ワンクリックアンケート
寝る直前、何してる？
- ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
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30%
- スマホ・携帯電話を見る
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49%
- 本を読む
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9%
- 音楽を聴く
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3%
- その他
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8%
みなさまからのコメント
過去のワンクリックアンケート
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
その前にスマホをチェックするので、ベッドに入ったらすぐ寝ます。
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
即効です
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スマホ・携帯電話を見る
目や脳によくないと分かっていても、スマホを触ってしまいます。。。
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スマホ・携帯電話を見る
さっさと寝ればいいのはわかっているんだけど…ゲームしちゃう…。
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その他
ゲームしたり家族と話したりして、眠くなったら寝ます。
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スマホ・携帯電話を見る
その日の出来事をチェックしたり。
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スマホ・携帯電話を見る
ついつい・・・
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スマホ・携帯電話を見る
ついつい見ています
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スマホ・携帯電話を見る
とりあえず1日のニュースを見る
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スマホ・携帯電話を見る
最近はこどもを寝かしつけている間に自分が咲きに寝落ちています。。。
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スマホ・携帯電話を見る
仕事上あまりスマホを見れないので家に帰って寝る前についつい見てしまう
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その他
軽いストレッチをして寝ます。
寝つきがいいように(*^_^*)
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スマホ・携帯電話を見る
その日のニュースを確認しアラームをセットして寝ます。
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スマホ・携帯電話を見る
ニュースをチエックして、
友だちからのゲームのプレゼントお返しをして寝ます。
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スマホ・携帯電話を見る
まずゲームをしてから眠くなるまで過ごします♪
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スマホ・携帯電話を見る
スマホで一通りゲームしてから寝ます
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
眠くなってから床に入るので、たいてい即寝ます。
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その他
布団に入ってもすぐには寝れないけど、何もせずに寝る
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
SNSやらチェックして速攻ねます(ฅ･ิω･ิฅ)
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スマホ・携帯電話を見る
スマホでfacebookみたりツムツムしてから寝ます。
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本を読む
なかなか寝付けない為睡魔が来るまでの時間を有効に使いたいから。
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その他
ＤＶＤを見て、眠くなったら、消してねます。
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本を読む
少しでも時間があれば読んでいます。途中で眠くなる時もあればずっと読み続ける時も。
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
毎日家事と育児でくたくたなので、お布団に入ったらすぐに寝ます。
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
寝つきだけは良いので…のび太と同様おやすみ3秒です
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その他
ソファでくつろぐ。本格的に寝る前にウトウトするのが気持ちいい。
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スマホ・携帯電話を見る
よくないと知りつつも寝る前のスマホ、やめられない。
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スマホ・携帯電話を見る
スマホテレビ見て寝る
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スマホ・携帯電話を見る
好きな芸能人のブログを見たり、明日の天気をチェックします
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スマホ・携帯電話を見る
スマホをいじったまま寝落ちしてしまい、反省中…
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スマホ・携帯電話を見る
寝る前にスマホゲームをやってしまぅ！最近これが日課かも！
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
横になったら、すぐに眠くなっちゃう！
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その他
テレビを見てます
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本を読む
読みたい本があり、読んでいるうちに眠くなり眠ってしまいます
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スマホ・携帯電話を見る
昼間返せなかったLINEを送ったり、ニュースを見たりしてから眠りに入ります。
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本を読む
読書が多いです。最近は図書館で借りて読んでいます。
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
先に子供が真っ暗の中で寝ているので。
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その他
テレビ見てます
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
３秒で寝ます（笑）
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スマホ・携帯電話を見る
スマホでネットをしながらダラダラします
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スマホ・携帯電話を見る
ＳＮＳを見てから寝ます
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その他
今日はこんな事があったな～とか、明日はこれをしよう！とか考え事をしています。
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本を読む
子供を寝かせてそのまま私も寝落ちパターン
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本を読む
ぱたん。。と眠りに尽きたいため 数年図書館へ通いしています。
おもに ミステリーが多いので 先が知りたくて夜更かしして、翌朝後悔・・・なんて日もありますが やめられません。
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
のび太なみに「おやすみ３秒」で眠くなります。
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
家族がすでに寝ていて、真っ暗だから。
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スマホ・携帯電話を見る
ついつい携帯電話でニュースなど見てから寝てしまいます。
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
テレビを見ながらウトウトしたら即ベッド
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本を読む
息子と寝ているので一緒に絵本を読んでから寝ます。
