ワンクリックアンケート
野菜不足解消法は？
- 手作り野菜ジュース
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12%
- 市販の野菜ジュース
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35%
- 温野菜にしてたっぷり食べる
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33%
- 細かく分からないようにして料理に混ぜる
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9%
- その他
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12%
みなさまからのコメント
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手作り野菜ジュース
ミキサーでまめに作っています。生の方が、酵素も取れるし、ジュースなら、ドレッシングなどの油分も必要ないので、ダイエットにもなっています。
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市販の野菜ジュース
手軽においしく取れるので
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市販の野菜ジュース
安いです
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その他
サプリメントで栄養分を補給します
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温野菜にしてたっぷり食べる
温野菜サラダにするとおかすにもなるし沢山食べれるから
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手作り野菜ジュース
毎朝、豆乳 バナナににんじんなどの野菜をミキサーにかけて飲んでいます。
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市販の野菜ジュース
手軽で 野菜とれた感じが するから〜
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市販の野菜ジュース
本当は手作りをしたいけど面倒なので市販品で。
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その他
青汁を飲みます。
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温野菜にしてたっぷり食べる
冬場は特に寒いので温野菜で食べています。体も温まるし、野菜もたくさん取れるので週に1度は食べています。
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その他
何種類かの野菜をたっぷり入れコンソメスープか、野菜炒めで補っています。
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温野菜にしてたっぷり食べる
シリコンスチーマーで楽チン♪
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その他
料理に野菜を使っているので、野菜不足だとは思っていない…。自覚していないだけかな？？
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市販の野菜ジュース
面倒だからつい‥
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市販の野菜ジュース
手早く楽に野菜を取りたいときに便利なので。。
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温野菜にしてたっぷり食べる
温野菜は胃にもやさしい
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市販の野菜ジュース
手っ取り早いから。
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その他
お味噌汁やサラダで。
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市販の野菜ジュース
野菜ジュースは手軽で便利です!
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その他
サラダやお鍋で食べます。
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その他
味噌汁の具にしたり、なるべく毎食食べるようにしています。
野菜がないときには、市販の野菜ジュースを飲むことが多いです。
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温野菜にしてたっぷり食べる
たくさん食べられるから
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市販の野菜ジュース
おいしくて、手軽だから。
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市販の野菜ジュース
野菜ジュースを選択しましたが、そもそも野菜好きなので、不足と思う日があまりありません。
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その他
毎朝、市販の野菜ジュースを飲んだり、一日に１回でもサラダは必ず食べます。
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その他
1日1食は必ずサラダを食べています。
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温野菜にしてたっぷり食べる
レンジで温野菜にして食べることが多いです。
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市販の野菜ジュース
手軽だから
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その他
サラダにして食べる。
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市販の野菜ジュース
野菜をたくさん摂れたような気がする！笑
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市販の野菜ジュース
手軽に摂れる様な気がする
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市販の野菜ジュース
手軽だし、安くおいしく野菜が摂れる気がするから。
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その他
朝の手作り野菜・青汁ジュースに、野菜スープに。
温野菜など・・・。
ほぼ毎日が、野菜なしでは生きられない～～～「野菜・星人！」です（笑）
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手作り野菜ジュース
毎朝、母が作ってくれる豆乳野菜ジュースで野菜を補充しています♪
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温野菜にしてたっぷり食べる
温野菜にしてポン酢で食べるのが好きです。
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市販の野菜ジュース
カゴメの野菜ジュースうまっ★
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温野菜にしてたっぷり食べる
ルクエに野菜を入れてレンチン！
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市販の野菜ジュース
いろんなメーカーのを試してます。
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温野菜にしてたっぷり食べる
温野菜、結構甘みがあって、好きです
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温野菜にしてたっぷり食べる
スープや味噌汁を具沢山にして食べます。
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温野菜にしてたっぷり食べる
青汁を飲んでます
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その他
青汁を飲みます
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市販の野菜ジュース
手軽でおいしい！
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温野菜にしてたっぷり食べる
味噌汁に何でもいれちゃうのが私流です。
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その他
煮物やサラダ、カレーやシチューに野菜たっぷりいれるので野菜不足ではないです。
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細かく分からないようにして料理に混ぜる
細かくまではいかないけど、野菜は色んな料理に活用できるように食べやすいサイズにカットして冷凍しておきます。最初は手間ですがすぐ使いたい時便利！
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市販の野菜ジュース
手軽♪
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市販の野菜ジュース
手軽
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温野菜にしてたっぷり食べる
楽
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その他
野菜ばっかりたべるので、不足してないかな‥‥
