ワンクリックアンケート
夏の暑さ対策、何してる？
- 水分・塩分補給
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47%
- ひんやりアイテムを使う
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18%
- 太陽を避ける
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26%
- その他
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8%
みなさまからのコメント
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水分・塩分補給
夏の朝は必ず、トマトジュースを飲んで、就寝中に失われた水分と塩分の補給をしています！
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水分・塩分補給
一度に大量ではなく、こまめに水分補給をしています
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太陽を避ける
ちょっと水分不足かなぁと思ったときに、体調が悪くなったので、多めに水分摂るようにしてます。
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水分・塩分補給
家の中でも、気をつけて水分補給してます
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水分・塩分補給
今年の夏は暑さ半端ない！！まずは命の確保！！
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水分・塩分補給
汗をかくので意識的に水分補給‼️
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水分・塩分補給
まさに今こそ熱中症対策！
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太陽を避ける
とはいえ、出なければならないときはあるので、日傘と水分は必須。
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太陽を避ける
完全遮光の日傘でガードしています
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太陽を避ける
まあ、できる範囲で。
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水分・塩分補給
1番重要ですよね！
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水分・塩分補給
どうしても日中に活動しないといけないので、水分補給だけは気をつけてしっかりやっています。
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太陽を避ける
なるべく太陽の出ていない時間に活動します。
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水分・塩分補給
とにかく水分をとるようにしてます。そして塩分タブレットもたべてます。
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その他
不要な外出は控えるようにしています。
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水分・塩分補給
外出時は水筒を持参しています。
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太陽を避ける
UV対策もあるから。出来るだけお日様が沈んでから外には出るようにしていますが、毎日仕事に向かう時はアームカバーや夏用マフラーで日焼け対策して行きます。
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太陽を避ける
なるべく外に出ないようにしてます。
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ひんやりアイテムを使う
水分・塩分補給は、当たり前にしていますが、ひんやりシートは…必修です！身体だけではなく顔用も必要です！あと、扇子もです！
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水分・塩分補給
汗で全て出てしまうのでどんどん飲むようにしてます！今年は麦茶の消費量がハンパナイ！
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水分・塩分補給
汗で水分がどんどん出てしまいので、水分補給はこまめにしています。
水やお茶だと脱水になってしまうと聞いたので、塩分が含まれた飲料水を飲むようにしています。
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太陽を避ける
肌が弱いので日差しを避けるしかない！
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太陽を避ける
40代になり、日焼け止めの大切さを痛感しました。
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水分・塩分補給
500mlペットボトルでは足りない！
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ひんやりアイテムを使う
デオドラント ボディ シャワー をつかってます。
仕事中も首すじに「シュート」っと一吹き〜。
気分爽快!
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太陽を避ける
北国なので30度を超えることがめったいないため、とりあえず日差しを避けて暑さをしのいでいます。
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水分・塩分補給
とにかく水分！
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ひんやりアイテムを使う
タオルに巻いた保冷剤で首やおでこを冷やしながら過ごしています。頭が涼しいと結構しっかりしていられる感じがします。
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ひんやりアイテムを使う
氷のう、アイスノン大活躍！
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ひんやりアイテムを使う
タオルを冷蔵庫で冷やして、暑い時はそれを体に当ててます。
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ひんやりアイテムを使う
ひんやりするシートで身体を定期的に拭いています。仕事中もこれがあるとスッキリして気分転換になります。
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ひんやりアイテムを使う
冷えるタオルなどを首にまく！
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水分・塩分補給
塩飴と冷茶で、日々しのいでいます。
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水分・塩分補給
サマーコンディショニング ジェリーを、冷蔵庫に入れておいて、朝と夜、ひんやり感を楽しんでいます♡
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水分・塩分補給
マイボトルは麦茶、あとは無糖の炭酸水で水分補給。緑茶やコーヒーは利尿作用があるので控えめに。
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水分・塩分補給
マイボトルを持ってエコに節約に頑張っています！
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水分・塩分補給
2リットルは飲むように心がけてます！
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水分・塩分補給
喉が渇いていなくてもこまめにとるようにしてます。
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水分・塩分補給
子どもがいて出かける事が多いため水分、塩分はこまめに摂らせ、自分も摂るように気をつけています。
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水分・塩分補給
炭酸水を常備して、レモン酢と割ったり、ジュースと割ったりして飲んでいます。
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ひんやりアイテムを使う
とりあえず外出て作業する時は冷やしたタオル首に巻いてます
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水分・塩分補給
脱水症状対策に、水分は気をつけてます。体も水分を出してる分、欲しがってると思うのです。
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水分・塩分補給
庭におい茂ったレモンバームでハーブティーを飲みまくっています。
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太陽を避ける
暑くて外に出る気にならないから
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水分・塩分補給
年中 何かしら飲んでます。
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ひんやりアイテムを使う
ひんやりシーツ、凍らせて使う枕を使ってます。
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水分・塩分補給
喉が渇く
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水分・塩分補給
汗を沢山かくので水分補給には気をつけてます。
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ひんやりアイテムを使う
ミントオイルをドラッグストアで購入。
