ワンクリックアンケート
脚のむくみ対策は？
- 自分でマッサージ
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40%
- 着圧タイプのソックスをはく
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32%
- サロンでマッサージ
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2%
- サプリメントを摂る
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2%
- 何もしていない
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24%
みなさまからのコメント
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何もしていない
これと言ってむくみは感じることが少ないので・・・
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着圧タイプのソックスをはく
毎日のマッサージと圧着ソックスの併用です。
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自分でマッサージ
好きな時間にリンパマッサージで適度に血流を刺激できる。
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着圧タイプのソックスをはく
着圧ソックス履いて寝ると冷えません
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着圧タイプのソックスをはく
夜、ソックスを履いて寝てます
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自分でマッサージ
リンパ流すようにマッサージします
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着圧タイプのソックスをはく
オルビスのハイソックス効きます
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何もしていない
むくむという感覚がさっぱり分からない・・・。
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自分でマッサージ
着圧タイプのソックスは締め付けがしんどくなるので、自分でマッサージするしかない。
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自分でマッサージ
お風呂の中で自分でマッサージして上がってから、彼に美容ローラー(?)してもらいます笑
お尻とか太ももとか自分でやり辛いので
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自分でマッサージ
お風呂の中でマッサージをします
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着圧タイプのソックスをはく
着圧タイプのタイツ靴下には、本当に助けられています。
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自分でマッサージ
自分の手なら,
調節できる
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何もしていない
毎日しないと意味がないと思っているので、毎日続けられないことはしないようにしてる。まっ、元々足が太いのでむくんでいるかどうかもわからない。
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自分でマッサージ
マッサージ機でしたり、お風呂でマッサージ。
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自分でマッサージ
無意識のうちにしています
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何もしていない
基本的に楽な服装をしているので、むくんだかどうかに気づかないです。
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自分でマッサージ
気が付くと自分でマッサージしている
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着圧タイプのソックスをはく
デスクワークでも家事でも浮腫むので、根本的な対策にはならないけど…。
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着圧タイプのソックスをはく
簡単で楽チンだから！
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何もしていない
あまり気にしてないかな。
前は着圧タイプのソックスをはいてたけど，みみずはれになってやめましたー
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何もしていない
むくんでいるのかよくわからないので。
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自分でマッサージ
日頃あまり時間もないので、自分でマッサージ。
でも出来て週1〜2かな。
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自分でマッサージ
お風呂でマッサージ、寝る前にマッサージ、でも眠くて毎日はなかなか無理です。
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自分でマッサージ
お金がないので，お家マッサージ！！
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自分でマッサージ
下から上に向かってなでるだけでも良いと聞いたので、テレビを見ながらちょっとだけ。
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自分でマッサージ
気になるとマッサージするけど、結局自分だと加減して効果なし(笑)
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着圧タイプのソックスをはく
自分でするマッサージの上手いやり方が分からず、ソックス頼りに…
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自分でマッサージ
足裏から徐々に上へとマッサージします。でもサボり気味です。
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何もしていない
少しでも多く寝たいのでマッサージする時間がありません。
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自分でマッサージ
脚が浮腫んでるときは、軽く脚を揉みます。
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着圧タイプのソックスをはく
毎日はいてます
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何もしていない
特に何も
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自分でマッサージ
お風呂でもんでます
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着圧タイプのソックスをはく
毎晩はいてねます♪
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何もしていない
何もしていない、というよりマッサージ椅子でほぐしています。
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自分でマッサージ
寝る前にマッサージ。朝から酷い時は、着圧ソックス。
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自分でマッサージ
足裏をぐりぐり・・から足首・ふくらはぎをマッサージしてます。
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着圧タイプのソックスをはく
毎日着圧ソックスやタイツを履くせいかむくみは気にならない。
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着圧タイプのソックスをはく
着圧ソックス大好きです！
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自分でマッサージ
簡単にお風呂やテレビ観ながらやります。
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何もしていない
普段むくむほど立ち仕事したり歩いたりしないので。
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着圧タイプのソックスをはく
細くなれって思いをこめてマッサージするのが効果的
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何もしていない
むくむけど、見た目以外に害がないから
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自分でマッサージ
誰もしてくれないので自分でやるしかないもんねぇ
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何もしていない
特にむくみを感じないから。
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着圧タイプのソックスをはく
寝るとき履くと朝すっきりします。夕方にはまた疲れてむくんでは・・の繰り返しですが(笑)
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自分でマッサージ
気づくとむくんでる。マッサージも気休め？？
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自分でマッサージ
自分のマッサージで充分対応できています
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着圧タイプのソックスをはく
毎日、着圧タイプのソックスをはくのは当たり前。
自分でマッサージを行いサプリも飲んで時々サロンでマッサージも
してもらっています！
が・・・納得いく足にはなってくれません。。クスン。。
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自分でマッサージ
