ワンクリックアンケート
寝る前に何する？
- 読書を楽しむ
-
11%
- SNSチェックやネットサーフィン
-
56%
- 美容タイムで自分へのご褒美
-
6%
- ホットドリンクを飲みながらのんびり
-
13%
- その他
-
14%
みなさまからのコメント
過去のワンクリックアンケート
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SNSチェックやネットサーフィン
家事や育児からやっと解放されてひとときの自分時間(^^♪
0
ホットドリンクを飲みながらのんびり
お風呂からあがり、その時の気分でホットミルクやジャスミンティー、フレイバーティ〜など飲み分けてます。ほっこりしてから眠りにはいります。
0
SNSチェックやネットサーフィン
寝る前は必ずチェックします
0
SNSチェックやネットサーフィン
最近は読書も携帯などを利用しています。
0
SNSチェックやネットサーフィン
寝つきが悪くなる、、、など聞きますが、一番ゆっくり見れる時間なので、つい。
2
SNSチェックやネットサーフィン
布団の中でついつい。。。
1
SNSチェックやネットサーフィン
習慣化してしまって....チェックした後はすんなり眠れるような気がします。（気のせい？？）
1
読書を楽しむ
本を読める時間に、今日も心の余裕とありと明日を頑張れます
1
読書を楽しむ
のんびりお気に入りの本を少し読んで・・・うとうと(笑)
1
読書を楽しむ
寝る前に文庫本を読むのが毎日の日課です。「今日も一日終わったなぁ…」と至福のひと時です。
1
SNSチェックやネットサーフィン
目にも睡眠にも悪いと思ってるけどつい。。。
16
その他
わりと寝る直前までテレビを見ながらボーッとします
0
ホットドリンクを飲みながらのんびり
寝る前のホットする、ひとときです
0
SNSチェックやネットサーフィン
なんだかんだスマホを触ってしまいます
3
SNSチェックやネットサーフィン
子育て、仕事が終わって、布団の中のこの時間が至福。そのまま寝てしまうのも気持ちいい！
2
ホットドリンクを飲みながらのんびり
冬は温かい飲み物でまったりしてから寝たいかな！
0
SNSチェックやネットサーフィン
Twitterや、Instagramでオススメの化粧品をみるのがたのしい！
1
ホットドリンクを飲みながらのんびり
ホットドリンクというより白湯ですが
逆流性食道炎を患ったときに
白湯が胃腸に良いときいたので
寝る前の習慣です
0
ホットドリンクを飲みながらのんびり
寝室に飲み物を持ち込むだけでゆったりした気分になります。
1
SNSチェックやネットサーフィン
昼間はなかなかゆっくりニュースって見られないのでチェック。ついでにいろいろとみてるうちにサーフィン状態。で、寝落ちってことも。
時々仰向けで見てると顔面にスマホが直撃ってこともある。。。
2
その他
つい、食べるね
0
その他
スマホアプリゲーム！ついついやってしまう‥
0
SNSチェックやネットサーフィン
SNSだけじゃなくテレビも見ちゃいます。
なかなか眠れない時はダラダラ…美容に悪いなぁ(；一_一)
3
SNSチェックやネットサーフィン
SNSで滅多に会えない友達と繋がってるから、寝る前のチェックは必須
1
SNSチェックやネットサーフィン
見る専門ですが、一通りチェックしてからで無いと落ち着かない自分がいます。寝る前まで携帯が手放せないなんて携帯依存気味かも…
2
読書を楽しむ
寝る前の1時間が1日のリセットタイムな感じで大好きな作家の本を読むのがいい睡眠になってます。
1
SNSチェックやネットサーフィン
携帯見てから1時間はみちゃう
2
美容タイムで自分へのご褒美
寝る前についつい携帯を触ってしまい寝不足
1
ホットドリンクを飲みながらのんびり
子どもが寝てからようやくゆっくり。
0
SNSチェックやネットサーフィン
趣味が同じ人のブログとか読んだりしてます
1
SNSチェックやネットサーフィン
ついつい、触っちゃうー
3
ホットドリンクを飲みながらのんびり
ホットミルクティーを飲みながらテレビを見てゆっくり！
0
SNSチェックやネットサーフィン
つい習慣で見てしまいます。
4
SNSチェックやネットサーフィン
つい見てしまいます。
3
SNSチェックやネットサーフィン
子供が寝たらスマホいじって自分の時間満喫です！
1
ホットドリンクを飲みながらのんびり
煮だして作るミルクティーがおいしいです。
0
SNSチェックやネットサーフィン
寝る前は見ないほうが良いということはわかっているが、見てしまいます…
4
読書を楽しむ
堅苦しい本はよく眠れます。
0
SNSチェックやネットサーフィン
ニュースとかを見てから寝る
1
SNSチェックやネットサーフィン
目にも睡眠にも悪いとは思ってるけど、ついつい触ってしまう
4
その他
何となくテレビを見て眠くなっまら寝ます
0
読書を楽しむ
睡眠薬代わりに眠くなるまで気が済むまで読みます
1
SNSチェックやネットサーフィン
ブルーライトが就寝前には悪いことはわかってるけど…
4
その他
日記を書く。毎日の出来事を。忘れないうちに書き留めてスッキリします。
0
SNSチェックやネットサーフィン
つい見てしまいます
3
SNSチェックやネットサーフィン
寝る前の楽しみ♫
1
SNSチェックやネットサーフィン
読書もするけど、ついネットが手軽だし見ちゃう。
2
SNSチェックやネットサーフィン
自分の時間が取れるのがその時間しかないから。
1
その他
ニュースを見たり明日の準備をしたりしています。
0
ホットドリンクを飲みながらのんびり
子どもを寝かしつけて残った家事を済ませて、やっと一息つける貴重な時間。
暖かい飲み物で体も気持ちも緩めてテレビでも見ながらボーッとします。
1
SNSチェックやネットサーフィン
ついつい見てしまう。
2
SNSチェックやネットサーフィン
寝る前が一番ゆっくりできるのでニュースやショッピングをしてます。
1
読書を楽しむ
集中できて読み進められて、疲れたら寝ますｗ
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SNSチェックやネットサーフィン
ゲームすると眠くなるので･･･
0
その他
ゲーム…してから寝る…
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SNSチェックやネットサーフィン
ニュースや時事ネタのチェックがやめられない。
3
SNSチェックやネットサーフィン
ついつい携帯見ちゃいます
3
その他
お風呂にゆっくり入ってから寝ます
0
SNSチェックやネットサーフィン
照明を消して、布団に入ってもスマホはいじれるので。
2
その他
テレビをみることが多いです
0
その他
時間をかけて歯磨き！
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その他
