ワンクリックアンケート
寝る前に何する？
- 読書を楽しむ
-
11%
- SNSチェックやネットサーフィン
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56%
- 美容タイムで自分へのご褒美
-
6%
- ホットドリンクを飲みながらのんびり
-
13%
- その他
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14%
みなさまからのコメント
過去のワンクリックアンケート
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ホットドリンクを飲みながらのんびり
甘い物が好きなので
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SNSチェックやネットサーフィン
寝る前にスマホチェックはあまり良くないと思いつつもやめられません〜
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SNSチェックやネットサーフィン
スマホが手放せない
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美容タイムで自分へのご褒美
疲れた肌のお手入れをしてまた次の日から頑張る気力を沸かせる
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SNSチェックやネットサーフィン
ゆっくりスマホを触れるのは、この時間だけ！
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その他
ゴロゴロしながらテレビをみます。
いつの間にか寝ちゃいます。
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読書を楽しむ
入眠剤ですね。たまに夢中になって逆効果になってしまいますが。
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ホットドリンクを飲みながらのんびり
温かい物を飲むとホッとするので。
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美容タイムで自分へのご褒美
家事終わらせての寝る前は、パックしたり、マッサージしたりと、自分の美容タイムにしてます。
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SNSチェックやネットサーフィン
ダメだとわかっているけどやめられない。。
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SNSチェックやネットサーフィン
枕元に携帯を置いているから
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ホットドリンクを飲みながらのんびり
寝る前に甘酒と豆乳を混ぜたものに、生姜パウダーを入れて飲みます。ホッコリします(^-^)
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読書を楽しむ
寝そびれる
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ホットドリンクを飲みながらのんびり
ホットミルクが定番。夜中にトイレに行きたくなっちゃうのでカフェインは避けます(。-∀-)
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その他
撮りだめたドラマを見る
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ホットドリンクを飲みながらのんびり
ホットドリンクでお腹の中から暖めて、リラックスしてから寝る。
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読書を楽しむ
本を読みながら、自然と眠くなる。眼鏡もしたまま、本が顔の上に乗っているときもあります。昔から、寝るときのルーティーンです。
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その他
一人ゆったり海外ドラマ。
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SNSチェックやネットサーフィン
良い眠りのためにやめなきゃと思ってますが
ついつい
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その他
携帯学習ゲームをします。
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読書を楽しむ
寝る前がゆったりした時間なので。
時間的には短い間ですが。
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SNSチェックやネットサーフィン
まとめてみんなのSNSを見て交流してます。そしてそのままネットサーフィンしてウトウトしてきて寝てしまいます。
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SNSチェックやネットサーフィン
やめられない。
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美容タイムで自分へのご褒美
脚をオイルでマッサージ
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その他
通常はメールのチェックでしたが、最近は学校嫌いの娘の学校での愚痴を聞いてます
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その他
ストレッチをしています
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ホットドリンクを飲みながらのんびり
就寝前は明日に向けて、1日の疲れを癒したいので、ゆっくり暖かいドリンク飲んで、まったりとしています。
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ホットドリンクを飲みながらのんびり
コーヒー飲みながらのんびり♪
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SNSチェックやネットサーフィン
その日気になったことを調べるため
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その他
みんなの更新チェック
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SNSチェックやネットサーフィン
寝る前が唯一のスマホチェックの時間
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読書を楽しむ
本を読まないと寝られない〜
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SNSチェックやネットサーフィン
携帯で興味あるもの。ニュースの閲覧などしてます。
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ホットドリンクを飲みながらのんびり
子供が寝た後に温かい飲み物とこっそり美味しいスイーツを食べます（笑）
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SNSチェックやネットサーフィン
お風呂出て寝るまでが携帯チェックできるゆっくりした時間！
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その他
お風呂に入ってそのまま寝ます。
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ホットドリンクを飲みながらのんびり
ホットミルクを飲んで体を温めてから寝ると寝つきがいい気がする
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その他
お風呂に入る。体が温かいうちに布団に入って寝ます
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その他
録画したTV番組を見る。ＣＭを飛ばして見るので時短になるかな。
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読書を楽しむ
読みたい本が沢山あるけど、皆が寝たあとじゃないと読めないからです。
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読書を楽しむ
読むと眠くなるから
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SNSチェックやネットサーフィン
子供が寝てからじゃないと、ゆっくりできないです…
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SNSチェックやネットサーフィン
ゲームしちゃう。。
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読書を楽しむ
携帯やタブレットで読みます
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SNSチェックやネットサーフィン
YouTubeなどを観ながら(*´・ω-)bおち
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読書を楽しむ
ついつい見てしまってます
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その他
みんなが寝た後、録画したドラマ等をみながら一人ビールを飲んで
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SNSチェックやネットサーフィン
やること全て終えて、ベッドに入りYouTubeやインスタなどを見るのが日課になってます。
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美容タイムで自分へのご褒美
シートパック。
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SNSチェックやネットサーフィン
