ワンクリックアンケート
寝る直前、何してる？
- ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
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30%
- スマホ・携帯電話を見る
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49%
- 本を読む
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9%
- 音楽を聴く
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3%
- その他
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8%
みなさまからのコメント
過去のワンクリックアンケート
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スマホ・携帯電話を見る
良くないですよねー(´･_･`)
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スマホ・携帯電話を見る
良くないと分かりつつもつい…
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スマホ・携帯電話を見る
明日の天気やスケジュールをチェックしてから寝ます。
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本を読む
エッセイや短編集のような、きりよく読み終えやすいものを、眠気が襲ってくるまで読んでいます。
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スマホ・携帯電話を見る
布団に入ったら、テレビを見ながら、メールのチェックをしてます。私の至福のひとときです。
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
夢の国へまっしぐら…〜〜(っˇωˇ )っ
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
体操をしてからバタンキューです。
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本を読む
枕元に本を置いています。
最近はすぐ眠くなるので、殆ど読めません（笑）
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スマホ・携帯電話を見る
つい寝る前にSNSのチェックをしてしまいます。良くないとわかっているのですが。。
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
本当は バタンキューと眠りたいですが年齢を重ねてきたらできないので目を閉じ自然に寝入るのを待ちます。
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
入浴して体の巡りが良くなってるのでそのままベッドですぐ寝ます。
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本を読む
ゆるい内容の本を読むと頭がクールダウンできる気がして。
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
ベッドは寝る所だからｗｗ
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スマホ・携帯電話を見る
画面を見るのは良くないとわかっていながらもつい…。
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
できるだけリラックスするため、興奮するようなことはしません。
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その他
パソコンを見ていることが多いかな？
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その他
体操をして、ストレッチして、数独を一問解いて寝ます。
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スマホ・携帯電話を見る
撮りためた孫の写メを見て、癒されながら寝ます。
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
布団にはいると・・・バタンキュ～♪ 寝つきが良すぎて・・・へへ
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
眠くなったら布団に入るので寝るのみです
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スマホ・携帯電話を見る
寝る前のスマホはカラダに悪いそうですが、どーせすぐ寝落ちするので、まぁいいかな、と。
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本を読む
就寝前に、お気に入りの本を読んで寝ると気持ちが落ち着いて、よく寝れるから（*^_^*） ほのぼのとする動物の写真集の時もあります(*^^)v
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
寝る体制でベッドに入るので、即就寝です。
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音楽を聴く
ウォークマン聴きながら寝てしまい、朝、イヤホンのコードに絡まった状態で目覚める;;;
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スマホ・携帯電話を見る
ついついゲームにハマってしまって…(^_^;)
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その他
録画しておいたドラマを見ます。
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
愛犬と一緒に寝ているのですが、腕枕をさせられるので、身動きできません（笑）。
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
鼻炎の眠くなる薬を飲んでるので、布団にたどり着く前に力尽きて
何でこんなところで！という場所で寝込んでることも・・・
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スマホ・携帯電話を見る
明日の天気と占いを見て、何を着ていくか考えたり、対策を行うのが日課です。p
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その他
テレビ見ながら寝てしまって叱られます・・・。
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
ふとんにはいるとすぐ眠くなります
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本を読む
一日の終わり、眠りに入る前のゆったりタイムに読書をするとリラックスできます。
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
他ごとすると寝れなくなるので
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スマホ・携帯電話を見る
ついついサイトとかブログとかSNS見ちゃいますね…
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スマホ・携帯電話を見る
目覚まし時計として使ってるので(#^.^#)
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スマホ・携帯電話を見る
睡眠に良くないとわかっていても止められない
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音楽を聴く
ついついスマホやタブレットを見てしまいます。
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本を読む
「hinami」も読んでいます。
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音楽を聴く
寝るときは音楽を聴きながら寝てしまいます。
その方が寝やすいのです。
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スマホ・携帯電話を見る
その日のニュースをチェックしてから寝ます。
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本を読む
単なる本好き。ベッドサイドに必ず３冊、置いてあります。
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
一日の反省と明日の段取りを考えているうちに寝てしまいます。
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
眠くなってからベッドに入るので何かするのはそれまでの間にします。
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その他
テレビを見て、眠くなったら寝る。
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スマホ・携帯電話を見る
ついゲームをしてしまいます・・・そのせいか翌朝起きると目が痛い＞＜
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
疲れていて、知らないうちに寝てます。
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スマホ・携帯電話を見る
天気予報を見ます。
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
寝つきが良く、すぐ眠くなる。
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
