みんなのアンケート

今日からダイエット!と奮起して、始めやすいもの by かすかさん
食事制限
59%
ジョギング
6%
水泳
2%
ヨガ
9%
筋トレ
23%

みなさまからのコメント

まーきっちょむさん

ジョギング

ウォーキングやジョギングは始めると癖になります。ストレスも発散。

rurukoさん

食事制限

「食べていないのに体重が増えてる!」なんてわけないと思うので、まず制限かけます。

サヨさん

食事制限

はっきり言ってどれも無理な感じがします。

samさん

筋トレ

筋力UP=代謝UP ですよね!!
贅肉と内臓脂肪…恐るべし!!

ハッピースマイルさん

食事制限

まずは量を減らすこと

natoさん

筋トレ

TVで見たながら母ちゃんの筋トレ。たまにしてます

ヒマワリさん

ジョギング

太陽にも当たれるし、その時その時の外の景色も見て目の栄養にもなるし。

なあさん

食事制限

始めやすいけど続けにくい。

shiroさん

食事制限

痩せたければ食べる量を控えるのが一番早い。

Radyさん

食事制限

ストレスたまると暴飲暴食気味…やめないとだめですね(*_*)

adoさん

食事制限

先ずは、食事を見直すですね❗

aiaiさん

食事制限

余分なものは食べなきゃいいはなしなんだけど、、、f(^^;

raikaさん

食事制限

食べ過ぎないようにしたいです。

necotaさん

食事制限

カロリー減らさなきゃ!!

柚香さん

食事制限

まず食事から。運動嫌いだからどうしてもそっちは後回しに…

おさるくんさん

食事制限

やはり食事を制限しないとと思います!

ゆかそさん

食事制限

お菓子やめたい!

海良さん

食事制限

食べるの我慢するの大変!

シュガーさん

食事制限

今日からと即!始められるのは・・・やっぱり【食事制限】かなぁ~。

桃の花桜子さん

筋トレ

一応最初は

ままっちさん

食事制限

食べる量を減らすかな。

いちごミルクさん

ジョギング

気分転換ににもなる

gammyさん

食事制限

満腹のさらにその先まで食べちゃうから、っていうのは分かっちゃいるけど

るんさん

食事制限

年末年始に心置きなく食べられる様に今、減らしとかなきゃ‼

ぷーさん

食事制限

まずは、食べ過ぎから気をつけよっかなぁ(^_^;)

えみころさん

筋トレ

家でできる。

でっさんさん

食事制限

ダイエット食を購入したところでいつでも始められるって満足しちゃうんですが・・・

ペルさん

ジョギング

ヨガ

ミルクさん

ジョギング

すいえい

Kuromosuさん

ジョギング

ジョギング

おにぎりさん

筋トレ

少しぐらいならできそうかなと

コーラルさん

筋トレ

自宅でできそうなものなら。

りみーさん

食事制限

量を減らし、サプリメントに頼ります。

ベルさん

食事制限

間食をやめる。
でも、なかなかやめられない。

きょんたさん

食事制限

まず甘い物から減らす

yukiさん

筋トレ

どうせなら筋量を増やした方がいいです。

ようかんだいふくさん

食事制限

その気になりさえすれば、一番手軽でしょ。

ぼんちさん

食事制限

食べる量が多くて太るので、減らすのが一番確実かな。併せてラジオ体操とかすると尚良し!

Pirokoさん

食事制限

時間にも左右されなくて一番確実だから。

らんのままさん

食事制限

甘いものなどの間食をしない。

ぽんぽんばうさん

筋トレ

何も準備しなくていいし、ながら筋トレでもOKなので

コリラックマさん

筋トレ

少し筋肉をつけた方がスタイル良くなるし、疲れにくくなると思うので、筋トレ。始めやすいけど、なかなか続かない…

プクエツさん

食事制限

まずは おやつを減らしたい。

里ちゃんさん

食事制限

食生活の習慣を見直して、改善できることを実行しなくちゃね。夜遅くまで起きて、お菓子食べることを止めます!

