帯電話を見る
夜中に目が覚めた時や、眠れない時も ついつい見ちゃいます。
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スマホ・携帯電話を見る
ほっとした時にスマホでゲームをして就寝します(笑)
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
大抵は、５分以内に寝付いてます。
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スマホ・携帯電話を見る
ついつい見ちゃう
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スマホ・携帯電話を見る
眠くても習慣で見てしまいます
それで寝れなくなることも…
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スマホ・携帯電話を見る
睡眠前にスマホの光は脳に良くないとわかっていてもついつい見てしまいます。
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
布団に入ってもなかなか眠れないので、しばらく時間がかかりますが…
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本を読む
小学生の頃からの習慣です。目に悪いと思いながらも止められない。
面白い本にあたると寝るのを忘れて気づいたら朝・・・なんてことも若い頃にはありました。
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本を読む
昔はよく判を呼んでたのですが、今は寝る前くらいしか時間が取れなくなっています。
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その他
その日に会った人をみんな思い出して、お礼を言って幸せを祈ります。
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スマホ・携帯電話を見る
習慣になってます
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
なにか・・をし始めたら、眠れなくなるから。ベッドは眠る場所にしようと、思っています。
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
寝つきはいいほうです、ただ、夜中にトイレなどに目が覚めると寝られなくなる時がたまにあります。そんなときはどうしたらいいのだろう～
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