ついつい見てしまいます。
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その他
寝る前は愛犬を抱きしめたり、一緒に遊んだりして、癒してもらう時間にしてます！日課になっているので、この時間がないと眠れない(*^O^*)
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読書を楽しむ
デジタルマンガにはまってます
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ホットドリンクを飲みながらのんびり
甘いココアとか飲んでホッとしてます。
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SNSチェックやネットサーフィン
ダメだとわかっていても、ついつい見てしまう。。。
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SNSチェックやネットサーフィン
週末など今後の楽しいイベントを見つけると、それまで毎日頑張ろうと思えるし、良い気分で眠れたりもするから
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ホットドリンクを飲みながらのんびり
子どもを寝かしつけた後のコーヒータイムが私の癒し時間です♪
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SNSチェックやネットサーフィン
ダメと思っててもつい
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SNSチェックやネットサーフィン
お肌に良いモノ探してしまう
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SNSチェックやネットサーフィン
質の良い睡眠のためには､ダメとわかっていてもやってしまいます
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SNSチェックやネットサーフィン
布団の中で眠くなるまでひたすらネットサーフィン、、、
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ホットドリンクを飲みながらのんびり
スマホ操作は安眠の妨げになると聞いたので、
寝る前は避けてます。
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SNSチェックやネットサーフィン
ついついみてしまう
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読書を楽しむ
寝る前にトイレに行きますよね。トイレに読みかけの本を置いています。便座があたたかいので３０分以上読んでることが有ります。
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SNSチェックやネットサーフィン
その時間にまとめてメールの返信をしたり、ネットを見たりします
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読書を楽しむ
夫婦で読書してます
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SNSチェックやネットサーフィン
ついつい寝る前に見てしまうネット…良くないのは分かっているが…
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SNSチェックやネットサーフィン
寝る前のブルーライトはNGと分かっちゃいるけど、ついつい寝る直前までネットサーフィンしちゃっています。
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美容タイムで自分へのご褒美
パック
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SNSチェックやネットサーフィン
よくないと分かっていつつも、ついついスマホを見るのが癖になっています…
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その他
とくに何もしないので
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ホットドリンクを飲みながらのんびり
身体を温めながら心をリセットしたい
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その他
子供とぬいぐるみで遊ぶ
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その他
愛犬といちゃいちゃ
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ホットドリンクを飲みながらのんびり
白湯を飲むのが日課です。
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SNSチェックやネットサーフィン
なんとなくつい手が伸びて、寝るのが遅くなります。みなさん、同じような感じなので意外でした。私だけじゃないんだ〜。
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SNSチェックやネットサーフィン
寝床でスマホがやめられましぇん。目が悪くなってる気がするし、朝起きてもあまり疲れが取れたきがしないから、やめたいのは山々なのですが。。。
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SNSチェックやネットサーフィン
時間がゆっくりと取れるので。
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その他
パズル、漢字カナオレで頭を使ってから寝ます。
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その他
ヨーグルトを飲む
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SNSチェックやネットサーフィン
スマホを持ってゴロン
いつのまにか眠れてる
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ホットドリンクを飲みながらのんびり
冷え症なので体を温めてから休みたい
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SNSチェックやネットサーフィン
1日のニュースなどを確認してます
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ホットドリンクを飲みながらのんびり
緑茶か、今ならあったかい甘酒
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SNSチェックやネットサーフィン
安眠の為にはあまり良くないと知りつつ、アイパッドでネットサーフィンするのが日課です。
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ホットドリンクを飲みながらのんびり
リラックスできるから。
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その他
日によって選択肢＋αのどれか。
観たい番組があればＴＶ観る事もあるし、音楽聴きながら手芸したりも。
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美容タイムで自分へのご褒美
朝はバタバタしてしまうので、寝る前を美容タイムにしています♪
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その他
子どもと一緒に寝るため、どれだけ早く寝られるかが勝負！
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その他
子供を寝かしつけした後の晩酌！笑
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ホットドリンクを飲みながらのんびり
明日のキレイをイメージ
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その他
ストレッチをする。
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SNSチェックやネットサーフィン
今日一日をチェックしますね。
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SNSチェックやネットサーフィン
少ない自分時間を最大限まで好きな事に活用したい…
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SNSチェックやネットサーフィン
本当は読書したいのですが、、、子供が隣に寝ていて明るくできずについついスマホでネットサーフィンしてしまいます。
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SNSチェックやネットサーフィン
やめられない〜
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ホットドリンクを飲みながらのんびり
寝る前にホットドリンクでのんびりできるときは、幸せを感じます。
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その他
添い寝してそのまま寝落ち
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その他
何となくばたばたして、リラックスできることは特にしてません。ただ、飼い猫の翌日のご飯の準備は欠かせない。
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SNSチェックやネットサーフィン
子供が寝た後の私の楽しみです。
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SNSチェックやネットサーフィン
もはやケータイ依存症（笑）
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