ワンクリックアンケート
寝る前に何する？
- 読書を楽しむ
-
11%
- SNSチェックやネットサーフィン
-
56%
- 美容タイムで自分へのご褒美
-
6%
- ホットドリンクを飲みながらのんびり
-
13%
- その他
-
14%
みなさまからのコメント
過去のワンクリックアンケート
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その他
モバゲーやっちゃう
1
読書を楽しむ
子供が寝たら、やっと一息。ブルーライトはよくないと分かっていても、ネットサーフィンや電子書籍で漫画を読んだり。。やめられません(⌒-⌒; )
1
その他
何が何でも風呂上がりのビールを飲みながら、すべてから解放されるひと時を過ごす！
1
その他
ストレッチポールに寝転んで深呼吸。
普段から呼吸が浅いのが気になっているので、よく眠れるようにと始めました。
1
読書を楽しむ
寝る前の読書は至福の時です。
0
SNSチェックやネットサーフィン
子供が寝てからの時間が唯一ゆっくりネットが出来る時間なのでついつい没頭してしまいます。
2
ホットドリンクを飲みながらのんびり
お酒は飲めないので。。。はちみつレモンやコーヒー、甘酒を飲んでのんびり(●´ω｀●)
1
SNSチェックやネットサーフィン
やめて早く寝ようと思うのについ見てしまいます。
3
美容タイムで自分へのご褒美
たっぷり美容液をぬりぬり。
1
SNSチェックやネットサーフィン
寝落ちします
2
SNSチェックやネットサーフィン
寝室にテレビがないから、ダメだと思いつつ寝るギリギリまでスマホをかまってしまう。
1
SNSチェックやネットサーフィン
アラームを設定し、そのまま色々と見てしまう。
4
読書を楽しむ
この時間しかないんです。
1
SNSチェックやネットサーフィン
ついつい見ちゃう。。。
2
SNSチェックやネットサーフィン
寝る前にしない方がいいのはわかっているのに、ついつい見ちゃう。
4
SNSチェックやネットサーフィン
時間がある時スマホいじっちゃう
1
SNSチェックやネットサーフィン
どうしても見てしまいます。。
0
その他
ストレッチしてます。
0
ホットドリンクを飲みながらのんびり
お煎茶をのんでいます
0
その他
洗濯物を干してから寝ます。
0
読書を楽しむ
１日の締めくくりで気分転換
0
SNSチェックやネットサーフィン
どうしても見てしまう…
0
読書を楽しむ
すぐ眠れます^_^
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読書を楽しむ
普段なかなか一人の時間が取れないので、寝る前にゆっくり読書をするのが楽しみです。
0
SNSチェックやネットサーフィン
好きだから。
0
SNSチェックやネットサーフィン
SNSで流行りのチェックをかかさない
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SNSチェックやネットサーフィン
ブルーライトは目にも睡眠にも悪いと分かっていたながら、ゆっくりスマホ見られるのは、やっぱりこのタイミングなんだよね…反省反省
1
ホットドリンクを飲みながらのんびり
お白湯を飲んで体を温めてから眠ります。
1
SNSチェックやネットサーフィン
やらないと寝れないですねー
0
読書を楽しむ
活字中毒かなと思いますがこの時間の本はやめられないです。寝てしまう直前までの幸せです。
0
美容タイムで自分へのご褒美
ゆとりがあればもっとたっぷりしたい
0
SNSチェックやネットサーフィン
やっぱりスマホをみてしまいます
1
SNSチェックやネットサーフィン
ついついネットサーフィンをしてしまいます。
0
SNSチェックやネットサーフィン
良くないのは分かっているのですが、見てしまいます。
1
美容タイムで自分へのご褒美
リラックス大事
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読書を楽しむ
すぐに眠くなります。とくに勉強系の本（笑）
0
読書を楽しむ
一番幸せな時間ですね
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美容タイムで自分へのご褒美
クリームを塗ったり、筋トレとスクワットをしています
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SNSチェックやネットサーフィン
おやすみ3秒なのでいつの間にか眠っています
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SNSチェックやネットサーフィン
ついついやってしまいます…
1
ホットドリンクを飲みながらのんびり
しょうが紅茶で温まりながら、ドラマを観ます。
1
SNSチェックやネットサーフィン
でも結局すぐに寝落ちしてます
0
美容タイムで自分へのご褒美
ストレッチをして健康維持に努めてます。
1
SNSチェックやネットサーフィン
目には良くないのは分かっているのですが・・・
3
読書を楽しむ
寝る前読書が楽しみですが、最近は時間短縮気味。。でも良い眠りに入れます。
0
SNSチェックやネットサーフィン
スマホを手に持ったまま寝落ちするパターンです。体に良くない事は分かってはいます。。。
2
SNSチェックやネットサーフィン
体に悪いとわかっていても、ついついスマホを観てしまう。
1
SNSチェックやネットサーフィン
日中はゆっくり見てる時間がないので寝る前の時間を使ってチェックしてます。
0
読書を楽しむ
読みながら寝ていることもしばしば．．．
1
その他
明日の予定の確認
0
その他
翌日の支度をすませて、殆どすぐに寝てしまいます。
1
SNSチェックやネットサーフィン
唯一ゆっくりできる時間
1
その他
寝る前はバタバタしてます。夫が風呂から上がったら即、風呂の換気と水シャワーで壁や床を洗い流してからパジャマに着替える。その後にお肌のお手入れをサッと済ませてベッドに入って爆睡します。(￣ｑ￣)ｚｚｚ
7
