ワンクリックアンケート

寝る前に何する?

読書を楽しむ
11%
SNSチェックやネットサーフィン
56%
美容タイムで自分へのご褒美
6%
ホットドリンクを飲みながらのんびり
13%
その他
14%

みなさまからのコメント

えりこさんさん

ホットドリンクを飲みながらのんびり

甘い物が好きなので

みききさん

SNSチェックやネットサーフィン

寝る前にスマホチェックはあまり良くないと思いつつもやめられません〜

裕子さん

SNSチェックやネットサーフィン

スマホが手放せない

もとちゃんさん

美容タイムで自分へのご褒美

疲れた肌のお手入れをしてまた次の日から頑張る気力を沸かせる

わたのりさん

SNSチェックやネットサーフィン

ゆっくりスマホを触れるのは、この時間だけ!

エムエムさん

その他

ゴロゴロしながらテレビをみます。
いつの間にか寝ちゃいます。

かにさん

読書を楽しむ

入眠剤ですね。たまに夢中になって逆効果になってしまいますが。

mikiさん

ホットドリンクを飲みながらのんびり

温かい物を飲むとホッとするので。

きむちさん

美容タイムで自分へのご褒美

家事終わらせての寝る前は、パックしたり、マッサージしたりと、自分の美容タイムにしてます。

ぴすけさん

SNSチェックやネットサーフィン

ダメだとわかっているけどやめられない。。

オレンジチューリップさん

SNSチェックやネットサーフィン

枕元に携帯を置いているから

まちこさん

ホットドリンクを飲みながらのんびり

寝る前に甘酒と豆乳を混ぜたものに、生姜パウダーを入れて飲みます。ホッコリします(^-^)

かずちゃんさん

読書を楽しむ

寝そびれる

ゆきりんさん

ホットドリンクを飲みながらのんびり

ホットミルクが定番。夜中にトイレに行きたくなっちゃうのでカフェインは避けます(。-∀-)

きょーばーさん

その他

撮りだめたドラマを見る

マナティーさん

ホットドリンクを飲みながらのんびり

ホットドリンクでお腹の中から暖めて、リラックスしてから寝る。

まなはるさん

読書を楽しむ

本を読みながら、自然と眠くなる。眼鏡もしたまま、本が顔の上に乗っているときもあります。昔から、寝るときのルーティーンです。

鯉嘉ちゃんさん

その他

一人ゆったり海外ドラマ。

プラムさん

SNSチェックやネットサーフィン

良い眠りのためにやめなきゃと思ってますが
ついつい

めぐさん

その他

携帯学習ゲームをします。

真心愛さん

読書を楽しむ

寝る前がゆったりした時間なので。
時間的には短い間ですが。

ゆみさん

SNSチェックやネットサーフィン

まとめてみんなのSNSを見て交流してます。そしてそのままネットサーフィンしてウトウトしてきて寝てしまいます。

ルルーラさん

SNSチェックやネットサーフィン

やめられない。

しおりさん

美容タイムで自分へのご褒美

脚をオイルでマッサージ

栗ご飯さん

その他

通常はメールのチェックでしたが、最近は学校嫌いの娘の学校での愚痴を聞いてます

いかちゅうさん

その他

ストレッチをしています

ろびたんさん

ホットドリンクを飲みながらのんびり

就寝前は明日に向けて、1日の疲れを癒したいので、ゆっくり暖かいドリンク飲んで、まったりとしています。

りんご❤さん

ホットドリンクを飲みながらのんびり

コーヒー飲みながらのんびり♪

スヌーピーさん

SNSチェックやネットサーフィン

その日気になったことを調べるため

ハルさん

その他

みんなの更新チェック

くのさん

SNSチェックやネットサーフィン

寝る前が唯一のスマホチェックの時間

ハイフンさん

読書を楽しむ

本を読まないと寝られない〜

サララさん

SNSチェックやネットサーフィン

携帯で興味あるもの。ニュースの閲覧などしてます。

sekkyさん

ホットドリンクを飲みながらのんびり

子供が寝た後に温かい飲み物とこっそり美味しいスイーツを食べます(笑)

choco24さん

SNSチェックやネットサーフィン

お風呂出て寝るまでが携帯チェックできるゆっくりした時間!

ウズラさん

その他

お風呂に入ってそのまま寝ます。

かどどさん

ホットドリンクを飲みながらのんびり

ホットミルクを飲んで体を温めてから寝ると寝つきがいい気がする

のほほんさん

その他

お風呂に入る。体が温かいうちに布団に入って寝ます

gomachanさん

その他

録画したTV番組を見る。CMを飛ばして見るので時短になるかな。

よよたんさん

読書を楽しむ

読みたい本が沢山あるけど、皆が寝たあとじゃないと読めないからです。

しまちゃんさん

読書を楽しむ

読むと眠くなるから

なーじゅさん

SNSチェックやネットサーフィン

子供が寝てからじゃないと、ゆっくりできないです…

ゆみ*さん

SNSチェックやネットサーフィン

ゲームしちゃう。。

みやさん

読書を楽しむ

携帯やタブレットで読みます

かえでさん

SNSチェックやネットサーフィン

YouTubeなどを観ながら(*´・ω-)bおち

みゆきさん

読書を楽しむ

ついつい見てしまってます

みゆきんぐさん

その他

みんなが寝た後、録画したドラマ等をみながら一人ビールを飲んで

わっさんさん

SNSチェックやネットサーフィン

やること全て終えて、ベッドに入りYouTubeやインスタなどを見るのが日課になってます。

さっちんさん

美容タイムで自分へのご褒美

シートパック。

ヤンはるさん

SNSチェックやネットサーフィン

ついつい見てしまいます。

ラテちゃんさん

その他

寝る前は愛犬を抱きしめたり、一緒に遊んだりして、癒してもらう時間にしてます!日課になっているので、この時間がないと眠れない(*^O^*)