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
布団に入ったらすぐ寝てしまうので読書する人がうらやましいです。
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本を読む
今、読書にはまっていて、眠りにつくまで読んでいる（笑）
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スマホ・携帯電話を見る
スマホチェックが習慣になってるから。
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スマホ・携帯電話を見る
眠気が飛ぶとはわかっていてもやめられません
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
ふとんに入るまではスマホでゲームしてるけど、、、。
寝室にスマホは持ち込みません。
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スマホ・携帯電話を見る
最近スマホにしました。ついついスマホでゲームをしてしまい、夜更かしになってしまっています。
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
仕事で疲れてヘトヘトなので
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スマホ・携帯電話を見る
無意味にスマホでニュースを見てしまう
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スマホ・携帯電話を見る
寝る前のスマホ。スマホで本を読んだり。肌や、目に悪いのについついやってしまう〜。
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スマホ・携帯電話を見る
今はまっているネコあつめのチェックをしてから寝る。
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スマホ・携帯電話を見る
寝たいけど日中、ゆっくりチェック出来ないのでついつい見ちゃう～
睡眠は大事とは分かってるんだけど～仕方ないわ～
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スマホ・携帯電話を見る
iPadでYouTube
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スマホ・携帯電話を見る
なかなか寝付けない時になんとなくスマホを見てしまいます。
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本を読む
毎日１時間位は本を読んでいます。
幼い頃から４０年以上も続けているので、「生活習慣病」です。
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スマホ・携帯電話を見る
スマホで読書、いつの間にか眠ってます。
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
爆睡
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
すぐ寝たいのですがなかなか眠れません
トホホ
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本を読む
寝る前しか読書の時間がないので習慣になっている
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スマホ・携帯電話を見る
ゲームを3種類ほどしてるうちに眠くなって寝ます。
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スマホ・携帯電話を見る
なんとなく見ています。
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
スマホでも見ようかと思うけど、すぐに眠気が、、、
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その他
タイマーセットしてテレビを見ながら寝ています。タイマーが切れる前に寝てしまいます。
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
こどもたちとおしゃべりしつつ、いつの間にか寝てしまいます…。
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本を読む
落ち着くからかな？活字読むと・・・
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その他
便秘症なのでお腹のマッサージをして、腹筋をします。
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本を読む
本を読んでから、携帯画面の可愛がっていたにゃんこの写真に「おやすみ」と声をかけて寝ます。。。ということは、寝る直前は携帯電話を見るになるのかな？
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スマホ・携帯電話を見る
なんだかんだ見てしまいます。
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スマホ・携帯電話を見る
見ずに寝たいけど未読のメールやラインに目を通して寝ます。
布団に入る前にしたいけどなかなか…
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
基本バタンキューで朝までぐっすりですが、睡眠中は必ずラジオ(チューニング先は日によって変更)を付けています。緊急速報も聞けるということもありますが、音楽が流れていると時間に追われている昼間の疲れがゆっくり癒されるような気がしています。
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スマホ・携帯電話を見る
携帯見始めたら寝るの遅くなるのにやっぱり見ちゃう(´Д｀)
特に用事もないのにぃーっ!笑
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スマホ・携帯電話を見る
時間を携帯で確認して寝るから。
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スマホ・携帯電話を見る
ゲームしたりラインのチェックをしてから寝ます。
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スマホ・携帯電話を見る
ダメだとわかっていてもついつい見てしまいますね汗
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
眠たくて、あっという間に寝てしまう。
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スマホ・携帯電話を見る
確認してから寝てます
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スマホ・携帯電話を見る
ひと通りニュースを読んでから寝ます
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スマホ・携帯電話を見る
ｹﾞｰﾑしてます
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スマホ・携帯電話を見る
眠れない時にスマホ見ます。
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音楽を聴く
お気に入りの歌を聴いています。
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スマホ・携帯電話を見る
寝る前に画面に見入ることは、体にもお肌にも悪いこととはわかっているのですが、ついつい…。
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その他
夫としりとりをしているうちにいつの間にか眠りに...
途中から、一人しりとりになってしまうこともありますけどね。
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スマホ・携帯電話を見る
余計に眠れなくなる事もあるけど
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
寝そびれないようにね。
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
ふとんに入ったらすぐに寝てしまいます。
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スマホ・携帯電話を見る
スマホ見てたら眠くなる
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スマホ・携帯電話を見る
ついみてしまう。
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スマホ・携帯電話を見る
寝る前にスマホから出るブルーライトを見るのは悪いとわかってはいるのですが、寝る前はスマホでついついSNSをやるひとときになってしまいます(^_^;)
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スマホ・携帯電話を見る
ヨガを少し
眠りが改善されました！
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本を読む
活字を読むと眠たくなるので入眠しやすいです
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
本を読んだりスマホを見て寝ると、朝起きた時、目のあたりが重いので、すぐ寝るようにしています。
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
小説を読みたいのですが、知らぬ間に寝ています。
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