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温野菜にしてたっぷり食べる
サラダとかでいっぱい食べる
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温野菜にしてたっぷり食べる
野菜がメインです。
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温野菜にしてたっぷり食べる
とにかく温めます。
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温野菜にしてたっぷり食べる
基本的には味噌汁や煮物・蒸し物ですけど、どうしても時間がとれないときは市販のものに頼ります。
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その他
野菜は大きめに切って、煮物にもお味噌汁にも、とにかく何にでも入れています。どちらかと言うと、たんぱく質不足かも…
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温野菜にしてたっぷり食べる
煮物にしたり具沢山の味噌汁、最近はキャベツの千切りてんこ盛りが多いです。
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市販の野菜ジュース
野菜ばっかり食べている・・。
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温野菜にしてたっぷり食べる
野菜が主食です！！
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その他
解消できてなくて、サプリに頼りがち・・・
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その他
野菜の煮物が好きだから
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温野菜にしてたっぷり食べる
みそ汁にたくさん入れて食べます。
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その他
いろいろな野菜をスープにしています。
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温野菜にしてたっぷり食べる
量もたくさん食べれそう。
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温野菜にしてたっぷり食べる
シリコンスチーマーで温めて食べてます！最近は春野菜を。
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温野菜にしてたっぷり食べる
野菜は普段からたくさん食べてますが、大人になってから温野菜のおいしさに目覚めました。
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温野菜にしてたっぷり食べる
たくさん食べることに意味がありそうな気がする
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手作り野菜ジュース
早朝ウォーキングの後、小松菜やニンジンに冷凍したバナナとありあわせの果物を入れて
飲むと元気いっぱいです。
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温野菜にしてたっぷり食べる
吸収率が良いため
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その他
サラダを食べまくる！
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市販の野菜ジュース
糖分とりすぎにならないか気になりつつも、手軽なのでつい……
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市販の野菜ジュース
市販の野菜ジュースのが手軽だし、何より美味しい！
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市販の野菜ジュース
野菜はだいたい食べれるけど、好きじゃないからジュースとかじゃないと必要な分摂取できない！
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市販の野菜ジュース
やっぱり、美味しいのが良いでしょ！！
子供たちも、手軽に飲めるから！！
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手作り野菜ジュース
ミックスジュースに混ぜる
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温野菜にしてたっぷり食べる
夜はいろんな野菜を温野菜でおいしくいただきます
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温野菜にしてたっぷり食べる
意識はしているつもりですが、
多分足りていないと思います。
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市販の野菜ジュース
手軽ですからね。でも最近は料理から取り入れる工夫もしています
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温野菜にしてたっぷり食べる
基本野菜不足にならない様に日々努力。でも一日350gってすごい量。なかなかクリアできない日々。
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市販の野菜ジュース
手軽にとれる
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温野菜にしてたっぷり食べる
手軽に一番たくさん取れそうだから。
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市販の野菜ジュース
トマトジュースをよく飲みます！
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温野菜にしてたっぷり食べる
野菜は好きなので普段から沢山とります
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その他
野菜が大好きなので、特別に何かして食べるのではなく
毎日食べます。
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細かく分からないようにして料理に混ぜる
いろんな野菜を細かく切って、コンソメスープにして食べます！
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市販の野菜ジュース
市販の野菜ジュースは手軽だし、便利ですね!!
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その他
単純に野菜をたくさん摂取できるようなメニューを考えています。
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温野菜にしてたっぷり食べる
サラダなどの生野菜は苦手。茹でてたっぷり食べてます。
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温野菜にしてたっぷり食べる
野菜スープを良く作ります。野菜ジュースは真夏以外は体が冷えるので苦手です。
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細かく分からないようにして料理に混ぜる
子供がいるので、みじん切りにして料理に混ぜてます。また、夫がメタボにならないよう、意識して野菜多めの献立にしてます。
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温野菜にしてたっぷり食べる
簡単なので！
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その他
野菜中心のメニュー料理を作ること！
煮物、炒め物、サラダ、味噌汁、混ぜごはん、などなど・・・
早く野菜価格の高騰が解消されるといいなぁ。。。
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市販の野菜ジュース
自分の好きなメーカーの青汁を定期購入しています。
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市販の野菜ジュース
やっぱりこれが一番お手軽で便利だからかな。
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その他
お味噌汁などに入っている野菜は食べるようにしています。
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細かく分からないようにして料理に混ぜる
子供がまだ小さく、細かく切って混ぜるとよく食べてくれるので。
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温野菜にしてたっぷり食べる
シリコンスチーマーを使って温野菜を作ります。ドレッシングを変えれば毎日同じ種類の野菜でも楽しめちゃいます。また、肉屋魚料理の付け合わせに温野菜を乗せてバランスの良い食事を心掛けています。
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その他
普通に料理で食べてます。
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市販の野菜ジュース
市販の野菜ジュースは常に冷蔵庫にないと落ち着きません。
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市販の野菜ジュース
手軽にとれる市販の野菜ジュースは便利！
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市販の野菜ジュース
手軽に摂ることができるので、常に冷蔵庫に入っています。
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