ワンクリックアンケート
毎日の睡眠時間はどれくらい？
- 5時間未満
-
12%
- 5時間以上、6時間未満
-
34%
- 6時間以上、7時間未満
-
34%
- 7時間以上、8時間未満
-
15%
- 8時間以上
-
5%
みなさまからのコメント
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7時間以上、8時間未満
寝ないと体調を崩しやすくなったり、体力がもたないため、遅くても11時には就寝します
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7時間以上、8時間未満
子供と一緒に寝ていると早寝早起きになるから。
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7時間以上、8時間未満
必ず途中目が覚めますが、布団にいるのはこのくらい。
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7時間以上、8時間未満
結構睡眠時間は取ってる方だと思います
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6時間以上、7時間未満
ネットサーフィンやゲームしてついつい夜更かし・・・マズいとは思うんだけど(笑)
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5時間未満
夜更かしが原因・・
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7時間以上、8時間未満
夜はねむい！
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5時間未満
夜更かししちゃうからなぁ
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6時間以上、7時間未満
ゴールデンタイム（２２時～２時）は寝るようにしている。元々長起きが苦手なので。
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5時間以上、6時間未満
育児中はこんなもの。
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7時間以上、8時間未満
寝不足が理由で体調を崩したくないので、しっかり寝る時間は取るようにしています。
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5時間以上、6時間未満
11時に寝て5時30おきです
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6時間以上、7時間未満
もう少し早く寝たいとこですが、ついついネットサーフィンしてしまいます。
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6時間以上、7時間未満
とにかく寝ないとすっきりしません！毎日は無理でもできるだけ６時間は寝れる時間を確保します。
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5時間以上、6時間未満
子供が寝てからが自分の時間だから、就寝時間はどうしても日付が変わってしまいます。
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6時間以上、7時間未満
深夜番組を見てしまうと、ついつい寝るのが遅くなってしまいます
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5時間以上、6時間未満
最低でも０時には寝たいと思うのになんだかんだでいつも２時就寝･･･
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5時間以上、6時間未満
5時間で目が覚めてしまう事が多く。六時間超えることは年に数える程度。7、8時間程度余裕持って寝、二度寝が常。六時間超えるようになりたく日々試行錯誤してまふ
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6時間以上、7時間未満
6時間は眠らないとすっきりしません
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5時間以上、6時間未満
深夜番組を見てしまうので、寝るのが遅くなっちゃいます。
録画して次の日に見ればいいんだけど、つい見ちゃう～。
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6時間以上、7時間未満
休日は起きるまで寝ていたいと思っていても、最近長時間寝ていると体が痛くなって起きてしまいます。
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5時間以上、6時間未満
もう少し寝たい・・・
一日25時間あればなあ・・
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5時間以上、6時間未満
眠い…
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6時間以上、7時間未満
休日はプラス1時間くらいです。
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6時間以上、7時間未満
ゆっくりお風呂に使った夜はぐっすり眠れますが、短時間の入浴やシャワーのみだと眠りが浅くなっているように思います。同じ時間眠っても朝の目覚めが違います。
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6時間以上、7時間未満
休日は何時間でも寝ていられる。
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5時間以上、6時間未満
本当は夜の９時半には寝たい…。
早く寝るとお肌が格段にちがいますね。
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6時間以上、7時間未満
本当はもっと早く寝たい！
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5時間以上、6時間未満
私の仕事が８時からで、主人の帰宅が遅い。生活時間がずれているので、なかなか満足のいく睡眠時間が取れません。
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7時間以上、8時間未満
睡眠時間はちゃんと取っているけど、明け方に猫が起こすので、二度寝になっていて、ちゃんと寝た気がしない
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7時間以上、8時間未満
子供と一緒に寝てしまうため、凄く早寝早起きになりました。
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7時間以上、8時間未満
健康・美容のために、睡眠を大切にした生活をおくるようにしてます。
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5時間以上、6時間未満
