みんなのアンケート

今日からダイエット!と奮起して、始めやすいもの by かすかさん
食事制限
59%
ジョギング
6%
水泳
2%
ヨガ
9%
筋トレ
23%

みなさまからのコメント

れもんさん

食事制限

思い立った時にいつでもすぐ出来るから!

あやきんぐさん

ヨガ

今、やってます。

たくちゃんさん

食事制限

甘いものが好きなので少しひかえる。

rinさん

ヨガ

リラックスもできて好き

himikoさん

食事制限

制限というよりは、見直しでしょうか。
その上で運動も始めないと、±プラスにしかならなそうで。

愛媛県松山さん

食事制限

体を動かすのが苦手

すみりんさん

食事制限

間食をしない事から。

くるみさん

食事制限

体を動かすのが好きじゃないからダメなんだよね…
軽いストレッチも心がけるつもり

駒子さん

食事制限

お菓子をさつまいもに!

おぢょぽさん

筋トレ

エア腹筋、かなり効果的。

お肌キレイな人に憧れさん

筋トレ

食事制限だけだと、痩せられない年齢になったので、健康のためにも、スクワットとかちょっとした筋トレがいいかも。

いかちゅうさん

食事制限

始めやすく継続難し・・・・

ミントさん

食事制限

とりあえず、炭水化物を控えめにしてみる(^-^;

モリーナさん

ジョギング

走って気分を爽快にして、そこからスタートさせたい!

なっちゃんさん

食事制限

間食をやめる!でも食べちゃうから続かない…

ウルさん

ジョギング

最初くらいは難易度の高いものへチャレンジ!

わんこさん

ヨガ

元々好きで通っているので苦になりません

さん

食事制限

間食をしないことから始めますがだいたい3日坊主です。

ひひさん

食事制限

運動が嫌いなので

たつたさん

食事制限

食事制限なら三日坊主にならないと思う

ゆうさん505さん

筋トレ

ジムに行ってるから

さきりんさん

食事制限

体重に反映しやすい。けど今の時期忘年会などで食べると水の泡…

やまちゃんさん

筋トレ

ジムに通いだして沢山食べても肥えなくなった

MKさん

筋トレ

スクワット、プランクなど手軽なことからやってます。

かるいさいふさん

ヨガ

ヨガやってますが自宅でもやらないとダイエットには・・・

かずさんさん

ヨガ

どれも 三日坊主だから無理なんだけど…
簡単なヨガくらいなら…

nanaさん

食事制限

手軽に始められるのはこれ。でも効果のほどは。。

にゃん子さん

ヨガ

DVDを見ながら、ゆったりできる!

まいさん

食事制限

食べ物

maiさん

食事制限

すぐ食べちゃうお菓子から我慢したい…!

まっきーさん

筋トレ

始めやすい、でも挫折もしやすい。。

ひらりんさん

筋トレ

ただ、長続きしない…

unico.さん

筋トレ

ダイエットというより、筋肉をつけてシワシワ・ガリガリにならない(๑・ิ㉨・ิ)و

ももいちごさん

食事制限

糖質制限かな

かっぱちゃんさん

筋トレ

スロースクワットは効果大!

ひでにゃんさん

食事制限

加齢とともに効果が出にくくなってきました。糖質制限しています。主食は高野豆腐とお豆腐です。

tenさん

食事制限

始めやすいけど終わるのも早い

はるさん

食事制限

1番効果が出るし…
でも運動ならウォーキングかな!

まめまるさん

筋トレ

三日坊主

サクラコさん

筋トレ

いつも三日坊主ですが‥

チロロさん

食事制限

ついつい食べてしまうお菓子、これさえ制限すれば痩せるかな?

はちさん

食事制限

へるしまい、オススメです!

ぷに子さん

筋トレ

TVを見ながら、できそう⁉
実際は、三日坊主で終わってしまうけど…

かずちゃんさん

筋トレ

続けていく意識が

ひまわりさん

筋トレ

自宅で簡単にスクワット。階段昇降も筋トレになるかな。

さおりさん

食事制限

糖質制限!過去の実績があるからその気になればできる(はず)!

テディベアさん

食事制限

やっぱり、オルビスのサイトですから、
オルビスのダイエット食品と言った方が。ねぇ~。

りりさん

食事制限

金額はかからず(何なら節約になる?)手軽かもしれませんが、自分との戦いが大変。
以前、水泳をやっていてバタフライを習っていましたが、
体力使うからって食べてしまい痩せなかったです。

コマさん

食事制限

大量に買い込んで有るダイエット食品を有効活用しなければ!

景虎さん

筋トレ

タダでできる

ケープちゃんさん

食事制限

今やっている最中です。間食しない。

ゆうさん

筋トレ

ながらで手軽にできそう。

NaMiKaさん

筋トレ

いつでもどこでもやれる!

みぃさん

食事制限

一番出来そう

Allenさん

水泳

久し振りにプールで泳げる!とおもうと楽しくやれる気がします

くろすけさん

ヨガ

一番この中でハードルが低そうなので。

けいのしんさん

筋トレ

筋トレは室内でも手軽にできるので。

さちさん

食事制限

糖質オフ、グルテンフリーに挑戦したい

こつむさん

筋トレ

気になる大顔をトレーニングでなんとかしたい。

mayさん

食事制限

まずは食生活の見直しかなぁ…

あはママさん

食事制限

おやつ(間食)を減らす。

いももさん

食事制限

まず間食をやめますね

ちどりさん

食事制限

間食を減らすこと

ぴょこたんさん

食事制限

運動が苦手なので、食事制限かな。でも、これもツライなぁ・・・。

メイメイさん

食事制限

運動もしなきゃいけないとはわかってるけど・・・

ねこむすめさん

食事制限

ですね。

むっちゃんさん

ヨガ

大好きです

せりなさん

筋トレ

食事制限は続かないので無理しない程度に筋トレです。

梅子さん

食事制限

でも食べすぎないようにセーブするのが難しいです

assamさん

水泳

この中にはありませんがよく歩く事です。水泳もやってみたいです

yuuさん

筋トレ

始めてみるものの続かないです

オレンジミントさん

ヨガ

30年続けています。

mayさん

食事制限

腹八分目を心がける

ぱくあさん

食事制限

大好きなスイーツを我慢します。

sumomoさん

食事制限

食べ過ぎに気をつける。やっぱり、これにつきます。

ゆきだるまさん

ヨガ

いつも通っているジムのプログラムでやっています。食事制限(スイーツ類)はすぐに挫折してしまうけど、これだけは続けられていますね。自分に合ったもの・楽しいと思うものを続けていくのが一番なのかな。

rin ranさん

食事制限

どれも嫌だけど(笑)

eiさん

ジョギング

散歩がてらゆっくりウォーキングです(^^)

1 2 3 4 5 6 7 8 9