ワンクリックアンケート
夏の暑さ対策、何してる？
- 水分・塩分補給
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47%
- ひんやりアイテムを使う
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18%
- 太陽を避ける
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26%
- その他
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8%
みなさまからのコメント
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水分・塩分補給
水分補給は意識してしています。
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太陽を避ける
この歳になるとシミも酷くなりそうなので太陽を避け日陰のあるところ探す！
そうすると 必然的に涼しい場所が探せるはず
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ひんやりアイテムを使う
なるべくカラダを冷やす。飲み物に頼ると体がだるくなるから
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太陽を避ける
1分でも外に出るときは必ず帽子を被ってます
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太陽を避ける
できるだけ
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ひんやりアイテムを使う
冷汗シートでひんやり！
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ひんやりアイテムを使う
アイスノン気持ちいい
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水分・塩分補給
必ず水分補給はしています
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太陽を避ける
紫外線はシミにもなるので極力外出しません
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ひんやりアイテムを使う
寝るときは氷枕
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太陽を避ける
ほくろやそばかすが出来やすいタイプなので、必死で日差しから逃げています！
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水分・塩分補給
まずはやっぱり水分補給
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太陽を避ける
どれもやっていますが、一番根本、直接的なのが「太陽を避ける」！
避けるといっても、早い時間に散歩したり、日陰を選んだりという程度です。
冬はお日様が恋しいですけど(^-^ゞ
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水分・塩分補給
とりあえず水分補給をこまめに！
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水分・塩分補給
塩分補給飴とお茶を持ち歩いてこまめに食べたり飲んだりしてます
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太陽を避ける
陽にあたりすぎると疲れてしまう。
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太陽を避ける
直射日光を避けるだけでも汗をかく量がだいぶ減るし、ついでに日焼け対策にもなるし♪
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その他
蒸れにくい生地の服を着る。
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水分・塩分補給
毎日、梅酢ジュースと塩飴を持ち歩いています！
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水分・塩分補給
保冷ボトルで冷えたのを飲み、リフレッシュしています！
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ひんやりアイテムを使う
首に、水で濡らすと冷たくなるスカーフみたいな物を巻いて、涼んでいます。
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その他
汗をかいてビールでクールダウン♡
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その他
とにかく毎日暑い！！
朝からクーラー入れっぱなし(´ε｀ )
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水分・塩分補給
こまめに水分補給をしています
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太陽を避ける
暑い時間帯はなるべく外出を控えてます
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水分・塩分補給
経口補水液を飲んで塩分も摂ってます！
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水分・塩分補給
汗をかく前とかいた後の水分補給してます。のどが渇いてからだと遅いので・・・
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太陽を避ける
太陽を避けるのが一番大事だと思う。日焼けすると蕁麻疹が出来て痒みに襲わらます。敏感肌の私には、日に焼けない事が大事。
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水分・塩分補給
汗をかいた分水分を補給しているせいか代謝が良いみたい
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太陽を避ける
毎日事務所で仕事。日除けは必ずです。
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ひんやりアイテムを使う
子供の外遊びの時などに保冷剤をタオルに巻いて首もとにあててます。
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水分・塩分補給
とにかく水分補給！便秘にもいいし一石二鳥
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太陽を避ける
今年の暑さは特別！おかげで今のところ日に焼けていません。
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水分・塩分補給
こまめに水分補給してます！
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水分・塩分補給
こまめに水分補給しています
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太陽を避ける
日傘をさすと暑さがだいぶ違います！
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水分・塩分補給
こまめに飲むようにしてます
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ひんやりアイテムを使う
寝具は接触冷感！
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水分・塩分補給
塩分補給のドリンクを作り、こまめに飲んでいます。職場にも水筒に入れて持参しています。
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水分・塩分補給
さける
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水分・塩分補給
コーヒー党だけど、意識して麦茶を飲んでます。子供達には塩分タブレットも。
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水分・塩分補給
ひんやり
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水分・塩分補給
塩入り
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水分・塩分補給
お茶、スポーツ飲料を飲む！
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ひんやりアイテムを使う
寝るときはアイス枕を使ってます。頭と首を冷やしてます。
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ひんやりアイテムを使う
首を冷やしています
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水分・塩分補給
あまり水分を取らない生活をしていたのですが、今年の夏はとにかく汗をかくので、こまめに水分補給と塩分不足にならないように心がけています。
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水分・塩分補給
暑いけど、冷やしすぎも体調崩すので部屋は動き回ったら汗がにじむ程度に弱冷房。
水分補給だけは気をつけてます。
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水分・塩分補給
水分補給と一緒に塩分も取るようにしてます
