ワンクリックアンケート
寝る直前、何してる？
- ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
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30%
- スマホ・携帯電話を見る
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49%
- 本を読む
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9%
- 音楽を聴く
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3%
- その他
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8%
みなさまからのコメント
過去のワンクリックアンケート
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本を読む
ほぼ毎日読んでいます。
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スマホ・携帯電話を見る
知恵袋とか見て寝る。
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スマホ・携帯電話を見る
ついついいろいろ調べ物とかしてしまいます
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本を読む
寝付きが悪いのでお気に入りの本を読んでから寝ます。
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
疲れていて、すぐ眠ってしまう
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
スマホや本は夢中になって眠れなくなるから
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
携帯とかいじると眠れなくなるので、ベッドに入ったら即寝ます！
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
眠くてすぐに寝てしまいます〜
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スマホ・携帯電話を見る
スポーツニュースを見てねる
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その他
ベッドに入りながらテレビを見てます。
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
朝早く起きなければならないので、寝れると気に早めに寝ます。
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スマホ・携帯電話を見る
スマホでいろいろ調べ物をしています。
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その他
少しテレビを見てそれから寝ます
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本を読む
自然と眠くなるので。
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スマホ・携帯電話を見る
ブルーライトが気になりますが毎晩しちゃっています
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スマホ・携帯電話を見る
寝る前にポイントなど稼いでいます。
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スマホ・携帯電話を見る
ほんとは眼によくないってわかっているのだけど、つい見てしまいます…
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
何か始めてしまうと、眠れなくなるので
速攻、眠ろうとします。
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
とにかく寝つきが悪いので布団に入ったらなにもしない。
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その他
BSニュースを見て、天気予報を確認したら寝ます。
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
寝る前はPCチェックするので、布団に入ったらすぐ寝ます。
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
ベッドに入る前まではスマホいじりをしてしまうけど、ベッドに入ったらすぐ寝ます。
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
ぎりぎりまで布団に入れないので、入ったらすぐ寝る
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スマホ・携帯電話を見る
まずスマホの目覚ましをセットして、ついあれこれ見てしまいます
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スマホ・携帯電話を見る
スマホをいじって、ついつい夜更かししてしまいます。
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スマホ・携帯電話を見る
本当はダメなんですよね(笑)
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
疲れてしまって、すぐに寝てしまいます。
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スマホ・携帯電話を見る
ついついスマホをいじって寝るのが遅くなってしまう
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音楽を聴く
すぐに眠れない時があるのでNHKラジオを聴いている
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スマホ・携帯電話を見る
ウトウトするまで、つい見てしまう…
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
子供を寝かし付けながら、一緒に寝てしまいます。
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
寝る時間が遅いので 眠くて すぐ寝てしまう....
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スマホ・携帯電話を見る
ついつい・・・・
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
風呂上りにナイトキャップ（晩酌～）を楽しむので、布団に入る頃にはすっかり「お休みモード」になっております…
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
眠気が限界に来たらベッドに入って、即寝！！
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
子供の時は、本を読んでいましたが、今は、すぐに寝ています。
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スマホ・携帯電話を見る
目に悪そうな感じですが、くせになってます。
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スマホ・携帯電話を見る
アラームのチェックや予定などを確認する。
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音楽を聴く
なかなか寝付けない時は、音楽聴いてリラックスします。
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その他
録画してあるドラマを見ながら寝るのが好き
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その他
最近ナンクロををやっています。子供の寝かしつけをかねて。。。
子供は見ているとつまらないからかすぐ寝てくれます。
３０分くらい楽しむと私も寝ます。
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
明日、何着ようかな～と考えているうちに寝てしまいます
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スマホ・携帯電話を見る
FBなど一日の確認をしてから寝ます！
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
もう眠ると決めてから布団に入ります。
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
眠くなってから入るので
すぐ寝ちゃいます。
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スマホ・携帯電話を見る
良くないのは分かっているけど、もう癖になってしまった。
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
電気を消して、添い寝しているとつい自分も寝てしまう…