疲れてそのままぐっすりかな
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本を読む
寝る前に小説や漫画を読むとリラックス出来るので
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
眠たくなるまで、布団には入らず、限界になったら、床につくと、ぐっすり寝られます
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スマホ・携帯電話を見る
それでしばし時間がたってしまう･･･
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
眠くなったらすぐに寝られるのですぐに寝てます。
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スマホ・携帯電話を見る
良くないとは思いつつ、寝れないと見てしまう…(´Д` )
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スマホ・携帯電話を見る
いけないとは分かっているけど、つい…。
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本を読む
寝落ちしてしまう事が多いですが・・・。
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スマホ・携帯電話を見る
ついついいじってしまいます･･･
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スマホ・携帯電話を見る
携帯いじってると眠くなるから
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スマホ・携帯電話を見る
何か目的がある訳ではないけどとりあえず携帯。そしたらすぐ睡魔が襲ってきてすぐ眠れるので…
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スマホ・携帯電話を見る
眠る前はタブレットで情報収集が日課です。
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スマホ・携帯電話を見る
最後にアラームセットと、メール、ニュース等の最終チェックをします。
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その他
ペットと遊んでいます。そしてそのまま一緒に寝ます。
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その他
うたたねが始まるまでテレビをみています。
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
眠気のピークに、倒れこむように寝ます・・・
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スマホ・携帯電話を見る
ブルーライトが悪いとわかっていてもいじってしまいます
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スマホ・携帯電話を見る
お風呂上がりから寝る気持ちに持って行かせる。
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スマホ・携帯電話を見る
良くないと思いながらついつい…。
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スマホ・携帯電話を見る
最近機種変更したので・・・
いろいろ暗がりで試してます。
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
眠くなってからベッドに入るので、ほかのことは何もせずに寝る。
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本を読む
すぐにねつかれず、小説を読むとさらに読み進めたい衝動にかられなお寝られなくなるので、お気に入りの何度も読んでいる複数のコミックを気分で10分くらいよんで寝ます。
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スマホ・携帯電話を見る
スマホゲームにハマってるから（最近、更に夜更かししてしまう）
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スマホ・携帯電話を見る
あまりよくないのかな…
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スマホ・携帯電話を見る
たくさんのメルマガをチェックします。
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
携帯いじると止まらなくなるので、布団に入ったらすぐ目を閉じるようにしてます。
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本を読む
もうダメと言うくらい眠いときが少なくなって 本を読みながら寝るのが多いです。
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その他
ごく軽いストレッチ。大体途中で力尽きて寝ている。
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その他
ベッドの上でストレッチ！！
デスクワークで凝り固まった筋肉が伸びて最高に気持ちいい！！！
リラックスするのでぐっすり眠れます。
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
他のことをしていると眠れないから
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
お風呂の後は特に眠くなります。
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スマホ・携帯電話を見る
だめだとおもいながらもついつい
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その他
テレビを見ているかな！
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スマホ・携帯電話を見る
スマホをいじってると眠くなってすぐ眠れるから。
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スマホ・携帯電話を見る
スマホのアラームのセットをして少しゲームしてから寝ます。
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スマホ・携帯電話を見る
健康的にはよくないと思いながらもクセになってます
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
布団に入って１０分で寝てます
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スマホ・携帯電話を見る
アラームのチェックと天気のチェックをしてから寝ます。
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
さっさと寝るに限りますね♪
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スマホ・携帯電話を見る
寝る前にスマホは良くないと思いつつ、一日の締めくくりで翌日の天気や予定を確認したり…
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
テレビをつけていてもいつの間にか寝ちまっています 切るタイマーをしようとする前に夢の中です
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その他
ストレッチをして後は寝るだけですがたまにラジオも聞きます。
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スマホ・携帯電話を見る
以前は本を読んでいたけど、寝つきが浅くなったので、眠れない音楽をさがして聞いたり、メールの確認をしてから寝ます。だから寝つきが悪いと思いつつ、やめられません。
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
すぐに寝てしまいます。
起きていられません。
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
ベッドに入る前に、気になることとかすべて済ませてしまうことにしています。
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スマホ・携帯電話を見る
日中は忙しくて、ゆっくり情報収集できないので、どうしても寝る前になっちゃいます。
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スマホ・携帯電話を見る
習慣になってしまっているので。
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スマホ・携帯電話を見る
体のためには寝る直前までスマホやＰＣは良くないと分かってはいるのですが、習慣とは怖いもので、ついつい・・・が、もう何年も。
改めたいです。
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
眠くて眠くて、倒れるように寝るので。
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本を読む
横になって本を読むと自然と眠くなってきます
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その他
数独を解いてから寝ます
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
ベッドに入った時点で午前０時をまわっているので、すぐに寝なきゃ です。
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