ワンクリックアンケート
野菜不足解消法は？
- 手作り野菜ジュース
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12%
- 市販の野菜ジュース
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35%
- 温野菜にしてたっぷり食べる
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33%
- 細かく分からないようにして料理に混ぜる
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9%
- その他
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12%
みなさまからのコメント
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温野菜にしてたっぷり食べる
かさが減るので 沢山食べられるので 時々利用します。
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温野菜にしてたっぷり食べる
キャベツをレンジアップして食べてます。
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市販の野菜ジュース
手軽に市販の野菜ジュースで補っています。
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温野菜にしてたっぷり食べる
蒸し器で根野菜、葉野菜をたっぷり蒸し好みのドレッシングで食べます
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温野菜にしてたっぷり食べる
温野菜にして食べると野菜本来の味もよくわかっていい、何よりたくさん食べられる。
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手作り野菜ジュース
手作りジュースは家で栽培した新鮮な野菜を使ってつくるからビタミンもミネラルもいっぱいとれて肌にもよいから
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温野菜にしてたっぷり食べる
息子たちにも食べさせたい！肉と一緒なら食べてくれるんです。
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市販の野菜ジュース
手軽に飲めるから
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その他
出掛けた際にフレッシュジュースを購入して飲むようにしてます
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市販の野菜ジュース
ジュースは簡単でいいけどもともと野菜不足になるような食生活はしてません(^-^)v
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温野菜にしてたっぷり食べる
レンジで手軽にチン！して、レモンと塩でヘルシーに。
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市販の野菜ジュース
自分で作るのは面倒なので・・・。市販のジュースをよく買って飲みます。
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市販の野菜ジュース
野菜1日分がとれるジュースを買っています。
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温野菜にしてたっぷり食べる
温かくしたほうがより効率よく吸収されそうだから！
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市販の野菜ジュース
仕事中の飲みものを野菜ジュースに変えます。
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温野菜にしてたっぷり食べる
スープを作る(*^_^*)
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温野菜にしてたっぷり食べる
サラダにして、食べたぞーって感じがほしいので。
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市販の野菜ジュース
野菜ジュースを何種類か買ってきて、その日の気分で選んで飲んでいます！
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細かく分からないようにして料理に混ぜる
スープやパスタ、煮物などいろいろな料理にたくさん使っています
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温野菜にしてたっぷり食べる
生野菜は沢山食べれないので、茹でたりして食べるようにしています。
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市販の野菜ジュース
一人暮らしで手軽に摂れるから。
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温野菜にしてたっぷり食べる
普段から野菜は摂るように心がけてはいますが、なかなか生では量が摂れないので温野菜にしています。
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温野菜にしてたっぷり食べる
蒸し野菜をつくります！
以前プレゼントでいただいたスチームケースが大活躍しています！！
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温野菜にしてたっぷり食べる
風邪引きそうと思ったら、ちゃんぽんや皿うどんを野菜たっぷりで作ります。
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市販の野菜ジュース
つい、「一日分の野菜」って書いてるから飲んた安心しちゃう。
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温野菜にしてたっぷり食べる
野菜は素材そのままを温めてたくさん食べたい
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細かく分からないようにして料理に混ぜる
ありとあらゆる料理に混ぜ込みます。
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温野菜にしてたっぷり食べる
生野菜の硬い感じもいいですが、温野菜の柔らかくたっぷりな感じが好きです。
白菜はサギではないかと思うほど茹でるとかさが減って、ほんとうにたっぷりと食べられますよね。
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市販の野菜ジュース
お手軽だから。
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市販の野菜ジュース
料理得意てまはないので。
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市販の野菜ジュース
野菜ジュースを飲んだり、野菜ジュース入りのパンやホットケーキを作ったりしている。
カレーに混ぜるとコクが出る…と聞いたこともあります。
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細かく分からないようにして料理に混ぜる
基本、野菜は嫌いです
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温野菜にしてたっぷり食べる
冷蔵庫の残り物を全部入れてスープにする！！コンソメ味やトマト味いろいろ味を変えて作ってます。
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その他
野菜たっぷり入れたスープを作ります！
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温野菜にしてたっぷり食べる
生野菜は体を冷やすこともあるそうなので、温野菜にして食べるようにしています。
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市販の野菜ジュース
手軽でいいです。
サラダもよく食べます☆
わたし以外の家族は野菜あんま好きじゃないから困る…
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その他
野菜たっぷり入れて鍋します。
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温野菜にしてたっぷり食べる
温野菜にゆず胡椒ポン酢をかけて食べるのが最近のマイブーム!!
ゆず胡椒ポン酢はピリ辛とゆずの風味とポン酢感がしっかりあって、全てがマッチして大好きです♡
野菜がいくらでも食べれる!!
