ワンクリックアンケート
寝る前に何する？
- 読書を楽しむ
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11%
- SNSチェックやネットサーフィン
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56%
- 美容タイムで自分へのご褒美
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6%
- ホットドリンクを飲みながらのんびり
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13%
- その他
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14%
みなさまからのコメント
過去のワンクリックアンケート
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ホットドリンクを飲みながらのんびり
仕事でパソコンに向かうことが多く、家ではネット環境を遮断、寝る前はリフレッシュと寝る体制を整えるため温活です。
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ホットドリンクを飲みながらのんびり
温かい飲み物を飲んで寝ます。
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SNSチェックやネットサーフィン
いけないと思いつつスマホでゲームしてしまいます(;^_^A
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SNSチェックやネットサーフィン
スマホを触らないと眠らなくなってる自分は、まずいと思う。。。
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ホットドリンクを飲みながらのんびり
子どもが寝たあとにやっと1人というか夫婦の時間。のんびりホットカフェオレを飲むのが好きです。
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ホットドリンクを飲みながらのんびり
お気に入りのハーブティー（ノンカフェイン）を飲みます。
ほこっとくる時間は最高です。
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SNSチェックやネットサーフィン
アカンアカンと思いつつ、ついついチェックしてしまう
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その他
これです。
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その他
スマホでゲーム
もしくは子供とお喋り
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SNSチェックやネットサーフィン
唯一自分の時間が取れるのが寝る前なので、色々と情報を入手してます。
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読書を楽しむ
軽く読みます。
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SNSチェックやネットサーフィン
目をつぶって 動画をBGMがわりに
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SNSチェックやネットサーフィン
次の日に、いっぱいにならないように、SNSを見て寝ます！
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その他
ストレッチ。気が向いたら。。。
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読書を楽しむ
スマホ上の文字は残らないのに、本から入ってきた文字は心に残る。…気がする。
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SNSチェックやネットサーフィン
布団の中でスマホでネットサーフィン、そのうち寝落ち…の毎日です
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SNSチェックやネットサーフィン
一番やっているパターンではありますが、よい睡眠の質のためには一番やっていけないもののような気がします(汗)
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SNSチェックやネットサーフィン
パソコンを主人が独占しているので、寝る前にやっと使えます。
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その他
ポケ森 ♪
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読書を楽しむ
スマホは見ないで寝る前に活字を読むとホッとします。
一日の疲れが取れます。
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SNSチェックやネットサーフィン
眠れなくていじってたら余計眠れなくなる悪循環(汗)
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ホットドリンクを飲みながらのんびり
お風呂入って寝るまでの時間が開いてて体が冷え気味だから、ホットの梅酒を少し飲んでから寝ます。
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SNSチェックやネットサーフィン
ついつい、時間が過ぎてます。
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美容タイムで自分へのご褒美
オーバーナイトジェルや、ハイドレーションジェル、最近、ジェルが気に入っていて、寝る前に試してます。
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ホットドリンクを飲みながらのんびり
落ち着くし心のリラックス
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SNSチェックやネットサーフィン
枕元にスマホを置いてると、ついつい見ちゃう。
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SNSチェックやネットサーフィン
仕事から帰ってきて、やっと、スマホが見られる、ひと息つける！
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SNSチェックやネットサーフィン
つい電気を消して布団に入ってこれ…
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SNSチェックやネットサーフィン
睡眠に良くないのは分かっています･･･。
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その他
スマホでゲーム(^^;
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読書を楽しむ
本が大好きですが、寝る前しか時間がとれないので。
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SNSチェックやネットサーフィン
その日に描いたイラストをInstagramにあげて…そのままInstagram巡りをしたり、色んなサイトをネットサーフィンします✌︎
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SNSチェックやネットサーフィン
SNSでかわいい動物の写真を見て癒されながら寝落ちしています…
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SNSチェックやネットサーフィン
携帯見ながら寝落ちしてしまいます。
口にガツンと当たったことが何度も…
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SNSチェックやネットサーフィン
子育て中なので、携帯でニュースを見ながらウトウトして、寝ちゃいます。
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SNSチェックやネットサーフィン
ついつい時間を忘れてスマホを触ってる。
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SNSチェックやネットサーフィン
ちょっとチェックするだけがダラダラダラ…。本当は読書でもした方がいいんですけど、ケータイチェックのが手軽なんですよね。
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SNSチェックやネットサーフィン
本当は読書や録画したテレビ番組を見たりしたいのですが、家族が早く寝てしまうので、明かりをつけたり音のするものを楽しむことができないので。
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SNSチェックやネットサーフィン
夜しかゆっくり確認出来ない為。
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SNSチェックやネットサーフィン
ニュースやポイント集めのクイズなど、日課のように見てしまいます…。ハマるとなかなか寝れなくなってしまうので、気を付けないと！
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美容タイムで自分へのご褒美
夜は美容にいいと聞きますので、
美容液などつけてます。
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SNSチェックやネットサーフィン
昼間は時間がないので、どうしても夜寝る前にスマホを見る習慣がついてしまっています。
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ホットドリンクを飲みながらのんびり
温かいカモミールを飲みながら好きな音楽を聴くことが至福のひと時です！あったまって寝ると夜中のトイレが減りました！
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SNSチェックやネットサーフィン
ついついいじっちゃいます。
ネットでマンガを読んだりとか。
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SNSチェックやネットサーフィン
ある意味携帯依存症
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その他
冬は編み物かな
