ワンクリックアンケート
脚のむくみ対策は？
- 自分でマッサージ
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40%
- 着圧タイプのソックスをはく
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32%
- サロンでマッサージ
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2%
- サプリメントを摂る
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2%
- 何もしていない
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24%
みなさまからのコメント
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何もしていない
寝るときにクッションで足を挙上するくらいです。
寝相が悪いので、すぐクッションがどこかへ飛んでいってしまっていますが・・・（笑）
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着圧タイプのソックスをはく
歯医者での仕事で立ってる時間が長いので着圧ソックスは必須です
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サロンでマッサージ
たまーにですけど、行くと極楽です。
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自分でマッサージ
あまりしないけどたまにモミモミします
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何もしていない
むくみを感じたことはないです。
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何もしていない
今のところ 足の浮腫みは あまり気になっていないです。
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着圧タイプのソックスをはく
履くと履かないとでは大きく違います。
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自分でマッサージ
着圧ソックスも使用していますが、ふくらはぎを中心に自分でマッサージして、脚も手もあたたかくなるのが気持ちいいです。
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着圧タイプのソックスをはく
手軽で簡単にケアできるので。
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自分でマッサージ
入浴中にほぐすのが日課ですが、
気になった時は、寝る前など仰向けになって足を上げるストレッチが気持ち良いです。
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自分でマッサージ
もみほぐすしかない！
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何もしていない
特に何もしていませんが、気にしています。立ち仕事のせいかな、と思っていますが。
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自分でマッサージ
そもそも足がむくむって、あまり経験ないかも。
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着圧タイプのソックスをはく
座りっぱなしの事務職なので夕方にむくみます。こまめに席を立ったり足首を動かしたりしますが、着圧ソックスが一番効果があります。
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自分でマッサージ
ひざ下からつま先までをもみほぐします。
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着圧タイプのソックスをはく
やっぱりこれが一番楽！
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自分でマッサージ
リンパマッサージの本を買ったので毎晩自分の手でもみほぐしています。
体がポカポカしてくるのでお勧めです。
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自分でマッサージ
プールで、足のうしろがわをよく伸ばしてます。
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自分でマッサージ
おふろあがりにクリームをつけてマッサージしています。
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何もしていない
あまり気にならないので
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自分でマッサージ
あんまり気にはならないんですが、気になったらお風呂でマッサージする程度です。
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何もしていない
歩く事が多いとキュッとしていて、ゴロゴロしてるとむくんでいるかな～なので、家でも立ったり座ったりを心がけています。
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着圧タイプのソックスをはく
履くだけでらくだから。
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何もしていない
気にしないようにしています
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着圧タイプのソックスをはく
履くだけでいいので。
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自分でマッサージ
自分でゆっくりマッサージしています。
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着圧タイプのソックスをはく
入浴中にマッサージして、寝るときに着圧ソックス。着圧ソックスは寝起きに脱ぐと代謝がよくなってるのがわかります。
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着圧タイプのソックスをはく
立ち仕事なので、夏でも着圧ハイソックスは欠かせません。
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自分でマッサージ
あまりむくむことがないですが、むくんだときはベッドでマッサージしてます。
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サロンでマッサージ
仕事で座りっぱなしのせいか、むくみます。整体&リンパ流しに通ってます。しばらくはヨイです。
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自分でマッサージ
あまりむくむことがないのですが、疲れた時はお風呂でマッサージします。
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自分でマッサージ
入浴後保湿クリームを塗りながらマッサージしてます｡
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自分でマッサージ
入浴中や入浴後に気付いた時だけですが…f(^_^)
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着圧タイプのソックスをはく
ズボラな性格なので、履くだけがとても合ってます。
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自分でマッサージ
お風呂で足をマッサージします
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自分でマッサージ
自分でマッサージをしていますが、新しいマッサージ方法をしりたい！
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自分でマッサージ
気になる時だけ。
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自分でマッサージ
足が軽くなるから。
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何もしていない
むくまないので。
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何もしていない
歳のせいかなと・・・
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自分でマッサージ
一番気楽♪
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自分でマッサージ
つぼマッサージに今凝っているので、毎日やるようにしています
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何もしていない
普段はなにもしていませんが、やけにむくむ時期には半身浴やマッサージ、ストレッチをしていました。
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何もしていない
毎日のウォーキングの成果か、むくみを感じる事は無いですね。
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着圧タイプのソックスをはく
仕事中コレをはいてるのとはいてないのとでは全身の疲れが全然違う
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何もしていない
むくみを感じることがないですね。
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着圧タイプのソックスをはく
予防にもなるので。
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着圧タイプのソックスをはく