ダラダラとテレビを見て、寝る時間が遅くなることが多いです。
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6時間以上、7時間未満
この時間がちょうどいい
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5時間以上、6時間未満
大学生の娘の帰りが遅いので
寝る時間も遅くなってしまってます。
11時ごろには寝たい！
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5時間以上、6時間未満
帰ってきて気付くと既に0時過ぎに…。帰りが遅いと睡眠時間もゴールデンタイムも逃してがっかり。
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5時間以上、6時間未満
とりあえず夜はずーっとダラダラ～
テレビ見て、そろそろお風呂入らなきゃ、と思いながらさらにぐずぐず
毎朝後悔してます
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6時間以上、7時間未満
睡眠がお肌によいとわかっててもつい深夜番組に見入ってしまい・・・
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7時間以上、8時間未満
睡眠時間はしっかりとっているけど
睡眠の質に問題があるかも、熟睡できてない
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6時間以上、7時間未満
時間よりも熟睡感をと考えると、基本２４時をまわらないように気をつけてます。土曜夜はもちろん夜更かししますけど。
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5時間未満
1度、12時間くらい寝たいです。
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6時間以上、7時間未満
もっと寝たいです。
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5時間以上、6時間未満
もっと寝たいです…。
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7時間以上、8時間未満
いっぱい寝ます！
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6時間以上、7時間未満
ちゃんと寝ないと、美容に良くないので。
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5時間未満
毎日、たくさんの洗濯物たたみに追われてます…。
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8時間以上
たっぷり寝ないと調子が悪くなるから。
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5時間以上、6時間未満
早く寝たいけど、どうしても遅くなりがちな毎日。
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5時間未満
最近子どもの宿題が長くて寝るのが遅いので、大人がゆっくりするのがいつも深夜になってしまい睡眠不足。生活リズムを改善しなければ…といつも思ってしまいます。
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6時間以上、7時間未満
最近は、12時前に寝て、７時前に起きることが多いです。
疲れてくると早い時間に寝たり、睡眠時間が増えたりします。
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6時間以上、7時間未満
もっと寝たい～
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5時間以上、6時間未満
もっと寝たいけど、帰宅してからあれやこれやしてると夜更かしになって、朝もぎりぎりまで寝ています。
毎日寝不足、週末に寝だめ。いけないパターンです。。。
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5時間以上、6時間未満
本当はもっと寝たいけど、ベットに入ってからもつい、スマホを見てしまう。
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6時間以上、7時間未満
以前の夜更かしの自分を思い返すとびっくりですが、今は完全に朝方になったので、４～５時に起床するためには10～11時には寝て、６時間以上の睡眠時間を確保するようしています。
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5時間未満
もっと寝たいけど、時間がない。
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6時間以上、7時間未満
ドラマを見て 11時にはベッドに入ります。同居の為 朝しか1人の時間が持てないので ５時起きして ゆっくりして8時出勤です。同居と同時に 生活スタイルが変わりました。
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6時間以上、7時間未満
出勤前の夜七時間睡眠心がけています
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5時間未満
いつも寝不足です。
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5時間以上、6時間未満
仕事帰ってからの時間が短い。することして、翌日は６時前には起きてたらその位になる。でも、５時間は寝る様にしてる。
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6時間以上、7時間未満
本当はもう少し早く寝たい！でも仕事の帰りも遅いし寝るのが遅くなってしまいます。
7時間～８時間は寝たいです。
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5時間以上、6時間未満
本当は7時間ぐらい寝たいですが、
仕事とプライベートの用事でなかなか、、7時間ぐらい寝た翌日が一番目覚めが良いです！
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6時間以上、7時間未満
睡眠だけはしっかりとります！
でも休みの日でも普段と同じ時間に起きて寝坊することはありません。
毎日同じリズムが大切ですね。
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8時間以上
寝ることが大好きだからできるだけ長く寝ていたい…
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5時間以上、6時間未満
だんだん眠りが浅く短くなってきました。若いころは食べることより寝る方が優先だったのに・・・
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6時間以上、7時間未満
7時間がベストです！
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6時間以上、7時間未満
