ワンクリックアンケート
寝る直前、何してる？
- ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
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30%
- スマホ・携帯電話を見る
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49%
- 本を読む
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9%
- 音楽を聴く
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3%
- その他
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8%
みなさまからのコメント
過去のワンクリックアンケート
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スマホ・携帯電話を見る
すぐ寝付けない
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スマホ・携帯電話を見る
なんとなく触ってしまう
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スマホ・携帯電話を見る
布団に入っても
すぐに寝れない(-_-)zzz
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スマホ・携帯電話を見る
スマホ見る人多いんですね。
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スマホ・携帯電話を見る
明日の予定やアラームのチェックをします(*´-`)
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
ふとんに入ると、寝ようと思わなくてもすぐに寝てしまいます
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スマホ・携帯電話を見る
ダメだとわかってても、やっちゃいます。
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その他
お気に入りのTV番組の録画をみます。1時間番組なのに10分以内に寝付いてしまいます。ナレーションとかですっごいリラックスできるようです。
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本を読む
読まなきゃならない本を手に取るけれど、2～３ページ読むだけで寝てる私。
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
ふとんに入ると何もせずすぐ寝てしまいます。
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その他
軽くストレッチ
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本を読む
眠くなるまで活字を見て、寝返りしてます。
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
寝る直前まで携帯見ているとねれなくなるから。
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その他
嫌なことを考えてしまうので、TVをつけている
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スマホ・携帯電話を見る
ダメだとわかっても、さわっちゃう
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
本をベッドに持ち込んでも、すぐ撃沈してしまいます
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本を読む
寝る前２０分程本を読みますが、夢中になって１時間になる事も・・・・・
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スマホ・携帯電話を見る
寝るギリギリまでなんかしらケータイ触ります。笑
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スマホ・携帯電話を見る
元々寝つきが悪いので、眠たくなるまでひたすらいじってます
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
何かする前に寝てます！
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
寝る直前に携帯の画面を見ると目が冴えてしまうので、見ないようにしています。
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スマホ・携帯電話を見る
寝る前は、その日に調べたいと思った事を、スマホで調べています。
例えば人気のサラダレシピなどです。
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スマホ・携帯電話を見る
天気やニュースをチエックします。
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スマホ・携帯電話を見る
依存症ではないが必ず、見るそして充電する。
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スマホ・携帯電話を見る
明日の天気などをチェックします。
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音楽を聴く
音楽を聴いていたらいつの間にか寝ています
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スマホ・携帯電話を見る
健康に悪いと知りながらも、ついついスマホでネットを楽しんでしまいます。
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音楽を聴く
自分で編集したお休みクラシック集をかけてます。
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スマホ・携帯電話を見る
せっかく運動してストレッチして…リラックスしていても、最後にスマホゲームしちゃいます。
睡眠の質が落ちるとわかっているのに、つい！
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スマホ・携帯電話を見る
届いたメールなどのチェックしてます。
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その他
かるいストレッチかリンパマッサージをします。
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その他
マッサージ。足がむくみやすいので。
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スマホ・携帯電話を見る
寝る前にニュース、翌日の天気予報を確認します
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スマホ・携帯電話を見る
ささっと寝ないと思いつつ、ついつい（笑）。
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スマホ・携帯電話を見る
ゲームでお魚を獅子吼しているので、エサをやってから寝ます。
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
「読書しています」って言ってみた～い！本読みたくても開いた途端寝ちゃいます～
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スマホ・携帯電話を見る
TL追ってそのまま寝落ちしてます
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
あれこれ考える隙を与えずに寝る。身心の健康の為です。
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本を読む
ゆる～いマンガを読んで寝ます
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本を読む
趣味のお菓子作りの本読みます
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スマホ・携帯電話を見る
スマホをいろいろ見ているうちに目と頭が疲れて寝落ちしています。
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その他
寝る前にストレッチ！
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
つぎの日の仕事のためには頑張って、すぐに寝ます。
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スマホ・携帯電話を見る
ネットサーフィンしまくって、疲れて寝るパターンです
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音楽を聴く
好きな曲を聞いて落ち着きたい
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音楽を聴く
余計なことをしていると寝付けないので、すぐ寝ます
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スマホ・携帯電話を見る
寝付きが悪くのが分かりながらもついつい見てしまう…。
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
寝る前にスマホを見ると目がチカチカするので、お布団に入ったらすぐに寝るように心がけています