翌日の用事や習い事の下準備や用意をして、翌日焦らないようにしておきます。
0
SNSチェックやネットサーフィン
睡眠に良くないと知りつつ、スマホをいじってしまう…。
3
SNSチェックやネットサーフィン
スマホの充電器も近くにあるので、つい(^^;
1
SNSチェックやネットサーフィン
テレビ見ないので、ニュースや、時事ネタ見てる。(*´-`)
1
SNSチェックやネットサーフィン
暗くても寝る前に手元でできるから、ついつい見てしまう。
4
読書を楽しむ
呑みながらですが。
0
ホットドリンクを飲みながらのんびり
何もしないでのんびりします
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その他
布団に横になりながら携帯ゲーム(*´∀`)♪ 寝れなくなるっていわれてるけど、寝オチしてる日々です笑
1
その他
ゲームしながらテレビを見る！
ダメ人間の時間
2
ホットドリンクを飲みながらのんびり
寒い時期は、ホットミルクを一杯飲んで休みます。
オルビスの高麗人参ミルクティーを入れるとさらに美味しい！
甘くてまったりして、すぐスリープモードに･･･(^○^)
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SNSチェックやネットサーフィン
寝る前にInstagram等をチェックします。
0
SNSチェックやネットサーフィン
学生時代に好きだった曲を聴いたり、ライブ映像観てストレス解消。
高校生の娘も昭和の曲にはまってます！！
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その他
音楽を聴いてます
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美容タイムで自分へのご褒美
寝る前にアロマでリンパマッサージします、時々。
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美容タイムで自分へのご褒美
スチーマーやパックで癒される時間にします
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ホットドリンクを飲みながらのんびり
この一杯のホットドリンクを飲みながら、その日の自分に「お疲れ様」を言います
1
SNSチェックやネットサーフィン
夜くらいしかゆっくりとスマホも見られないので
0
SNSチェックやネットサーフィン
ついつい見てしまう
1
ホットドリンクを飲みながらのんびり
一番くつろげる時間なので
1
その他
ゆっくり自分の時間を楽しみたいので！
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読書を楽しむ
すぐ眠くなる本は安眠によいし、ついつい読みふけってしまう本に出合えたらおもしろくてラッキー。
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その他
超音波式のアロマディフューザーを付けます。ラベンダーがお気に入り！
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ホットドリンクを飲みながらのんびり
ハーブティーを飲みながら束の間のリラックスタイムです。
1
その他
寝る直前までテレビを見ちゃう
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SNSチェックやネットサーフィン
早く寝なきゃいけないのに、ついついスマホを手にしてしまいます。
1
その他
子供のはみがき。嫌がって大変です。
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読書を楽しむ
育児本は雑誌などをよみます。
1
SNSチェックやネットサーフィン
顔パックをしながら、チューハイを飲みながら、ネットサーフィンをしてます。
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ホットドリンクを飲みながらのんびり
忙しいと「ゆっくりできてない」と思えて、気持ちの整理がついて行かない。温かい飲み物は湯気を見るだけでちょっとゆっくりして～と思わせます。wineをホットワインにして、コーヒーを丁寧に淹れて、そんなことが機bン転換やスイッチの切り替えになります。この季節はチョコも選び放題だし！。
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読書を楽しむ
読書は、眠れなくならないように、ほどほどにしています。
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美容タイムで自分へのご褒美
お風呂上りのひととき、1時間くらいをお手入れタイムにしています。テレビを見ながらゆっくりと過ごすと、ちょうど眠くなってきます。
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読書を楽しむ
和める本を選びます。ほっとするひとときです。
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その他
軽いストレッチをします。
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読書を楽しむ
一日の終わりにベッドでゆったり読むのが楽しみ。
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美容タイムで自分へのご褒美
パックをしたり、ゲルマのコロコロをしたり、筋トレをしたり
SNSをチェックしながら美容タイムを過ごしています。
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SNSチェックやネットサーフィン
寝る前にブルーライトは良くないと聞いたけどつい…
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SNSチェックやネットサーフィン
便利情報がないかチェックします。
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ホットドリンクを飲みながらのんびり
寒い冬は、寝る前に温かいものを飲みながらのんびりが一番！
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ホットドリンクを飲みながらのんびり
ハチミツ湯でリラックス。身体が優しくぽかぽかになります
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