ワンクリックアンケート

寝る前に何する?

読書を楽しむ
11%
SNSチェックやネットサーフィン
56%
美容タイムで自分へのご褒美
6%
ホットドリンクを飲みながらのんびり
13%
その他
14%

みなさまからのコメント

あっぴーのさん

SNSチェックやネットサーフィン

家事や育児からやっと解放されてひとときの自分時間(^^♪

ごまもっちさん

ホットドリンクを飲みながらのんびり

お風呂からあがり、その時の気分でホットミルクやジャスミンティー、フレイバーティ〜など飲み分けてます。ほっこりしてから眠りにはいります。

リーアさん

SNSチェックやネットサーフィン

寝る前は必ずチェックします

すてひささん

SNSチェックやネットサーフィン

最近は読書も携帯などを利用しています。

ひまわりさん

SNSチェックやネットサーフィン

寝つきが悪くなる、、、など聞きますが、一番ゆっくり見れる時間なので、つい。

xxxkikixxxさん

SNSチェックやネットサーフィン

布団の中でついつい。。。

ma-ma-daさん

SNSチェックやネットサーフィン

習慣化してしまって....チェックした後はすんなり眠れるような気がします。(気のせい??)

くーちゃんさん

読書を楽しむ

本を読める時間に、今日も心の余裕とありと明日を頑張れます

カカポさん

読書を楽しむ

のんびりお気に入りの本を少し読んで・・・うとうと(笑)

みやさん

読書を楽しむ

寝る前に文庫本を読むのが毎日の日課です。「今日も一日終わったなぁ…」と至福のひと時です。

lemon7さん

SNSチェックやネットサーフィン

目にも睡眠にも悪いと思ってるけどつい。。。

アトムさん

その他

わりと寝る直前までテレビを見ながらボーッとします

ぐでたまさん

ホットドリンクを飲みながらのんびり

寝る前のホットする、ひとときです

ジャックさん

SNSチェックやネットサーフィン

なんだかんだスマホを触ってしまいます

ともちゃんさん

SNSチェックやネットサーフィン

子育て、仕事が終わって、布団の中のこの時間が至福。そのまま寝てしまうのも気持ちいい!

M&Mさん

ホットドリンクを飲みながらのんびり

冬は温かい飲み物でまったりしてから寝たいかな!

あいぼんさん

SNSチェックやネットサーフィン

Twitterや、Instagramでオススメの化粧品をみるのがたのしい!

ガー助さん

ホットドリンクを飲みながらのんびり

ホットドリンクというより白湯ですが
逆流性食道炎を患ったときに
白湯が胃腸に良いときいたので
寝る前の習慣です

けこけこさん

ホットドリンクを飲みながらのんびり

寝室に飲み物を持ち込むだけでゆったりした気分になります。

緋世里さん

SNSチェックやネットサーフィン

昼間はなかなかゆっくりニュースって見られないのでチェック。ついでにいろいろとみてるうちにサーフィン状態。で、寝落ちってことも。
時々仰向けで見てると顔面にスマホが直撃ってこともある。。。

バカボンのママさん

その他

つい、食べるね

さえこさん

その他

スマホアプリゲーム!ついついやってしまう‥

おぐさん

SNSチェックやネットサーフィン

SNSだけじゃなくテレビも見ちゃいます。
なかなか眠れない時はダラダラ…美容に悪いなぁ(;一_一)

紅茶マンさん

SNSチェックやネットサーフィン

SNSで滅多に会えない友達と繋がってるから、寝る前のチェックは必須

かめまめさん

SNSチェックやネットサーフィン

見る専門ですが、一通りチェックしてからで無いと落ち着かない自分がいます。寝る前まで携帯が手放せないなんて携帯依存気味かも…

もーみんさん

読書を楽しむ

寝る前の1時間が1日のリセットタイムな感じで大好きな作家の本を読むのがいい睡眠になってます。

てちゅさん

SNSチェックやネットサーフィン

携帯見てから1時間はみちゃう

makiさん

美容タイムで自分へのご褒美

寝る前についつい携帯を触ってしまい寝不足

もち子さん

ホットドリンクを飲みながらのんびり

子どもが寝てからようやくゆっくり。

飯炊きババアさん

SNSチェックやネットサーフィン

趣味が同じ人のブログとか読んだりしてます

ともみさん

SNSチェックやネットサーフィン

ついつい、触っちゃうー

coebicyanさん

ホットドリンクを飲みながらのんびり

ホットミルクティーを飲みながらテレビを見てゆっくり!

