みんなでワイワイ？それともひとりで？「教えて！あなたのお...- 2024/03/27 3月から4月にかけては桜の季節！ そこで今回は、キクラボ会員の皆さまに「お花見」についてのアンケートを実施しました。い...
- 続けるための秘訣は？「教えて！あなたの体重・体型管理」
- 2024/02/27 つい家にこもりがちになる寒い季節が終わりに近づくと、体重や体型が気になってくる方も多いのではないでしょうか？そこで今...
オルビスWebコミュニティ利用規約改定のお知らせ- 2014/08/21 オルビスWebコミュニティ利用登録時にご登録いただいた生年月日は オルビスの会員情報として新しい情報に更新される旨を追記の上（第2条）、 改定致しました。
- 新・お買物制度への変更（9/24～）に伴う、キクラボコイン交...
- 2014/07/29 オルビスの通信販売では、9/24より新・お買物制度が始まり、「ポイント」が新たに登場致します。（詳細はこちら ⇒ http://www.orbis.co.jp/newsystem/ ） これに伴い、キクラボの「サンキューコイン」の「商品券」への交換は、9月申請分（10月10日前後にプレゼント）より、「ポイント」への交換に切り替えさせて頂きます。 キクラボでのコインの交換申請、発行方法は、キクラボで10,000コイン貯めると、オルビスの通信販売で利用できる100ポイント（100円分）と交換いただけます。交換の申請はいつでも受け付け、交換申請いただいたその場でポイントを進呈いたします。
- 新機能が追加されました！
- 2014/05/01 キクラボの新しい機能として、一問一答形式のアンケートをお客さま自身が作成しご応募いただける「みんなのアンケート」、「あるある！」ボタン、通知メッセージの機能を追加いたしました。 皆さまぜひご参加ください！
ジョギング
ウォーキングやジョギングは始めると癖になります。ストレスも発散。
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食事制限
「食べていないのに体重が増えてる！」なんてわけないと思うので、まず制限かけます。
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食事制限
はっきり言ってどれも無理な感じがします。
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筋トレ
筋力UP＝代謝UP ですよね！！
贅肉と内臓脂肪…恐るべし！！
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食事制限
まずは量を減らすこと
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筋トレ
TVで見たながら母ちゃんの筋トレ。たまにしてます
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ジョギング
太陽にも当たれるし、その時その時の外の景色も見て目の栄養にもなるし。
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食事制限
始めやすいけど続けにくい。
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食事制限
痩せたければ食べる量を控えるのが一番早い。
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食事制限
ストレスたまると暴飲暴食気味…やめないとだめですね(*_*)
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食事制限
先ずは、食事を見直すですね❗
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食事制限
余分なものは食べなきゃいいはなしなんだけど、、、f(^^;
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食事制限
食べ過ぎないようにしたいです。
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食事制限
カロリー減らさなきゃ！！
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食事制限
まず食事から。運動嫌いだからどうしてもそっちは後回しに…
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食事制限
やはり食事を制限しないとと思います！
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食事制限
お菓子やめたい！
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食事制限
食べるの我慢するの大変！
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食事制限
今日からと即！始められるのは･･･やっぱり【食事制限】かなぁ～。
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筋トレ
一応最初は
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食事制限
食べる量を減らすかな。
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ジョギング
気分転換ににもなる
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食事制限
満腹のさらにその先まで食べちゃうから、っていうのは分かっちゃいるけど
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食事制限
年末年始に心置きなく食べられる様に今、減らしとかなきゃ‼
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食事制限
まずは、食べ過ぎから気をつけよっかなぁ(^_^;)
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筋トレ
家でできる。
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食事制限
ダイエット食を購入したところでいつでも始められるって満足しちゃうんですが・・・
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ジョギング
ヨガ
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ジョギング
すいえい
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ジョギング
ジョギング
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筋トレ
少しぐらいならできそうかなと
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筋トレ
自宅でできそうなものなら。
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食事制限
量を減らし、サプリメントに頼ります。
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食事制限
間食をやめる。
でも、なかなかやめられない。
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食事制限
まず甘い物から減らす
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筋トレ
どうせなら筋量を増やした方がいいです。
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食事制限
その気になりさえすれば、一番手軽でしょ。
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食事制限
食べる量が多くて太るので、減らすのが一番確実かな。併せてラジオ体操とかすると尚良し！
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食事制限
時間にも左右されなくて一番確実だから。
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食事制限
甘いものなどの間食をしない。
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筋トレ
何も準備しなくていいし、ながら筋トレでもOKなので
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筋トレ
少し筋肉をつけた方がスタイル良くなるし、疲れにくくなると思うので、筋トレ。始めやすいけど、なかなか続かない…
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食事制限
まずは おやつを減らしたい。
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食事制限
食生活の習慣を見直して、改善できることを実行しなくちゃね。夜遅くまで起きて、お菓子食べることを止めます！
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ヨガ