チェルさん

読書を楽しむ

デジタルマンガにはまってます

りいちゃんさん

ホットドリンクを飲みながらのんびり

甘いココアとか飲んでホッとしてます。

dekoさん

SNSチェックやネットサーフィン

ダメだとわかっていても、ついつい見てしまう。。。

くったさん

SNSチェックやネットサーフィン

週末など今後の楽しいイベントを見つけると、それまで毎日頑張ろうと思えるし、良い気分で眠れたりもするから

ayaさん

ホットドリンクを飲みながらのんびり

子どもを寝かしつけた後のコーヒータイムが私の癒し時間です♪

あいさん

SNSチェックやネットサーフィン

ダメと思っててもつい

みぃさん

SNSチェックやネットサーフィン

お肌に良いモノ探してしまう

mebさん

SNSチェックやネットサーフィン

質の良い睡眠のためには、ダメとわかっていてもやってしまいます

nonnonさん

SNSチェックやネットサーフィン

布団の中で眠くなるまでひたすらネットサーフィン、、、

Buibuiさん

ホットドリンクを飲みながらのんびり

スマホ操作は安眠の妨げになると聞いたので、
寝る前は避けてます。

ジェシカさん

SNSチェックやネットサーフィン

ついついみてしまう

まるこさん

読書を楽しむ

寝る前にトイレに行きますよね。トイレに読みかけの本を置いています。便座があたたかいので30分以上読んでることが有ります。

ずっとオルビス♪さん

SNSチェックやネットサーフィン

その時間にまとめてメールの返信をしたり、ネットを見たりします

おいもさん

読書を楽しむ

夫婦で読書してます

もなかさん

SNSチェックやネットサーフィン

ついつい寝る前に見てしまうネット…良くないのは分かっているが…

y0shibayさん

SNSチェックやネットサーフィン

寝る前のブルーライトはNGと分かっちゃいるけど、ついつい寝る直前までネットサーフィンしちゃっています。

ちゅんさん

美容タイムで自分へのご褒美

パック

いちこさん

SNSチェックやネットサーフィン

よくないと分かっていつつも、ついついスマホを見るのが癖になっています…

ミントちゃんさん

その他

とくに何もしないので

パクさん

ホットドリンクを飲みながらのんびり

身体を温めながら心をリセットしたい

ソーサさん

その他

子供とぬいぐるみで遊ぶ

taeさん

その他

愛犬といちゃいちゃ

すみーさん

ホットドリンクを飲みながらのんびり

白湯を飲むのが日課です。

ぴいさん

SNSチェックやネットサーフィン

なんとなくつい手が伸びて、寝るのが遅くなります。みなさん、同じような感じなので意外でした。私だけじゃないんだ〜。

yoppyさん

SNSチェックやネットサーフィン

寝床でスマホがやめられましぇん。目が悪くなってる気がするし、朝起きてもあまり疲れが取れたきがしないから、やめたいのは山々なのですが。。。

らんのままさん

SNSチェックやネットサーフィン

時間がゆっくりと取れるので。

けろさん

その他

パズル、漢字カナオレで頭を使ってから寝ます。

うめむぎさん

その他

ヨーグルトを飲む

はっしーさん

SNSチェックやネットサーフィン

スマホを持ってゴロン
いつのまにか眠れてる

ちぃーさん

ホットドリンクを飲みながらのんびり

冷え症なので体を温めてから休みたい

Linyさん

SNSチェックやネットサーフィン

1日のニュースなどを確認してます

Tomさん

ホットドリンクを飲みながらのんびり

緑茶か、今ならあったかい甘酒

obaさん

SNSチェックやネットサーフィン

安眠の為にはあまり良くないと知りつつ、アイパッドでネットサーフィンするのが日課です。

くっぴままさん

ホットドリンクを飲みながらのんびり

リラックスできるから。

ちっち~なさん

その他

日によって選択肢+αのどれか。
観たい番組があればTV観る事もあるし、音楽聴きながら手芸したりも。

ばーんさん

美容タイムで自分へのご褒美

朝はバタバタしてしまうので、寝る前を美容タイムにしています♪

Chiさん

その他

子どもと一緒に寝るため、どれだけ早く寝られるかが勝負!

トモミさん

その他

子供を寝かしつけした後の晩酌!笑

みーさん

ホットドリンクを飲みながらのんびり

明日のキレイをイメージ

かおちんさん

その他

ストレッチをする。

由美子さん

SNSチェックやネットサーフィン

今日一日をチェックしますね。

にのさん

SNSチェックやネットサーフィン

少ない自分時間を最大限まで好きな事に活用したい…

ともかさん

SNSチェックやネットサーフィン

本当は読書したいのですが、、、子供が隣に寝ていて明るくできずについついスマホでネットサーフィンしてしまいます。

すーさん

SNSチェックやネットサーフィン

やめられない〜

BLUEさん

ホットドリンクを飲みながらのんびり

寝る前にホットドリンクでのんびりできるときは、幸せを感じます。

ふもさん

その他

添い寝してそのまま寝落ち

イリーナさん

その他

何となくばたばたして、リラックスできることは特にしてません。ただ、飼い猫の翌日のご飯の準備は欠かせない。

よしえさん

SNSチェックやネットサーフィン

子供が寝た後の私の楽しみです。

ララさん

SNSチェックやネットサーフィン

もはやケータイ依存症(笑)

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