ワンクリックアンケート
寝る直前、何してる？
- ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
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30%
- スマホ・携帯電話を見る
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49%
- 本を読む
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9%
- 音楽を聴く
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3%
- その他
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8%
みなさまからのコメント
過去のワンクリックアンケート
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スマホ・携帯電話を見る
寝る前が唯一ぼーっとできる時間なので。
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その他
テレビを見ます。録画しておいた番組を倍速で見ます。
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スマホ・携帯電話を見る
スマホ見てる間に眠くなって寝る感じ
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スマホ・携帯電話を見る
目が疲れるからよくないのだけど、翌日の天気予報や気になることを調べたりSNSやブログをチェックしたりしています。
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本を読む
お布団に入ってハンドケア，軽いストレッチをしてから，軽いエッセイや読み切りのマンガを読んで寝ます．
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スマホ・携帯電話を見る
寝る前に見ない方が目にはいいと言われていますが、アラームをセットしたりしているとついつい見てしまいます。
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
でも寝付けない
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その他
寝る前は、ベットの上でお肌のお手入れ&日記を書いてます。
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スマホ・携帯電話を見る
SNSをチェックしてから寝るから。
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
すぐ寝れます
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スマホ・携帯電話を見る
こどもの添い寝についついスマホ。でもこどもはスマホの光で目がランラン…。
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その他
布団を敷いた上で膝の運動をしてから寝ます。
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スマホ・携帯電話を見る
布団に入ってから落ち着いてスマホをいじれる時間だから。
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スマホ・携帯電話を見る
テレビを観る時間がないので、1日のニュースと次の日の天気を見るため。
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スマホ・携帯電話を見る
子供の添い寝で明るく出来ないので、スマホYouTubeみます。
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本を読む
少しだけ30分以内と決めて読んで寝ます。
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スマホ・携帯電話を見る
SNSをとりあえずチェック
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音楽を聴く
好きな音楽を聴いて、幸せな気持ちで眠りにつきます。
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スマホ・携帯電話を見る
眠たくなるまでゲームをしたり彼氏とLINEしてます(^^)
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スマホ・携帯電話を見る
目覚ましがきちんとセットされているか必ず確認をしてから寝ます。
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スマホ・携帯電話を見る
スマホを触ると、すぐに眠くなるので。
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スマホ・携帯電話を見る
Facebookなどをまとめてチェックします。
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スマホ・携帯電話を見る
アラームの確認で、必ずスマホをチェックします！
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スマホ・携帯電話を見る
タブレットで小説を読んでリフレッシュ。仕事は終わったぞと気分を切り換える意味で好きなことをしてから眠りたい。
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スマホ・携帯電話を見る
目覚ましをセットして寝る
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その他
TV観る。
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スマホ・携帯電話を見る
なかなか寝付けなくて、スマホを見てしまいます。あっ！こんな時間！って思うと、すんなり眠れる
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スマホ・携帯電話を見る
携帯の目覚ましセットして、安心して寝ます。
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
布団に入る時が一番の幸せ時間なので、すぐ寝ます。子育て、仕事でクタクタなので、すぐ寝れます。
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
常にバタンキュー状態です
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スマホ・携帯電話を見る
スマホはゲーム以外にアラームの確認もあります。
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スマホ・携帯電話を見る
スマホ持ったまま、いつの間にか寝ちゃってます。
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スマホ・携帯電話を見る
スマホをいじってると眠くなる…
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音楽を聴く
寝る時は絶対音楽かけます！
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スマホ・携帯電話を見る
好きな通販のサイトを見たりして 自分の時間を 楽しんでから 眠りにつくのが ストレス解消になります♪
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スマホ・携帯電話を見る
だってスマホのメッセージたまってるんだもーん
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
ベッドに入る前に限界までフル回転なので、あとは寝るだけで精一杯。
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本を読む
お風呂で小説を読み、続きを読みたいから布団に入っても本を読んでいます。
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スマホ・携帯電話を見る
ついついゲームをしすぎて寝るのが遅くなります
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本を読む
以前は、ついついスマホを見ていて、寝る時間が遅くなったり、頭痛がしたりしたので、今は本を読んで少ししたら休むようにしています。没頭するような物は避けて、軽く読めるエッセイやスピリチュアル的な物を選んでます！
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
寝る為にベッドにはいる。
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スマホ・携帯電話を見る
習慣化してるなぁ…そういえば。。。
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スマホ・携帯電話を見る
あまり良くないと知りながらスマホいじってしまう...