カンナさん

SNSチェックやネットサーフィン

つい習慣で見てしまいます。

あーちゃんさん

SNSチェックやネットサーフィン

つい見てしまいます。

えりんさん

SNSチェックやネットサーフィン

子供が寝たらスマホいじって自分の時間満喫です!

maさん

ホットドリンクを飲みながらのんびり

煮だして作るミルクティーがおいしいです。

チルビスさん

SNSチェックやネットサーフィン

寝る前は見ないほうが良いということはわかっているが、見てしまいます…

かぁるさん

読書を楽しむ

堅苦しい本はよく眠れます。

ちろりんさん

SNSチェックやネットサーフィン

ニュースとかを見てから寝る

ゆっこさん

SNSチェックやネットサーフィン

目にも睡眠にも悪いとは思ってるけど、ついつい触ってしまう

のりちゃんさん

その他

何となくテレビを見て眠くなっまら寝ます

kendama2さん

読書を楽しむ

 睡眠薬代わりに眠くなるまで気が済むまで読みます

偽ウミガメさん

SNSチェックやネットサーフィン

ブルーライトが就寝前には悪いことはわかってるけど…

もぐもぐさん

その他

日記を書く。毎日の出来事を。忘れないうちに書き留めてスッキリします。

violetさん

SNSチェックやネットサーフィン

つい見てしまいます

ぴんくちゃんさん

SNSチェックやネットサーフィン

寝る前の楽しみ♫

く~さん

SNSチェックやネットサーフィン

読書もするけど、ついネットが手軽だし見ちゃう。

あみさん

SNSチェックやネットサーフィン

自分の時間が取れるのがその時間しかないから。

ともみさん

その他

ニュースを見たり明日の準備をしたりしています。

mayuさん

ホットドリンクを飲みながらのんびり

子どもを寝かしつけて残った家事を済ませて、やっと一息つける貴重な時間。
暖かい飲み物で体も気持ちも緩めてテレビでも見ながらボーッとします。

ぐりぐらさん

SNSチェックやネットサーフィン

ついつい見てしまう。

ぴろすけさん

SNSチェックやネットサーフィン

寝る前が一番ゆっくりできるのでニュースやショッピングをしてます。

ひばりさん

読書を楽しむ

集中できて読み進められて、疲れたら寝ますw

Tommyさん

SNSチェックやネットサーフィン

ゲームすると眠くなるので・・・

ろみぃさん

その他

ゲーム…してから寝る…

コムタさん

SNSチェックやネットサーフィン

ニュースや時事ネタのチェックがやめられない。

かおりさん

SNSチェックやネットサーフィン

ついつい携帯見ちゃいます

ちゃむさん

その他

お風呂にゆっくり入ってから寝ます

ぺんさん

SNSチェックやネットサーフィン

照明を消して、布団に入ってもスマホはいじれるので。

れいさん

その他

テレビをみることが多いです

あちさん

その他

時間をかけて歯磨き!

ヨーキーさん

その他

翌日の用事や習い事の下準備や用意をして、翌日焦らないようにしておきます。

かよこさん

SNSチェックやネットサーフィン

睡眠に良くないと知りつつ、スマホをいじってしまう…。

くまこさん

SNSチェックやネットサーフィン

スマホの充電器も近くにあるので、つい(^^;

かりんさん

SNSチェックやネットサーフィン

テレビ見ないので、ニュースや、時事ネタ見てる。(*´-`)