5時間以下の睡眠では仕事に支障がでてしまいますねー
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6時間以上、7時間未満
これぐらいの睡眠が私にとってベスト♪
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7時間以上、8時間未満
元気に効率良く仕事をする為にも、睡眠は大事！
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6時間以上、7時間未満
休みの日はお昼寝して疲れを癒してます✨
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7時間以上、8時間未満
子ども一緒に寝て、朝早く起きている
お肌のため、いい睡眠時間帯に寝るようにしている。
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5時間未満
下の子供を寝かしつけ、そして旦那が帰ってきて起きて、細切れ睡眠は疲れます。
お昼寝もなかなか出来ないですね～
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6時間以上、7時間未満
朝早くて大変です(;_;)
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6時間以上、7時間未満
子どもを寝かしつけていると、一緒に寝てしまいます
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5時間以上、6時間未満
常に寝不足だから(>_<)
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8時間以上
睡眠、大事！
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6時間以上、7時間未満
しかも、只今授乳中なので三時間おきに起こされます(;^_^A
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6時間以上、7時間未満
アラームを使わずに眠りにつける、休日前夜が楽しみです。
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5時間以上、6時間未満
夜中だろうが早朝だろうが、愛する猫達がお腹すいたと鳴けば、目覚まし無しで起きる！
そのため続けて数時間寝る事ができず…。
だって、一匹ずつお腹すく時間が違うんですもの(・ε・｀ )
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6時間以上、7時間未満
1・2時間 寝ては起き 寝ては起きの繰り返しで 毎日ぐったりです。
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6時間以上、7時間未満
本当は８時間は寝たい！！
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5時間未満
寝溜めって本当に出来るのかな？平日平均5時間弱、休日は平気で16時くらいまで寝てしまうこともありました
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5時間以上、6時間未満
仕事終わって帰るのが毎日終電。
もっと寝たい。。
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5時間未満
ついつい寝るのが遅くなってしまいます。
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5時間未満
専業主婦の時は8時間位睡眠とれたけど、外へ働きに出ると、沢山の睡眠時間なんて取れない。それが現状…(-_-;)
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6時間以上、7時間未満
本当はもう少し寝たいけど、実際はこのくらいが現実
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8時間以上
寝ないともたない。
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7時間以上、8時間未満
夜は寝る時間少ないけど昼寝もしてる。
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7時間以上、8時間未満
子供を寝かしつけて、そのまま寝てしまいます。
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5時間未満
睡眠導入剤使って、合計で４、５時間眠れる様になった。
少し楽。
途中で起きないで眠れる様になりたい。
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6時間以上、7時間未満
1時就寝、8時起床のため。
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6時間以上、7時間未満
早寝早起き
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5時間以上、6時間未満
年をとるにつれて早起きになってしまった(笑)
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5時間未満
週末しかゆっくり寝てられない｡ヘタすると週末も寝てられない｡猫を抱いてずっと寝てたいのだけど…
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5時間以上、6時間未満
もう少し睡眠時間が欲しいなぁ(*^_^*)
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5時間未満
もっと寝たいのに眠れない。
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5時間以上、6時間未満
本当は６時間以上寝たいけど、ついつい遅くなってしまって・・・。でも、お弁当は作らなくてはいけないので、頑張って早起きしています。
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6時間以上、7時間未満
少ないときも多いときもあるけど、平均したらこのくらいだと思います。
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6時間以上、7時間未満
前後しますが、大体のこのくらいです。寝るのは大好きです。
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5時間以上、6時間未満
本当はもうちょっと眠っていたい…
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6時間以上、7時間未満
１２時に寝て７時に起きます。
化粧が15分位で朝ごはんも通勤中の車で食べるので起きてから家を出るまで30分位。ギリギリまで寝てます。
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