寝ている間にむくみを解消できて、楽チンなので(^^)
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着圧タイプのソックスをはく
わりとスッキリするので。。。
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何もしていない
今は何もしてないです。昔異常なほどむくみがひどかった時は、ストレッチもマッサージも何をしてもだめでしたので、漢方専門薬局に相談しました。体質に合った薬を２年ほど飲み、今は薬は不要になりました。
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何もしていない
むくみは感じていませんね
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何もしていない
デブなのか、むくみなのかイマイチわからないから。
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自分でマッサージ
お風呂の湯船でモミモミ
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自分でマッサージ
朝起きた時にゆっくりマッサージ。目が覚めてきます。
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自分でマッサージ
お風呂で、ストレッチしながらよくマッサージしてます。
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自分でマッサージ
お風呂上りに必ずマッサージしています。
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着圧タイプのソックスをはく
足指が開くタイプを使っていますが翌朝スッキリしています
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何もしていない
それほどむくまない
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自分でマッサージ
お風呂にはいって、よくもみます。
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サプリメントを摂る
月一整体と、スレンダーライン飲んでます！着圧タイプは買って持ってますが、あまり使ってません…
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自分でマッサージ
重力のせいだから仕方ない。横になって寝たら翌日には治るから、肌対策よりは楽よね。
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着圧タイプのソックスをはく
むくんじゃうより、むくまない工夫！
すわり仕事だから、かかと上げしたり時々歩いたり。
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自分でマッサージ
簡単にできるから！
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着圧タイプのソックスをはく
一番効果を感じたから。
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自分でマッサージ
入浴後、体にボディオイルを塗るついでにマッサージする時があります。
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着圧タイプのソックスをはく
むくみ防止にもソックスを着用したりします。つけている日は動きも軽く、一石二鳥です。
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自分でマッサージ
とくに酷いときにマッサージします。
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自分でマッサージ
気になった時だけ、お風呂などでしています。
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自分でマッサージ
むくんでいるなと感じた日だけお風呂の中で
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着圧タイプのソックスをはく
本当はマッサージが効くんだけど、寝る前は眠いわけで。。。着圧のものは、いろんなメーカーが出していて、日進月歩というのか、昔に比べて履きやすいように思います。
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何もしていない
むくまないです
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着圧タイプのソックスをはく
寝ている間に着圧ソックスをはくのが一番効果的だったので！
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着圧タイプのソックスをはく
簡単に解消できるから！
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何もしていない
気になるほどでもないし、どういう対策すればいいかわからないので
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何もしていない
足を高くして寝ると楽
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自分でマッサージ
毎晩お風呂で足首をクルクル回しています。
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何もしていない
仕方ないかなと何もせず、諦めています。
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何もしていない
むくまないんですよね。
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着圧タイプのソックスをはく
靴下は毎日はく物だから取り入れやすいから。
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何もしていない
最近はむくまなくなりました
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何もしていない
あまりむくみません
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着圧タイプのソックスをはく
はいているだけだから、簡単。
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着圧タイプのソックスをはく
最近、着圧タイプを履かないことは考えられなくなりました。
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自分でマッサージ
むくみはないですが、お風呂の中でマッサージしています。
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自分でマッサージ
テレビ見ながら、ふくらはぎマッサージします
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着圧タイプのソックスをはく
はくだけだから楽チン!!朝起きたらむくみ解消されてます♪
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自分でマッサージ
就寝前にマッサージします。適当にしていますが、なかなか気持ちが良いです。
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自分でマッサージ
あまりむくみません
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何もしていない
あまりむくみは気にならない。
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自分でマッサージ
マッサージやってもらうともっと気持ちいいよね。
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自分でマッサージ
お風呂の中 ゆっくり足のマッサージしてます。
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着圧タイプのソックスをはく
手軽に出来ることから…。
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自分でマッサージ
おふろに入ってふくらはぎをよくもんで、足指を広げたり回したりしています！
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着圧タイプのソックスをはく
むくみがなくなり朝は足が軽くなりスッキリしてます
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着圧タイプのソックスをはく
簡単さで
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自分でマッサージ
お風呂でマッサージして着圧ソックスはいてます。
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着圧タイプのソックスをはく
むくみを感じるというか、足がだるい時に夜用の着圧ソックスを履いて寝ると、朝すっきりします。
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自分でマッサージ
あとはフットマッサージ機つかってます
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何もしていない
あんまりむくみを感じない
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何もしていない
何もしていないなぁ。
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