シャンプーやボディーソープに混ぜたり、
湯船に垂らしてスースーしています。
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太陽を避ける
自転車で30分乗るので朝はなるべく早めに出勤して影を通りながら走らせ帰りは陽が落ちるくらいに帰る様にしてます、その他の日焼け対策もバッチリで。
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水分・塩分補給
熱中症予防に少しずつお茶飲んでます
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水分・塩分補給
脱水にならないように、
水分補給してます。
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水分・塩分補給
頭痛持ちです。普段の頭痛か熱中症の頭痛か判らないとお薬も飲めないので、身体の水分塩分バランスには気をつけています。
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ひんやりアイテムを使う
水分は日常的に取っているので、暑さ対策として特別に行っていることとして、ひんやりアイテムに1票入れました。今年の異常な暑さに、初めて布団に敷くひんやりマット使ったり、就寝時にエアコンつけっぱなしなどしています。
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水分・塩分補給
とにかく汗が出るので水分と塩分を！
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水分・塩分補給
水分補給を心がけています！
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太陽を避ける
日陰を探して歩いてます。
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太陽を避ける
なるべく室内に逃げてます。
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水分・塩分補給
部屋でめまいがしたときは、熱中症をなめてはいけないと思いました
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その他
テレビでも言っているので、ためらわずにエアコンを使うようにしてます
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水分・塩分補給
ペットボトルを携帯しています。帽子とサングラスも今年の夏は、手放せません！
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水分・塩分補給
仕事で外に出なきゃいけないから、水分・塩分補給！
あとは、汗拭きシート！
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水分・塩分補給
一番気軽にできるから
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水分・塩分補給
こまめに水分取るようにしています
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太陽を避ける
日陰をひたすら好む
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その他
なるべく外出しないこと。
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ひんやりアイテムを使う
入浴剤とかボディケアとか疲れたからだを癒しています。
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太陽を避ける
日傘は必須。なるべく露出を少なくして直射日光に当たらないように気をつけています。
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水分・塩分補給
涼しくない部屋も掃除はしないといけないのスポーツ飲料を飲みながら頑張ってます。
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太陽を避ける
気温や湿度をしっかりチェック。むやみにでかけない。外出時は帽子をかぶる。
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太陽を避ける
水分補給は、もちろん気を付けています。暑さ対策としては…太陽を避けることですかね。買い物や外出は夕方以降など。
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水分・塩分補給
今年は塩分にも気を付けています。
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その他
エアコンを遠慮なくつける。
ペットは暑さに弱いので、熱中症にして、病院に連れて行くより、
エアコンで快適な環境を保ってあげた方が、
人も動物も、身体的・金銭的負担が少ない。
環境面では…ごめんなさい。
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水分・塩分補給
ポカリスエットか、アクエリアスに限る！
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水分・塩分補給
喉が乾いた時では遅いので水分、塩分は気にかけて補給しています
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水分・塩分補給
こまめに水分補給。
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水分・塩分補給
熱中症対策も兼ねて
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水分・塩分補給
ちょと動くと汗！水分補給で冷たい飲み物を飲みすぎてしまう・・・
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太陽を避ける
常に日傘を手放さない。日陰しか、無理です！！
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太陽を避ける
とにかく日陰を歩きます
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水分・塩分補給
水を2リットル毎日飲む
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水分・塩分補給
水分プラス塩分タブレットを取っている
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太陽を避ける
外になるべくでない
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水分・塩分補給
こまめな水分補給。
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水分・塩分補給
とにかくお茶を飲む
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太陽を避ける
日傘必須。
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ひんやりアイテムを使う
散歩に出るときは首に保冷剤を巻いています。
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水分・塩分補給
熱中症には気をつけて水分補給をしています。
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ひんやりアイテムを使う
某メーカーの冷感タイプの敷きパットと冷感タイブのひんやりケットを使ってます
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ひんやりアイテムを使う
家では首に冷たいバンダナをまいてます
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ひんやりアイテムを使う
寝苦しい夜に頭を冷やす。これ大事です。あとは動脈を冷やす事。くれぐれも冷やし過ぎにご注意を。
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太陽を避ける
紫外線対策には気を使っています‼︎
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水分・塩分補給
体力勝負なので、こまめに水分をとるよう気をつけています！
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ひんやりアイテムを使う
汗
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太陽を避ける
適度に浴びるのも大事ですが、やっぱり紫外線は怖い。
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ひんやりアイテムを使う
冷感スプレー最高
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太陽を避ける
陽射しでジリジリと肌が痛くなるし、カバーすればその分暑いんだけど、直射日光に長時間直接当たると気分が悪くなるので、後々を考えると長袖、アームカバーや帽子は必須アイテムです。
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太陽を避ける
日焼け防止のためにできるだけ肌の露出が少ない格好で外に行きます。日傘やアームカバーは必需品です。
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ひんやりアイテムを使う
いま、汗取りシートの使用後に-３℃感を持続するウェットにはまっています。朝会社に着いてからも、夜帰宅してからも、そして休日に洗濯・掃除を終えたあとにも、迷うとことなくシートをスーット取り出して、ホッと一息ついています。今年の猛暑、残り２ヶ月前後、これで乗り切ります。
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水分・塩分補給
最近はいろんな種類のアメやタブレットが出ているので楽しみながら塩分・ミネラル補給してます。
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