にもこさん

SNSチェックやネットサーフィン

暗くても寝る前に手元でできるから、ついつい見てしまう。

夏海さん

読書を楽しむ

呑みながらですが。

ロワイヤルさん

ホットドリンクを飲みながらのんびり

何もしないでのんびりします

夜行蟲さん

その他

布団に横になりながら携帯ゲーム(*´∀`)♪ 寝れなくなるっていわれてるけど、寝オチしてる日々です笑

misaさん

その他

ゲームしながらテレビを見る!
ダメ人間の時間

nikoさん

ホットドリンクを飲みながらのんびり

寒い時期は、ホットミルクを一杯飲んで休みます。
オルビスの高麗人参ミルクティーを入れるとさらに美味しい!
甘くてまったりして、すぐスリープモードに・・・(^○^)

さきさん

SNSチェックやネットサーフィン

寝る前にInstagram等をチェックします。

バンビーノさん

SNSチェックやネットサーフィン

学生時代に好きだった曲を聴いたり、ライブ映像観てストレス解消。
高校生の娘も昭和の曲にはまってます!!

フランボワーズさん

その他

音楽を聴いてます

ももママさん

美容タイムで自分へのご褒美

寝る前にアロマでリンパマッサージします、時々。

まままさん

美容タイムで自分へのご褒美

スチーマーやパックで癒される時間にします

k_h_yさん

ホットドリンクを飲みながらのんびり

この一杯のホットドリンクを飲みながら、その日の自分に「お疲れ様」を言います

ちょころんさん

SNSチェックやネットサーフィン

夜くらいしかゆっくりとスマホも見られないので

csさん

SNSチェックやネットサーフィン

ついつい見てしまう

チャマリさん

ホットドリンクを飲みながらのんびり

一番くつろげる時間なので

usagiさん

その他

ゆっくり自分の時間を楽しみたいので!

オレンジさん

読書を楽しむ

すぐ眠くなる本は安眠によいし、ついつい読みふけってしまう本に出合えたらおもしろくてラッキー。

ぽんぽんばうさん

その他

超音波式のアロマディフューザーを付けます。ラベンダーがお気に入り!

まゆみんさん

ホットドリンクを飲みながらのんびり

ハーブティーを飲みながら束の間のリラックスタイムです。

まこさん

その他

寝る直前までテレビを見ちゃう

チョコさん

SNSチェックやネットサーフィン

早く寝なきゃいけないのに、ついついスマホを手にしてしまいます。

なささん

その他

子供のはみがき。嫌がって大変です。

ゆうゆさん

読書を楽しむ

育児本は雑誌などをよみます。

フルーツ甘酢あんかけさん

SNSチェックやネットサーフィン

顔パックをしながら、チューハイを飲みながら、ネットサーフィンをしてます。

mi-chansさん

ホットドリンクを飲みながらのんびり

忙しいと「ゆっくりできてない」と思えて、気持ちの整理がついて行かない。温かい飲み物は湯気を見るだけでちょっとゆっくりして~と思わせます。wineをホットワインにして、コーヒーを丁寧に淹れて、そんなことが機bン転換やスイッチの切り替えになります。この季節はチョコも選び放題だし!。

とんちゃんさん

読書を楽しむ

読書は、眠れなくならないように、ほどほどにしています。

mimikoさん

美容タイムで自分へのご褒美

お風呂上りのひととき、1時間くらいをお手入れタイムにしています。テレビを見ながらゆっくりと過ごすと、ちょうど眠くなってきます。

rurimariさん

読書を楽しむ

和める本を選びます。ほっとするひとときです。

さよちゃんさん

その他

軽いストレッチをします。

ショコラさん

読書を楽しむ

一日の終わりにベッドでゆったり読むのが楽しみ。

ゆりさん

美容タイムで自分へのご褒美

パックをしたり、ゲルマのコロコロをしたり、筋トレをしたり
SNSをチェックしながら美容タイムを過ごしています。

よしさん

SNSチェックやネットサーフィン

寝る前にブルーライトは良くないと聞いたけどつい…

青レンジャーさん

SNSチェックやネットサーフィン

便利情報がないかチェックします。

ちぽさん

ホットドリンクを飲みながらのんびり

寒い冬は、寝る前に温かいものを飲みながらのんびりが一番!

いいたんさん

ホットドリンクを飲みながらのんびり

ハチミツ湯でリラックス。身体が優しくぽかぽかになります

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