お風呂でマッサージするだけでも違いますね
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自分でマッサージ
入浴中にマッサージします。立ち仕事なのでむくみやすい。
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自分でマッサージ
毎晩ストレッチ＆マッサージしています。
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自分でマッサージ
お風呂で本を読みながらなんとなく
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自分でマッサージ
こまめにマッサージです。
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自分でマッサージ
一番手軽だから。
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何もしていない
何が効果的かわからない。
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自分でマッサージ
お風呂でふくらはぎから太ももにかけてマッサージしてます。効いてるかどうかは微妙ですが気持ちいい。
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何もしていない
何か簡単でいい方法があれば試したいです。
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着圧タイプのソックスをはく
昼間に毎日はいてると、むくみない足に。もう手離せません。
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何もしていない
むくんでもいつの間にか治ってる事が多いのでそのままにしちゃっています
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自分でマッサージ
自分でマッサージ。力を入れずに擦るだけでも効果あり！
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自分でマッサージ
足が疲れたら自分でマッサ-ジします。
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自分でマッサージ
マッサージの他に、寝転んでクッションの上に脚を置いて高くしたりしてます。
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自分でマッサージ
お風呂でマッサージしたりひどいときは、湿布貼ります。
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何もしていない
足がだるく感じた時やむくみがヒドイ時は、寝る前に足裏シートを張り余分な水分を出すようにしています。その他の選択肢がなかったので、何もしないにしました。
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着圧タイプのソックスをはく
手軽な着圧ソックスが手放せません！！
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自分でマッサージ
お風呂で湯船に浸かって足先から股に向かってなでています。
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何もしていない
むくむのは大抵仕事など外出先。マッサージする余裕などありません。夜寝れば朝には治まるし…結局特に何もしてません。
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自分でマッサージ
むくんでいるのかどうか分からないけど、疲れたなぁと思うときは下から上にマッサージしてスッキリしてます。
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何もしていない
きっとむくんでるでしょうが 何をしても同じではないかと思っています
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着圧タイプのソックスをはく
気付かなかったけど、くつ下のゴム跡があるとむくんでるみたいです
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着圧タイプのソックスをはく
妊娠中よく履いていました。
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何もしていない
足、むくまないので・・・
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何もしていない
時間がないので。
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着圧タイプのソックスをはく
立ち仕事なので着圧ソックスをはかないと足がむくみます。
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着圧タイプのソックスをはく
仕事の時には必ず着圧履いてます
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着圧タイプのソックスをはく
自分でオイルプラスかっさマッサージした後に、着圧ソックス。オルビスのはゆるみやすい。
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着圧タイプのソックスをはく
これをはくとすっきりするので
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着圧タイプのソックスをはく
もちろん、オルビスのソックスをはいてます。
足の疲れが無くなりました。
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何もしていない
悩んでいないので・・・
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着圧タイプのソックスをはく
事務職で座ってばかりなので夕方にはふくらはぎが痛くなる程のむくみがありましたが着圧ストッキング（医療用とまではいきませんが1足4000円弱のもの）を履くようになってからは気にならなくなりました。
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自分でマッサージ
足つぼマッサージが大好きなので 足裏から膝までかっさでマッサージが日課です。
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何もしていない
寝ると意外に治っちゃうので。
温めるといいのでしょうか？
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自分でマッサージ
お産の際に自分はむくみやすいと知りました。
事務仕事で常に座ってばかりなので筋力も落ち、年と共に冷えも伴うようになって辛い・・・。
入浴中のマッサージはかかさず。最近始めたのはスクワット。
結構効果ありです。
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着圧タイプのソックスをはく
寝てる間に脱いじゃってるけど（苦笑）
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何もしていない
基本何もしないですが・・・酷い時は、足枕かな？
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何もしていない
対策するほど悩んでません。
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何もしていない
一晩寝たら直るし、夜には疲れて、何かする気になれません。
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何もしていない
疲れて自分じゃできないし、あとはお金もかかっちゃう・・・。寝る前の1時間くらいソファに横になると翌朝大分違いがあるように感じます。
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着圧タイプのソックスをはく
むくみを感じたらソックスをはきます
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自分でマッサージ
今まではお風呂上がりにクリームでリンパマッサージをする程度で済んでいましたが、妊娠したら到底それでは追いつかない、すごいむくみが…。ソックスを買おうかな。
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自分でマッサージ
あまり足のむくみを感じないので
むくみを感じた時のみセルフマッサージします
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何もしていない
むくみ過ぎてて自分で何とかなる状態ではない…
かといってサロンに行く資金もなく(泣)
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自分でマッサージ
テレビを見ながら、お風呂の時に自分でマッサージしてます。ひどい時は、健康器具マッサージ機を使っています。
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サロンでマッサージ
自分でマッサージもしているのですが、それでもムクミがひどい時にサロンに駆け込みます！
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自分でマッサージ
自分でマッサージ
マッサージローラーも併用して、ジェルなどを塗って、自分でマッサージします。
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何もしていない
むくみません
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自分でマッサージ
ヨガの先生に教えてもらったのは、ひざの回りのマッサージ。
ひざのお皿をつかむように軽く引き揚げる。
ひざからうちももにかけて自分で違和感もしくは痛みがあるところをマッサージする。足のむくみ疲れ、いずれにも効果がありますよ。
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自分でマッサージ
くるぶし、ひざ、ひざうら、脚の付け根とマッサージする。最近さぼってますが…
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