ワンクリックアンケート
寝る直前、何してる？
- ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
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30%
- スマホ・携帯電話を見る
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49%
- 本を読む
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9%
- 音楽を聴く
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3%
- その他
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8%
みなさまからのコメント
過去のワンクリックアンケート
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スマホ・携帯電話を見る
アラームの確認をしてから眠ります。
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
横になったら、すぐ眠ってしまうので。
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スマホ・携帯電話を見る
ゲームしてから寝るのが日課になっています。
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その他
軽くストレッチをします。
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スマホ・携帯電話を見る
ゲームにはまってます
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スマホ・携帯電話を見る
携帯小説読みます
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その他
一日の疲れを癒す寝転んでのストレッチ。
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音楽を聴く
音楽をかけながら寝てしまいます
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スマホ・携帯電話を見る
見てる方が眠くなるように思います。
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スマホ・携帯電話を見る
明日の予定のチェックなど
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スマホ・携帯電話を見る
ブルーライト浴びるのは良くないと分かりつつ…ついつい…
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
以前はスマホを見てから寝ていましたが、ここ最近は横になったら即寝てます。
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スマホ・携帯電話を見る
寝つきが悪いので、眠りに落ちるまでが暇で、ついついスマホをいじっちゃいます。
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スマホ・携帯電話を見る
たくさんフォローしてるのでTwitterのタイムラインを最終チェック！
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スマホ・携帯電話を見る
寝るギリギリまでスマホみてます
いけないことだけど
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スマホ・携帯電話を見る
ついつい携帯を触っちゃいます。
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
眠い！もう起きてられない！という状態になってからベッドへ。
一分後にはいびきかいてると思う。
夢もほとんど見ない。
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
寝るまでしっかりしたいことをするので、布団に入ったら寝るだけです。寝つきは良いし、すぐに夢の中。
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スマホ・携帯電話を見る
ニュースをチェックしたりゲームしたりして飽きたら、ひなみのカタログ見て、眠くなるのを待ちます！
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
ついつい夜更かししてしまうので、ベッドに入ったらできるだけ早く眠りに着きたい。
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
暗くして寝るので。
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スマホ・携帯電話を見る
LINEが見たいから
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スマホ・携帯電話を見る
仰向けになってスマホを触ってウトウトするもんだから、よくおでこにスマホが落ちてきます(笑)
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
布団に入ったら、アッと言う間に、寝てしまうので❀.(*´◡`*)❀.
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スマホ・携帯電話を見る
あまりよくないとはわかっていつつも。
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
正社員で働いているため、早朝に晩御飯の支度、お弁当作り、朝御飯の支度…と慌ただしく、家を出て、その日一日、働いて帰ると、晩御飯を食べるのもそこそこに、ばたんきゅ～状態で寝てしまってます。
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スマホ・携帯電話を見る
寝る前に見てたら目が覚めてしまってぃる。。。(笑)
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スマホ・携帯電話を見る
スマホ 触れるのは夜中だけなので
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スマホ・携帯電話を見る
寝る前の日課になってます
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スマホ・携帯電話を見る
酔ってないときはメールチェックしてから寝ます
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スマホ・携帯電話を見る
ついつい寝ながらスマホやっちゃいます…知らない間に寝てます…
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
すぐ寝るようにしています。
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スマホ・携帯電話を見る
すぐにゎ寝付けないのでとりあえずスマホをひらいちゃいます…
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
スマホをみたいのに、限界で横になるのかすぐ記憶がなくなってしまう…。
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本を読む
本を読み始めても眠くなってしまってあまり進みません。読み終わらないうちに新しい本を買ってしまうのでどんどん本が増えていってしまいます。
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スマホ・携帯電話を見る
ついスマホを見てしまいます。
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スマホ・携帯電話を見る
どうしても寝る前に携帯でゲームしてしまいます(^ω^;)
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
なにかしたくてもすぐに眠気が・・・
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
寝ると嫌なことが忘れられるのでさっさと寝てます
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スマホ・携帯電話を見る
気になるブログをチェックする。
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スマホ・携帯電話を見る
調べたい事を寝る前に思い出し、調べて納得してから寝ます。
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スマホ・携帯電話を見る
今日１日のニュースをチェック☆
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スマホ・携帯電話を見る
すぐに眠れないので。
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スマホ・携帯電話を見る
スマホでゲームしてから寝ます。
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スマホ・携帯電話を見る
睡眠に悪影響ということは知っているのですが、つい…
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
毎日疲れているので、布団に入ったらバタンキュウーです(^_^;)
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スマホ・携帯電話を見る
確かにスマホ携帯を見るのは一番多いですね。。
音楽聴くのもありますが、結局スマホの音楽アプリを使って音楽を聴きます。
