ワンクリックアンケート
毎日の睡眠時間はどれくらい？
- 5時間未満
-
12%
- 5時間以上、6時間未満
-
34%
- 6時間以上、7時間未満
-
34%
- 7時間以上、8時間未満
-
15%
- 8時間以上
-
5%
みなさまからのコメント
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8時間以上
子供と一緒にたっぷり寝てます。
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6時間以上、7時間未満
本当はもっと早く寝たいんだけど、ついつい遅くなってしまいます。
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7時間以上、8時間未満
早寝早起！
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6時間以上、7時間未満
ギリギリ６時間くらい、かな？
本当はもう少し睡眠時間を取とりたいのですが……。
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5時間以上、6時間未満
早く寝たいけど…´д` ;
色々やってると遅くなります(*_*)
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6時間以上、7時間未満
平均といっても夜勤もあるので毎日の差がありすぎます。。
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5時間未満
つい遅くなってしまいます。１２時前には寝るようにしたい。
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5時間以上、6時間未満
だいたいこのぐらいの時間です
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6時間以上、7時間未満
これくらいの睡眠時間が体質に一番あってるように思います。
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5時間以上、6時間未満
だいたいこんなものです。
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5時間未満
一般家庭と少し違うので。
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5時間未満
子供の高校・大学進学準備に追われていろいろ忙しく気付くと、寝るのが1時近く
朝は6時までに起きなきゃいけないし
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5時間以上、6時間未満
もうちょっと寝てたい。。。でも、土日にタップリ寝ても、それほどシャッキリするわけでもない。。。
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6時間以上、7時間未満
ゆっくり休みたい
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7時間以上、8時間未満
子供と一緒に早く寝て早く起きます。
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6時間以上、7時間未満
足りてないですが。
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5時間以上、6時間未満
もっと寝たいので、昼寝します。
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6時間以上、7時間未満
12時頃寝て、7時前後に起きます。
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7時間以上、8時間未満
子供と一緒に朝までぐっすり
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8時間以上
子どもと一緒に寝ているので
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5時間以上、6時間未満
眠たいからあと1時間は寝たいな
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7時間以上、8時間未満
平均するとこのくらい。
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6時間以上、7時間未満
時々7時間以上寝てます
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5時間以上、6時間未満
あと1時間寝るのが理想
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6時間以上、7時間未満
7時間が理想
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7時間以上、8時間未満
なるべく早く寝るようにしたい
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6時間以上、7時間未満
生活時間が結構ずれずれで合計するとこのくらい。
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6時間以上、7時間未満
早寝早起き
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5時間以上、6時間未満
早寝、早起きです。
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6時間以上、7時間未満
ほんとは8時間ねたい・・
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8時間以上
子供の寝かせつけと一緒に寝るようにしたらクセに。でも風邪もひかないしお肌の調子も抜群です！
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5時間以上、6時間未満
平均6時間くらいです。もう少し眠りたいです。
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6時間以上、7時間未満
この位が調度良いです。でも朝起きる時はやっぱりつらーい。
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7時間以上、8時間未満
寝過ぎかも…。
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6時間以上、7時間未満
お弁当を作り始めて、睡眠時間が減りました(^^;;
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5時間未満
内職を夜にしているのでなかなかぐっすり眠れない。
お昼寝で補ってます。
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7時間以上、8時間未満
仕事で疲れて、子供と一緒に早く寝ます。
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6時間以上、7時間未満
お肌のゴールデンタイムには寝るようにしてます。
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5時間未満
なかなか、家族に合わせて生活しているので、思うように眠れません。
お昼寝で睡眠不足をカバーしています。
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6時間以上、7時間未満
ベストタイムです。
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6時間以上、7時間未満
7時間ぐらいが調子いい感じです。
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5時間以上、6時間未満
家族に合わせてるとなかなか十分に休めません。もっと寝たいけど〜
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6時間以上、7時間未満
これ以上寝ても体の調子が悪くなるし、少なくても日中眠くなって仕方が無いです。
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6時間以上、7時間未満
これぐらいが丁度良いので。5時間だと寝不足だし、7時間以上だと寝すぎて調子が悪くなります。
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6時間以上、7時間未満
次の日が仕事の時は早く寝るように心がけているけど、寝るのは12時近く。夜のほうがあれこれとしてしまいます。
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5時間以上、6時間未満
私もジャングルさんのとほぼ同意見です。夜は１０～遅くても11時の間に寝ると肌の状態はとても良いです。一説によれば夜22～02時ごろの間に分泌されるホルモンとかかわりがあるらしいですね。また、目覚めは1.5時間の倍数になるように気を付けています。これは、レム睡眠とノンレム睡眠のサイクルに合わせて覚醒時に起床すれば無理がないからです。
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5時間未満
夜の一人の時間が好きで、ついつい起きてします。早く寝なきゃとは思うのですが。
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7時間以上、8時間未満
体内時計が決まっているので大抵崩れず睡眠時間もこの調子です。
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5時間以上、6時間未満
旦那さんの
寝る時間に合わせるといつも
12時すぎてしまう(>_<)
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6時間以上、7時間未満
11時前にはベッドに入るようにしているんですが、寝付くまで30分位かかるのが悩みどころです。
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5時間以上、6時間未満
寝すぎても、逆にしんどいので、こんなもんです。