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市販の野菜ジュース
簡単に摂取できるからです。
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市販の野菜ジュース
手軽に色々な野菜の成分を摂取できる気がするので。
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温野菜にしてたっぷり食べる
蒸し野菜に柑橘系のドレッシング♪
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温野菜にしてたっぷり食べる
やはり温野菜のほうが食べ応えがあります。野菜ジュースを飲むこともあるけど、そのあと又別のものを食べてしまい、肥満防止にはよくない。
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温野菜にしてたっぷり食べる
サプリメントを使用することもありますが、味気ないですよね。
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市販の野菜ジュース
手軽だから
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市販の野菜ジュース
手軽なので。
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細かく分からないようにして料理に混ぜる
フープロで細かくしてカレーに混ぜたりします
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市販の野菜ジュース
自分では作らないので、市販の野菜ジュースに頼ってます。
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温野菜にしてたっぷり食べる
野菜すきなので
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温野菜にしてたっぷり食べる
おかずの一品です。
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市販の野菜ジュース
毎朝野菜ジュース飲んでます
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温野菜にしてたっぷり食べる
温野菜が好きだから。
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その他
サラダを食べます
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温野菜にしてたっぷり食べる
温野菜くらいしか量を多く摂れないから
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市販の野菜ジュース
けっこう野菜ジュースはのみます。
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温野菜にしてたっぷり食べる
あり合わせの野菜をシリコン容器に入れてレンジでチン♪
温野菜にすると簡単に たっぷり食べられます。
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その他
サラダにして・・・・
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その他
青汁飲んでます
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細かく分からないようにして料理に混ぜる
息子にはこの方法です。
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細かく分からないようにして料理に混ぜる
母親が料理にたくさん入れてるから。
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手作り野菜ジュース
人参、林檎、水をミキサーですぐできてお腹もすっきりです。
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温野菜にしてたっぷり食べる
市販のジュースだと作る工程で成分が減ってしまうので、野菜そのものを食べるようにしています。時々、野菜ジュースも作ります。
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手作り野菜ジュース
グリーンスムージーをつくります★
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市販の野菜ジュース
野菜はよくとるようにしていますが、外食をした日は野菜ジュースを飲んでいます。
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温野菜にしてたっぷり食べる
野菜を多めにとる生活を心がけたら、体が、良い方向に変わった！
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温野菜にしてたっぷり食べる
毎日たっぷり食べてるので、不足してることはないですー
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温野菜にしてたっぷり食べる
野菜ジュースも種類が多くなり飲みますが、野菜そのものを吸収率を考えて食べたい。食感を楽しみたい派です。
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温野菜にしてたっぷり食べる
せっかく同じ量の野菜を採るなら、食事の一品としたいから。
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市販の野菜ジュース
手軽だし。一人ご飯のときはついこれに頼る。
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温野菜にしてたっぷり食べる
野菜そのものを食べた方がいいかな？と。
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温野菜にしてたっぷり食べる
やっぱり野菜そのものから栄養を取りたい。
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市販の野菜ジュース
おいしいし、お手軽だし。
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市販の野菜ジュース
手軽に取れるから、とっても楽です！
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温野菜にしてたっぷり食べる
もともと温野菜が好きだから。
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市販の野菜ジュース
できるだけ食事で取るようにしていますが気になる時は野菜ジュースを取るようにしています。手軽ですから・・。
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その他
毎日母がサラダを出してくれています。外食で野菜を食べなかった時は、サプリをのみます。
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その他
あんまり工夫してないなあ。。。
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その他
青汁
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市販の野菜ジュース
だって、簡単
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その他
サラダ
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市販の野菜ジュース
手軽で色んな種類があって好き！
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市販の野菜ジュース
楽チン！効果よりも気持ちの問題ですが。
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市販の野菜ジュース
手軽なので
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温野菜にしてたっぷり食べる
サラダにしてなるべく食べるようにしています。
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温野菜にしてたっぷり食べる
タレを数種用意して食べてます
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温野菜にしてたっぷり食べる
野菜不足解消に山盛り温野菜を週末の夕食にしてます。食物繊維も取れてダイエットにもなるかな～と思って。
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温野菜にしてたっぷり食べる
夕食に，温野菜や緑黄色野菜を使ったサラダを用意しています。
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市販の野菜ジュース
お昼になるべく野菜ジュースを飲むようにしています。ほんとはちゃんと食べないと駄目なのかもと思いつつ...
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温野菜にしてたっぷり食べる
生野菜のサラダ、心掛けて食べるようにしてます(^^)
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その他
サラダで食べる☆
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市販の野菜ジュース
手軽な野菜ジュースに頼りがちです
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市販の野菜ジュース
簡単だから
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市販の野菜ジュース
手軽
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温野菜にしてたっぷり食べる
野菜は普段からよく食べています。生野菜は苦手なので。
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市販の野菜ジュース
おいしいし手軽。
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その他
毎食、野菜は欠かさず食べています。
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手作り野菜ジュース
朝から作ってます
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その他
毎朝、毎晩野菜たっぷりのスープ。
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その他
温野菜にシーザードレッシングが好きです。カロリー高いかな(^^;)
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市販の野菜ジュース
コンビニでも買える野菜ジュースが手軽で気に入ってます。
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その他
野菜不足だと感じません。
週末の外食続きなどで、
不足してるな〜と感じる時はありますが、
単に野菜を摂るように気をつければいいのでは？
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