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スマホ・携帯電話を見る
寝つきがよくないので、ついつい見ちゃいますね〜
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スマホ・携帯電話を見る
スマホのアラームを確認 セットします
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スマホ・携帯電話を見る
子供と一緒に寝ているので本を読めず、ついつい電子書籍を読んでしまいます。
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
少しでも体を休めるために、眠くなくても時間には布団に入る。
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
眠くなってからベッドに入るという習慣だから
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スマホ・携帯電話を見る
寝る前のスマホは良くないと言われていますが、ついついチェックしてしまいます。
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
寝るの大好きだから、お布団で何かするとかありえないです。
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
すぐ寝てしまいます(^^;
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スマホ・携帯電話を見る
ねれない
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
ねむくなったらおふとんへ…
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スマホ・携帯電話を見る
メールのチェックをしてしまいます(-ω-;)
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本を読む
本を読みながら気付いたら寝ているのがしあわせ！
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
寝るためにふとんに行くので・・・
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
寝入りがいいので横になるとすぐ寝てしまいます。
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本を読む
ところで電子書籍も読むのですが、それって・・・？
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本を読む
読書は私の睡眠薬です（笑
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スマホ・携帯電話を見る
目に悪いと思ってても
ついスマホいじってしまいますf(^_^;
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
眠くなってからベッドに入ると質の良い眠りが持てるんですって。
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スマホ・携帯電話を見る
ケータイみすぎて目がランラン。眠れずに困ってます
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本を読む
癖になってしまい活字を読まないと落ち着かない
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スマホ・携帯電話を見る
たまに眠気が飛んでしまうのが危険ですが
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本を読む
眠くなるまで読書をします。
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スマホ・携帯電話を見る
ついつい触ってしまいます
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
寝るために布団に入るので、何もしません。
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本を読む
ベットに入ってもすぐに眠れないので、大好きな本を読んでいる。
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その他
ストレッチ
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
眠くなるギリギリまで布団に入らないので。
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
枕に頭をつけたらすぐに寝られます。
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
本を読みたいのに、気が付いたら朝になっているパターンが続いてます。
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スマホ・携帯電話を見る
寝る前の習慣になっている
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
幼児を寝かしつけるのに、ウソ寝をして先に寝たように見せかけるのですが、そのまま寝てしまいます(笑)おかげで毎日21時には布団に入る生活…(^_^;)
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その他
ストレッチを軽くして寝ます。寝つきがいいような気がします。
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
疲れてすぐ寝られます。
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
横になったらもうアウトです。2分も起きていられません。
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その他
TV見ながら。
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スマホ・携帯電話を見る
良くないと思いつつも、ちょっと見てから寝てます。
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
爆睡
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スマホ・携帯電話を見る
スマホ見ないと睡魔がやって来ない‼️
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スマホ・携帯電話を見る
習慣で見てしまいます。
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
最近は、寝る直前に急に睡魔におそわれそのまま寝ちゃう
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その他
元々寝つきが悪いので、布団に入ってからは何もせずに目をつぶってボーっとしてます。
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スマホ・携帯電話を見る
Facebookを見て寝ます
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
ふとんに入ったら起きていられません。
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その他
テレビ見てます。オフタイマーして。
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
ふとんに入ったら、何も考えずに目をとじます。たまに、なかなか眠れないけど。
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
毎朝４時起きです。布団に入ったらすぐ寝てます。
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
寝る前までPCを見たりしているので、ベッドに入ったら目を瞑って目を休めつつ直ぐに寝る様にしています。
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
次の日の朝、早く起きるためにすぐに寝るようにしています。疲れているのですぐに眠れます。
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その他
テレビです。
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スマホ・携帯電話を見る
余計に眠れなくなるとわかりつつもつい見てしまいます
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
目も休めたいので
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その他
録画しておいたテレビを見る
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スマホ・携帯電話を見る
ブルーライト良くないと思いつつ。つい見ちゃいます。
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