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
ベッドに入ってから眠れないと辛いので、眠くなる直前まで起きて何かしている。
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
余分な事をして目が冴えちゃって寝つきが悪くなると困るから、ベッドに入ったらすぐに寝る。
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スマホ・携帯電話を見る
ネットニュースをよく見ている
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スマホ・携帯電話を見る
ネットニュースを見たり、ゲームをしてます
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
寝つきがよすぎなので。
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スマホ・携帯電話を見る
ケータイ小説読んでます(^_^)
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スマホ・携帯電話を見る
良くないとは思っているけど、とりあえず眠くなるまでスマホでゲームしたりニュースを見たりしてしまう。
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スマホ・携帯電話を見る
よくないと思ってるけどつい見てしまう。
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
疲れですぐ寝ちゃいます
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
気づくと、寝てます。
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
横になったらすぐ寝てしまうので…
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スマホ・携帯電話を見る
目覚ましのセットやフェイスブックを読んだり、ニュースを読んだりで結構時間かかります。
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
眠くなったから布団に入ります。
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本を読む
ゆっくり落ち着いて読めるので。
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スマホ・携帯電話を見る
明日の出勤時間に合わせて目覚ましセットしたり…と携帯いじってます。
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その他
テレビかタブレットで動画見てます。
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スマホ・携帯電話を見る
つい最近までガラケーでした。強がって持たずにいました。でも、息子がスマホにして、いい加減スマホにすれば、と言われ、スマホにすることに。
そうしたら、はまってしまいました（笑）寝る前は必ず３種類くらいのゲームをしてから寝てます。楽しい♪
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スマホ・携帯電話を見る
SNSはかかせません
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スマホ・携帯電話を見る
目も悪くなるし、いけないと思いつつついスマホを見てしまいます(｡-_-｡)
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スマホ・携帯電話を見る
いつの間にか寝てる
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
即、いびきかも････
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スマホ・携帯電話を見る
スマホいじってて眠くなったら寝るかな。
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
携帯いじりたいのを我慢して寝ます(笑)
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スマホ・携帯電話を見る
安眠に良くないらしいですが。
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スマホ・携帯電話を見る
やっと、自分の時間なので、ニュースや調べたいことなど気になることをスマホで調べてます！
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スマホ・携帯電話を見る
ダメだとわかっているけど…クセです。
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スマホ・携帯電話を見る
最近は携帯のオセロゲームにはまって、寝る前に１回のつもりが何回もやってしまいます。
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
バタン・キューです。
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
すぐ寝ちゃいます
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
布団に入るとすぐに眠くなる
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
布団にはいるときは、寝るときです(笑)
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本を読む
本を読むと落ち着くのと眠くなるのとでよく眠れます。
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スマホ・携帯電話を見る
その日の最後にＳＮＳなどを見たいから
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その他
TV、しかも海外ドラマを見聞きしながら、意味が分からずに寝落ちします(笑)
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その他
TVまたは録画を見ながら寝落ち…です。
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スマホ・携帯電話を見る
本当はすぐ寝たいのに習慣で…
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スマホ・携帯電話を見る
タイマーをかけて、イヤホンで音楽を聴きながら、スマホを見ています。ついでに、朝の目覚ましもセットして寝ます。
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スマホ・携帯電話を見る
なんとなーくいつもスマホいじってから寝る
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スマホ・携帯電話を見る
．．．日課になっているから
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スマホ・携帯電話を見る
なんとなく日課で…
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その他
ＴＶを観るでもなく・・・聞いている
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
娘のお弁当作りで早起きのためか、夜は眠くて仕方がありません。
眠くて眠くて布団に入るときが最高に嬉しいです。
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スマホ・携帯電話を見る
スマホで電子書籍を読む。
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スマホ・携帯電話を見る
メールやコメント、ニュース等を最終チェックしたり、目覚まし設定したり・・・。
ブルーライトが良い睡眠を妨げるのは分かっているのですが・・・ついつい＾＾；
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
とても寝つきがいいので何もできません。そのまま寝てしまうので…
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スマホ・携帯電話を見る
やっときた休憩時間～って感じです
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スマホ・携帯電話を見る
やめたいけど、ついつい
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スマホ・携帯電話を見る
スマホでアラーム設定をするついでに、ついついゲームをしてしまいます。
寝る前にはあまりブルーライトを見ないほうがいいのは分かっているのですが…
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スマホ・携帯電話を見る
良くない習慣だと思いながらも、なかなかやめられません・・。不眠症なので、ますます・・。
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スマホ・携帯電話を見る
用もないのに一応、携帯チェック
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本を読む
子供と一緒に読書をしてから休みます
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
明日のためにねます。
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