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SNSチェックやネットサーフィン
一番ゆっくりできる自分だけの時間だから、気になるニュースやSNSのチェックが落ち着いて出来るから
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SNSチェックやネットサーフィン
よく無いと思いつつ、ついついスマホを触ってしまいます。
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SNSチェックやネットサーフィン
眠くなって船を漕ぐまで見続けてる。
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読書を楽しむ
ゆったり
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SNSチェックやネットサーフィン
良い睡眠導入剤です。
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SNSチェックやネットサーフィン
ついついスマホをいじってしまう
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SNSチェックやネットサーフィン
バタバタと家事を終わらせてこどもたちを寝かしつけて、一緒にね落ちしなかった日は布団でゆっくりインスタグラムをみたり通販サイトをチェックしたり。そしてついついポチリ。
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SNSチェックやネットサーフィン
子供が寝たあとこっそり見てます♪
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SNSチェックやネットサーフィン
ついつい夢中になってみてしまう、、、
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その他
子どもたちが寝てから、家事をある程度終わらせ、録画したドラマを観る！
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読書を楽しむ
東野圭吾さんの本を読んでいます。
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その他
飲み物をのみながらネット、かな・・。
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ホットドリンクを飲みながらのんびり
温かいお茶を飲んで、寝る前ののんびりタイムを楽しんでから寝ています。
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ホットドリンクを飲みながらのんびり
お風呂上りに主人と一緒に温かい飲み物を飲みながら、最近の出来事などを話しています。
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ホットドリンクを飲みながらのんびり
温かいお茶を飲みます
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SNSチェックやネットサーフィン
ついつい見てしまう
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SNSチェックやネットサーフィン
スマホから
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SNSチェックやネットサーフィン
お布団に入って電気消しても出来るから。
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その他
筋トレ！
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SNSチェックやネットサーフィン
子どもの前では出来るだけスマホを触らないようにしているので、寝る前にまとめてチェック
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読書を楽しむ
寝る前に集中して読むことが楽しみ
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SNSチェックやネットサーフィン
布団の中で・・。
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美容タイムで自分へのご褒美
ストレッチしながらクリームで体をいたわってあげます。
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SNSチェックやネットサーフィン
ついつい携帯をいじってしまいます。
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SNSチェックやネットサーフィン
寝る前はだめと思いつつ、いつも見てしまいます。
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SNSチェックやネットサーフィン
スマホに変えてから 読書まったくしなくなりました
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美容タイムで自分へのご褒美
あまりのんびりする時間が無いけど、寝る前くらいはねー
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SNSチェックやネットサーフィン
自分だけの時間なので、ネットを見て自由な時間を過ごしたいから。
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ホットドリンクを飲みながらのんびり
ホットドリンクを飲むと体が温まり、心地よく眠れそうなので。
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ホットドリンクを飲みながらのんびり
好きな音楽をBGMに、最高の時間です。
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SNSチェックやネットサーフィン
寝る前はダメだと分かっていても見てしまう。。
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その他
布団の中で主人と1時間以上雑談します。毎晩大笑いしてなかなか眠れません。
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SNSチェックやネットサーフィン
寝落ちしてしまいます。
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SNSチェックやネットサーフィン
寝る前のちょっぴり贅沢な時間です笑
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SNSチェックやネットサーフィン
寝る前のスマホはいけないと思いつつやってしまいます^^;
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SNSチェックやネットサーフィン
何故か眠りを誘います。で、そのまま寝落ちっちゃいます(笑)
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その他
翌朝の準備を整えてから寝ます。お弁当などなど。
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SNSチェックやネットサーフィン
どんなに疲れていてもこれは欠かせません(;^_^A
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SNSチェックやネットサーフィン
お気に入りの動物の動画を見ながら眠りに落ちます。
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その他
バラエティー番組を見てから寝るのが日課です
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ホットドリンクを飲みながらのんびり
ホットミルクティーをふーふーしながらのんびり～
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SNSチェックやネットサーフィン
寝る前にスマホをいじっちゃいけないと知りつつ、やってしまいます。
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SNSチェックやネットサーフィン
ついついスマホでネットサーフィンをしてしまいます
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その他
体調が良くない時はしないのですがストレッチと腹筋やってます 腹筋は腰痛持ちなので腰痛の人向けの腹筋です
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SNSチェックやネットサーフィン
ダメだと思いつつ携帯いじっちゃうなー
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SNSチェックやネットサーフィン
毎晩
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読書を楽しむ
主にミステリー小説を読んで、その世界観に浸りながら眠るのが好きです。
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その他
なんだかんだでテレビっ子です(^^;
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SNSチェックやネットサーフィン
見ていないものをチェックします
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ホットドリンクを飲みながらのんびり
寒がりなので少しでもあたたかく。
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ホットドリンクを飲みながらのんびり
天気予報を観てから寝ます。
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その他
テレビでニュースを観てから寝ることにしてます。
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読書を楽しむ
年末から久々に読書熱が！
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SNSチェックやネットサーフィン
直前までではないけれど・・・。
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