まずはインナーマッスルをヨガで…とは思うけど、便秘を解消せんことには何とも(^^；)
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食事制限
間食をなくす
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食事制限
ダイエットが続く方法を教えて下さいませ(-人-;)
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食事制限
とりあえず食べなきゃ痩せる！ でも長続きしないわ
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食事制限
夜９時以降食べないようにしています。
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食事制限
オルビスさんのプチシェイク、お勧めです！！経験者です。
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筋トレ
筋トレは生活の中でちょこちょこやっています。あとは食事制限をすればスッキリした体になるし無駄遣いも減るのは十分承知ですが、食べる事は我慢できません(>_<)！
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食事制限
野菜を多めにとか、おやつ減らすことから始めます。
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食事制限
とりあえず、なんとなく食べてしまうお菓子をやめようと思います。
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水泳
一応スポーツクラブの会員なので。でも水着に着替えるのが面倒。
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筋トレ
やる時間はとても短いけど
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筋トレ
家でゆっくりできるので
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食事制限
結局食べちゃうけど。
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食事制限
まずは手っ取り早くってとこで
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筋トレ
腹筋背筋を鍛えます★
2
筋トレ
家の中で、家族に迷惑もかけず、コッソリ出来そう。
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筋トレ
もともと好き
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食事制限
時間も短縮できる。
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食事制限
大量に食べているお菓子を減らすところから・・・
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ジョギング
歩くだけ…いつでも始められる…と思いつつ…なかなかねぇ(笑)
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食事制限
オクラ茶作りたいけど、店からオクラが一斉に無くなった
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筋トレ
筋トレなら家で何時にでも出来る。
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食事制限
まずは食事制限ですかね‥難しいですが‥
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食事制限
食べ過ぎちゃった次の日は質素にして調整！
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食事制限
炭水化物なるべく食べないように
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筋トレ
食べる量を減らしたくないので。
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食事制限
冬の食べ物が美味しすぎるので。
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食事制限
間食をやめる！
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食事制限
冬なら野菜たっぷり鍋
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食事制限
これにつきる
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筋トレ
５秒腹筋やろうかなと。
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ヨガ
始めました
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筋トレ
これをしてみたい
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食事制限
食べなきゃやせる、食べなきゃ。できるできないは、ともかくとして・・
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ヨガ
ヨガ、やってみたいなぁ。
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ヨガ
すでに始めてます
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食事制限
炭水化物を控えて、ジョギングもしながら、頑張りたいです。
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食事制限
ご飯を少しずつ減らしてみる
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食事制限
寒くて運動する気分になれない。
運動が苦手なので、いつもそんな感じです。
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筋トレ
身一つでできるやつ
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ジョギング
運動不足を兼ねて
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筋トレ
「筋トレ」と気負わなくても、エスカレーターを階段に変えたりするだけでも適度な運動になると思います。
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食事制限
炭水化物・お菓子を少しずつ減らしていく！
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筋トレ
寝る前に、ちょこっと手軽にできそう
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食事制限
一日3回あるものだから、取り組み安いのでは…
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水泳
水泳歴27年、３０分ノンストップでクロールを泳ぎます。泳いでいる間は辛いですが、水から上がると体はポカポカです。
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食事制限
甘いものや炭水化物を制限します
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食事制限
まずは、ご飯の量を減らしてみる。
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食事制限
一番楽だと思います。
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食事制限
すぐ挫折しますが…
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食事制限
とにかく食べない
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筋トレ
筋肉ほしい
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筋トレ
道具いらずで、基礎代謝もUP
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水泳
今まさにやっていることです
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食事制限
始めやすいから
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筋トレ
筋トレというよりストレッチ。
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