ワンクリックアンケート
寝る直前、何してる？
- ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
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30%
- スマホ・携帯電話を見る
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49%
- 本を読む
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9%
- 音楽を聴く
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3%
- その他
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8%
みなさまからのコメント
過去のワンクリックアンケート
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スマホ・携帯電話を見る
寝る前にブログチェックするから
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スマホ・携帯電話を見る
寝つけなくなるのは分かっていてもついつい見ちゃいますね。
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その他
テレビを見て眠くなったらテレビを消して寝ます
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その他
テレビを見る
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
寝る直前までリビングに居るので、寝室に行ったらすぐ寝ます。
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スマホ・携帯電話を見る
子供といるとなかなか自分の時間が難しい。ふと携帯みてしまう。
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スマホ・携帯電話を見る
なんか、気になる
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本を読む
なかなか寝付けないので好きな本を読みます。
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スマホ・携帯電話を見る
ゲームしてから寝る～
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本を読む
難しい本を読んだらすぐ眠くなるから
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音楽を聴く
ジブリやDisneyのピアノ演奏やオルゴールの曲を聞きながら眠りに入るのがお気に入りです♡
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
ベットに入ってからは基本寝ますね。すぐ寝ないと寝付けなくなります。
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
ベッドに入れば基本すぐに寝ます。べッド入るまでに１人コッソリとタイマーセットやビデオ見ています。
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その他
子供の寝かしつけしてます。
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
布団に入ったらすぐ寝たい。
それ以外のことをすると目が冴えてしまうので。。
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本を読む
本を読まないと寝れない。一つのルーティーンになってます。
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スマホ・携帯電話を見る
お気に入りの芸能人のブログをチェックしてから就寝。
寝る前にスマホの画面見ると熟睡できないって聞いたけど、やめられない。。
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本を読む
枕元に常に読みかけの本があります
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スマホ・携帯電話を見る
明日の占いを見て寝る！
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スマホ・携帯電話を見る
携帯を目覚ましにしているので
チェックしてから就寝❣
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音楽を聴く
よっぽど疲れていないと寝つきが悪く、目をつむった方が睡眠に入りやすいくて、何もなしでいると色々考えちゃってまた眠れなくなってしまうので、好きな音楽をタイマーセットして寝に入ります。
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スマホ・携帯電話を見る
なんとなくニュースをチェック
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
寝落ちが早いので、何もできない
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スマホ・携帯電話を見る
睡眠中はスマホの電源を切るので
メールなどの最終チェックをするため。
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
眠くなったら、ベッドに行くのですぐに寝ちゃいます。
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スマホ・携帯電話を見る
何となく見ちゃう。
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スマホ・携帯電話を見る
どーしてもしてしまいます・・・。
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スマホ・携帯電話を見る
習慣で見てしまう。何か気になること思いついたら検索しちゃう。
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スマホ・携帯電話を見る
目覚ましをセットしたり、ニュースを見たり...でもいつの間にか スマホ片手にzzz...
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スマホ・携帯電話を見る
携帯でアラームセットして寝ます
寝坊しないように！
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スマホ・携帯電話を見る
本当は睡眠に良くないとわかってるんですけど･･･
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スマホ・携帯電話を見る
いけないいと思いつつ携帯を見ています。笑
でも携帯触ってると直ぐ眠たくなるかな～
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スマホ・携帯電話を見る
ふとんに入ってからもダラダラ携帯をみてしまう。
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
疲れているから、直ぐにてしまう。
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
ベッドに入るのは眠くなってからなのですぐ眠ってしまいます。
逆に、寝るつもりじゃないのにスマホ見ながら寝ちゃうこともありますが。
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スマホ・携帯電話を見る
ダイエット中なので、空腹を感じる前に寝てしまいます。これが本当の現実逃避(*´ω｀*)
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
眠くなってから布団に入るので
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
寝る直前までスマホを見てると頭が冴えてしまって余計に眠れなくなるから
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スマホ・携帯電話を見る
ついついさわっちゃいます。
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スマホ・携帯電話を見る
目覚まし時計の確認しながら、癖かなぁ。
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
ベッドに寝る時に必要のないものを持ち込みたくないので。
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本を読む
なんとなく習慣になっています。推理小説などは、かえって目が冴えてしまい、寝付けなくなるので、エッセイやガイドブック、料理の本、オルビスのhinamiなど、途中でやめて眠れるものが多いです。
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本を読む
この時間しか、読書タイム確保できなくって。でも気付くと寝ていることがよくある。
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その他
テレビをつけてるというか、なんか見てる。
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
スマホを見ていると夜更かしして朝が辛くなったので、やめました
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スマホ・携帯電話を見る
Twitterを見てから寝ます。
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本を読む
小説を少し読むとすぐ眠くなっちゃいます。
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本を読む