ホットドリンクを飲みながらのんびり
夜にコーヒーを飲んでも眠れます。
0
SNSチェックやネットサーフィン
良いことではないな…と思いながら、フラフラとネットを徘徊しては情報収集している(つもり)
2
SNSチェックやネットサーフィン
パソコン＆テレビ＆スマホ寝るギリギリまで。というよりやりながら寝てる。
0
読書を楽しむ
寝る直前まで音楽、そして活字
0
ホットドリンクを飲みながらのんびり
今、お気に入りは"梅めかぶ茶"
健康にも良いし体が暖まって熟睡できます。
0
読書を楽しむ
楽しみの時間です
0
美容タイムで自分へのご褒美
美容のことをしていることが幸せです。
0
SNSチェックやネットサーフィン
スマホチェック
0
美容タイムで自分へのご褒美
朝の倍くらいの時間をかけて、ゆっくりお手入れ。
2
その他
猫と遊ぶ
0
美容タイムで自分へのご褒美
お風呂に入ったあとから寝るまで、お手入れ項目満載。どちらかというと必然のものばかりで、がんばり感。楽しいけど！ もっと時間がほしいです。
6
その他
テレビを見て、ゆっくりしてます。
0
読書を楽しむ
本がないときは、食器洗いと明日の準備
0
美容タイムで自分へのご褒美
ほっと出来るわずかなとっておきの時間。美しくなれる気がするひととき。
0
その他
何もせずにテレビなんとなくつけたままぼーっとしてます。
0
読書を楽しむ
やめられない時が多いです。
0
美容タイムで自分へのご褒美
これ以上老けませんようにと願いを込めながら
1
SNSチェックやネットサーフィン
寝る前のスマホは身体によくないって分かってるんだけどね…
2
ホットドリンクを飲みながらのんびり
あたたかい飲み物でほっとひと時。至福の時です。
1
SNSチェックやネットサーフィン
習慣化しつつある。
1
SNSチェックやネットサーフィン
ついつい見てしまいます。
2
読書を楽しむ
いつもの習慣で。読んでるとゆーっくり眠たくなってくる。
0
SNSチェックやネットサーフィン
ひとつだけチェック...のつもりが......
2
美容タイムで自分へのご褒美
美容というか、手にハンドクリームを塗りたくっています。手荒れがひどいので。
1
SNSチェックやネットサーフィン
スマホ見てます
1
その他
以前、腰を悪くしてから、毎晩腰痛予防のストレッチをしています。ゆがみ予防もあるので、あれ以来、腰痛もなく過ごしています。
0
その他
筋トレとストレッチしてます
1
その他
子どもに絵本を読んであげてます（半分寝ながら）
1
SNSチェックやネットサーフィン
寝る前にスマホ、触ってしまいます。
1
その他
ついつい、ゲームを…。
0
SNSチェックやネットサーフィン
つい癖で見ちゃいます。
1
ホットドリンクを飲みながらのんびり
最近、ハーブティーにハマっています。旦那はほうじ茶にハマっています。ゆっくりリラックスしてホッと一息つく時間が好きですね。
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ホットドリンクを飲みながらのんびり
今の時期なら甘酒やホットレモンを(^^)
そして、♪夢の中へ〜！ですね。
1
美容タイムで自分へのご褒美
スキンケアと同時に優雅な香りに包まれてホットする時間を楽しんでいます
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SNSチェックやネットサーフィン
読書、美容、のんびり以外
体にも心にも美容にも悪いと知りながら毎晩ｐｃやビデオざんまいの日々です(*_*;
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読書を楽しむ
なかなか眠れないので、小説を読みます。
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その他
子供に読み聞かせしてます
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読書を楽しむ
夜も深くなると集中して読めるので
ねる前の読者は欠かせません
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その他
バタンと寝てしまいます
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SNSチェックやネットサーフィン
小説、漫画…とにかく何か読んで寝るのが楽しみです
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SNSチェックやネットサーフィン
寝る前にスマホを触るのはよくないと思いつつも、日中なかなか触れないので触ってしまいます。
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読書を楽しむ
毎晩、数行読むと寝落ちします。
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その他
ハンドクリームを塗ったり、足にも塗ったりしてます。これ以上、たわしみたいにならないように
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その他
日中はゆっくりみてる時間がないから。
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その他
アルコールを飲みます
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読書を楽しむ
本の世界に浸って、気分転換して眠るため。
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読書を楽しむ
お気に入りの一冊を持ってお布団に入いる！
つい夢中になって読み進んでしまう時もありますが・・
寝る前の読書は何よりの楽しみです。
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