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スマホ・携帯電話を見る
横になりながら、長電話をしたり、フェイスブックを見たりしちゃいます！
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スマホ・携帯電話を見る
その日のメール返信漏れやコールバックの確認をしてから寝ます
また眠れない時は少しゲームをやって疲れたら寝ます。
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
たまにスマホを見てしまうときもありますが、目に良くないので、電気を消したら基本 何もせず寝ます。
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
部屋を暗くして、すぐ寝ます・・・
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
寝れるときに寝とかないと、ベビに起こされるから直ぐ寝る。
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
いつでもどこでもすぐに眠れてしまうので、布団に入ったらすぐに寝てしまいます。時間は十分だけど、疲れが取れなくなりました。質の良い睡眠を心がなきゃと思ってはいるのですが・・・。
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スマホ・携帯電話を見る
子どもを寝かしつけたあと、スマホいじりに没頭してから寝ます
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スマホ・携帯電話を見る
昔から寝つきが悪すぎて、ベッドに入ってから1～2時間はザラ。以前は携帯を見るとさらに眠れなくなるからと何もしないで寝ようと努めていましたが、やはり苦痛で。今は携帯で漫画や小説、ゲームなど色々ありますからね。疲れて寝るには数独が効果的でした。
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スマホ・携帯電話を見る
やることなくても触っちゃいます(笑)
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本を読む
眠くなるまで、本を読むのが寝る前の楽しみ。いちばんゆっくり本を読める時間です。
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スマホ・携帯電話を見る
思わず…
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スマホ・携帯電話を見る
ブログとか見てから寝ます
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スマホ・携帯電話を見る
メールとブログをチェックして寝る・・が日課です。
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スマホ・携帯電話を見る
ブルーライトがよろしくないとは思いつつ、ついつい。。。(x_x)
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
部屋を真っ暗にして睡眠に突入！
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
することしてから、ベッドに入るので…。
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スマホ・携帯電話を見る
よくないとわかっていても、最新のニュースやメール、アラームをチェックしてから眠りにつきます。
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その他
家事です（ＴＴ）
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本を読む
本を少し読んで寝ます。
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
寝つきは良くないが、本を読んだりすると読み終わるまで逆に眠れなくなるので何もせず寝ます。
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
寝つきの良さは自慢です。
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スマホ・携帯電話を見る
よくないと思いつつ、スマホを見てしまいます。
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スマホ・携帯電話を見る
私にとっては、一番寝落ちしやすい必須アイテム！
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
布団に入る前は本読んだり、携帯いじったりしてるけど、布団に入ったら寝る
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
布団に入ったとたん、即寝…
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スマホ・携帯電話を見る
ダメだとわかっていながらもついつい携帯をみてしまう…
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
目を閉じるとたいていすぐ寝てしまいます
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スマホ・携帯電話を見る
就寝直前は良くないと知りつつ、見落としのメールや情報を短時間チェックしています。
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スマホ・携帯電話を見る
ついゲームをしてしまいます。
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スマホ・携帯電話を見る
明日の天気予報、ニュースをチェックしてから寝るので。
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その他
ストレッチと腹筋をやってから寝ます
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
日々疲れているので、布団に入るとすぐに寝てしまいます。
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
布団に入ると犬がくっついてくるので即寝てしまいます
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
寝るって思って布団に入ったら目を閉じる
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
ベッドで横になる時は疲れてるのですぐに寝ちゃいます。
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スマホ・携帯電話を見る
ついだらだら動画とか見てしまいます。
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
寝る前のワイン1杯が眠りを誘います
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
その前に本を読んだりはしますが、ベッドに入ったらすぐに寝ちゃいます。
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スマホ・携帯電話を見る
スマホでメールチェックしてると眠たくなるんですぅ。
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
真っ暗にしたり、間接照明の中で寝ます！
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スマホ・携帯電話を見る
気付いたらスマホ触ってしまってる・・
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
眠くて何もする気にならない
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スマホ・携帯電話を見る
育児に忙しいので、起きてる時間にスマホなんかとてもじゃないけど見れません！
子供を寝かしつけてる時がチャンス☆寝ながらその日の出来事をチェックして寝ています！時間が欲しいです
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
布団に入るときは寝る準備万端にしてすぐ寝る
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
寝つきがいいのか、横になったらすぐ寝てしまうから。
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スマホ・携帯電話を見る
寝る前のスマホは良くないと聞くけれど、ごろごろしながら見てしまいます。
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音楽を聴く
スマホは持ってないので、音楽を聞くか本を読んでます。
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その他
オフタイマーをセットしてテレビを見ながら寝ちゃうかな。。
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
すぐに寝付けなくても、目をつぶって寝る努力をします。
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本を読む
面白いとつい読みふけって寝不足になります。
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スマホ・携帯電話を見る
LINEをする
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スマホ・携帯電話を見る
お布団に入っても全く眠れないので。ケータイを触っていれば何故か寝落ちができる（笑）
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音楽を聴く
音楽聴きながら寝落ちしてる
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
５分起きていたら寝れない方（笑）たぶん、ほとんど１分くらいでおちます。爆睡。
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スマホ・携帯電話を見る
おやすみ3秒になるギリギリまで携帯をいじっています。
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スマホ・携帯電話を見る
AMラジオ聴きながらスマホで小説かゲームで寝落ち。
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スマホ・携帯電話を見る
なんとなくスマホいじっちゃいます
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