スマホはよくないと知って読書にしました
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その他
柔軟体操やヨガをしてから寝ると、次の日スッキリ起きられるので続けています。
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
どうしてもスマホをいじってしまう癖がありましたが、目にも悪く寝付けなくなるので
寝室にはスマホは持って行かないようにしました！
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スマホ・携帯電話を見る
ネットなど見てから寝てます。
たまに見すぎて寝つきが悪いときもあります…
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スマホ・携帯電話を見る
ネットやゲームしてから寝てます
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スマホ・携帯電話を見る
だめだと思うのですが…
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スマホ・携帯電話を見る
寝る前に限らず、起きてる間時間があれば常に見てます。
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スマホ・携帯電話を見る
寝る前に猫ブログを見るのが楽しみ！
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スマホ・携帯電話を見る
スマホで恋人に連絡するから。
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スマホ・携帯電話を見る
唯一、ゆっくりできる時間だから。
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スマホ・携帯電話を見る
翌日の予定確認や友達へのメール返信をしてから寝ます。
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スマホ・携帯電話を見る
ニュースを見たり、ゲームをしたりして寝るのが日課みたいになってます。
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スマホ・携帯電話を見る
子育てしてるので唯一ゆっくり携帯みれる時間なので‼
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スマホ・携帯電話を見る
目を疲れさせて眠りに誘うため
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スマホ・携帯電話を見る
眠たくてもついつい携帯触っちゃう…寝ればいいのに…笑
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その他
子供に本を読む
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その他
寝るギリギリまでテレビ見てます。
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スマホ・携帯電話を見る
明日の天気予報と今日のニュースをチェックします!!用事が終わるとニュースも終わっていることが多いので…
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スマホ・携帯電話を見る
今も布団の中から。最近は以前よりスグ眠れるようになりました。
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
ベッドに入ったら呼吸をゆっくりして、脱力して…あとは夢の中です。
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スマホ・携帯電話を見る
携帯でゲームをしながら、イヤホンでオールナイトニッポン。
朝にしか寝れなくなってしまった(>_<)
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
静かに眠りに落ちるのを待ちます
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スマホ・携帯電話を見る
何となく。自由時間だから？
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スマホ・携帯電話を見る
すぐ寝ようと思っても、つい、携帯を見てしまいます。
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本を読む
毎日の寝る前の読書は日課！でも続きが気になって寝れなくなるし、目は悪くなるし、電気代ももったいない。笑
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スマホ・携帯電話を見る
ひとりの時間が寝る直前くらいしかなくて、目に良くないのはわかっているのについついスマホであそんであしまいます
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音楽を聴く
安眠音楽を流して眠気を誘います。
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スマホ・携帯電話を見る
元々寝つきが悪いので、寝落ちするまで何か触ってないと逆に目がさえて困っています
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
直ぐに眠ってしいます
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
ベットは気持ちいいからすぐ寝れる。。
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
少しでも睡眠をとるためにすぐ寝ます
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スマホ・携帯電話を見る
就寝前のスマホは眠りの質を下げる…等々、良くないらしいことは分かっているのですが、何もしないと色々考えてしまって逆に眠れない…。
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スマホ・携帯電話を見る
癖が付いてしまいました。
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その他
数独してるな・・たまにゲームとか・・
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
湯船に浸かっているときから半分寝ていますので布団に入った途端バタンキューです
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スマホ・携帯電話を見る
ついつい…ゲームとかしちゃいます(>_<)
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スマホ・携帯電話を見る
布団に入ってすぐは寝つけないのでｽﾏﾎを片手にごろごろしてます。
大体30分くらいはさわってます。
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
布団に入る前に本を読める時は読みます。たいていは、すぐに寝ちゃいます。
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スマホ・携帯電話を見る
添い乳して子どもを寝かせたら、やっと自分の時間ができるーって感じだなぁ(笑)
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本を読む
大好きなガーデニングの本を見ます。
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スマホ・携帯電話を見る
ついつい携帯に手がのびる！！
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スマホ・携帯電話を見る
睡眠前に良くないとはわかっているけど、つい見ちゃいます。
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スマホ・携帯電話を見る
スマホを寝る前に見てしまいます
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スマホ・携帯電話を見る
最近スマホで無料で見れるマンガにハマってしまい、寝る前読んでます。
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
横になったら即、眠りに落ちる…（涙）
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スマホ・携帯電話を見る
ケータイでゲームしてから寝ます。
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スマホ・携帯電話を見る
寝付くのに時間かかるから。
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スマホ・携帯電話を見る
暇で見ちゃう
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スマホ・携帯電話を見る
LINEのゲームでストレス解消してから寝ます(笑)
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スマホ・携帯電話を見る
なんとなく、スマホさわっちゃいます。
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スマホ・携帯電話を見る
ニュースをゆっくり見ている
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その他
テレビを見ます
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スマホ・携帯電話を見る
ゆっくりできる時間だから
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