にゃんぱらりさん

ヨガ

まずはインナーマッスルをヨガで…とは思うけど、便秘を解消せんことには何とも(^^;)

りんごさん

食事制限

間食をなくす

さん

食事制限

ダイエットが続く方法を教えて下さいませ(-人-;)

ゆめこさん

食事制限

とりあえず食べなきゃ痩せる! でも長続きしないわ

ぷるるンさん

食事制限

夜9時以降食べないようにしています。

はるちゃんさん

食事制限

オルビスさんのプチシェイク、お勧めです!!経験者です。

ぶーくんさん

筋トレ

筋トレは生活の中でちょこちょこやっています。あとは食事制限をすればスッキリした体になるし無駄遣いも減るのは十分承知ですが、食べる事は我慢できません(>_<)!

小紅さん

食事制限

野菜を多めにとか、おやつ減らすことから始めます。

アリスとねこさん

食事制限

とりあえず、なんとなく食べてしまうお菓子をやめようと思います。

かの子さん

水泳

一応スポーツクラブの会員なので。でも水着に着替えるのが面倒。

なすびさん

筋トレ

やる時間はとても短いけど

しーやんさん

筋トレ

家でゆっくりできるので

arryさん

食事制限

結局食べちゃうけど。

みゆきさん

食事制限

まずは手っ取り早くってとこで

ヨーコサンさん

筋トレ

腹筋背筋を鍛えます★

はちさん

筋トレ

家の中で、家族に迷惑もかけず、コッソリ出来そう。

リリコさん

筋トレ

もともと好き

もんさん

食事制限

時間も短縮できる。

まささん

食事制限

大量に食べているお菓子を減らすところから・・・

コットン55さん

ジョギング

歩くだけ…いつでも始められる…と思いつつ…なかなかねぇ(笑)

Marie Antoinetteさん

食事制限

オクラ茶作りたいけど、店からオクラが一斉に無くなった

コロさん

筋トレ

筋トレなら家で何時にでも出来る。

トルタさん

食事制限

まずは食事制限ですかね‥難しいですが‥

りんさん

食事制限

食べ過ぎちゃった次の日は質素にして調整!

くろーばーさん

食事制限

炭水化物なるべく食べないように

RIOさん

筋トレ

食べる量を減らしたくないので。

autumnさん

食事制限

冬の食べ物が美味しすぎるので。

さとさん

食事制限

間食をやめる!

ハムスター大好きさん

食事制限

冬なら野菜たっぷり鍋

青こあらさん

食事制限

これにつきる

かずさん

筋トレ

5秒腹筋やろうかなと。

にゃこさん

ヨガ

始めました

れいかずさん

筋トレ

これをしてみたい

ももささん

食事制限

食べなきゃやせる、食べなきゃ。できるできないは、ともかくとして・・

ケイトさん

ヨガ

ヨガ、やってみたいなぁ。

はるさん

ヨガ

すでに始めてます

由美子さん

食事制限

炭水化物を控えて、ジョギングもしながら、頑張りたいです。

maさん

食事制限

ご飯を少しずつ減らしてみる

リリーさん

食事制限

寒くて運動する気分になれない。
運動が苦手なので、いつもそんな感じです。

もちさん

筋トレ

身一つでできるやつ

yoyoさん

ジョギング

運動不足を兼ねて

はなさん

筋トレ

「筋トレ」と気負わなくても、エスカレーターを階段に変えたりするだけでも適度な運動になると思います。

ぽみさん

食事制限

炭水化物・お菓子を少しずつ減らしていく!

するりんさん

筋トレ

寝る前に、ちょこっと手軽にできそう

く~さん

食事制限

一日3回あるものだから、取り組み安いのでは…

花魁ちゃんさん

水泳

水泳歴27年、30分ノンストップでクロールを泳ぎます。泳いでいる間は辛いですが、水から上がると体はポカポカです。

れいさん

食事制限

甘いものや炭水化物を制限します

あんこさん

食事制限

まずは、ご飯の量を減らしてみる。

ぶーすけさん

食事制限

一番楽だと思います。

まめたろうさん

食事制限

すぐ挫折しますが…

しばたさん

食事制限

とにかく食べない

isanaさん

筋トレ

筋肉ほしい

めぐっぴいさん

筋トレ

道具いらずで、基礎代謝もUP

ちゅららさん

水泳

今まさにやっていることです

プリコさん

食事制限

始めやすいから

びぃびぃしゃんさん

筋トレ

筋トレというよりストレッチ。

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