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水分・塩分補給
カテキン＆ブレンド茶と塩味のお菓子で補給してます。
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太陽を避ける
極力日陰で過ごす。外出時は帽子にタオル長袖長ズボンｗｗ
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太陽を避ける
頭が焼けるとムレて体温が上がる気がする
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水分・塩分補給
とにかく水分！
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水分・塩分補給
汗っかきなので水分補給必至です
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ひんやりアイテムを使う
ひんやりタオルケットを購入。
クーラー併用でひんやり。
気持ちよく寝ています。
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水分・塩分補給
今年は特に
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水分・塩分補給
歳と共に 暑さを感じにくくなってると 実感してます！
意識して補給しましょ～(^.^)/~~~
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水分・塩分補給
熱中症になりたくない
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水分・塩分補給
この夏初めて塩分タブレットを購入しました。
熱中症寸前の私を何度も救ってくれたのは塩分タブレット。塩分がこんなに大切だったとはと初めて知りました。
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水分・塩分補給
一気にごくごく飲むのではなく、こまめに少しずつ水分補給してます。
また梅干しなど塩分のあるものの摂取も心がけています！
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水分・塩分補給
麦茶とハトムギ茶、野菜ジュースかトマトジュース、コンビニのなし水などを常備。ドリンクバーごっこしています。
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太陽を避ける
熱中症対策、水 塩を持ち歩いてる
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ひんやりアイテムを使う
化粧品を凍らせてます。
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太陽を避ける
日傘が欠かせないです。
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ひんやりアイテムを使う
保冷剤をくるんだ手拭いを首に巻いてます。
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水分・塩分補給
熱中症対策の飴は手軽なのに意外と効く感じがします！
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水分・塩分補給
今年は梅サプリが活躍です
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水分・塩分補給
こまめに水分補給してます！
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水分・塩分補給
本当は全てにチェックしたいです笑
でも、1番はやはり水分補給ですね。
それと、袋菓子の梅干しをいつも持ち歩いています。
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太陽を避ける
窓という窓には全て、簾やよしずをつけています。通る風が涼しくなるし、日射しも遮っていいですよ！
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ひんやりアイテムを使う
部分的に冷やすだけでもベタベタ汗が引きます
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その他
激暑の昼間はエアコンつけてゴロゴロ。少し涼しくなった夕方以降に買い物に出かけてます。
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水分・塩分補給
グラスに氷をたくさん入れてキンキンに冷やして，お茶，紅茶，コーヒーを飲んでいます。体に良くないと知りつつも，やめられません。
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太陽を避ける
外出は控えてます。
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水分・塩分補給
ルイボスティーや麦茶など、色々楽しみながら、身体に良さそうな物を飲んでいます。
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太陽を避ける
帽子、日傘、必須です！
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水分・塩分補給
熱中症対策として。
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水分・塩分補給
冷たい麦茶飲みます
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ひんやりアイテムを使う
首筋や脇のしたを冷すと寝つきがいいから
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水分・塩分補給
エアコンの効いてる部屋にいることが多いので、つい水分補給を忘れがちに…
なので、気を付けています。
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水分・塩分補給
ミネラル摂らんと
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その他
バランスよく食べる！
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ひんやりアイテムを使う
ストールに保冷剤を忍ばせて首を冷やしていると外を歩いていても苦じゃないです
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太陽を避ける
帽子や着るものなどでひたすら日差しを避ける。
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太陽を避ける
暑さ対策もあるけど、紫外線対策重視！！
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太陽を避ける
保冷剤を使って暑さ対策してます。
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水分・塩分補給
毎日梅干しを食べるようにしてます。
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水分・塩分補給
滝のように流れる汗、犬の散歩の後の水分補給は欠かせません
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水分・塩分補給
仕事で水分補給困難なときは塩飴なめたりしてます。
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水分・塩分補給
最近はスポーツ飲料以外に、塩分チャージタブレットも利用中♪ 割と美味しくて元気が出る！
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ひんやりアイテムを使う
2Lのペットボトルに水を入れて凍らし、氷柱を作ってます。
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水分・塩分補給
脱水にならないように、こまめに飲んでいます
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太陽を避ける
できるだけ日陰の多いルートを歩きます。日傘は手放せない…。
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太陽を避ける
なるべく外に出ない(笑)
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水分・塩分補給
汗がボタボタ落ちるので、こまめに補給しています。
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水分・塩分補給
常に水分補給してます なのでトイレが近い(笑っ)
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水分・塩分補給
常に取るようにしてます！
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水分・塩分補給
子供の頃から、夏は冷たい麦茶です！
昔は麦茶に砂糖を入れて飲んでいました。
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水分・塩分補給
タブレットでお気に入りのものを見つけて、こまめに塩分チャージ！スポドリより手軽に荷物に持てます！
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水分・塩分補給
水分取りすぎで水太りしそう！
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