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その他
以前テレビで、寝つきを良くする簡単な体操を放送していたので、それを真似てやってから寝ています。でも、元々すぐ寝れる体質だったので、効果の程は分かりません(^^ゞ
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
寝る前にスマホはよくないと聞いたので
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スマホ・携帯電話を見る
よくないとわかっているもののスマホ、、、
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
チビ二人と一緒にだいたい寝ちゃいます(^^;
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
昔は、本読んでたな～。今は横で子供が寝てるから、電気をつけれないので、気合で寝るしかない。
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スマホ・携帯電話を見る
スマホでゲームのpoint使い切って、寝てる間にpoint復活(笑)
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スマホ・携帯電話を見る
早く寝ようと思ってるけど、ついついゲームやSNSをしてしまいます。
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スマホ・携帯電話を見る
寝る前に、スマホでお気に入り（犬、猫）のブログを見るのが日課です。
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
起きていようとしても無理～(笑)
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
疲れているので、バタンと横になったら寝ている。
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スマホ・携帯電話を見る
眠くなるまで携帯を見ています
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スマホ・携帯電話を見る
ゲームしてから寝る
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その他
すぐに寝付けないので、テレビか、本を読むかして、眠くなるのをまちます。
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その他
録画したドラマ、映画を見てふとんに入りTVを見ながら寝ます
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
でもたまに一人で寝るときは本を読んだりスマホを見たりする。
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
疲れているとすぐ寝られます。
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
ベットに行ったらそれこそバタンキュー状態です。
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
ふとんに入ったらもう寝るしかないです。それまでに全部終わらせる。
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
ベッドに入ったら、のび太級です(笑)
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スマホ・携帯電話を見る
本当は読書して寝たいし、そうしようと思っているのに、スマホのゲームやニュースを読んで寝てます。
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本を読む
どんなに眠くても、本を読まないと眠れない。なぜ？？
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スマホ・携帯電話を見る
天気のチェックとアラームを設定する
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
たまに、スマホ見たりしちゃいますが、基本、直ぐ寝るかな。
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スマホ・携帯電話を見る
良くないとは思いながらも、習慣になっているので。
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
したいことはすべて別途に入る前にしているから
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その他
PCゲームとかニコ生見たりとか、それかスマホ見てたりしてます
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スマホ・携帯電話を見る
なんとなく習慣になってます。
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
睡眠時間が短く疲れてすぐに寝てしまいます。
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スマホ・携帯電話を見る
SNSをチェックしてから就寝します。
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本を読む
眠たくなるまでの読書タイム。
一日で一番リラックスできる時間です！
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本を読む
本って言っても漫画なんですけどね～((*´∀｀*))ヶﾗヶﾗ
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その他
ヒトコト日記を書いてます。できるだけ「いつもと違う出来事」を思い出しながら
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スマホ・携帯電話を見る
メールチェックとブログのチェック。
ついついゲームも…
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本を読む
時代物にハマッて寝不足ぎみ
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
眠くないのにベッドに入るとなかなか寝れないれないので、眠くなってからベッドに入ります。
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その他
子供を寝かせてゲームの時間
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本を読む
本を読むのが大好きですが、なかなか自分の時間が取れないので、寝る前の1時間は、本を読むためだけにつかいたいです。
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その他
日記を書いて、ハンドクリームを塗って寝ます。
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
寝たい時に寝るから、布団に入ったらすぐ寝ちゃう。
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
どうしても遅くまで何かしているので、ベッドに入ればすぐ寝てしまいます。
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
何かしてしまうと眠れなくなるので
考え事もしないようにしています
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
自然と睡魔が…すぐに眠れます。
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
すべてやりつくした後に布団に入ります。
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本を読む
至福のひと時です。
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スマホ・携帯電話を見る
身体に悪いと思いつつ、ゲームを・・・
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その他
軽いストレッチをしてぐっすりです。
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スマホ・携帯電話を見る
ギリギリまでつい携帯を触っていて眠れなくなってしまいます。。
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スマホ・携帯電話を見る
ダメだとわかりつつも、ゲームやってます。
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
結構すぐに寝てしまいます
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スマホ・携帯電話を見る
次の日の天気をチェックしてから寝ます
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その他
寝つきが良くないので軽くｽﾄﾚｯﾁ＆ｱﾛﾏｵｲﾙを専用ｽﾄｰﾝに垂らしたものを枕元に置いてから寝ます。
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スマホ・携帯電話を見る
普段仕事と家事がが忙しく、TVでニュースが見れないので、寝る前に携帯でニュースをチェックしてる
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
するべきことはすべてしてからふとんに入ります。
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