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5時間以上、6時間未満
なるべくすこしでも長く睡眠を取るようにしないと体がだるかったりして仕事辛いから(T_T)
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7時間以上、8時間未満
育休中なので、わりと８時間弱ぐらいは寝れます。
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5時間以上、6時間未満
帰りの遅い夫に合わせてたらどうしても・・・。ほんとはもっと寝たい・・・
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5時間以上、6時間未満
５～６時間が一番ベストみたいです。それ以上寝ると頭が痛くなったりダルくなります。これでもかってぐらい眠れる時は体調が悪いので、自分でも目安になっています。
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6時間以上、7時間未満
時間が一緒でも10時に寝て5時に起きるのと12時に寝て7時に起きるのとでは翌朝の肌の調子がぜんぜん違う！なので、時間の長さより就寝時刻にこだわってます
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7時間以上、8時間未満
睡眠時間がたくさん必要な体質なので。ほんとはもっと少なくて済む人がうらやましい。。。
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7時間以上、8時間未満
自然に目が開きます。不思議？
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7時間以上、8時間未満
よく寝ています。
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5時間以上、6時間未満
本当はもう1時間早く寝て、睡眠時間を増やしたいと思っているのですが、寝る前にニュースをチェックしたり、読書したりしてるとついつい睡眠時間を削ってしまいます。
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5時間以上、6時間未満
5~6時間の睡眠時間でも途中で必ず1~2回起きてしまうので辛いです。熟睡できないので困ってます。
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5時間以上、6時間未満
睡眠時間６時間位だけど、基本眠たくなったら寝る、
２４時間起きてて６時間寝る事もあります。
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6時間以上、7時間未満
朝方に目が覚めてそのまま起きちゃう。
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5時間未満
平均的には
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6時間以上、7時間未満
もっと寝たい・・・。
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7時間以上、8時間未満
こどもたちと一緒に寝ちゃってます。。
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6時間以上、7時間未満
朝６時起床のため、逆算してこれくらい。
ゴールデンタイムに少しでもあやかれたら良いなと。
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5時間以上、6時間未満
本当はもっと寝てたいけど。
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5時間未満
目標 就寝２３時１５分～起床４時４５分
現実 就寝 ０時３０分～起床４時４５分
肌が気になりながらも…
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6時間以上、7時間未満
新生活を始めていそがしくなったから
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5時間未満
仕事から帰宅するのが深夜なので睡眠時間が少ないのが習慣として身についてしまった。
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7時間以上、8時間未満
寝過ぎかも(笑)
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6時間以上、7時間未満
ホントはもう少し眠りたいなぁ。
日中、眠いです。。。
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5時間未満
毎日夜中まで残業の為なかなか睡眠時間が取れない(T-T)
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6時間以上、7時間未満
11時～５時半位
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7時間以上、8時間未満
この位がベストかなぁ？
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5時間未満
毎日眠すぎて職場でコックリコックリしています…笑
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5時間以上、6時間未満
すこし寝たりないかなぁと思うけど、
このぐらいが一番スッキリ目覚めます！
寝る時間はまちまちだけど、毎朝6時半に起きています！
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6時間以上、7時間未満
大体この時間眠ると、自然に目が覚めてしまいます。
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5時間以上、6時間未満
もっと早く寝なければ…思いながら毎日1:30に就寝…でも長い時間も寝てられないし、これでいいのかも？？？
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5時間以上、6時間未満
夕食後たらたら過ごす悪いクセ、、、直さなければ。
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6時間以上、7時間未満
毎朝スッキリ起きられているので、睡眠に関しては特に問題を感じていません。
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7時間以上、8時間未満
できるだけ寝る努力をしております。
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5時間未満
本当がもうちょっと寝たい
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5時間未満
パティシエの娘は６時出勤が多く、大学生の娘の分と合わせて２個弁当を作り、同時に朝食の準備。夜は１番最後にゆっくりお風呂に入り、撮りためた番組を見て寝るのはいつも日付変わって１時頃。しして５時起き。土日も洗濯があるから遅くとも８時には起きないと。正直キツイっす。
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6時間以上、7時間未満
本当はもう少したくさん睡眠を取りたいかもしれません。
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6時間以上、7時間未満
習慣づけると、同じくらいの時間に寝起きできるもんですね。
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6時間以上、7時間未満
自然と目覚めてしまう
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5時間以上、6時間未満
ホントはもっと寝たいのについつい夜更かししてしまって・・・
よくないとはわかっていても休日に寝だめしちゃいます。
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5時間以上、6時間未満
ついつい夜更かし…お肌のためにも早く寝なくっちゃね。
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5時間以上、6時間未満
本当は、6時間～7時間寝たいのだけれど…
もっと時間配分を考えて睡眠時間を増やしたいです!!
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5時間以上、6時間未満
本当は7時間睡眠がベストなんですが^^;
足りない分は職場の昼寝(10分程度)でしのいでます。
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6時間以上、7時間未満
お肌のために、12時までには寝るようにしています。
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7時間以上、8時間未満
年とってきたからか、夜更かしできなくなりました。眠くて、眠くて。
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5時間以上、6時間未満
布団に入るのは早いけど、なかなか寝付けず結局6時間くらいしか眠れてないです
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5時間未満
趣味に時間を使ってしまって…
週一でたくさん寝ています。
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6時間以上、7時間未満
授乳期のため
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6時間以上、7時間未満
もっと寝たい…
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5時間以上、6時間未満
仕事忙しいので・・・もう少し寝たいです。
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6時間以上、7時間未満
睡眠は美容にもいいので大切にしたい
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